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  1. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Hallo Green Eye 123,

    deine Wut und Ärger auf Andere - sind Wut und Ärger auf dich selbst...
    Ein gesunder Erwachsene denkt/ macht so was nicht- es ist das Kind in uns, dass solche Gefühle auslöst...
    Was ist nicht im Reinen mit deinem inneren Kind??
    Irgendwas triggert dich an den " blöden rücksichtslosen Autofahrer"?? ist es dein Lehrer von früher, dein Bruder oder oder??

    Wir Frauen wollen perfekt sein- in ALLEM - Aussehen, Familie ,Beruf- gute Ehefrau, gute Mutter etc.
    Für alle und alles wird gesorgt - nur nicht für sich selbst-

    Frauen sind in den letzten Jahren im Außen unabhäniger, erfolgreicher únd selbstbewusster geworden. Aber die Meisten haben die Hosen angezogen, und sind den Weg der männlichen Frau gegangen. Hierbei hat sich die Frau im Innren, ihre Weiblichkeit und ihr Herz verletzt und verraten.

    Mit anderen Worten: viele Frauen übernehmene viel zu viel Verantwortung/Handeln - gerade Verantwortung die nicht jede Frau wuppen kann....

    In den 40ern zwingen vielen Frauen Krisen zur Besinnung und nach Innen... Wer will ich überhaupt sein? was könnte der Sinn meines Lebens sein???
    Mit 50 fangen viele Frauen an , ihr eigenes Leben zu leben - ( so war es bei mir :) - vorher Burn out )

    Passe gut auf dich auf - denn aus deinem jetzigen Zustand können ganz schnell die ersten Krankheiten da sein ??

    Hast du öfters Migräne oder andere Beschwerden???

    LG S.
    Habe die KRAFT,zu ändern, was nicht mehr länger zu ertragen ist;
    die GELASSENHEIT, alles dass hinzunehmen, was nicht zu ändern ist, und die WEISHEIT, das eine vom anderen zu unterscheiden

  2. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von Caramac Beitrag anzeigen
    Du hast ein sorgenfreies Leben und bisher viel Glück gehabt.
    Vielleicht machst Du Dir deshalb um Kleinigkeiten Sorgen.
    Nicht böse gemeint, aber wenn Du "echte" Probleme hättest, wären Dir diese Dinge egal.

    Mir geht es manchmal genauso. Wenn ich gerade eine problemlose Lebensphase habe, mache ich mich wegen Lächerlichkeiten verrückt. Einen echten Tipp habe ich nicht -ich weiß nur, dass es vielen so geht.
    Ich weiß, was Du meinst (einige andere haben ja noch Ähnliches dazu geschrieben). Solche Gedanken sind mir auch schon gekommen, und da ist auch etwas Wahres dran.

    Aber wenn ich in so einer Situation stecke, hilft mir der Gedanke " was soll's, andere haben viel größere Probleme" auch nicht wirklich weiter bzw ich stecke nun mal gerade in meinem eigenen "Problem" fest.
    Andererseits wäre es vielleicht eine gute Übung, um mich aus einer Gedankenschleife herauszuholen.

  3. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von GreenEye123 Beitrag anzeigen
    Aber wenn ich in so einer Situation stecke, hilft mir der Gedanke " was soll's, andere haben viel größere Probleme" auch nicht wirklich weiter bzw ich stecke nun mal gerade in meinem eigenen "Problem" fest.
    Andererseits wäre es vielleicht eine gute Übung, um mich aus einer Gedankenschleife herauszuholen.
    Man kann das tatsächlich üben und sich selbst STOP sagen, wenn man in so eine Negativschleife kommt.

    Ich finde, ab und an eine Runde Selbstmitleid oder Sorgen machen darf man sich schon zugestehen, man muss das nicht um jeden Preis vermeiden - aber dann muss man auch wieder rausfinden. Umso mehr, wenn es realen Anlass dazu nicht gibt.

  4. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von Bae Beitrag anzeigen

    Womöglich hast du die Erfahrung noch nicht - oder nicht sehr intensiv - gemacht, dass du ein schweres Problem hattest, es lösen konntest, und dir nachher sagen konntest "na siehste, Unkraut verdirbt nicht, auch das hat mich nicht umgehauen!"

    Wenn ein Problem erst mal da ist, ist es meist leichter, damit umzugehen, als wenn man es vorher in der Fantasie herumwälzt, wo es zu Überlebensgrösse heranwächst, da es nie an der Realität gemessen wird. (eine gute Vorstellungskraft und viel Fantasie zu haben, kann ein Fluch sein...)
    Das ist wohl richtig.
    Natürlich gab es auch in meinem Leben durchaus schwierige Situationen und die ein oder andere Krise. Aber im Nachhinein kommen mir manche Dinge vor, als haben sie sich ohne mein Zutun irgendwie gelöst. Oder ich habe das Gefühl, dass die Menschen in meiner Umgebung immer viel größere Probleme haben (was auch durchaus der Fall ist).

    Es kam auch vor, dass Befürchtungen tatsächlich eingetreten sind, sich das aber dann im Grunde weniger schwierig als gedacht lösen ließ.

    Aber ich kann ja auch nicht ständig Probleme verursachen, nur damit ich sie löse und dadurch dann mehr Selbstvertrauen habe😕...

  5. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von Matratze Beitrag anzeigen
    Wie fühlt sich diese Aufgeregtheit körperlich an?

    Könntest Du Dir vorstellen, Aufgeregtheit zu kultivieren?

    Eine Aufgeregtheit am Tag hält die Sorgen fern.
    Ich bekomme Herzrasen und möchte dem Verursacher am liebsten die Meinung geigen.
    Und nein, das möchte ich keinesfalls kultivieren.

  6. Inaktiver User

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von GreenEye123 Beitrag anzeigen
    Ich bekomme Herzrasen und möchte dem Verursacher am liebsten die Meinung geigen.
    Und nein, das möchte ich keinesfalls kultivieren.
    Nennt sich Wut. Und ist in den beschriebenen Situationen nachvollziehbar und berechtigt.
    Warum lässt du sie nicht raus? Dann ist sie nämlich weg.

  7. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von maryquitecontrary Beitrag anzeigen
    Mal andersherum gefragt: wann hast du
    begonnen, dir Sorgen zu machen und über Bevorstehendes zu grübeln? Und seit wann beschäftigen dich Gefühle, die das Verhalten anderer Leute in dir auslösen, länger als gewöhnlich?


    Gibt es in deiner Familie noch jemand, der grübelt oder sich besorgt/ängstigt?
    Das ist schon immer so gewesen.

    In meiner Familie gibt es wissentlich niemanden, der so ist.

    Zum Glück ist mein Mann ein Mensch, den so schnell nichts aus der Ruhe bringt und damit oft dafür sorgt, dass ich nicht völlig ausflippe...

  8. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von silberpfeil Beitrag anzeigen
    Hallo Green Eye 123,


    deine Wut und Ärger auf Andere - sind Wut und Ärger auf dich selbst...
    Ein gesunder Erwachsene denkt/ macht so was nicht- es ist das Kind in uns, dass solche Gefühle auslöst...
    Was ist nicht im Reinen mit deinem inneren Kind??
    Irgendwas triggert dich an den " blöden rücksichtslosen Autofahrer"?? ist es dein Lehrer von früher, dein Bruder oder oder??

    Wir Frauen wollen perfekt sein- in ALLEM - Aussehen, Familie ,Beruf- gute Ehefrau, gute Mutter etc.
    Für alle und alles wird gesorgt - nur nicht für sich selbst-

    Frauen sind in den letzten Jahren im Außen unabhäniger, erfolgreicher únd selbstbewusster geworden. Aber die Meisten haben die Hosen angezogen, und sind den Weg der männlichen Frau gegangen. Hierbei hat sich die Frau im Innren, ihre Weiblichkeit und ihr Herz verletzt und verraten.

    Mit anderen Worten: viele Frauen übernehmene viel zu viel Verantwortung/Handeln - gerade Verantwortung die nicht jede Frau wuppen kann....

    In den 40ern zwingen vielen Frauen Krisen zur Besinnung und nach Innen... Wer will ich überhaupt sein? was könnte der Sinn meines Lebens sein???
    Mit 50 fangen viele Frauen an , ihr eigenes Leben zu leben - ( so war es bei mir :) - vorher Burn out )

    Passe gut auf dich auf - denn aus deinem jetzigen Zustand können ganz schnell die ersten Krankheiten da sein ??

    Hast du öfters Migräne oder andere Beschwerden???

    LG S.
    Ich glaube, da ist jetzt ein bisschen zu viel reininterpretiert.
    Mich ärgert der Autofahrer einfach deswegen, weil er wissentlich andere in Gefahr bringt. Er ist kein Stellvertreter für eine verhasste Person aus meiner Kindheit.

    Ich leide an Migräne mit Aura, allerdings sind die Anfälle seit Ende der Pubertät sehr stark zurückgegangen und treten kaum noch auf.
    Ich bin und fühle mich körperlich gesund.

  9. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Nennt sich Wut. Und ist in den beschriebenen
    Situationen nachvollziehbar und berechtigt.
    Warum lässt du sie nicht raus? Dann ist sie nämlich weg.
    Der Typ hört mich ja nicht😊 wenn ich rumschreie.
    Aber generell hab ich ein Problem damit, anderen meinen Ärger zu zeigen, sondern schlucke es meist runter. Das regt mich total auf, aber ich kann das einfach nicht. Keine Ahnung, woher das kommt!

    Meine Mutter hat früher, wenn ich was angestellt hatte, manchmal rumgebrüllt und die Türen geworfen, dass sie fast aus den Angeln fielen (ich liebe sie trotzdem😊, kam nicht oft vor). Ich fand das furchtbar; auf der einen Seite schüchterte mich das ein, auf der anderen Seite konnte ich das gar nicht wirklich ernst nehmen. Das möchte ich für mich auf keinen Fall.
    Natürlich kommt es vor, dass ich meinen Kindern gegenüber mal laut werde, wenn ich mich über etwas ärgere, aber ich finde mich dann selber irgendwie unerträglich...

  10. User Info Menu

    AW: Wie schaffe ich es, gelassener zu bleiben und mir weniger Sorgen zu machen?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Man kann das tatsächlich üben und sich selbst STOP sagen, wenn man in so eine Negativschleife kommt.

    Ich finde, ab und an eine Runde Selbstmitleid oder Sorgen machen darf man sich schon zugestehen, man muss das nicht um jeden Preis vermeiden - aber dann muss man auch wieder rausfinden. Umso mehr,
    wenn es realen Anlass dazu nicht gibt.
    Das stimmt.
    Ich sollte das wirklich üben.

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