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  1. User Info Menu

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von Fyona Beitrag anzeigen
    ...

    Zen nimmt den Atem.
    Was bedeutet das?
    Mir gehts wie Paul - ich kriege Hautjucken und Beinekribbeln, wenn ich eine Weile ruhig sitzen soll!
    Ohne Gedanken zu sein - das dies nicht funktioniert ist mir klar, aber selbst wenn ich ein tolles blaues Meer vor Augen oder Rauschen im Ohr habe, kann ich mich darauf nicht länger als 2 Minuten konzentrieren.
    Hab ich für mich festgestellt.

    Ich kann mir durchaus vorstellen, dass es Menschen gibt, für die das Meditieren eben nicht die richtige Methode ist, sondern, die in der Bewegung Entsapnnung finden.

  2. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von rotlilie Beitrag anzeigen
    Was bedeutet das?
    Mir gehts wie Paul - ich kriege Hautjucken und Beinekribbeln, wenn ich eine Weile ruhig sitzen soll!
    Ohne Gedanken zu sein - das dies nicht funktioniert ist mir klar, aber selbst wenn ich ein tolles blaues Meer vor Augen oder Rauschen im Ohr habe, kann ich mich darauf nicht länger als 2 Minuten konzentrieren.
    Hab ich für mich festgestellt. .
    Ich reih mich mal ein. Nichts ist schlimmer als dumm rumsitzenEntspannung habe ich beim Laufen, schwimmen usw. Oder auch mal lesen.

  3. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von Fyona Beitrag anzeigen
    Mir hat mal eine Zen Meisterin gesagt, das mit der völligen Gedankenlosigkeit sei Unsinn, weil Menschen gar nicht anders können als denken, wenn sie ein Gehirn haben.
    Beim Meditieren braucht man nur etwas, woran sich die Gedanken festhalten können oder etwas, worauf man sich konzentriert.
    Ja, das hatte ich auch so gelesen. Es käme eher darauf an sich beim Denken zu ertappen und dann wieder zum Atem zurückzukehren. Aber an schlechten Tagen schaffe ich es kaum von einem Atemzug zum anderen. Da ist also so gut wie gar kein "Leerlauf" in dieser Zeit. Ich kann mir kaum vorstellen das sich dabei echte Entspannung einstellt.

  4. User Info Menu

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Vielleicht ist ständiges Üben die Herausforderung zum Ergebnis zu kommen!?

    Da frag ich mich - kann etwas gut tun, was so mühsam daherkommt?

  5. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Warum willst Du denn meditieren, lieber Paul?
    Was erhoffst Du denn dadurch zu erreichen?

  6. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Warum willst Du denn meditieren, lieber Paul?
    Was erhoffst Du denn dadurch zu erreichen?
    Etwas mehr Ausgeglichenheit, besseren Schlaf und außerdem habe ich ein paar Beschwerden, die offenbar psychosomatisch bedingt sind. Meditation kann offenbar grade in diesen Bereichen eine deutliche Verbesserung bringen.

  7. User Info Menu

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Tja, was soll ich zu all dem sagen!
    Konzentration auf den Atem bedeutet einfach, sein Bewusstsein auf das Ein- und Ausatmen zu richten.

    Bei einem Mantra wiederholt man gedanklich einen bestimmten Begeriff.
    Das ist bei der TM ein Sanskrit Wort, das für uns keine Bedeutung hat, bei der Yioti Meditation ein beliebiges, angenehmes Wort, z.B. "Freude" oder "Liebe", dabei richtet man die Aufmerksamkeit auf das sogenannte Dritte Auge.
    Ein Mantra soll man übrigens für sich behalten, das ist etwas sehr Intimes, bei der TM sogar tabu!

    Zen oder Yioti haben keinerlei Wirkung auf mich, so dass ich letztlich wieder bei meinem TM Mantra gelandet bin.
    Ich konzentriere mich dabei gleichzeitig auf meinen ganzen Körper, das löst so eine Art feines inneres Sausen aus, anders kann ich es nicht formulieren.

    In einen tiefen Entspannungszustand komme ich jedes Mal und auch sehr schnell, aber der "Flow" ist wieder etwas anderes, sehr viel intensiver und länger anhaltend, manchmal eine Stunde oder Minuten, wenn ich Glück habe, einige Tage.
    Aber erzwingen kann ich ihn nicht, er ist jedes Mal wie ein Geschenk.

    Wer interessiert ist an der Medi, muss es einfach ausprobieren, auf die eine oder andere Art, notfalls auch viel Zeit, bis sich etwas tut.
    In einen Krampf sollte es natürlich nicht ausarten !

    Der Mensch lebt nicht vom Brot allein
    er braucht auch die Literatur

    by me ...

  8. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Etwas mehr Ausgeglichenheit, besseren Schlaf und außerdem habe ich ein paar Beschwerden, die offenbar psychosomatisch bedingt sind. Meditation kann offenbar grade in diesen Bereichen eine deutliche Verbesserung bringen.
    Das wäre dann einen Versuch wert.
    Kennst du die Geschichte von dem Bodo Janssen? Ist wirklich sehr interessant. Er ist ein Millionärssohn und wurde in seinen frühen Zwanzigern entführt. Das allein ist ja schon was Besonderes, wie der das überlebt hat.

    Sein Vater verunglückte mit dem Segelflugzeug - und er musste von heute auf morgen das Familienunternehmen führen.
    Kurze Einleitung: Das lief auch alles ganz gut, bis auf die Tatsache, dass eben viele Mitarbeiter kündigten.

    Eine Mitarbeiterbefragung ergab: man wollte ihn als Chef nicht.

    Der musste sich um 180Grad ändern.
    Und das hat er nur geschafft in dem er regelmässig in ein Kloster zum Meditieren ging.

    Ist ein bisschen lang geworden, sorry.
    Eigentlich wollte ich nur sagen: probiere es nicht allein.

    Und ich glaube, es kann wirklich helfen.
    Der Bodo Janssen meditiert seit dem regelmässig.

    Ich glaube - in dem Bereich kommt es sehr auf nen guten Lehrer an.

  9. Inaktiver User

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das wäre dann einen Versuch wert.
    Kennst du die Geschichte von dem Bodo Janssen? Ist wirklich sehr interessant....

    Ich glaube - in dem Bereich kommt es sehr auf nen guten Lehrer an.
    So ganz verstehe ich die Geschichte nicht.
    Die Belegschaft hat ihn abgelehnt, ok, aber Meditation verändert nicht das Wesen oder die Fähigkeiten.
    Inwiefern ist er dadurch zu einem besseren Chef geworden?

    Aber ja, mit dem guten Lehrer könntest du recht haben.
    Ich schaue mir mal das hiesige VHS-Angebot an.
    Geändert von maryquitecontrary (27.09.2019 um 10:38 Uhr) Grund: Bitte keine Vollzitate.

  10. User Info Menu

    AW: Wie empfindet ihr das älter werden?

    Wenn Sorgen oder Gesundheitsprobleme immer wieder auf Rückmeldung warten (nenne ich mal so) fällt mir das meditieren
    schwer. Ich suche Entspannung manchmal im Seesel mit Blick in die Natur.
    Gelernt habe ich in guten Zeiten angemessene Bewegung (körperlich müde werden) und in dem Einstieg in den Ruhestand
    lernen .......neue Struktur zu schaffen...Konzentration auf Arbeiten, die mich ablenken und auch ein neues Programm.
    Manche adoptieren einen Hund , ist unser Personaltrainer der Liebe zurück gibt und Körper und Seele reagieren positiv.
    Ein Motor der immer auf Hochleistung trainiert wurde muß langsam zurück geschaltet werden,
    Leicht ist es nicht die Umschaltung und später merkt man .....es tut gut....

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