hallo,
aus aktuellem anlass beschäftige ich mich mit dem thema emotionale erpressung. den eigentlichen anlass bearbeite ich in einem anderen thread, es geht dabei (mal wieder) um meine mutter. das möchte ich aber hier nicht konkret weiter verfolgen, sondern mal prinzipiell das thema emotionale erpressung. deshalb kopiere ich jetzt mal einen meiner beiträge hier rein mit dem wunsch nach diskussion, austausch und gegenseitiger anregung und hoffentlich stärkung auf dem weg zur unerpressbarkeit.
- habt ihr auch erfahrung gemacht mit emotionaler erpressung? wenn ja, welche, in welcher form? als opfer oder als täter?
- wie und wann habt ihr erkannt, dass es sich um erpressung handelt, die eure ängsten und schuldgefühle benutzt oder in der ihr diese gefühle anderer missbraucht zur durchsetzung eurer ziele?
- wie funktioniert(e) bei euch das zusammenspiel von erpresser und erpresstem?
- wie geht ihr damit um? was sind eure leiden, erfolge, rückschläge?
hier mein beitrag:
ich bin ganz gefesselt von dem buch
"Emotionale Erpressung. Wenn andere mit Gefühlen drohen" von Susan Forward.
es ist wie eine erleuchtung. mir sind spontan so viele beispiele eingefallen, in denen meine mutter nicht nur bei mir, sondern auch bei meinem bruder und meinem vater mit emotionaler erpressung gearbeitet hat. das tut sie bis heute. dabei bedient sie wirklich die ganze palette, vor allem aber die aktive drohung:
- nicht mehr mit mir reden, mich übersehen, verhärtetes mienenspiel -> strafendes schweigen (passive bestrafung als kind)
- "wenn du das auch nur noch ein einziges mal tust/sagst, bekommst du nichts zum geburtstag/weihnachten!" (aktive bestrafung als kind)
- "wenn du jetzt aus dem haus gehst und mich allein lässt, nehme ich mir das leben!" (das war, nachdem mein vater sie verlassen hatte, sie nahm dann tatsächlich auch einige male zu viele tabletten in kombination mit alkohol. ich war 18.)
- "wenn du auch nur ein einziges mal deinen vater und seine neue hure zu hause besuchst, brauchst du gar nicht mehr nach hause zu kommen!" (aktive bestrafung, da war ich 17-19)
- "wenn du dich nicht entschuldigst und sich unsere beziehung nicht nach meinen bedingungen richtet, möchte ich dich nie wieder sehen / werde ich dich enterben!" (aktive bestrafung, kind bis heute)
- "weil du so erzlos und egoistisch warst, bin ich krank geworden / hatte mein mann / ich einen herzanfall / musste der notarzt kommen / wäre ich / er beinahe gestorben." (leiden, kind bis heute)
das ist nur eine kleine auswahl typischer beispiele, die sich wirklich durch mein ganzes leben ziehen. funktionieren tun sie, weil sie bereits eingesetzt wurden, als ich noch ein kind war und mich in einer wirklich schwachen position befand (angst vor liebesentzug, verdorbene freude auf mir wichtige feste, rauswurf, verlust der mutter und aktivierung von schuld- und pflichtgefühlen, was ja auch bei kindern schon funktioniert). da ich diese muster nie wirklich durchschaut und durchbrochen habe, funktionieren sie noch heute. zwar mache ich längst nicht mehr alles, was sie verlangt, aber auf emotionaler ebene läuft beinahe immer noch dasselbe ab:
die aktivierung von angst, pflicht- und schuldgefühlen und die unfähigkeit, klare grenzen zu ziehen, mich auf keine diskussion einzulassen, mich nicht mehr zu rechtfertigen / zu erklären und
mir nicht mehr gedanken bzw. sorgen zu machen als wirklich nötig.
von meiner persönlichen betroffenheit abgesehen ein wirklich interessantes und spannendes thema. ich habe erkannt, dass ich selbst schon mit emotionaler erpressung gearbeitet habe, allerdings ohne erfolg und deshalb ohne nennenswerte wiederholung:
mein letzter lebensgefährte (wochenendbeziehung) hatte die angewohnheit, seine tasche zu packen und nach hause zu fahren, wenn wir uns stritten und es ihm zu brenzlig wurde. das hat er immer und immer wieder getan. mich hat das zur weißglut gebracht. mein jetziger freund hat das auch drauf: er schimpft sich aus, dreht sich um und geht. weg ist er, und ich sitze da, könnte platzen und weiß nicht wohin mit meiner wut, traurigkeit udn hilflosigkeit. das ist eine art machtausübung, eigentlich aus einer ohnmacht heraus, mit der ich einfach nicht klar komme. in solchen fällen wurde einige male dieses muster meiner mutter in mir aktiviert, das versucht, die macht wieder an mich zu reißen mit den worten: wenn du jetzt gehst, brauchst du gar nicht wiederzukommen oder ist unsere beziehung für mich zu ende.
mein freund hat mir dann in einer ruhigen minute mal erklärt, was das wiederum für druck auf ihn ausübt, und ich solle ihn doch dann einfach gehen lassen. er bräuchte in dem moment die luft, er würde auch wiederkommen. ich versuche das auch, aber leicht ist es nicht.
ich bin jedenfalls gespannt, was das buch an erkenntnissen und handlungsmöglichkeiten bringt.
und ich bin gespannt auf eure erfahrungen!
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 86
Thema: emotionale erpressung
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13.03.2008, 11:32
emotionale erpressung
Bewahre mich vor der Angst,
ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
sondern was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Antoine de Saint-Exupéry
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13.03.2008, 11:37Inaktiver User
AW: emotionale erpressung
Erpressen kann man nur den, der sich erpressen lässt. Menschen, die meinen andere erpressen zu müssen, in der Regel zu ihrem eigenen Vorteil, würde ich auf größtmöglichem Abstand halten.
Und das sollte man auch jedem Erpresser direkt ins Gesicht sagen, meine Erfahrung ist damit, dass die Erpresser dann einknicken, weil die Erpressung nämlich nur zeigt wie Hilflos sie eigentlich sind, dass sie zu so einem Mittel greifen müssen.
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13.03.2008, 11:44
AW: emotionale erpressung
man muß ersteinmal lernen diese art von epressung zu erkennen- war für mich ein ganz wichtiger schritt.
mittlerweile merke ich sofort wenn jemand versucht auf dieser schiene etwas zu erreichen. in den meisten fällen sage ich der person direkt das ich mich nicht erpressen lasse: ich lasse mich von dir nicht emotional erpressen!
meine erfahrung ist die gleiche wie alessandro schreibt, die erpresser knicken dann komplett ein und merken aber auch oft erst dann was sie eigentlich gesagt haben.
@marla: mein kompliment zu deinem sehr offenen und ehrlichen beitrag. die zitierten sätze deiner mutter sind mir sehr nahe gegangen.Wer satt ist, wird nie einen Hungernden verstehen.
(aus Rußland)
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13.03.2008, 11:45
AW: emotionale erpressung
so einfach ist das also!
ok, du hast ja recht. aber mich würde schon mal interessieren, wie du zu dieser erkenntnis und zu dieser klarheit gekommen bist, wie du das geschafft hast und was es dir letzten endes gegeben hat.
immerhin handelt es sich ja um nahestehende menschen, die es schaffen, einen in diesem ausmaß unter kontrolle zu halten. das geht nur, weil wir ganz natürliche ängste haben, sie zu verlieren, oder auch nur die nähe zu ihnen, und weil wir ihnen gegenüber ganz normale pflichtgefühle und somit schuldgefühle haben. die kann man nicht mit einem wisch auslöschen.Bewahre mich vor der Angst,
ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
sondern was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Antoine de Saint-Exupéry
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13.03.2008, 11:53Inaktiver User
AW: emotionale erpressung
Hallo zusammen
ich schließe mich alessandro und Simone an.
Einen Partner, der nicht in der Lage ist, eine Meinungsverschiedenheit auszutragen ohne weg zu laufen brauche ich nicht.
Und wie alessandro schon schrieb, mich kann man nur erpressen wenn ich es zulasse. Ich habe aber keine Angst davor einen Menschen zu verlieren wenn ich ihm meine Meinung sage. Und Schuldgefühle gegenüber einem Menschen? Aus welchem Grund?
Dharma
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13.03.2008, 12:10
AW: emotionale erpressung
während meiner ausbildung zur erzieherin, kam ich mit dem thema psychologie zum ersten mal in berührung. ich fing an (auch berufsbedingt) jedemenge psychologiebücher zu lesen und je mehr ich las, desto mehr verstand ich die verhaltensweisen, muster, zusammenhänge, ängste usw.
dies ging nicht von heute auf morgen, es dauerte jahre und mit den jahren habe ich mich natürlich auch selber weiterentwickelt.
was es mir gegeben hat? da fällt mir ganz spontan das wort "freiheit" ein.
da hast du vollkommen recht! im laufe der jahre und mit immer mehr erfahrung und vor allem mehr selbstbewußtsein habe ich solche muster erkannt und konnte auch aktiv dagegen vorgehen- was nicht heißt das ich mich nicht auch einmal davon fangen lasse.
es war bei mir persönlich ein langer prozess der dazu geführt hat heute deutlich "nein" zu sagen und grenzen aufzuzeigen. aber auch andere menschen besser zu verstehen und dadurch auch besser damit umgehen zu können.
ich hoffe diesen prozess etwas verständlich beschrieben zu haben!Wer satt ist, wird nie einen Hungernden verstehen.
(aus Rußland)
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13.03.2008, 12:18
AW: emotionale erpressung
dankeschön, simone.
Zitat von Simone77
ja, "freiheit" trifft es wahrscheinlich sehr gut. so stelle ich es mir vor.
hast du da vielleicht auch konkrete beispiele? wie war das früher, wie wurdest du bedroht, erpresst, von wem, was hat das mit dir gemacht, wie hast du reagiert? wie reagierst du in ähnlichen fällen heute?Bewahre mich vor der Angst,
ich könnte das Leben versäumen.
Gib mir nichts, was ich mir wünsche,
sondern was ich brauche.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Antoine de Saint-Exupéry
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13.03.2008, 12:50
AW: emotionale erpressung
es ist (für mich) zum einen das gefühl der freitheit und zum anderen auch das gefühl, ich selber zu sein, ich nehm mich und meine bedürfnisse ernst und stell nicht mehr alle anderen über mich.
Zitat von marla63
ich war in jungen jahren sehr plan- und ziellos habe dadurch sehr auf meine eltern oder andere gehört und mich in deren richtung drängen lassen, ich habe eigentlich immer gemacht was andere von mir verlangt oder gewollt haben.
ich wurde älter, habe mich weiterentwickelt und gemerkt das ich das doch gar nicht bin, das ich eigentlich etwas ganz anderes machen möchte.
ich bring jetzt einfach auf die schnelle ein ganz banales beispiel:
bei schönem wetter geh ich für mein leben gerne im wald laufen- dies habe ich mir fest für den nächsten abend vorgenommen. fragt aber jemand ob ich lust habe am nächsten tag das oder das zu machen- fühle ich mich gleich unter zugzwang und habe zugesagt und bin nicht laufen gegangen.
ist heute komplett anders, ich sage klar das ich abends laufen gehen werde und keine zeit habe- überredungsversuche laufen jedesmal ins leere.
verständlich?
lg simone
Wer satt ist, wird nie einen Hungernden verstehen.
(aus Rußland)
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13.03.2008, 12:56Inaktiver User
AW: emotionale erpressung
Jetzt will ich denjenigen, die meinen, man müsste sich ja nicht erpressen lassen, mal folgendes Beispiel vor Augen führen:
angenommen, eure Mutter, allein und über 80, lebt in einer Wohnung ziemlich weit weg von euch und ruft euch an: "Wenn du mich noch lebend sehen willst, musst du heute noch kommen!"
- könntet ihr da eiskalt sagen: ich komme morgen oder am Sonntag?
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13.03.2008, 13:05Inaktiver User
AW: emotionale erpressung
Ich gehe mal davon aus, dass du meinen Beitrag meinst. Für mich ist das einfach offensichtlich, jemand der mich in seinem Sinne Manipulieren möchte, kann kein Interesse an meiner Person haben, sonst würde er sich anders verhalten. Ich möchte aber mit solchen Personen nichts zu tun. Dabei ist es egal, in welchem Verwandtschaftlichen Verhältnis ich zu dieser Person stehe. Warum sollte z.B. meine Mutter, Vater, Bruder, etc. anders von mir behandelt werden, wenn sie mich nicht anständig behandeln können?
Zitat von marla63
Mit Verlustangst umzugehen ist sehr individuell. Aber was soll schon groß passieren, wenn ich zu einem Menschen keinen Kontakt mehr habe? Persönliche Nachteile? Finanzielle Nachteile? Alles auf dieser Welt hat seinen Preis (und damit ist nicht Geld gemeint). Es ist immer die gleiche Frage: Bin ich bereit den Preis zu bezahlen um das zu bekommen was ich (vermeintlich) möchte?
Für mich ist die Antwort einfach: Ich lasse mich nicht ködern. Versprechungen interessieren mich nicht, nur die Tat zählt. Und ganz schnell trennt sich die Spreu vom Weizen.


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