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Thema: Turnaround

  1. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Zitat Zitat von Blumenmeere Beitrag anzeigen
    Oh, ich bin dabei! Der Ansatz könnte fast von mir stammen!
    Wir können hier also gerne versuchen uns gegenseitig zu motivieren wenn du möchtest.
    Hallo Blumenmeere,

    sehr gerne!


    Thema Schwimmbad: Ich schwimme 60 Minuten meine Bahnen und relaxe danach noch ein bisschen auf der Sprudelliege.

    Gruppen sind mir ein Gräuel, ehrlich gesagt.

    Ein günstigerer Eintrittspreis würde das Unbehagen nicht aufwiegen.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Sport, der einem keinen Spaß macht, macht man nicht auf Dauer. Mach dir da keine Illusionen. Also nur das, was dir wirklich liegt - Schwimmen. Gibt es andere kostengünstigere Schwimmbäder?
    Leider nicht.
    Ich bräuchte sonst ein anderes Ticket, das hebt sich preislich auf.

    Der Heimtrainer macht mir tatsächlich Spaß, am Seilspringen muss ich noch arbeiten.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Willst du dich trotzdem auch anders bewegen, müsstest du dich dazu verabreden. Wenn jemand wartet, überwindet man den Schweinehund. So mache ich das seit drei Jahren. Ich hasse auch Sport.
    Uäh.
    Ich bin bekennende Einzelgängerin.

    Das Gute ist, dass ich keinen Druck habe.
    Ich muss nichts verändern, ich will es.

    Wenn es auf diese Art nicht funktioniert, denke ich um.


    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Sparen: kaum Geld mitnehmen für Spontankäufe. EC-Karte etc zu Hause lassen.
    Wochenplan machen. Einkaufszettel schreiben - sich dran halten.
    Genau so.
    Karten sind zu Hause verstaut, Wochenplan wird am Sonntag erstellt.

    Parole: Machen und einhalten!


    Zitat Zitat von schafwolle Beitrag anzeigen
    Zu Deinem täglichen 7-Minuten Workout:
    davon halte ich, ehrlich gestanden, gar nicht so viel, auch wenn es erstmal gut klingt.

    Das sind unterm Strich gerade mal rund 50 Minuten pro Woche.
    Ganz abgesehen von dem täglichen Aufwand, sich entsprechend umzuziehen
    für die paar Minuten.
    Aufwand ist es nicht.
    Sobald ich zu Hause bin, trage ich eh „Wohnungsklamotten“.

    Ich erhoffe mir von den Übungen etwas Straffung, mehr Beweglichkeit und gezieltes Training bestimmter Muskeln.

    Zitat Zitat von schafwolle Beitrag anzeigen
    Einer alleine kann an Gemeinsamkeiten nichts wirklich ändern.
    Da müssen schon Beide in eine Richtung schauen.
    Richtig.
    Das wissen wir.

    Pläne gibt‘s genug, an der Umsetzung hapert es.

    Zu heiß, zu kalt, zu nass, zu müde, zu lustlos, zu kränklich, zu aufwendig - irgendeine doofe Begründung findet sich immer.
    Das wollen wir abstellen.


    Zitat Zitat von ereS Beitrag anzeigen
    da hilft es nur konsequent den account zu loeschen
    dann ist die verfuehrung weg
    Gute Idee!
    Das mache ich glatt.
    Danke.

  2. Moderation

    User Info Menu

    AW: Turnaround

    Mir hat es damals hinsichtlich des Einkaufens geholfen mir einen Zeitraum zu setzen, in dem ich keine Klamotten kaufen darf.
    Das war damals ein Monat und ich hatte das "gute Gefühl" danach darf ich ja wieder.

    Ich habe den Monat dann auf drei Monate ausgedehnt und es hat mein gesamtes Kaufverhalten in der nachfolgenden Zeit geprägt.

    Das einzige was ich tatsächlich in den drei Monaten doch gekauft habe waren ein paar Unterhosen .... aber das war notwendig und nicht wirklich "Klamotten".


    So eine zeitliche Begrenzung hielt ich für sinnvoll, weil "nie wieder Klamotten" kann nicht funktionieren und bei der ersten "Ausnahme" wird man schnell wieder rückfällig.


    Und nach den drei Monaten war ein Großteil des Reizes des Einkaufens tatsächlich weg und mein Einkaufsverhalten hat sich deutlich normalisiert.
    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


    Profilbild © edwardbgordon
    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

  3. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Tipps habe ich erstmal keine, muss ich nochmal nachdenken, aber ich werde hier gespannt mitlesen, denn ich habe mich in Deiner Beschreibung sooo gut wiedererkannt!

    Lieber Getränk und Buch und Couch als Sport, nicht sehr sozial vernetzt und den inneren Schweinehund überwinden müssen, das kenne ich alles sehr gut.
    Nur Dein Einkaufsverhalten ist nicht so meins.

    Na, mal schauen, was für Tipps noch kommen.

  4. User Info Menu

    AW: Turnaround

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    ich empfehle unbedingt auch noch mitschreiben im Strang: Ich kaufe fürs erste keine Klamotten mehr.....

    zur Sportmotivation schreibst Du ja glaub ich auch schon im Schritte Strang mit

    ich empfehle zusätzlich die "Fit-unterm-Weihnachtsbaum-Challenge ....
    Die Zeit, die es braucht, um in drei (!) Strängen regelmäßig mitzuschreiben,
    kann man effizienter nutzen - zB aus den täglichen 7 Minuten 15 zu machen.


    Zitat Zitat von Promethea71 Beitrag anzeigen
    Mir hat es damals hinsichtlich des Einkaufens geholfen mir einen Zeitraum zu setzen, in dem ich keine Klamotten kaufen darf.
    Das hilft tatsächlich, ja.
    Das praktiziere ich immer mal wieder.

    Aber dafür "brauche" ich das Wissen, dass ich in den Vormonaten etwas übers Ziel
    hinaus geschossen bin.

    Und eben das ist mir nur möglich mithilfe der Aufzeichnungen im Haushaltsbuch.
    Es ist (gilt ebenfalls für mich) ein Unterschied, ob ich das Gefühl habe, zu viel
    für Kleidung ausgegeben zu haben - oder ob ich den Betrag schwarz auf weiß sehe.
    Letzteres sorgt für deutlich mehr Disziplin.

  5. Moderation

    User Info Menu

    AW: Turnaround

    Da ich sehr günstig second-hand gekauft habe, war es nicht finanziell zu viel, sondern ich habe es im Kleiderschrank gesehen, dass ich einfach zuviele habe.

    Haushaltsbuch ist in vielen Dingen hilfreich - bei Kleidung bei mir absolut nicht, weil (also Bespiel) ich habe im Dezember rd. 50,- Euro für zehn Teile second-hand ausgeben, die ich eigentlich nicht brauchte, im Januar habe ich 350,- Euro für dringend notwendige Winterjacke, Skihose und ähnliches ausgeben, die hätte ich nicht einsparen können bzw. wollen. Daher ging es bei mir weniger um Geld, sondern mehr um Menge.
    Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.

    .... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/


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    Moderation:
    "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"

  6. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    ...ich empfehle unbedingt auch noch mitschreiben im Strang ...
    Hallo.

    Ich habe absichtlich meinen eigenen Strang aufgemacht, um nicht von anderen abzulenken.

    Im Schritt-Strang mache ich mit, weil ich eure Schreiberei so nett und unaufgeregt finde.

  7. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Lieber Getränk und Buch und Couch als Sport, nicht sehr sozial vernetzt und den inneren Schweinehund überwinden müssen, das kenne ich alles sehr gut.
    Nur Dein Einkaufsverhalten ist nicht so meins.


    Ich hoffe, dass mein Einkaufsverhalten bald auch nicht mehr so sein wird.

  8. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Tag 1, zweite Hälfte.

    Langweiliger Arbeitstag, früh Feierabend.
    Ich habe eine Schachtel Pralinen von Lindt geschenkt bekommen, die reicht für die nächsten 4 Wochen und ich spare Geld.

    Es hat noch aufgeklart, daher habe ich die Gelegenheit genutzt und bin ein ganzes Stück zu Fuß nach Hause gelaufen anstatt den Bus zu nehmen.

    Zuhause dann das Workout mit motivierender Musik absolviert, war gar nicht so schlimm.

    Das Abendessen ist vorbereitet und wird verspeist, sobald Schatzl nach Hause kommt.

    Aktuell wusele ich ein bisschen in der Wohnung herum, gleich werde ich nach einer heißen Dusche noch ein Stündchen in der GEO lesen.

    Snack: Apfel

    Abendessen: Tomatensalat mit Basilikumpesto, dazu mit Mozzarella überbackenes Kräuterbaguette

    Getränke: 1 Liter Kräutertee und 1,25 Liter Wasser

    Geplante Bewegung:
    Workout. Erledigt!
    Zusätzlich ein Spaziergang von knapp 3km.

    Geplante Ausgaben:
    0€. Geschafft!
    Geändert von Inaktiver User (15.09.2018 um 20:41 Uhr)

  9. Inaktiver User

    AW: Turnaround

    Zitat Zitat von schafwolle Beitrag anzeigen
    Die Zeit, die es braucht, um in drei (!) Strängen regelmäßig mitzuschreiben,
    kann man effizienter nutzen - zB aus den täglichen 7 Minuten 15 zu machen.


    .....als Vorschläge gedacht....was jemand letztendlich umsetzt, entscheidet sowieso jeder selbst, nicht wahr?

  10. User Info Menu

    AW: Turnaround

    Silence, dein Programm von heute liest sich doch schon ganz gut. Bleib dran.

    Eigentlich wollte ich nur was zum Klamottenkauf schreiben.
    Wenn ich nichts mehr kaufen will, stell ich mir vor, wie voll u. damit immer unuebersichtlicher mein Schrank wird, das haelt mich zurueck.
    Ich hasse Schraenke aufraeumen u. ausmisten.

    Ausserdem tut mir das Geld echt leid, wenn ich mir ueberlege, wie oft ich das dann anziehe u.wie lange es nur im Schrank liegt.

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