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Es wird "nicht von selbst" weggehen, denke ich. Dazu gehört eine bewusste Auseinandersetzung mit - zumeist - unbewussten Prägungen. Psychoanalyse, Coaching, Seminare u.ä. können da sinnvoll sein. Auch Meditation, Schreiben, Kreativ sein.

Selbstakzeptanz fängt übrigens schon hier an:

Es ist, dass ich mich unterlegen fühle, dass immer wieder Situationen kommen, in denen sichtbar wird, wie wenig ich von mir selbst halte. Für einen Mann, der eine gleichberechtigte Partnerin sucht, ist das unsexy und unattraktiv. (Denke ich zumindest.)
Du bestrafst Dich an diesem Punkt für etwas, das Du ohnehin schon schlecht über Dich denkst.

"Besser" wäre, hier anzusetzen und erstmal einfach nur festzustellen, dass Du gerade schlecht über Dich denkst. (Und nicht gleich einen drauf zu setzen.)
Das hat sehr viel mit Wahrnehmung zu tun und ist ein langwieriger - aber äußerst lohnenswerter - Prozess.

Viele Grüße

Runa