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  1. Inaktiver User

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Zitat Zitat von guerteltier Beitrag anzeigen



    Also da könnte ich jetzt ein Buch drüber schreiben . Ich würde mal sagen, besonders innerhalb der Familie kann einen jemand wütend machen, geht das anderen nicht so?

    nein, das geht mir nicht so,

    denn niemand hat die Macht, mich wütend zu machen,

    ich bin doch keine Puppe mit Knopf "wütend"

    es ist meine Entscheidung, ob ich wütend werde oder nicht-

    und nein, ich werds nicht, denn wozu sollte das gut sein?

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    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Zitat Zitat von guerteltier Beitrag anzeigen

    Ja, ich habe mich entschuldigt, und das soweit wie möglich richtig gestellt.
    Aber der Schaden ist halt da. Mit dem Kollegen kann ich eh nicht so gut und wir haben einige Kompetenzquerelen. Das wird durch diese Sache nicht besser.
    Das kannst Du jetzt einfach nur so hinnehmen, bzw. - noch besser - annehmen.
    Wichtig ist halt, dass das dann nicht nocheinmal in dieser (suboptimalen) Konstellation 'passiert'.
    Dann taugt Entschuldigung nicht mehr so wirklich, denn der müssen Taten folgen..

    Habe mich passenderweise gerade zu einem Kurs angemeldet
    Magst Du ausführen um welchen Kurs es sich inhatlich handelt oder in welche Richtung es geht und wie profund?

    Das mit Mond anheulen ist ein schönes Bild.
    Das umzusetzen ist aber echt eine Herausforderung.
    *Lol - jein!

    Du musst das nicht wörtlich in die Tat umsetzen - diskret nur für Dich still und leise gedacht klappt auch!
    Es ist ein Grenzübertritt aber ein lustiger und er darf auch gedacht stattfinden.
    Das 'lustig' ist dabei tatsächlich wichtig.
    Es zu üben kann Dich kurzfristig schnell aus der akuten Situation rausreißen.
    Es darf Spaß machen - das erhöht die Wirksamkeit.
    Dein Ego darf in die Pause gehen.
    Du kannst Dir auch jedes für Dich passende Bild vorstellen.
    Wichtig ist, dass Du es immer wieder einübst, reproduzierst, damit es abgerufen wird, wenn Du es benötigen könntest.
    Du hast nix zu verlieren dabei, kannst es also einfach auch ausprobieren.

    Auslöser ist immer, dass ich mich irgendwie abgewertet fühle und meine, mich verteidigen/beweisen zu müssen.
    Diesen Weg der Analyse kannst Du langfristig beschreiten.

    Aber mir fehlen die Ideen, wie ich das Explodieren verhindere.
    Da empfehle ich das spielerische Umgehen. Auch gerade mit Dir selbst.
    Da darfst Du auch mal lächeln.
    Now, bring me that horizon.

    Mein Avatar zeigt Euch Smashie. - Sie wurde nur 3 Jahre alt.

    Sie kam als Streuner mit einem Trichter um die Beine, den sie sich dann selbständig ausgezogen hat.
    NYC's ACC platzierte sie auf der berüchtigten **Kill List**
    Kein Foster - keine Rettung.
    Smashie starb am 17.09.2016.
    Ihre grünen Funkelaugen gibt's nicht mehr.
    Sie war eine sehr liebe, menschenliebende zarte Fee.

    Es ist ein Privileg die tägliche **Kill List** zu bekommen.

  3. 11.03.2017, 22:22

    Grund
    Doppelt

  4. Moderation

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    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    niemand hat die Macht, mich wütend zu machen,

    ich bin doch keine Puppe mit Knopf "wütend"

    es ist meine Entscheidung, ob ich wütend werde oder nicht-
    In einer moralischen Perspektive ist es deine Entscheidung, ja. Es ist aber schon so, dass manche Menschen eine plötzlich aufschiessende, intensive Wut entwickeln können, die an dem Punkt schwer zu steuern/regulieren ist.

    Und in gewisser Weise haben dann andere Leute "die Macht", denjenigen "wütend zu machen" -will sagen, diese intensive Wut ist durch bestimmte Situationen/Konstellationen auslösbar.


    Hier ist schon viel Sinnvolles dazu gesagt worden. Es hilft, die eigene Sicherheit zu stärken. Es hilft, verengte, negative Zuschreibungen und Gedanken über andere Menschen zu öffnen, alternative Perspektiven zuzulassen, sich immer wieder klarzumachen, dass neben einer negativen Auslegung dessen, was der andere tut, auch eine andere Auslegung möglich ist. Es hilft, insgesamt weniger Stress zu haben, weil man sich dann besser regulieren und auch besser mentalisieren kann. In die gleiche Richtung geht Achtsamkeit/MBSR. Es hilft auch, sich für den Wut-Notfall konkrete Handlungsalternativen oder Hilfen zur Selbstregulierung vorher zu überlegen.
    that was the river - this is the sea


    Moderation in den Foren "Kindergesundheit", "Persönlichkeit" und im "Corona"-Forum

  5. gesperrt

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    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Mir hat es geholfen mir anzugewöhnen bei Unklarheiten, direkt nachzufragen "wie meinst du das?" (völlig offen und wertfrei) Oder z.B. falls man mal einen Tag hat, an dem man merkt, dass man auf Kante geknüpft ist, das in Situationen durchaus zu erwähnen. Z.B. mit "oh man ist das heute viel" oder "viele Baustellen, lasst langsam machen".

    Meist ist es zudem tatsächlich so, dass es eine Vorgeschichte gibt. Das hast du in der konkreten Situation auch beschrieben. Da scheint es ja ein Problem zu geben mit der Person. Die Situation ist nicht aus dem "Nichts" und nur "impulsiv" entstanden.

    Sprich es an. Frag denjenigen bei einem Kaffee, wie man ein konstruktiveres Zusammenarbeiten schaffen kann. Am besten gleich, wenn man merkt, dass man jemanden auf den man "reagiert" nicht aus dem Weg gehen kann. Z.B. im Job.

    Menschen reagieren häufig sehr positiv auf eine offene Tür, wenn man sie in Form eines Gespräches anbietet*

    Man selbst fühlt sich auch weniger fremdgesteuert, durch plötzliche "Impulse", weil man die Sache selbst in die Hand genommen hat. Je früher desto besser.

    Ansonsten: ja nicht allzusehr grämen, das ist nicht gut fürs Selbstwertgefühl, sonst geht noch mehr schief. Krönchen gerade rücken. Vielleicht ansprechen ob alles ok ist, wegen xyz.

    Wir sind alle nur Menschen.
    Geändert von Nicole1965 (11.03.2017 um 23:42 Uhr)

  6. Inaktiver User

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Die Lösung liegt darin, dass Du Dich besser kennen lernst!

    Wie fühlst Du Dich und was würde Dir jetzt gut tun?

    Momentan reagierst Du als ob Du keine Kontrolle über Dich hättest.
    Der Schlüssel liegt in einem Verstehen und Lernen, was in Dir IST und das einordnen zu können (wo kommt das her, wie gehe ich damit um).

    Ich kann Dir dazu die Gewaltfreie Kommunikation sehr empfehlen.
    Du wirst sehr mit Dir selbst in Kontakt gebracht- und lernst, Abstand zu bekommen.
    Ebenso kann hinter die Umstände geschaut werden (also zB ob es um einen Kindanteil geht).

    Hier wurde die Achtsamkeit schon erwähnt- das ist ebenso sehr unterstützend.

    Wenn Du weißt, was in Dir gerade abläuft- dann hast Du die Wahl, wie Du entscheiden kannst.

    Übrigens ist es vollkommen normal, dass es innerhalb von Familie viel schneller Streit gibt.
    1. sind wir dort vertrauter und emotional viel offener als in der Welt "da draußen".
    2. wissen wir schlafwandlerisch, was den Gegenüber aufregt und es werden dann auch gerne die schon jahrzehntelang laufenden Streitspielchen weiter gespielt

    Familie ist das schwerste Übungsfeld überhaupt.

    Was Du jetzt tun kannst ist, wenn Du merkst, dass es bei Dir "nun los geht"- verlasse den Raum.
    Geh auf die Toilette, geh raus und hole Luft- bewege Dich.
    Du bist in dem Moment voller Stresshormone und die kann man durchaus reduzieren und man selbst dabei ruhiger werden.
    Also schüttel Dich aus, spring was rum, atme.
    Zieh Dich aus der Situation heraus.
    Das kann man in 99% der Fälle- gibt also keine Ausrede, das nicht zu tun

  7. User Info Menu

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Denke ich auch:

    Wenn einem die Wärme durch den Körper von unten aufsteigt, umdrehen und raus zu den Waschräumen. Dann wieder zurück.

    Ich mag impulsive Menschen, die sind meist auch sehr gefühlvoll und ehrlich. Sie haben auch oft Zivilcourage und sind auch bereit für andere in die Bresche zu springen. Das ist die andere Seite der Medaille.

    Nur sollten sie das bei der Arbeit eben auf oben beschriebene Art kanalisieren.

  8. gesperrt

    User Info Menu

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Wenn ich's nicht kann mit gewissen Leute, beschränke ich die Kommunikation auf das absolute Minimum und schalte auf "eiskalte Höflichkeit" um. Und meide sie ansonsten, wo ich kann, wähle meinen Sitz so, dass wenn möglich kein spontaner Augenkontakt entsteht.

    Wenn ich fühle, dass ich in einem bestimmten Moment was Falsches sagen würde - sage ich lieber gar nichts.

    Wenn es um ein konkretes Problem geht, so diskutiere ich das mit der betreffenden Person in einem von mir selbst gewählten Moment, wo ich ruhig bin. Die "ach, und was ich schon immer sagen wollte..." in einem Moment der emotionalen Aufregung sind ja meist DAS Ding das leicht hinten raus geht.


    So eine Wut ist wie ein wilder böser Hund - der muss sofort an die Leine, beim kleinsten Anzeichen von Missverhalten.

    und kriegt dann meinetwegen einen Stock zum drauf rumbeissen.

    häufige und intensive muskuläre Betätigung könnte auch helfen.

    gruss, barbara

  9. User Info Menu

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Wenn ich's nicht kann mit gewissen Leute, beschränke ich die Kommunikation auf das absolute Minimum und schalte auf "eiskalte Höflichkeit" um. Und meide sie ansonsten, wo ich kann, wähle meinen Sitz so, dass wenn möglich kein spontaner Augenkontakt entsteht.

    Meinst du nicht, dass diese Einstellung auffällt und umso mehr in Richtung Abweisung und Aggression oder Unverständlichkeit führt? Mit jemandem nicht können, was auch immer das heißen mag, geht doch in irgendeiner Form ein Kontakt voraus. Was bringt dann so ein von vornherein abgelehntes Verhalten, wenn man sich nicht die Mühe macht auf einen Konsens zu kommen. Ich finde vollkommene sichtbare Ablehnung schlimm, wenn ich mir das so vorstelle.

    Eiskalte Höflichkeit ist doch nicht mehr als ein aggressives verstecktes Verhalten.

    Wenn ich fühle, dass ich in einem bestimmten Moment was Falsches sagen würde - sage ich lieber gar nichts.

    gruss, barbara

    [/QUOTE]


    Wenn man schon weiß, dass man etwas falsches sagen will, kann man doch das Richtige sagen. Deine Logik verstehe ich nicht dazu., Nichts sagen ist auch eine Methode. Aber wozu dann überhaupt Kommunikation. Kann man gleich Selbstgespräche führen. Dann ärgert einen gewiss niemand.

    - Der leichte Weg ist auch der richtige Weg -
    von Bruce Lee



  10. User Info Menu

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Ich kann auch schon mal impulsiv sein, aber ich finde es dann auch richtig. Meistens, wenn mir Menschen extrem auf den Geist gehen oder einen dämlichen Satz von sich geben oder oder oder......

    Am Samstag hat es eine Handleserin in der Stadt abbekommen. Die quatsche mich an, ich wäre eine schöne Frau, ob sie mir aus der Hand lesen könne. Den Schmarn konnte sie sich getrost an den Hut stecken und am liebsten hätte ich noch etwas ganz anderes gesagt, aber das muß ja nicht die ganze Stadt mitbekommen
    Und immer wenn wir lachen, stirbt irgendwo ein Problem.
    Dornröschen hätte gar keinen Prinzen gebraucht, nur einen starken Kaffee
    Friedvoll zu sein bedeutet, von Erwartungen frei zu sein und nichts von anderen zu wollen.
    Wenn du jemand anderem vergibst, dann tust du dies deinetwegen, nicht weil der andere das verdient. (Doris Wolf, Psychotherapeutin)

  11. Inaktiver User

    AW: Immer wieder zu impulsiv

    Zitat Zitat von linsemo Beitrag anzeigen
    Ich kann auch schon mal impulsiv sein, aber ich finde es dann auch richtig. Meistens, wenn mir Menschen extrem auf den Geist gehen oder einen dämlichen Satz von sich geben oder oder oder......

    :
    Und woher genau soll dein Gegenüber wissen, dass er dir gerade "extrem auf den Geist geht" oder einen (in deinen Augen) dämlichen Satz von sich gibt? Kommunikation auf Augenhöhe ist das nicht.
    Der Vergleich ist jetzt vielleicht ein bisschen unpassend, aber für mich klingt das so wie die Männer, die zu Ihrer Frau sagen: "weißt du, ich wollte dich gar nicht schlagen, aber du hast mich dazu gebracht...".

    Ich habe im übrigen auch immer wieder erlebt, dass jähzornige und impulsive Menschen das als Machtinstrument einsetzen - so nach dem Motto: "wenn ihr mich schon nicht mögt, dann fürchtet mich wenigstens". Ob das bewusst oder unbewusst ist, ist allerdings schwer zu beurteilen.

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