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    Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Nun bin ich fast 50 und habe noch immer keinerlei Vorstellung von meinem Selbstwert.

    Ich kenne mich nicht anders als unsicher. Ich weiß, dass ich bereits in der ersten Klasse Angst hatte, dass keiner mit mir spielen will, weil ich davon ausgegangen bin, die anderen Kinder finden mich komisch oder blöd ... Das zieht sich nun in abgewandelter Form kontinuierlich durch mein Leben und belastet vor allem meine Beziehungen mit Männern.

    Kürzlich habe ich dieses Zitat gelesen:

    My biggest fear is that eventually you will see me the way I see myself

    Genau so ist es leider.
    Letztendlich haben alle meine Beziehungen nicht länger als drei bis vier Jahre gehalten. Wie kann ich erwarten, dass ich geliebt werde, wenn ich mich selbst nicht lieben kann? Vermutlich bin ich unter diesen Umständen umgekehrt auch nicht in der Lage aufrichtig zu lieben – zumindest wurde ich dessen schon beschuldigt. Das hat mich damals sehr getroffen, aber da mag was dran sein.

    Ich habe in all den Jahrzehnten immer vermieden, mit einem Mann zusammenzuleben, weil ich quasi die Distanz brauche, um immer wieder Energie zu tanken für das Zusammensein. (Auch außerhalb von Partnerschaft finde ich Menschen häufig anstrengend – und bin gerne für mich selbst). Nur wenn ich alleine bin, kann ich sein, wie ich bin.

    Ich habe schon viel dazu gelesen (inneres Kind, innerer Kritiker, Selbstwert etc.) und auch Jahre der Therapie + Psychoanalyse hinter mir. Zwar weiß ich inzwischen, dass meine Mutter mit ihrer eigenen verkorksten Vergangenheit einen Sack voller verdrängter Probleme und Depressionen mit sich rumgeschleppt hat, sodass für mich nicht mehr so viel Liebe und Zuneigung übrig war, aber die Ursachen zu wissen, ändert nichts.

    Ich versuche bewusst dagegen anzugehen, habe aber immer mehr das Gefühl, dass dieses „Du kannst nichts-Du bist nicht gut genug“ so verinnerlicht ist, dass dem rational nicht beizukommen ist.

    Gibt es jemanden unter Euch der sich aus diesem Käfig der Kleinmacherei, der das Leben letztendlich auch über die Partnerschaft hinaus, stark einschränkt, befreien konnte? Wie?

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    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Liebe Ursika,

    ich kenne das. Bei mir hat es angefangen damals in der Schule mit Hänseleien.
    Bis mir - vor ein/zwei Jahren auch durch meine Beziehung zu Jesus Christus, aufgefallen ist, dass viele Behauptungen nicht mehrbzw noch nie zugetroffen haben. All diese gemeinen Dinge, die mir ins Gesicht geworfen wurden stellen sich jetzt immer klarer als Falschaussagen heraus. :)
    Das macht mich so glücklich und gleichzeitig senkt es meine "Selbstsuch" - also die Flucht in die Suche nach mir selbst. Nach einem schöneren/höheren selbst und ich fange an mich mehr und mehr zu akzeptieren.
    Liebe Grüße Johann

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    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Johann, ich ahne, dass Spiritualität im weitesten Sinne in diesem Zusammenhang ein guter Weg ist.
    Ich kann mir außerdem sehr gut vorstellen, dass ein fester Glaube ein sehr gutes Fundament ist, mit sich selbst gut klarzukommen.

    Ich suche aber nach etwas, sagen wir, Pragmatischerem.

  4. Inaktiver User

    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    mhh, so wie dir geht es ja vielen menschen. manche haben jahrelange Beziehungen trotz bzw. wegen ihres geringen Selbstwertes. wie fühlst du dich denn dadurch belastet? du reflektierst dich ja gut, so kannst du dich selbst alarmieren.

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    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Meine Beziehung ist eigentlich gut. So wie es sein soll. Ich meine, wir führen eine Beziehung als gleichberechtigte Partner. Ich muss mich nicht unterordnen oder kleinmachen, damit es funktioniert. Er ist ein netter Mann mit einer gesunden Psyche und einem gesunden Selbstvertrauen.

    Es ist, dass ich mich unterlegen fühle, dass immer wieder Situationen kommen, in denen sichtbar wird, wie wenig ich von mir selbst halte. Für einen Mann, der eine gleichberechtigte Partnerin sucht, ist das unsexy und unattraktiv. (Denke ich zumindest.)

    Aber abgesehen davon, wie mein Partner das findet, habe ich es einfach satt, mich so unzulänglich zu fühlen. Ich will für mich einstehen können. Ich will nicht jedes Mal in Verlustängste geraten, wenn ich mal keine Lust zu etwas habe und das sage. Ich will - gerade jetzt mit dem Wechseljahrscheiß - auch mal sagen können, dass es mir schlecht geht, ohne dass ich denke, er sucht sich bald ne Andere ...

    Ich will endlich begreifen, dass ich gut so bin, wie ich bin. Dass ich mich nicht verstellen muss, Erwartungen erfüllen muss, besser, attraktiver, schlauer ... sein muss, um geliebt zu werden ... das alles ist einfach nur anstrengend!

  6. Inaktiver User

    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Hab ich dich richtig verstanden, dass du wissen möchtest, wie man Selbstliebe lernen kann?

  7. Inaktiver User

    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    naja, ich glaube vielen menschen geht es so. mein freund musste auch viel aushalten und abfangen, weil ich schlimme verlustängste habe/hatte. er hat es "ertragen", wahrscheinlich überwog das gute an/in mir. es gibt keine perfekten menschen. irgendeinen haken haben sie alle.

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    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Blue Velvet: Ja, das ist es wohl - auf den Punkt gebracht!

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    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    Hops, wahrscheinlich hast du Recht und es geht vielen so.

    Auf der anderen Seite, habe ich in meinem - zugegebenermaßen übersichtlichem - Freundinnenkreis keine solchen Frauen. Klar haben die auch ihre Unsicherheiten oder Minderwertigkeitskomplexe in bestimmten Bereichen - aber es ist nicht dieses allumfassende "ich bin es nicht wert geliebt zu werden".

  10. Inaktiver User

    AW: Niedriger Selbstwert und Beziehungen

    @Ursika: ich finde, du vermischst da ziemlich viele Dinge - natürlich kann man andere lieben, auch wenn es mit der Liebe zu einem selbst nicht so weit her ist. Und mal ganz pragmatisch gefragt: wenn du dein Ziel erreicht hast, was genau würde sich dann ändern?

    Deine Beziehungen scheinen ja vor allem deshalb nie das nächste Stadium zu erreichen, weil du keine gemeinsame Wohnung mit deinen Partnern haben willst; das könnte aber das größere Problem sein als mangelnde Selbstliebe, was die Beziehungen angeht. Hier könntest du mal versuchen, über deinen Schatten zu springen. Rückzugsmöglichkeiten kann man schon gestalten - Herr Thrace und ich haben bspw. getrennte Schlafzimmer und fahren jeweils eine Woche im Jahr getrennt in den Urlaub.

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