Eine gute Idee, ein solches Zwischenbilanzieren.
Ich hatte mich in den ersten Monaten des Jahres etwas in eine falsche Richtung bewegt, was ich erst im April/Mai erkannt habe. Daraus habe ich die Konsequenz gezogen, dass ich jetzt wieder häufig "Retrospektiven" mache, also innehalte und reflektiere, wie die letzte Zeit gelaufen ist und daraus ggf. Verhaltensänderungen für die Zukunft ableite.
Gerne mache ich das an "runden" Daten wie Monatsersten; praktikabler ist für mich im Moment, das an von außen terminierten Ereignissen (z.B. Urlaubsanfang, Urlaubsende) festzumachen.
Einzelheiten schreibe ich demnächst im "Mein 2018"-Strang.
Oh, Sin, setz' Dich doch nicht so unter Druck.
Wenn Du hier schon mit messbaren Zielen arbeiten willst, dann leg' die Latte tiefer.
Klar ist es möglich, 10 Kilo in 4 Monaten abzunehmen, allerdings um den Preis, dass Du dann ab Januar weiterhin ganz genauso wenig essen darfst, um das Abgenommene nicht sofort wieder zuzunehmen. Vor allem aber erzeugst Du Dir mit dieser Vorgabe unnötig Druck, was zu schlechten Gefühlen führen wird, wenn Du es nicht schaffst.
Wie wäre es stattdessen mit einem Vorsatz der Art: "Ich werde bis Jahresende darauf achten, dass mein Essverhalten stimmig ist."?
Antworten
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11.09.2018, 08:51Inaktiver User
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
Geändert von Inaktiver User (11.09.2018 um 09:01 Uhr)
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11.09.2018, 08:57
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
Nüchtern betrachtet, war dieses Jahr für mich persönlich
vollkommen erfolglos.
Ich habe dieses Jahr in Dinge investiert, die man nicht sehen kann, die unsichtbar verpuffen und für die ich auch kein Bundesverdienstkreuz erhalte. Ok, vielleicht hab ich Glück und der Petrus hats oben gesehen und schreibt fleißig mit.Be a voice not an echo.
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11.09.2018, 08:59
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11.09.2018, 09:00
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11.09.2018, 21:30Inaktiver User
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12.09.2018, 06:57Inaktiver User
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
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12.09.2018, 07:30Inaktiver User
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
ich lebe im Hier und Jetzt- was das Heute von mir verlangt, wird erledigt...
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12.09.2018, 07:43
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
Das Jahr bleibt überraschend. Ich beobachte mal weiter und surfe mit, so gut es geht. manchmal besser, manchmal schlechter, in der Tendenz positiv.

gruss, barbara
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12.09.2018, 12:15
AW: 2018 - das letzte Trimester beginnt!
Ich habe jetzt an zwei freien Dienstagen mehr umgesetzt, fertig bekommen und in die Wege geleitet als in den 8 Monaten davor. Ich brauche mehr freie Dienstage. (Donnerstage täten es auch.)
Meine Ziele, nicht mehr so panisch und launisch zu sein sind Langläufer. Manche Tage denke ich "alles paletti", und dann wieder "aaaaah, ich gehe mir sooo auf die Nerven!!" Auch das Ziel, die emotionale Landschaft mal aufzuräumen scheint die gleiche Laufzeit zu haben wie "Keller entrümpeln".
Keller entrümpeln stockt gerade, weil ich nicht immer, wenn ich Kisten wegfahren könnte, daran denke es zu tun. In der Wohnung geht es dafür mit "jede Woche ein Handgriff" voran.
Mehr/wieder Sport scheitert an der kaputten Schulter und an den zu eng gepackten Terminplänen. Immerhin habe ich seit Mai dem einmal wöchentlichen Schwimmen und Bouldern die Treue gehalten, und kann jetzt schon wieder halbwegs Rückenschwimmen (ich komme am gegenüberliegenden Beckenrand an, auch mehrmals hintereinander) und schaffe beim Hallenbouldern schon mal die eine oder andere Route mit Schwierigkeit 5 bzw. V1. Für die Schulter ist natürlich beides eine Katastrophe.
Insgesamt ist mein Eindruck, es geht voran. Nur mein emotionales Langzeitenergieniveau macht mir Sorgen. Ich habe dein Eindruck, daß ich viele Sachen nur mit Routine und Willenskraft mache, und daß das Prozeßabläufe sind, deren inhärente Motivation sich davongeschlichen hat. Da hilft mehr Routine und Willenskraft und bessere Abläufe nur eingeschränkt. Ich glaube, der Wunsch nach entrümpeln und Minimalismus basiert darin, Ablenkungen loszuwerden, so daß sie Substanz wieder erkennbar wird.** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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12.09.2018, 20:04Inaktiver User




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Auf auf hopp hopp!!! 
