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  1. User Info Menu

    Kann man glücklichsein lernen?

    Hallo,
    kann man lernen, glücklich zu sein.
    Einige kennen meine Geschichte sicherlich. Ich lebe seit Jahren unglücklich in meiner ehe, weil mir die Liebe zu meinem Mann abhanden gekommen ist. Wir leben wie Freunde zusammen, und seit Jahren versuche ich mich zu trennen. Da ich aber große Probleme mit mir selber habe, schaffe ich die Trennung nicht.
    Ich habe so große Angst vor dem Alleinsein, ich glaube daß ich mit mir selber nicht gut auskommen würde. Ich liebe mich selber nicht und hätte Angst, noch unglücklicher zu sein als in dieser "WG".
    Ich würde mich so gerne mal wieder verlieben, mir fehlt die körperliche Nähe sehr.
    Mein Mann leidet natürlich auch sehr unter dieser Situation, verharrt aber in der Hoffnung auf meine "Sinneswandlung" darauf, daß es sich schon irgendwann wieder alles zum Guten wendet.
    Er meint, man kann lernen, mit dem glücklich zu sein, was man hat. Mann muss nur daran glauben, daß es gut so ist wie es ist.

    Wenn ich könnte würde ich auch gerne mit ihm glücklich sein, denn wir verstehen uns im Grunde sehr gut. Nur körperlich begehre ich ihn nicht, und das schon sehr sehr lange.
    Kann man das wirklich lernen, einfach glücklich zu sein?
    Kennt jemand so eine Situation?
    Wir schlafen schon lange nicht mehr miteinander, weil ich es irgenwann einfach nicht mehr ertragen konnte. Ich könnte es mir im Moment auch nicht vorstellen, aber kann man sich sein eigenes Leben schön denken??
    Wenn ich mich selber lieben würde, würde ich dann auch meinen Mann wieder lieben können?
    Wie lernt man sich selber zu lieben?
    Ich würde so gerne einfach mal wieder zufrieden sein, mit mir, mit meinem Leben, mit meinem Mann.
    Aber ich weiß nicht wie?

    Hat jemand schon ähnliches empfunden??

    Ich bin gerade mal wieder total verzweifelt......Sonntagsblues??

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    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    Liebe ich_bins!

    Erstmal: , wenn ich das darf.

    Ob man lernen kann, glücklich zu sein? Meine Wahrheit ist, dass man nur glücklich sein kann, wenn man sich mit seiner Lebenssituation wohlfühlt. Also natürlich gibt es in jeder Lebenssituation kleine Glücksmomente - ich meine ein beständiges, zufriedenes Leben.

    Man kann vielleicht nicht glücklich sein lernen, aber man kann lernen, sich selbst zu lieben. Gut auf sich acht zu geben. Ich bin mittendrin in diesem Prozess, und werde durch eine Psychotherapie begleitet. Ich kenne es verdammt gut, wenn man das Gefühl hat, man behandelt sich selber wie ein Stück Putzlappen.

    Ich musste lächeln, als ich gelesen habe, du würdest dich gerne verlieben. Weil... du spürst Bedürfnisse in dir. Das ist so schön, auch wenn es nicht heißt, dass du sie auch erfüllen kannst. Aber seine Bedürfnisse spüren zu können, ist gut. (Das hört sich jetzt komisch an, konnte es gerade nicht besser ausdrücken. Ich bin selber in der Situation, dass ich meine Bedürfnisse nicht wahrnehmen kann, wenn es mir nicht gut geht).

    Wenn du dich eines Tages entscheidest, den Schritt zur Trennung zu wagen, wünsche ich dir viel Kraft.
    Mache niemals einen Menschen zu deinem Mittelpunkt,
    für den du lediglich eine Option bist.


    Hat die Blume einen Knick,
    war der Schmetterling zu dick.

  3. Inaktiver User

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    du bist soweit gesund.

    du hast ein erträgliches verhältnis zu deinem mann

    du hast soweit geregelte verhältnisse.


    du möchtest dich gerne verlieben? warum? ketzerisch gefragt.

    weil du dein glücklichsein von jemand anderem abhängig machen willst.
    dann geht es nicht um den andern als mensch, dann wird er zum mittel zum zweck.
    körperliche bedürfnisse? deine seele? du musst erstmal mit dir selbst klar kommen.
    die bibel sagt: liebe deinen nächsten wie dich selbst.
    nicht: mehr als dich selbst, sondern wie dich selbst.

    ich lese aus deinen worten mit keinem wort, dass du dich als menschen selbst liebst. und so lange du das nicht tust-
    wird jeder mensch, der dir begegnet zur ersatzbefriedigung.

  4. Inaktiver User

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    wow harte Worte und viel Wahrheit

    ich_bins wie würdest du Glücklichsein definieren?
    Was bedeutet es für Dich?
    Wie stellst Du dir das vor?

  5. User Info Menu

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    Hallo brighid,
    du hast Recht, ich liebe mich selber nicht....aber wie lernt man das?

    Hallo MissP.
    glücklichsein würde ich mal so definieren:
    morgens aufwachen und sich auf den Tag freuen....
    sich nach der Arbeit auf den Feierabend und den Partner freuen....
    zufrieden mit sich und der Welt zu sein......

  6. Inaktiver User

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    beschäftige dich mit dir.

    und nicht nur fünf minuten. es gibt tausend literatur und co und schlag mich blau über dieses thema.

    da gibt es keinen crash-kurs für.

    beschäftige dich mit dir. mache seelische nabelschau. schreibe tagebuch und reflektiere für dich.
    nimm dir auszeit. nimm dich als person so ernst und wichtig und als erste priorität, wie du es von jemanden dir gegenüber erwarten würdest.

    lerne dich selbst kennen. schau mal unter google: retreats. für dich selbst. wenn du es finanziell kannst, fahre für ein paar tag weg. in ein kleines hotel im bayrischen wald, auf ne einsame hallig und gehe spazieren. lerne dich selbst kennen.

    das ist irre spannend. und kann sehr anstrengend sein. ich habe damals fast zwei tage kreisslaufstörungen und heulphasen gehabt.

    schreib auf, was dir durch die hirnschale sausst. guck nach einem meditationskurs, kümmere dich um dich um dein inneres kind.

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    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    Ich war dieses Jahr schon 5 Wochen lang zur Kur.
    Die ersten beiden Wochen habe ich kaum ausgehalten, so alleine mit mir.....außer natürlich den anderen 200 Patienten, aber eben kein vertrautes Gesicht, das war hart. Ich bin normalerweise jemand, die immer gerne neue Leute kennenlernt und auch absolut keine Probleme damit hat, in einen Kreis zu kommen, in dem ich noch niemand kenne. Aber im Momemt bin ich nicht ich.....ich kenne mich selbst kaum noch.
    Ich grübele und grübele, und komme nicht aus diesem tiefen Loch raus.

  8. Inaktiver User

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    nur so als zahlenmaterial:

    ich bin fast 48. ich bin seit etwa 10 jahren auf meinem wirklichen weg zu mir selbst.

    ich habe einiges an umwegen mitgenommen. und so langsam finde ich meinen frieden in mir selbst.

    vorallem merke ich immer mehr, dass das glücklichsein zuerst in mir anfängt.

    ich lebe seit 2 jahren alleine. aber ich bin nicht einsam. denn ich schliesse so langsam frieden auch mit meinem inneren kind.

    ja, es gibt menschen um mich herum, die mir auch sehr viel bedeuten. aber das alleinsein mit mir selbst ertragen zu können- daran arbeite ich noch.


  9. User Info Menu

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    Hallo ich_bins,

    das Gefühl sich nicht selbst zu lieben, ooooh, das kenne ich. Geht mir im Moment genauso Aber ich liebe meinen Mann, nur er versteht nicht, dass ich mich zur Zeit überhaupt nicht ausstehen kann.

    Ich habe vor Monaten beschlossen mir therapeutische Hilfe zu suchen. Im Grunde bin ich ein positiv denkender Mensch, helfe allen möglichen Leuten aus ihrem Tief, nur mir selbst kann ich nicht helfen Ich brauche Hilfe um heraus zu finden WARUM ich mich nicht ausstehen kann und so selbstzerstörerisch bin (ich betreibe zur Zeit Selbstmord auf Raten, möchte hier aber nicht in Details gehen).

    Ich werde in den nächsten Wochen in eine psychosomatische Klinik gehen, die Reha habe ich genehmigt bekommen, ich warte nur noch auf einen Termin. Einerseits freue ich mich auf diese Chance, aber glaub mir: ich hab auch verdammt Angst davor, Angst mich mit mir selbst auseinander setzen zu müssen. Ich hoffe, dass es mir danach besser gehen wird. Ich werde jedenfalls danach ambulant weiter machen. Vielleicht ist das auch eine Option für Dich??

    Alles Liebe
    Woodstock
    Normale Menschen machen mir Angst!!!

    **Ich bin nicht dick - das ist erotische Nutzfläche!**

  10. User Info Menu

    AW: Kann man glücklichsein lernen?

    Direkte Antwort auf Deine Frage: ja.

    Vorab ein paar Erklärungen, und dies völlig unabhängig von Deiner Situation. Deine Einstellung, wie Du auf das reagierst was Dir passiert, das wählst Du selber. So verrückt es sich anhört, aber kein anderer kann in Deinen Kopf und die Schalter für glücklich oder unglücklich fühlen drücken. Nimm 10 Menschen und die genau gleiche Situation und Du wirst 10 unterschiedliche Verhaltens- und Gefühlmuster bekommen.

    Das Problem ist, dass wir alle konditioniert wurden, durch die Eltern, Lehrer, Umwelt. Diese Muster tragen wir weiter in unser Erwachsenenleben. Sich glücklich fühlen, das hat uns niemand beigebracht.

    Das dumme an der ganzen Geschichte ist, dass wir das anziehen was wir aussenden. Ein Mensch der sich ständig schrecklich fühlt wird keine positiven Situationen anziehen, er bekommt leider immer wieder die Bestätigung, wie ungerecht und gemein das Leben und die Menschen sind. Also müssen wir etwas tun was uns auch die Spitzensportler schon vormachen. Unser Gehirn auf Glück und Erfolg trimmen.

    Die Gehirnforschung hat herausgefunden, dass unser Gehirn nicht besonders unterscheiden kann, ob wir uns etwas nur intensiv vorstellen oder in der Realität erleben. Somit können wir tatsächlich unser Gehirn schulen. Sich z.B. intensiv eine Situation vorstellen, in der wir rundherum glücklich waren. Und dieses Gefühl immer und immer wieder herholen, den ganzen Körper damit erfassen lassen. Glücksgefühle bis in die kleine Zehe.

    Ich weiss sehr wohl dass sich das eigenartig anhört. Aber die Erfolge geben diesen Übungen recht. Ich gebe mir z.B. jetzt jeden Tag eine halbe Stunde, wo ich mich hinlege oder hinsetze, Augen zu und ich "reise" zu glücklichen Gefühlen. Und es sind seitdem ein paar wirklich überraschende Dinge passsiert.

    Ebenso empfehle ich das Schreiben eines "Glückstagebuches". Jeden Tag ein paar der kleinen und kleinsten Ereignisse festhalten, die uns froh machten, wo es uns gut ging, wo wir positiv überrascht wurden, wo wir uns kurze Momente leicht und glücklich gefühlt haben. Allein das aufschreiben und somit das wieder Bewusstmachen dieser kleinen (und ansonsten auch mal eher unbedeutenden) Ereignisse wirken!

    Viel Glück und Glücksgefühle, und ich will Deine Situation wirklich nicht herunterspielen. Aber mir scheint, es geht erst mal darum, dass Du wieder ins Gleichgewicht kommst.

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