Ich hatte es ebenfalls geschafft, mein Knie beim Laufen zu überanstrengen. und dabei festgestellt, dass meine Biomechanik wohl nicht optimal ist, nett gesagt. ich hab langfristig selbstzerstörerische Bewegungsmuster, scheint mir.
Ich bin jetzt dabei, neu gehen zu lernen. Also, wie man am besten einen Fuss vor den andern setzt. Absolute Grundschule. Was nach mehreren Jahrzehnten mit schlechten Gewohnheiten gar nicht so leicht ist. Aber ich will noch ein paar Jahrzehnte funktionstüchtige Gelenke haben, drum kriegen die alle Pflege von mir, was immer die brauchen. einen Monat lang keine Stufe hoch und runter zu kommen ohne Ach und Krach und Angst vor Treppen zu kriegen hat mir gereicht.
Andererseits, Krafttraining scheint so langsam Früchte zu tragen: nicht nur kriege ich inzwischen sowas hin, was knapp als Liegestütze durchgehen könnte, es zeigt sich auch sowas wie "Definition" an den Armen. und etwas breitere Schultern. Wer hätte das denn gedacht, dass es jemals soweit kommt. (ich nicht wirklich, aber es gefällt mir). und generell ist die Fitness gut, ich krieg meinen Kopf immer noch nicht so richtig um die Tatsache, dass die meisten der jungen muskulösen und schlanken Herren, die meine Trainingspartner im Boxen sind, dazu neigen, schwere Arme zu kriegen und Pausen zu benötigen, längst bevor ich schwere Arme kriege und eine Pause benötige.irgendwie habe ich da immer der Eindruck, in einer seltsamen Parallelwelt gelandet zu sein, wenn SCHON WIEDER einer nicht mehr kann. Wenn ich mich an den Schulsport zurück erinnere, dort war ich immer eine von den ersten, die keine Ausdauer hatte...
gruss, barbara
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Thema: Mein 2018
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09.06.2018, 08:00
AW: Mein 2018
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09.06.2018, 08:00
AW: Mein 2018
Da wir es grad von den Fußkranken hier haben: meine Halbzeitbilanz:
das erste halbe Jahr gehörte meinem Knie, da der Außenmeniskus abgerissen war (schon immer verdrehte Beinachse gehabt, vermutlich Verschleiß) und auf Weltreise in meinem Knie ging, was meinen Orthopäden nicht daran hinderte, mich 4 Monate lang humpeln zu lassen. Inzwischen habe ich eine Knie-OP hinter mir, die ich mit Androhung, dass ich meinen Job sonst nicht mehr machen kann, durchgesetzt hatte
Heilungsprozess verläuft sehr gut, aber es dauert halt.
Durch die vielen Krankscheibungen, die damit zwangsläufig einher gingen, konnte ich aber home-office etablieren. Das ist das positive dran. Es hat gut geklappt, dass ich von daheim aus meinen Chef unterstützte, meine "Wiedereingliederung" puffere ich damit jetzt auch, und ich denke, dass ich diese Arbeitsweise ergänzend so weiterführen kann. Insofern sehe ich die Bilanz unterm Strich als positiv an.
Home-office ist für mich einfach die Perspektive, um unabhängiger zu sein, und auch später, wenn die Rente nicht reicht, arbeiten zu können. Deshalb: danke Knie, auch wenn ich den Außenmeniskus und den Teil vom Innenmeniskus vermissen werde.
Weiterer positiver Punkt der ganzen Aktion: das soziale Netzwerk an meinem jetzigen Wohnort hat sich enorm verbessert. Ohne meine Nachbarinnen wäre ich in der ersten Zeit nach der OP echt aufgeschmissen gewesen.Geändert von Amelie63 (09.06.2018 um 08:09 Uhr)
Grüße
A.
Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
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09.06.2018, 08:05
AW: Mein 2018
komplette Zustimmung!
Des Weiteren (sorry fürs Esoterisch-Werden) bin ich der festen Überzeugung, dass das Körperwesen hört und mitkriegt, wie es von seinem Menschen genannt wird... und was "alter Kadaver" etc. genannt wird - wird alles tun, um sich wie ein solcher zu benehmen.
Finde ich im Hinblick auf Sport wie im Hinblick auf Leben generell nicht optimal.
ich bin da eher für die langfristige Perspektive, ich habe mit etwas Glück noch vier Jahrzehnte vor mir, oder auch fünf wenn es hoch kommt, die will ich auch nutzen und geniessen können, und tue dafür, was ich tun muss und kann. (und der Rest ist Gottvertrauen)
gruss, barbara
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09.06.2018, 09:14
AW: Mein 2018
Grüße
A.
Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
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09.06.2018, 09:34Inaktiver User
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09.06.2018, 11:41Inaktiver User
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09.06.2018, 11:50Inaktiver User
AW: Mein 2018
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09.06.2018, 12:35Inaktiver User
AW: Mein 2018
Tja, so isses. Alt werden ist einfach eine schlechte Idee (wie heißt es doch so schön: die Guten sterben jung...).
Den Umstieg zum „Genussläufer“ sehe ich bei mir aber nicht so wirklich, da würde ich eher ganz aufhören. Ich bin nicht gern langsam, das ist einfach so. Notfalls Triathlon, wenn wirklich gar nichts mehr geht (trainiere notgedrungen gerade Schwimmen ...).
Es ist halt nur frustriend, wenn man sieht, was andere Sportskollegen, die 10 Jahre älter sind als ich, noch so für Zeiten laufen, und ich scheitere hier gerade an so einer dämlichen Knie-Geschichte, die kein Mensch braucht. Ist ja nicht so, als hätte man in der W40 noch alle Zeit der Welt, um gute Leistungen einzutüten. Da zählt jeder Monat, und für jeden verlorenen Monat brauchst du zwei bis drei, um wieder da zu sein, wo man vorher war. Und dann hast du dich noch um keinen Deut verbessert. Wenn du 25 bist, ist das irgendwo egal, mit 40 nicht mehr.
Wäre gut, wenn mal einer die Zeit zu dem Punkt vorspulen könnte, an dem ich wieder halbwegs einsatzfähig bin 😐.
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09.06.2018, 14:01
AW: Mein 2018
Meine Zwischenbilanz sieht auch nicht so rosig aus. Ich hatte 2017 daran geschafft, wieder mehr Facetten von mir zu entdecken, die Priorität auf die Dinge zu legen, die mir wirklich wichtig sind. Und so langsam mal zu akzeptieren, dass ich in diesem Leben nicht mehr perfekt werde.
2018 wollte ich dann den Fokus auf Beziehungen lenken.
Tja, stattdessen habe ich eher wieder Rückschritte gemacht. Stress von der Arbeit mit nach Hause getragen, Erschöpfung und Gereiztheit überhand nehmen lassen und mich aus Beziehungen zurückgezogen.
Also nochmal Fokus auf „das Leben mit mehr Leben füllen“.A man is likely to mind his own business when it is worth minding. When it is not, he takes his mind off his own meaningless affairs by minding other people´s business. - Eric Hoffer
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09.06.2018, 15:01Inaktiver User
AW: Mein 2018
Ach ja. Gute Idee, mal Zwischenbilanz zu ziehen und draufzugucken, was man denn zu Jahresbeginn so alles vorhatte ....
1) Joah, könnte besser sein, aber: Läuft. Wohingegen
2) eher nicht so läuft ... Bin zwar momentan gut unterwegs, mir die zwischenzeitlich verlorene Figur wieder zurückzuholen (--> Ernährung), aber die Lauferei hat nicht nach Wunsch geklappt - ich hatte zwar keine durchgehende Winterpause, aber dolle war's auch nicht und im Moment ist lauftechnisch auch nicht viel los.
3) Alles gut in diesem Bereich.
4) Ich mache schon ein paar Dinge, die mir nicht wirklich Freude machen - aber das große Dings, zu dem sie gehören, macht nach wie vor Freude. Das kleine Ehrgeiztierchen räkelt sich ganz zufrieden in der Sonne, findet so einen Lebensstil auch nicht verkehrt und will nicht mehr Ehrgeiz, als ich an den Tag lege.
5) Ääh. Das ist mir komplett aus dem Fokus geraten. Gut, dass ich mal wieder über diesen Strang gestolpert bin und mir dieser Punkt in Erinnerung gerufen wurde. Das ist der definitiv ausbaufähigste Teil von "Mein 2018".



irgendwie habe ich da immer der Eindruck, in einer seltsamen Parallelwelt gelandet zu sein, wenn SCHON WIEDER einer nicht mehr kann. Wenn ich mich an den Schulsport zurück erinnere, dort war ich immer eine von den ersten, die keine Ausdauer hatte...
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