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    Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Hallo zusammen,
    ich schreibe zu einem Thema was mich schon sehr lange beschäftigt und sich wie ein roter Faden durch mein Leben zieht.
    Ich habe starke Probleme damit mit (gefühlter) Ablehnung von anderen umzugehen. Ich nehme dies sehr persönlich, was dazu geführt hat, dass ich mittlerweile immer weniger enge Freundschaften habe.

    Ein Beispiel aus den letzten Tagen, wodurch ich mich wieder einmal abgelehnt geführt habe war folgendes: ich bin in einer Art Diskussionsrunde mit anderen Frauen und wir diskutieren verschiedenste gesellschaftliche und politische Themen zu den Treffen, haben auch eine WhatsApp Gruppe, in der wir aktuelle Themen hineinposten. Es ist grundsätzlich so, dass meine Beiträge von den anderen einfach nicht kommentiert werden, die der anderen jedoch schon. Letztens habe ich ein Diskussionsthema vorgeschlagen, was mir sehr am Herzen lag für das nächste Treffen. Einige habe darauf schon widerwillig reagiert, dann jedoch trotzdem zugesagt. Nun hatten dreiviertel der Gruppe ihre Teilnahme dann einfach kurzfristig abgesagt und wir werden das Thema nun auch nicht weiter besprechen. Es gibt auch eine Freundin in meinem Umfeld, die mir oft Nachrichten schreibt, wenn es ihr schlecht geht und sie reden will. Es geht dann nur über ihre Probleme, meine werden nicht groß angehört oder kommentiert. Ich denke mir dann ich solle mal nicht so egoistisch sein, weil sie eben die größeren Probleme hat. Dann antwortet sie mir allerdings tagelang nicht, wenn ich mich mal schlecht fühle und jemanden zum Reden brauche. Angesprochen habe ich das schon, aber es ändert sich nicht wirklich etwas. Weitere Beispiele passieren oft auf Arbeit - meine Vorschläge werden abgeschmettert, nicht gehört und ignoriert. Dann frage ich mich, ob meine Erwartungen zu hoch sind oder ich einfach zu sensibel bin?

    Das Ganze nagt an meinem Selbstbewusstsein und ich kann es schwer ignorieren. Ich habe einen tollen Partner, der meine Sorgen versteht und mich immer ermuntert, aber so langsam glaube ich, ich bin einfach nicht interessant genug für andere Personen bzw. tue mich irgendwie zu schwer damit. Kann das hier jemand nachempfinden? Wie sollte man damit umgehen?

  2. User Info Menu

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Zitat Zitat von MadameZoo Beitrag anzeigen
    Ich habe einen tollen Partner, der meine Sorgen versteht und mich immer ermuntert, aber so langsam glaube ich, ich bin einfach nicht interessant genug für andere Personen bzw. tue mich irgendwie zu schwer damit. Kann das hier jemand nachempfinden? Wie sollte man damit umgehen?
    Glückwunsch zu einem tollen Partner, der dich versteht!!!

    Was sagt er denn? Kann es sein – wir wissen es ja nicht – dass du wirklich zu langweilig, zu ernst, zu zerfasert, zu humorlos, zu kompliziert, zu wassweissich wirkst? Das wird er doch am besten beurteilen können!
    Vielleicht hast du auch nur ein schlechtes Händchen für die falschen Gruppen …

    Diese Freundin, die nur über IHRE Probleme reden will, naja, die hat wahrscheinlich einen guten Riecher, dass sie es ja mit dir machen kann, du hörst halt geduldig zu. Es gibt solche aussaugenden Leute. Vielleicht stehst du auch nicht vehement genug für dich ein? "Hey Heike, jetzt möchte ich dir aber mal was Wichtiges erzählen, ich brauche deinen Rat jetzt WIRKLICH!", so ungefähr.

    Lauter vielleichts von mir.
    see you on be friends online!

  3. User Info Menu

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Mein Partner meint ich würde viele Dinge zu persönlich nehmen bzw. zu viel reininterpretieren. Damit hat er auch recht aber ich bin nach diesen Vorfällen trotzdem enttäuscht und auch verärgert.

    Es fällt mir schwer objektiv einzuschätzen, ob ich langweilig und kompliziert bin. Ich bin eher weniger an oberflächlichen Themen wie Beauty etc. interessiert. Ich übe mehrere Ehrenämter für Ngos, das ist auch ein Thema was mir sehr am Herzen liegt, aber aus meinem Umfeld niemanden interessiert.

    Ich denke es ist normal, dass der Kreis mit steigendem Alter abnimmt, aber ich möchte eigentlich nicht komplett nur mit Partner i-wann dastehen.

  4. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Zitat Zitat von MadameZoo Beitrag anzeigen
    Mein Partner meint ich würde viele Dinge zu persönlich nehmen bzw. zu viel reininterpretieren. Damit hat er auch recht aber ich bin nach diesen Vorfällen trotzdem enttäuscht und auch verärgert.

    Es fällt mir schwer objektiv einzuschätzen, ob ich langweilig und kompliziert bin. Ich bin eher weniger an oberflächlichen Themen wie Beauty etc. interessiert. Ich übe mehrere Ehrenämter für Ngos, das ist auch ein Thema was mir sehr am Herzen liegt, aber aus meinem Umfeld niemanden interessiert.
    vielleicht bist du zu anstrengend für dein umfeld. was keine kritik von mir ist!
    es gibt ja leute, die lieber plätscher-gespräche führen und sich ungern aufregen und probleme nicht so gerne an sich heranlassen.
    vielleicht solltest du dir andere gesprächspartner suchen?

  5. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Wenn Du Ehrenämter für NGOs machst, findet sich da nicht ein Umfeld?

    Die Leute im gleichen Ehrenamt müssten doch an den entsprechenden Themen interessiert sein?



    Bei Deinem Gesprächskreis würde ich übrigens an Deiner Stelle (!) schließen, man will mich dort nicht haben, und den Kreis verlassen.

    Das "Du nimmst das zu persönlich" vom Partner ist manchmal ein bisschen schwierig, wenn Männer etwas beurteilen sollen, was in einer reinen Frauengruppe passiert ist - die Kommunikation funktioniert da einfach ein bisschen anders.

  6. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Kann es sein, dass Du als Ablehnung Deiner Ideen und damit Deiner Person bereits empfindest, NICHT gelobt zu werden...?
    Für Deine Beiträge, Deine Arbeit, Dein Engagement?

  7. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Liebe Madame Zoo
    ich kann ganz gut verstehen was für ein Problem das ganze für Dich darstellen muss habe ich mich früher in einer ähnlichen Lage befunden .
    Mir hat dabei meine Psychologin geholfen einen sehr guten Weg aus diesem Dilemma zu finden .

    Sie meinte zu mir : ist es denn wirklich so von den anderen gemeint oder kann es nicht eher sein dass ICH mir das nur einreden weil ich selbst kein so gutes Bild von mir habe ?

    Seither versuche ich mich immer wieder zu hinterfragen und natürlich auch mein Gegenüber .
    Mir hat es dann auch geholfen direkt zu fragen wie hast Du das jetzt denn gemeint bei mir kam es so und so an ist das auch von Dir so gemeint gewesen oder habe ich das falsch interpretiert ?

    Durch dieses Vorgehen bekam ich dann immer mehr Klarheit und auch Sicherheit für mich selbst .
    Wenn man von sich selbst kein so gutes Bild hat ( ich wurde in Kindheit und Jugend viel mit Abwertung und Lieblosigkeit gefügig gemacht das setzt sich fest und prägt ) ist man leider schnell bereit nur das schlechte anzunehmen .

    Oftmals ist man dann schnell dabei dem anderen nur was falsches anzudichten denn man ist es ja so gewohnt gewesen .
    Dabei tut man dem Anderen oftmals Unrecht mit dieser Annahme und dieser zieht sich daraufhin zurück .

    Es ist ein Teufelskreis den man aber nur selbst durchbrechen kann weil sich genauso wie das schlechte sich eingeprägt hat das gute sich einprägen muss .
    Gehst Du jedoch nicht vehement dagegen an riskierst Du ein Leben im Unglück Unzufriedenheit und immer mehr Isolation weil man sich aus Angst vor Verletzung immer mehr zurückzieht .

    Mir geht es seit ich dagegen angekämpft habe viel viel besser und ich bin um einiges selbstsicherer freier und glücklicher geworden .

    Alles Liebe und viel Kraft und Zuversicht für Dich !��

  8. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    choose people who choose you

  9. Inaktiver User

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Zitat Zitat von MadameZoo Beitrag anzeigen
    aber so langsam glaube ich, ich bin einfach nicht interessant genug für andere Personen bzw. tue mich irgendwie zu schwer damit. Kann das hier jemand nachempfinden? Wie sollte man damit umgehen?
    Auch ich würde diesen Gruppenkreis verlassen, indem du dich nicht willkommen fühlst.
    Warum dort immer wieder nach Anklang streben, wenn keiner wirkliches Interesse an dir hat?

    Sich bei deinen Ehrenämtern nach Kontakten umzusehen, finde ich eine gute Idee - denn die dürften ganz sicher ähnliche Gedanken haben wie du.

    Ausgrenzung hat eine starke Wirkung auf uns Menschen und du bist frei darin, dir neue Menschen zu suchen

    Um für dich selbst klarer zu werden und zum Umgang mit anderen- möchte ich dir die Gewaltfreie Kommunikation empfehlen. Dazu Kurse besuchen und nicht nur Bücher lesen, da erst durch das direkte Üben viele Aspekte erst klar werden.
    So lernst du dich immer besser kennen und kannst auch viel besser nach dir selbst sehen!

  10. User Info Menu

    AW: Wie mit Ablehnung von anderen umgehen?

    Zitat Zitat von MadameZoo Beitrag anzeigen
    ... ich bin in einer Art Diskussionsrunde mit anderen Frauen und wir diskutieren verschiedenste gesellschaftliche und politische Themen zu den Treffen, haben auch eine WhatsApp Gruppe, in der wir aktuelle Themen hineinposten.
    Nur eine Verständnisfrage:

    Du postest Deine ernsthaften Themen in eine WhatsApp-Gruppe?
    Und daraus sollen dann - eben via WhatsApp - Diskussionen entstehen?

    .

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