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Thema: Panik

  1. Inaktiver User

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Eigentlich ist genau das dein Thema und alles andere baut sich daran auf...
    Erwischt!

  2. User Info Menu

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Strolinka Beitrag anzeigen
    es braucht zum Impuls des Wegrennens einen starken, nicht schwachen Gegenreiz
    Von deinen Beiträgen hab ich wirklich was (deshalb lauf ich dir hier in der Bri thematisch auch gern mal heimlich hinterher.....).

  3. Inaktiver User

    AW: Panik

    Ich mag die Männergeschichte hier wirklich nicht weiter diskutieren. Es geht nicht darum, daß mich mein Un(ter)bewußtes vor einem nicht verfügbaren Mann warnt oder sowas. Mein Thema ist ein anderes - wie Dharma so schön treffsicher erkannt hat.

    Körperlich ist gut. Ich werde jetzt meine Bude aufräumen und putzen (ich hasse es, aber es lenkt ab, und anschließend fühle ich mich wohler mit mir und zuhause). Sport habe ich heute abend noch zur Genüge...

    Und ja, Strolinka, danke Dir! Das ist wirklich stimmig, was Du schreibst - also mach ich jetzt mal! Innere Unruhe in äußere Aktivität verwandeln.

  4. Inaktiver User

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Erwischt!
    Das war leicht... ich kenne dich ja schon ne Weile

  5. Inaktiver User

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das war leicht... ich kenne dich ja schon ne Weile
    Ich weiß... (Und ich geb mir ja auch nicht zuviel Mühe, es zu verschleiern...)

  6. gesperrt

    User Info Menu

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Blue2012 Beitrag anzeigen
    Von deinen Beiträgen hab ich wirklich was (deshalb lauf ich dir hier in der Bri thematisch auch gern mal heimlich hinterher.....).
    Oh, danke schön! Das freut mich sehr.

  7. Inaktiver User

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Erwischt!
    ach es gibt doch mittlerweile so viele Beziehungsformen. Es muss nicht immer die Ehe sein oder zusammen leben. Mein Freund sagte mal im Ärger zu mir, als ich wieder mal nicht verfügbar war "dann können wir ja eine Bekanntschaft Plus führen" also noch nicht mal Freundschaft Plus. Ich finde das im Nachhinein gar nicht so schlecht. Ich bin als Ehefrau denkbar ungeeignet.

  8. Inaktiver User

    AW: Panik

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen

    Vielleicht so: Ich brauche eine Pille gegen emotionale Panik.
    ...

    Es geht aber nicht nur darum. Prinzipiell kenne ich dieses Gefühl von Panik, was mir flutwellenartig über den Kopf schlägt, und ich will weg, mich selbst retten, oder kompensiere mit Sport, Essen, Alkohol, Trash-Konsum...

    Für solche Momente / Phasen suche ich noch nach einer geeigneten Strategie, schneller wieder in mich selbst zu kommen. Sowas wie Meditation ist leider nicht meins. Klopftechnik und Co... ist alles nicht wirklich das, was ich brauche.


    Sin
    Wie sieht’s aus mit Sport? Ich gehe in solchen Momenten immer laufen, am besten Intervalle oder irgendwas anderes Anstrengendes. Ansonsten kann ich aus eigener Erfahrung sagen: ich habe mich immer dann an Beziehungs- und sonstigen Geschichten festgebissen, wenn ich „zu wenig zu tun“ hatte. Das heißt ja nicht, dass man däumchendrehend zuhause sitzt, aber in der heißen Phase eines großvolumigen Projekts haben mich kleiner Beziehungsprobleme immer deutlich weniger belastet, als wenn ich irgendwie „Leerlauf“ hatte. Ich bin allerdings auch ein Mensch, der gut kompartimentalisieren kann.

  9. Inaktiver User

    AW: Panik

    Ich bin bei einem Streßpanikanfall schon mal aus dem Fenster geklettert (ebenerdig) und eine Runde durch den Garten gerannt. Die anderen fanden es vermutlich komisch, aber das war quasi eine akut lebensrettende Maßnahme meinerseits.

    Also: Ja, Sport, definitiv. Aber ich kann ja nicht den ganzen Tag rennen... Aber Du bringst mich gerade auf etwas: meine Panik geht einher mit innerer Unruhe - zu viele Dinge zu lange aufgeschoben, so daß ich gar nicht genau weiß, was ich eigentlich tun müßte. Also: ich geh jetzt endlich an die Wohnung ran! Und dann ToDo-Listen machen oder alte sichten... Klare Aufgaben sind zu bewältigen. Nicht zu wissen, was ist, nur: daß was ist - das macht Angst.

  10. Inaktiver User

    AW: Panik

    @Sin: viel Erfolg 😀

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