Hallo zusammen,
ich bin nicht sicher, ob Ihr das Gefühl auch kennt, aber ich möchte gern mal Gewissheit haben, ob es normal ist, wenn man schnell errötet...
Bei mir braucht es nicht viel und ich werde knallrot. Es reicht, wenn mein Chef mir zu verstehen gibt, dass ich was falsch gemacht habe oder unsere Sekretärin, eine resolute "First Lady" eine spitze Bemerkung fallen läßt. Neuerdings passiert das alles sogar ohne Auslöser und ich fühle mich hilflos und ausgeliefert.
Paradebeispiel: Ich saß mit einer netten Kollegin in der Kantine, wir redeten über normale, unverfängliche Dinge. Plötzlich dachte ich "werd jetzt bloß nicht rot!" und ZACK - - - ich wurde KNALLROT, DUNKELROT, HELLVIOLETT - ich wusste vor lauter Verlegenheit gar nicht mehr, wohin ich schauen sollte. Sie meinte dann, mir sei schlecht geworden und wollte mir etwas zu trinken holen.
Mir war es sehr peinlich!
Das Erröten treibt mich zu seltsamen Handlungen... Jeden Dienstag Mittag muss ich mit der "First Lady", unserer superperfekten, manchmal unsensiblen, aber selbst schrecklich empfindlichen Sekretärin zu Mittag essen. Seitdem versuche ich, wenn ich ein Mittagessen mit der schrecklichen Sekretärin habe (wir haben diesen wöchentlichen Pflichttermin eingeführt zur Abstimmung von Büroangelegenheiten und zur Verbesserung unserer Zusammenarbeit :seuuufffzzz:) schon keine Rollkragenpullis mehr zu tragen, um weniger Wärme am Hals zu haben, so dass mir die Röte nicht so schnell ins Gesicht steigt. Ich muss dazu sagen, dass ich absolut normalgewichtig bin, eine verantwortungsvolle Position in unserer Firma inne habe und durchaus ansehnlich bin. Woher kommen meine Unsicherheitsgefühle, meine verdammte Schüchternheit und meine inneren "Hitzewellen"??? Warum wird man rot??? Ich war schon als Kind sehr schüchtern, versteckte mich, wenn Besuch kam, hinter meinen Eltern, obwohl ich mich freute, dass wir Besuch bekamen. Selbstbewußtsein ist bei mir nicht so stark ausgeprägt, ich fühle mich am wohlsten "in der 2. Reihe" und möchte nicht im Mittelpunkt stehen. Das Rotwerden schränkt mich jedoch in meinem täglichen Wohlbefinden ein. Ich will das nicht mehr, weiss aber nicht, wie ich es abstellen soll. Mittlerweile habe ich ziemlich Angst vor dem Rotwerden und werde umso schneller rot. Das ist wirklich lächerlich. Ich bin stocksauer und weiss an dieser Stelle nicht mehr weiter.
Wer kennt dieses Gefühl? Was macht Ihr dagegen?
HILFE!!!
Danke für Eure Erfahrungsmitteilungen und Ratschläge.
Maja
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Thema: Rot werden... HILFE!!
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10.01.2008, 15:48
Rot werden... HILFE!!
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10.01.2008, 16:25
AW: Rot werden... HILFE!!
Hallo Maja,
habe das Problem zwar nicht bzw. nur bei gaaaaanz peinlichen Situationen... Aber schau doch mal auf
erythrophobie.de Vielleicht findest Du da ein paar Tips.
Liebe Grüße
YvonneGeändert von Lizzie64 (10.01.2008 um 18:55 Uhr)
Ich bin nur verantwortlich für das, was ich sage und nicht für das, was du verstehst.
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10.01.2008, 16:31
AW: Rot werden... HILFE!!
Danke, Yvonne. Werde mal dort ein bisschen stöbern.
Maja
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10.01.2008, 16:31
AW: Rot werden... HILFE!!
Das willst du warscheinlich nicht heoren aber ich denke nicht, dass man dagegen viel tun kann. Ich werde auch ganz schnell rot und bei meiner blassen Haut faellt das total schnell auf. Ich habe mich damit abgefunden was letztendlich auch den Effekt hat dass ich nicht mehr ganz so schnell erroete. Ihch sehe viele Dinge einfach gelassener.
Carolly
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10.01.2008, 18:50
AW: Rot werden... HILFE!!
vonni, in deinem link ist leider eine amazon-buchwerbung drin, deswegen ent-linke ich die adresse mal
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10.01.2008, 19:12Inaktiver User
AW: Rot werden... HILFE!!
Wie Carolly schon sagte, viel kann man dagegen wohl nicht tun. Mir geht es genauso, aber ich habe mich damit abgefunden, obwohl man es bei mir aufgrund der sehr hellen Hautfarbe auch sehr gut sehen kann und es sich dann auch noch schrecklich mit meinen roten Haaren beißt
.
Gelassenheit hilft da schon unheimlich. Und wenn es dann doch passiert? Who cares? Auf Fragen, warum ich rot werde, reagiere ich nur noch mit einem Lächeln und Schweigen. Habe persönlich beschlossen, daß es schlimmeres gibt. Seitdem ist es auch besser geworden.
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10.01.2008, 19:43
AW: Rot werden... HILFE!!
Uuups, sorry Lizzie, hab`s nicht gesehen...
Aber Maja hat`s ja inzwischen gesehen
Liebe Grüße
YvonneIch bin nur verantwortlich für das, was ich sage und nicht für das, was du verstehst.
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10.01.2008, 21:15
AW: Rot werden... HILFE!!
Hallo miteinander,
danke für's Feedback. Das ist in der Tat nicht ganz die erhoffte Antwort auf all meine Fragen. Irgendwie möchte ich mich nicht damit abfinden müssen, dass man dagegen nichts tun kann... Aber dass Gelassenheit weiterhelfen soll, ist schon mal die gute Nachricht. Ich bin nicht so sehr gelassen, arbeite aber daran. Vielleicht hilfts ja... ;-)
Tröstlich ist, dass es Euch zum Teil auch so geht.
Denkt Ihr, es hat mit Selbstsicherheit zu tun? Wenn man total sicher auftritt, kann einem das doch eigentlich nicht passieren, wenn es zum Erröten keinen triftigen Grund gibt, oder?
Viele Grüße von Maja (mit braunen Haaren, das passt ganz gut zum manchmal roten Gesicht, haha) :-))
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12.01.2008, 12:44Inaktiver User
AW: Rot werden... HILFE!!
Hallo Maja,
das größte Problem ist meiner Meinung nach die Angst. Nur allein durch die Angst und den bloßen Gedanken "Oh nein, gleich könnte ich wieder rot werden!" passiert es schließlich auch. Ist irgendwie wie ein Befehl aus dem Unterbewusstsein.
In solchen Situationen (wie die von dir beschriebenen) ist man quasi schon "vorprogrammiert" auf's Rotwerden. Man sitzt an diesem Tisch, in diesem Raum, schaut in dieses Gesicht, das letzte Mal fällt einem plötzlich wieder ein und zack... schon geht es wieder los - man kann es nicht verhindern, selbst der dringlichste Wunsch nach innerer Gelassenheit nützt da gar nichts.
Man kann die so ersehnte Gelassenheit nicht herbeizwingen, ebenso wenig, wie man das Nicht-mehr-rot-werden herbeizwingen kann. Und je mehr man sich sagt: Ich will, ich will, verdammt noch mal, ich will jetzt nicht rot werden... umso schneller passiert's und man sieht wieder mal so aus wie eine lebendige, ziemlich verzweifelte Tomate.
Mein Tipp:
1.) Ein richtig gut deckendes Make-up verwenden. Das kann einen enormen Teil der Röte auffangen und eine gewisse Sicherheit hervorrufen - und ruhig einmal das Problem einer Kosmetikerin oder der Fachfrau einer Kosmetikabteilung schildern (wegen der Abstimmung auf Haut-Typ und Hautfarbe). Es gibt heute Make-ups, die sehr gut decken und mit denen man nicht gleich aussieht, als hätte man eine braune Maske übergezogen.
2.) Sich auf die eigene Atmung konzentrieren... den Blick kurz abschweifen lassen, den Kopf etwas wenden und vielleicht so tun, als müsse man überlegen (bei dem Gespräch mit dieser Sekretärin zum Beispiel) - und zusätzlich (aber bloß nicht zu fest - und natürlich verdeckt!) - ich weiß, hört sich vielleicht ziemlich eigenartig an - den Nagel des Daumens in die Kuppe eines Fingers drücken... und sich nicht nur auf das Gespräch, sondern auch auf die Empfindung dieses Druckes konzentrieren... das lenkt ab.
Das wären meine Vorschläge für das "Gegenprogramm", das mir in jüngeren Jahren geholfen hat, die Rot-werd-Programmierung aufzuheben.
Zu guter Letzt noch etwas für meine Begriffe sehr Wichtiges: In Gesprächen gleich welcher Art solltest du versuchen, soweit als möglich, die Initiative zu ergreifen. In höflicher Form, aber bestimmt, offen zu sagen, was du denkst - gleich, ob es um etwas geht, das ich freut oder ärgert. Wenn du nämlich wirklich engagiert diskutierst, kann keine Programmierung mehr etwas ausrichten, denn du hast sie in diesem Moment "vergessen"... schließlich bist du mit Wichtigerem beschäftigt.
So, das war nun schon ziemlich viel. Falls du noch mehr wissen möchtest, dann lass es mich einfach wissen.
Ach so - und (mit das Wichtigste) ganz zum Schluss:
Die Fähigkeit, rot zu werden, haben nur ausgesprochen gefühlvolle, empfindsame Menschen.
Liebe Grüße
Toujours
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12.01.2008, 13:11
AW: Rot werden... HILFE!!
Hallo Toujours!
Vielen Dank für die Tipps!! Ich werde das ausprobieren. Ich glaube, mit vielem was Du schreibst, triffst Du bei mir den Nagel auf den Kopf. In Gesprächen z.B. halte ich mich oft zurück, bin abwartend, rede nicht so viel wie mein Gegenüber. Natürlich denke ich viel in den Gesprächen, aber ich bin äußerst vorsichtig, was davon wirklich geäußert werden sollte. Besonders selbstsichere Menschen machen mir bei der "Rotwerd-Problematik" zu schaffen. Leute, die von sich aus schon mal einfach "ihren Platz" beanspruchen, ihn vertreten und sich nicht beirren lassen. Diese Standfestigkeit fehlt mir selbst. Schon immer. Sie wurde mir als Kind abtrainiert "sei nicht so störrisch!", "zick nicht rum!", "Du mußt kompromissbereit sein!", "Der Ton macht die Musik!" etc etc.
Inzwischen bin ich ein harmoniesüchtiger, anpassungswilliger Mensch geworden, der sich eher selbst weh tun läßt, als dass er anderen weh tut. Das regt mich ziemlich auf. Grenzen setzen fällt mir riesig schwer. Allerdings wehrt sich mein Körper gegen Menschen, die sich auf meine Kosten zu breit machen: mit Rotwerden (vor Ärger, Verlegenheit, etc.) und mit Kopf- und Magenschmerzen.
Ich arbeite dran. FESTER VORSATZ!!
Danke auch für die Erklärung mit der Vorprogrammierung von Situationen. Das ist absolut wahr!
Viele Grüße, Maja


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