Diese Liste mit den Zielen fand ich auch total befreiend.
Auch wenn man sich wirklich nur einen Bruchteil seiner Wünsche erfüllen kann, finde ich es sehr interessant schwarz auf weiß zu sehen, wie meine Wünsche wirklich aussehen. Das bringt mich wieder einen Schritt weiter zu mir selbst.![]()
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28.12.2008, 10:56
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Gruß, Xanthi
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Als denkender Mensch
beantwortet man nicht dieselbe Frage
ein ganzes Leben lang gleich.
(Richard von Weizsäcker)
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13.01.2009, 13:29
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Ich finde es so toll wie ihr euch alle gegenseitig aufbaut!
Wieviel liebe, nette Worte fallen!- So richtig aufbauend...
Ich habe mich hier angemeldet, weil ich hoffe, dass auch mir vielleicht etwas weitergeholfen werden kann...
Ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren ziemlich viele schmerzliche Dinge erlebt und insbesondere über mich feststellen müssen...
Gerade jetzt zum Ende hin, wo ich mich allem Stelle, öffnen sich wohl alle Schläusen und ich bin einfach nur noch fertig!
Ich bin so enttäuscht, wütend, frustriert und angeekelt von mir selbst!
Ich habe in der Zeit soviel Mist gebaut auch wenn es nicht bewusst war, es ist keine Entschuldigung...
Ich wollte immer überall und bei jedem anerkannt sein, von jedem gemocht, respektiert, verstanden und geliebt werden und dadurch habe ich mich total verstellt, wurde zu einem Menschen der ich gar nicht bin und jetzt stehe ich vor einem Scheiterhaufen und weiß mir nicht rauszuhelfen... Ich denke ich stecke in einer tiefen Depression...
Ich denke so schlecht über mich... Ich war einst so selbstbewusst, auch wenn es auf falschen Tatsachen aufgebaut hat und jetzt wo ich mich allem stelle, zieht diese Erkenntnis mich so weit runter, dass ich einfach nur noch fertig bin und mich regelrecht hasse für all das was ich getan habe...
Ich hoffe ihr könnt mir vielleicht irgendwie weiterhelfen...
Viele liebe Grüße Uncertainly
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13.01.2009, 13:33Inaktiver User
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Servus unertainly,
bin grad länger da, weil ich jobmäßig grad nur "überwachen" muß, also:
Mein persönliches "Erste-Hilfe-Buch":
Michael H. Buchholz: "Alles was Du willst"
(Der Autor ist ein bekannter Mentaltrainer - schreibt flott und sehr erhellend)
Zusätzlich kann ich Dir sagen, daß mir Homöopathie sehr geholfen hat in einer ähnlichen Lage. Vielleicht magst Du in dieser Richtung auch was tun.
Und: Sport - beweg Dich - such Dir was aus, was Dir Freude macht. Und mach es auch regelmäßig.
Soweit einfach mein Erste-Hilfe-Kit.
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13.01.2009, 15:36
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Liebe Uncertaily,
zunächst einmal ein kleiner Trost an Dich
So wie Du es schilderst stelle ich es mir vor wie bei einer Uhr, die ein Pendel hat.
Dein Verhalten, Dich immer nur gut und pos. zu sehen ist quasi so, als würde man das Pendel einer Uhr ständig am äußersten Ausschlag einer Seite festhalten.
Nun hast Du aber erkannt, dass einiges von dem, was Du Dir gutes zugeschrieben hast nicht der Wahrheit entspricht, damit hast Du das Pendel der Uhr losgelassen und was passiert?
Das Pendel schlägt natürlich zunächst einmal auf genau die andere Seite aus, ganz weit. Es dauert ehe sich das Pendel auf normalem Niveau einpendelt.
So könnte ich mir vorstellen, dass es eben auch ein wenig dauert bis dass Du Dich selbst so betrachten lernst wie es eben "wirklich" ist.
Denn auch wenn Du vielleicht wirklich schlechter warst als Du getan hast, so ganz sicher nicht nur schlecht.
Vorher hast Du nur das Positive sehen wollen.
Jetzt hast Du nur das Negative sehen können.
Ganz sicher kommt die Zeit, da wirst Du beides sehen können. Und vor allem lenken können.
Allerdings möchte ich Dir den Rat geben, Dich für eine Weile durch eine Therapie begleiten zu lassen. Gerade wenn Du jetzt so am Boden bist ist das ein guter Moment um damit anzufangen. Es ist so viel helfender wenn man sich von alten Verhaltens- und Betrachtungsweisen verabschieden kann, um das neue, was einem besser bekommt, unter "professioneller Sicht" in kleinen Schritten reifen darf.
Natürlich hilft es trotzdem sich zusätzlich an die Tipps meiner Vorrednerin zu orientieren, sich hier "auszuschreiben", sich vielleicht auch Freunde oder wenigstens einen Freund zu suchen usw.
Sei ganz lieb gegrüßt
von FedericaUm zu werden wie man sein will,(Laotse)
muss man erst sein wollen
wie man ist
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13.01.2009, 17:25Inaktiver User
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Liebe Uncertainly,
ich hab Dein Posting nochmals kopiert, weil ich auf eine Idee gekommen bin, eine Idee, die mich nicht losgelassen hat, als (ich glaub) Joyandmove sie hier das erste Mal aufgeschrieben hat:
WAS HAB ICH DAVON?
Du, ich hatte von meinen Tiefphasen vieles! Ich hab lockerlassen können, ich bin nahezu bewußt gescheitert, ich wollte nicht mehr, ich hab Dinge torpediert ...
Ich hab das zwar erst im Nachhinein erkannt, aber: Ich sag es Dir JETZT. Ob Du den Gedanken fortsetzen willst, ist natürlich Deine Entscheidung. Und ist natürlich abhängig davon, wie weit Du grad bist, ob Du schon aufnehmen kannst oder lieber noch verharren willst.
Nix ist besser - okay?
Ich wünsch Dir einfach schöne Gedanken! Und Mut, Mut, Deine Fragen zu stellen ...
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13.01.2009, 20:13
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Hallo Uncertainly,
musst du so auf dich einprügeln? War es denn wirklich so schlimm, was du getan hast? Hast du jemanden verletzt oder geschadet? Gibt es denn wirklich nichts, was du andir liebenswert finden könntest?
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13.01.2009, 21:24
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Hey uncertainly,
ich picke mir mal ein paar gute Gedanken von den anderen raus und präsentiere dazu meine Gedanken....
:::Was hat es Dir gebracht? :::
Du hast Erkenntnis gewonnen, jetzt siehst Du klar und realisierst, dass Du Dich in der Vergangenheit falsch verhalten hast und wie Du es in Zukunft richtig machen kannst.
Schon mal der erste Schritt zu einer Veränderung.
:::Mach Dich nicht so fertig!:::
Das ist kontraproduktiv, weil es Dich noch weiter in die Spirale nach unten zieht. Und wie Federica schon schreibt: Momentan betrachtest Du nur die Extreme, aber nicht die Grauschattierungen dazwischen.
:::Lass die Vergangenheit ruhen:::
Was Du getan hast, kannst Du nicht mehr ändern, außer es zu akzeptieren und daraus zu lernen. Versuch, das Vergangene loszulassen. Sich zu schämen mag reinigend sein, aber irgendwann hast Du dann auch genug gebüßt für was auch immer. Verzeih Dir selbst!
Du kannst jeden neuen Augenblick nutzen, um FÜR DIE ZUKUNFT etwas zu ändern.
Sich aber ständig aufs Neue damit zu geißeln, ist kontraproduktiv (ui, heute wohl mein neues Lieblingswort
).
:::Handele!:::
Die meisten Menschen, die in einer Depression stecken, können leider nicht mehr handeln, obwohl ihnen das vermutlich helfen würde.
Verarbeite das Geschehene, entweder in einer Therapie oder hier bei uns, bei Freunden.
Treib Sport, geh aus, suche nach Veränderung, tu Dir was Gutes. Sei aktiv und nimm Deine Situation nicht hin - es geht einem besser, wenn man das Gefühl hat, etwas zu bewirken, anstatt sich ausgeliefert zu fühlen.
Und vor allem: Fang an, Dich wieder zu lieben
und zu leben. Verzeih Dir selbst! 
LG panGeändert von pandemonium_ (13.01.2009 um 22:02 Uhr)
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13.01.2009, 22:19
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Wow ich bin gerade überwältigt wieviele Antworten ich erhalten habe und vor allen Dingen in was für einer kurzen Zeitspanne....
Weiß jetzt gar nicht wo ich anfangen soll...
Vielen lieben Dank an euch alle!
@ Federica: Danke, sehr liebe Worte von dir... Und ich finde du hast es sehr interessant und schön beschrieben...
So hätte ich mich nicht ausdrücken können.
In Therapie bin ich schon seit einem Jahr, hatte mir auch sehr gut geholfen, aber meine Problematik war so umfangreich und ich hatte das Grundlegende noch nicht gesehen, sodass ich dann in einer Klinik für Depressionen war...
Das allerdings nur für ein Monat, weil mein Chef mir im Nacken gesessen hat...
Bin erst ganz frisch aus der Klinik draußen und durch all die Sachen die ich mir eingestanden habe, all die Erkenntnisse, dadurch bin ich total verunsichert und mache mich für all das total nieder und denke das Schlimmste von mir... Das ist so tief in mir verankert gerade...
Und das Schlimmste ist, dass dann immer extrem ausgeprägte Ängste dazu kommen, ich vor allen Krankheiten Angst habe, Angst habe sie zu haben, und worauf ich eben total "fixiert" bin ich die Angst davor ein Pschyopath zu werden, wenn ich mir sogar noch "zutraue" ein "Killer" zu werden... Also wie ihr merkt, bin ich da ganz extrem und kann mich in die größten Dinge reinsteigern... Und es ist dann furchtbar schwer von solchen Gedanken loszukommen.
Gestern hatte ich dann auch noch ein Gespräch mit einer "Freundin" die mich dann auf's übelste beschimpft hat, mir Dinge gegen den Kopf geschmissen hat und absolut unter die Gürtellinie gegangen ist, sodass ich heute in einem absoluten tief war und mich nur noch schlimmer runtergebuttert habe...
Gott sei dank habe ich so einen wundervollen Freund, der mich immer rauszieht und mich aufbaut und mich auch zurecht weist und eine tolle Familie! Ich wüsste nicht, was ich ohne sie machen würde!
Ich fühle mich einfach nur noch schlecht und kann mich an nichts richtig erfreuen...
Ich bin so hoffnungslos zur Zeit... Dabei war ich immer eine Person früher vor alle dem, die sich an allem erfreuen konnte...
Ich denke ich komme einfach nicht damit klar, dass ich soviel falsch gemacht habe bisher in meinem Leben...
Ich sehe wirklich nur noch das Schlechte...
Aber ich kämpfe weiter, denn ich möchte irgendwann mal glücklich sein!Und im Reinen mit mir selbst!
Nur das wird denke ich noch ein weiter und harter Weg sein. Werde das weiterhin mit einer Therapie begleiten!
Vielen lieben Dank an alle, dass ihr mich so herzlich aufgenommen habt und mir so nette aufbauende Dinge geschrieben habt! Das tut gut, wenn auch nur für kurze Zeit...
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13.01.2009, 22:26
AW: Stärkung der Persönlichkeit, Selbstwertgefühl
Ich habe jetzt nichts gemacht für was ich hinter Gittern kommen würde oder sonstiges... Aber ich war verletztend, habe die Leute die immer schon für mich da waren, die mich all die Jahre begleitet haben vor den Kopf gestoßen und die Menschen die es eben noch nicht waren zu tief reingelassen, also von Ihnen habe ich mir alles sagen lassen.. Habe mich den falschen Leuten anvertraut und auf die falschen Leute gehört...
Und meinen Freund, den ich sehr liebe habe ich sehr verletzt, weil ich eine Chat-Bekanntschaft hatte...
Ich habe generell unbewusst gelogen, mich selbst belogen und betrogen und damit auch meine Familie/Partner/Freunde...
Zur Zeit sage ich dir ganz ehrlich, weiß ich nicht was liebenswert an mir sein soll....
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13.01.2009, 22:31


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