Hallo,
langsam habe ich das Gefühl, ich ziehe immer wieder die selbe Nummer durch. Selbst, wenn ich davon überzeugt bin, das könnte mir nieee mehr passieren, lande ich doch wieder in der Brav-sein-Falle und meine Beziehungen laufen nach dem selbem Schema: Ich verliebe mich, habe das Gefühl, das ist endlich ein Mann, bei dem ich auch mal schwach sein kann, bei dem ich nicht immer nur powern muß. Dann merke ich mit der Zeit, wie ich mich immer stärker unterordne, meine eigenen Bedürfnisse nur ganz schwer ausdrücken kann, wenn ich mir z. B. was wirklich wünsche, bringe ich es nicht fertig, das ganz deutlich zu sagen sondern ich deute es vorsichtig an. Nur nicht zu viel verlangen, immer hübsch bescheiden bleiben. (Auch wenn mein Wunsch absolut nicht überzogen ist) Mit der Zeit kommt die Beziehung immer mehr in die Schieflage, weil ich nicht nur versuche, den deutlich ausgesprochenen Erwartungen meines Partners gerecht zu werden, sondern auch den unausgesprochenen. Der Kreislauf schließt sich, ich bekomme immer weniger an Zärtlichkeiten, an Aufmerksamkeit, ziehe mir den Schuh sofort an, wenn mein Partner etwas an mir kritisiert und versuche, noch mehr zu geben. Anscheinend war es noch nicht gut genug, was ich gegeben habe, ich versuche sofort, auch meine Schuld zu sehen, sein Verhalten, auch wenns unter aller Kanone war, zu rechtfertigen....
Innerlich werde ich immer trauriger, ziehe mich vor ihm zurück, könnte teilweise nur noch heulen, wegen jeder Kleinigkeit. ( Und dann tut er mir wieder leid, wegen seiner launischen Frau....)
Wie kann ich es lernen, meine Grenzen früher zu ziehen? Wie überwinde ich die Angst, ich könnte mir liebe Menschen verlieren, wenn ich mal nicht so pflegeleicht bin?
Wer kennt diesen Kreislauf, was hat euch geholfen?
Mutige(ein Witz, der Nick, was? Bin heute so am Boden...)
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Ergebnis 1 bis 10 von 14
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03.09.2007, 17:24
Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
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03.09.2007, 20:16Inaktiver User
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Hallo Mutige,
mit diesem Kreislauf bist Du sicher nicht allein. Die Angst nicht mehr geliebt zu werden, wenn man nicht mehr "süß und klein" ist, sondern selbstbewußt seine Gefühle äußerst und einfordert ist oft in der Kindheit begründet. Gerade Frauen bzw. frühere kleine Mädchen werden mit dem unbewußten Anspruch erzogen, süß, lieb, angepaßt und zurückhaltend zu sein. Die Eltern meinen es oft gar nicht böse, sondern nutzen unbewußt die Eigenschaft "Mädchen" aus. Meistens wird mit angedrohten Liebesentzug erpreßt, was so ziemlich das schlimmste für ein Kind sein kann. Im Endeffekt laufen fast alle Erziehungsprogramme so ab. Erpressung und Belohnung. In Deinem Fall hat es offensichtlich gut funktioniert, so daß Du selbst als Erwachsene Angst vor Liebesentzug hast, wenn Du Dich nicht so verhälst, wie es Du von Kindheit an gewohnt warst. Liege ich damit ein bißchen richtig? Denke einmal darüber in Ruhe nach. Mache aber nicht den Fehler, Deine Eltern im Nachhinein dafür zu beschuldigen! Dafür bist Du jetzt erwachsen um das "Spiel" zu erkennen und für Dich zu lernen, auf eigenen Gefühlsfüßen zu stehen.
Gruß, Yogini2000.
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04.09.2007, 11:28
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Ja, da liegst Du völlig richtig...zumindest, was meinen Vater betrifft...!
Ich habe diese Dynamik auch schon lange erkannt, trotzem komme ich blöderweise nicht dagegen an. Ich muß mir das wohl wirklich für jeden Tag wieder aufs neue vornehmen.
Mein Vater ist so ein Choleriker, wenn irgendeine Kleinigkeit nicht paßt, schreit er einen zuerst mal an, dann redet er ein paar Wochen nichts mehr. Das ging schon mal so weit, dass er wegen einer absoluten Bagatelle verkündet hat, ich wäre nicht mehr seine Tochter. Dabei bin ich mir eigentlich sicher, dass er mich von ganzem Herzen liebt, er hat da einfach selbst ein großes Problem.
Rein logisch kann ich das alles erkennen, trotzdem ist es so schwer, mich von diesem Strickmuster zu lösen. Aber die Einsicht ist ja der erste Schritt, sagt man....
Vielleicht muß ich doch mal zum Therapeuten, aber ich wüßte wohl erst mal nicht so recht, wo der ansetzen sollte.
Lieben Gruß, Mutige
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04.09.2007, 11:31
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Liebe Mutige! (Ich nenne Dich gerne so!)
Zitat von Mutige
Geht es Dir denn besser? Du schreibst so allgemein, oder gibt es einen bestimmten Anlass?
Das kommt mir äußerst bekannt vor
Zitat von Mutige
Ich glaube, da hilft nur: Sich selbst gegenüber sehr, sehr wachsam sein und dann mutig das Steuer auch in kleinen Situationen rumreißen. Und klug dabei vorgehen. Damit meine ich: nicht aus lauter Anspannung zu viel tun, verstehst Du? Ist etwas schwierig, das so abstrakt zu erklären. Aber in einem kann ich Dir Mut machen: Es funktioniert!!! Am Anfang braucht man Überwindung, mit der Zeit geht es leichter.
(Allerdings muss ich Dir auch gestehen, dass ich immer wieder "Rückfälle" habe und dann in eine Stimmung gerate, in der ich ganz traurig und tatenlos werde. Dann versuche ich, mir nicht zu viele Vorwürfe zu machen.)
Ich schicke Dir gute Wünsche
Massashi
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04.09.2007, 11:43
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Bei mir persönlich Schlagen alle Alarmglocken, wenn ich Dich hier so lese.
Zitat von Mutige
Auch ich kannte das jahrelang.
Brav, keine Wünsche,
Heulen, sich selbst Schuld geben
usw.usf. das gleiche Programm.
In meiner letzten Beziehung war es besonders schlimm, immer traurig, Himmel und Hölle, immer schuldig, niedergeschlagen.
Bis ich hier in Bri-Com den Hinweis auf die Seite
www.re-empowerment.de
fand.
Vielleicht hilft die Dir auch weiter.
Ich wünsche es Dir.
Niemand hat einen Partner "verdient" bei dem Du Dich nach einer Zeit schlecht fühlst.
Grüße von ML
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04.09.2007, 11:50
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Hallo MaLuise!
Ich hab da mal kurz reingesehen und finde es völlig unpassend. Mutige war nicht in einer missbräuchlichen Paarbeziehung, sondern sagt, in welche selbst gestellte FAllen sie tappt. Sie gibt ihrem Partner keine Schuld.
Das ist ein großer Unterschied.
Massashi
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04.09.2007, 11:54
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Danke für die netten Zeilen!
Ja, heute gehts mir etwas besser. Ich habe mit meinem Partner gestern abend lange gesprochen und es hat mir so gut getan, dass er zugegeben hat, dass seine Erwartungen oft total überzogen sind, und er eigentlich weiß, dass er da wohl zu viel verlangt. Und er hat den festen Vorsatz, lockerer zu werden. Und ich hab versprochen, meine Bedürfnisse klarer auszusprechen und nicht immer zu hoffen, dass er sie erschnüffeln kann...
Ja, was Du beschreibst, das wird der Weg sein. Genau auf sich zu schauen, und dann eine Grenze zu ziehen. ich müsste dann selbstbewußt dazu stehen können, wenn mir was zu viel ist, ich Zeit für mich brauche, was auch immer.
Aber das wird noch ein langer Weg sein. Wenn mein Partner z. B. mal schlecht gelaunt ist, überlege ich sofort, wie ich ihn besänftigen könnte, was ich falsch gemacht hab, welche Zeichen dafür sprechen oder dagegen, dass er sauer auf mich ist...was das für Energie kostet!!!! Die könnte ich doch weiß Gott sinnvoller verschwenden.
Es ist schon verrückt, wie sehr einen die Eltern prägen können. Ich kann mich erinnern, als ich so 10 jahre alt war. Ich hab mich so sehr danach gesehnt, mal irgendeine Art von Anerkennung von meinem Vater zu bekommen. Da hab ich mir vorgenommen, gaaanz brav zu sein, nach dem Prinzip, dass doch dann mal ein Lob drin sein müsste. Ich war zu dem Zeitpunkt schon Klassenbeste, bin mit nem Einserzeugnis aufs Gymnasium gewechselt, hab nie Probleme gemacht. Ich hab grundsätzlich nicht widersprochen, ihm Abends brav die Pantoffeln und das Bier geholt. Und nach ein paar Monaten, am Weihnachtabend, kam dann der große Moment, und er hat zu mir gesagt, er wäre stolz auf mich.
Das ist über 20 Jahre her, und ich weiß es noch, als ob es gestern gewesen wäre, es wühlt mich auf.
Wenn ich was daraus gelernt habe, dann, dass ich meine Kinder täglich in den Arm nehme, ihnen sage, wie lieb ich sie habe, ganz so, wie sie sind.
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04.09.2007, 11:58
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Hallo nochmal, damit mein letzter Beitrag richtig verstanden wird, er war auf den Beitrag von Massashi bezogen.
Ich bin mir sicher, dass mein Partner mich aufrichtig liebt und ich auch meinen Beitrag leiste, warum es im Alltag oft Probleme gibt.
Aber vielen Dank für den Link, werde ich mir mal in Ruhe durchlesen.
Lieben Gruß, Mutige
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04.09.2007, 12:10
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Zitat von Mutige
Willkommen im Club!
Also dem der Töchter von cholerischen Vätern...
Auch ich war brav und angepasst.. bis hmm weiß ich gar nicht so genau.
Ich konnte mich früher gegen meinen Vater überhaupt nicht durchsetzen, daher bin ich direkt nach dem Abi ausgezogen, um mich so gegen seine cholerischen "Übergriffe"( Nicht falsch verstehen, es waren verbale Attacken) zu schützen.
Das erste, was ich gelernt/erkannt habe:
- mein Vater ist nicht lernfähig, er ist nicht einsichtig und nicht kritikfähig.
- er ist egoistisch und hat kein Interesse an einer selbständigen Tochter, sondern eher an einer Tochter, die einfach für ihn da ist und springt, wenn er mit dem Finger schnippt.
Keine Ahnung, ob das bei Deinem Daddy auch so ist...
Meine erste Ehe wurde geschieden, mein Ex entsprach vom Verhalten her meinem Vater, zwar war er nicht cholerisch, aber sehr egoistisch und wollte ein braves Weibchen.
Als ich dabei war, mich in die nächste Beziehung mit exakt demselben Männertyp zu stürzen, lernte ich glücklicherweise einen Menschen kennen, der mich auf eben diesen Fehler aufmerksam machte und damit auf die Streiche, die uns unser Gehirn spielt...
Ich habe mir daraufhin ein paar Blätter genommen und aufgeschrieben.
a) was ich an meinem Vater mag
b) was ich an meinem Vater nicht mag
c) wie ich selbst mal sein will ( im Alter, also dieses typische ich will nicht so sein wie meine Eltern....aber wie will ich statdessen sein!)
d) was ich an meinem Ex Mann mag/mochte und was an dem damals vermeintlich neuen
e) worauf ich generell bei Männern anspringe
f) was ich von einem Mann will
g) was ich will !!!!! PRIO 1 ! was ist mir wichtig.
Und ich habe mit meinem Vorurteil aufgehört, dass man seine Eltern um jeden Preis lieben muss. Früher gab es bei mir nur schwarz und weiß, so wie bei einem Choleriker. Inzwischen habe ich gelernt, dass es zwischen schwarz und weiß drölfzigtausend Schattierungen gibt....
Hmm, aber wie kann ich Dir das jetzt vermitteln?
Dein Funktionsschema hast Du doch schon erkannt. Ist doch der erste Schritt.. Vielleicht hilft es Dir, wenn Du Dir Phrasen bereitlegst, also Du für Dich immer wieder überlegst, wie Du Nein sagen kannst.. Wahrscheinlich hast Du auch schon zigtausend mal die Worte auf der Zunge gehabt aber nicht über die Lippen gebracht..
*gg* also lass den Mund offen, dann spricht es sich leichter, schau Dein Gegenüber an.
Und frag immer wieder nach mit offenen Fragen. Dann denkst Du selbst über Dich nach. Steck Dir morgens ein paar Münzen in die rechte Hosentasche und für jedes Abgrenzen nimmst Du eine Münze rüber in die andere Tasche. Das gibt Dir Mut!
Du schaffst das, den Anfang hast Du ja schon gemacht!! Jetzt bleib dran!
Viele liebe Grüße
Morgie
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04.09.2007, 12:15
AW: Immer wieder das brave Mädel..bis zum Supergau....
Hi Morgie,
ein wunderschöner Beitrag mit vielen brauchbaren Ideen.
redrose


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