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  1. Inaktiver User

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Zitat Zitat von absoluterfreak Beitrag anzeigen

    Letztendlich denke ich aber, dass hinter der ganzen Reizbarkeit eben noch was anderes steckt und ich gar nicht wirklich böse auf die alte Oma bin, die da grade vor mir etwas langsam die Treppe hoch geht, sondern ich nur überhaupt darauf reagiere, weil etwas anderes schon meine mentale Belastungsgrenze überschritten hat.
    Und was genau soll das sein, was deine Belastungsgrenze überschritten hat?

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    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Das hab ich ja im ersten Post schonmal kurz angerissen. Ich hab viel Wut über Sachen aus der Vergangenheit in mir, dadurch fühl ich mich als wenn ich jetzt immer ein gewisses Wut-Grundlevel mit mir rumtrage.

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    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Gegen Dinge, die nicht in deinem Kopf sind und die du nicht ändern kannst, hilft Humor oder Fatalismus.
    Deine Verwendung von "fatal" ist mir ein böhmisches Dorf. Ich gehe davon aus, daß absoluterfreaks Problem nicht ist, daß es massenhaft Tote gibt, wo sie geht und steht.

    Das ist allerdings genauso nicht so leicht zu verstehen. In Bezug auf Fatalismus und an sich nichts damit zu tun haben , also sprich "etwas nicht im Hirn zu haben" so auch keine -Verwendung dafür . Wieso zusätzliche Probleme machen? Das ist es warum meine Frage hin zu deiner Notwendigkeit von Fatalismus nebst Humor; aber das bezieht sich wahrscheinlich wesentlich mehr auf die "Dinge die du nicht ändern kannst" und weniger auf das Nichthaben im Kopf.

    Was ich nicht habe kann mir keiner nehmen,kann ich allerdings auch nicht geben...

    - Der leichte Weg ist auch der richtige Weg -
    von Bruce Lee



  4. Inaktiver User

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Liebe absouterfreak,
    meine Güte, da sträubt sich ja schon meine Tastatur beim Schreiben deines Nick-names....lach

    Weißt du, hier sind so viele gute Ratschläge gegeben worden.
    Sport ist natürlich gut, und steht bei mir auch ganz oben.

    Nicht wegen Frust - oder nicht nur.

    Was mich am meisten beruhigt ist: meine Wohnung putzen, so die Kleinigkeiten halt, auf dem Balkon die Blumen zuppen, Bügeln, ich wage mich gar nicht das zu schreiben.

    Und hinter her, in der sauberen Wohnung stellt sich so ein gutes Gefühl ein.

    Im Allgemeinen wird man schon mit zunehmendem Alter grundsätzlich zufriedener. Aber, das Leben verläuft ja bei keinem so statisch.

    Eigentlich muss jeder Mensch so sein Ding finden. Seine Rituale.
    Ich wünsche dir alles Gute auf diesem Wege

  5. gesperrt

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    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Zitat Zitat von Klecksfisch Beitrag anzeigen
    Mir hat Yoga geholfen. Eine Therapeutin hat mir mal gesagt, es wäre gut, daß ich auch etwas körperliches mache.
    ich gehe boxen. das ist meine absolute Happypille. das kann wirklich massive Mengen an Aggression abbauen.

    gruss, barbara

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    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Boxen klingt irgendwie sehr logisch. Ich wollte immer mal wieder Kickboxen anfangen... hatte mir leider damals in meiner ersten Ausprobier-Stunde gleich einen Zeh gebrochen.

  7. User Info Menu

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Könnten Hormone vielleicht mitverantwortlich sein?
    In meiner 2. Zyklushälfte bin ich, deutlich merkbar, sehr viel aggressiver und mehr auf Krawall gebürstet...
    Irgendwie tröstet mich der Gedanke, dass die Hormone mit ' rein spielen und es nicht nur Ausdruck eines garstigen Charakters meinerseits ist...;-)
    Liebe Grüße, Leny

  8. Inaktiver User

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    .
    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 19:04 Uhr)

  9. Inaktiver User

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    .
    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 19:04 Uhr)

  10. Inaktiver User

    AW: Wie geht man mit aufgestautem Frust & Agressionen um?

    Zitat Zitat von absoluterfreak Beitrag anzeigen
    . Ich hab viel Wut über Sachen aus der Vergangenheit in mir, dadurch fühl ich mich als wenn ich jetzt immer ein gewisses Wut-Grundlevel mit mir rumtrage.
    Du lebst aber doch im Hier und jetzt und nicht in der Vergangenheit ...
    Such Dir irgendeinen Ausgleichssport und zieh das 7x die Woche durch. Nach 4 Wochen kannst du ja Bilanz ziehen, ob das was gebracht hat.

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