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  1. User Info Menu

    AW: Was ist mit mir los?

    Vielleicht vitamin- und mineralstoffmangel? B-vitamine (wurde weiter oben ja schon angedacht), Magnesium, Zink, Vitamin D3 - und zur richtigen verwertung dann noch Calcium und Vit. K2.

    Klingt vielleicht banal, hilft mir aber gerade super.

    arabeske
    Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.

  2. Moderation

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    AW: Was ist mit mir los?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Auf die Idee, mit einem Wecker die Grübelzeit zu begrenzen, bin ich auch noch nicht gekommen.
    Klappt das tatsächlich?
    Wie alle mentalen Techniken, nicht bei jedem und nicht immer, aber irgendeine Technik funktioniert eigentlich bei jedem. (Manchmal braucht es Übung.) Wichtig ist, wenn man merkt, man kommt außerhalb der erlaubten Zeit ins Grübeln, sich zu sagen, "jetzt nicht, später", und sich auf das "jetzt" zu fokussieren. Wenn man nicht bis zum nächsten Mittag durchhält, kann man sich auch öfters Zeit geben und langsam runterfahren.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  3. User Info Menu

    AW: Was ist mit mir los?

    Drei verschiedene Ansätze fallen mir zu den von dir beschriebenen Verhaltensweisen ein:

    1.) Du könntest eine Depression haben!

    2.) Du könntest in den Wechseljahren sein!

    3.) Du könntest ein Vitamin-/Nährstoffdefizit haben!

    Alles drei solltest du mit deinem Arzt abklären. Ich würde mich an deiner Stelle an meinen Hausarzt wenden. Denn du merkst ja selbst, dass es dir nicht gut geht.

    LG H.

  4. Inaktiver User

    AW: Was ist mit mir los?

    Vielen Dank für eure Tipps! Ein bisschen beruhigt mich das schon, obwohl der Gedanke "Wechseljahre" und dann geht es dauerhaft bergab schon etwas beängstigend ist .

    Ich werde auf jeden Fall mal bei meinem Hausarzt vorbeischauen, wollte eh mal wieder zum Blutabnehmen, weil ich meine Schilddrüsen Werte kontrollieren sollte (nehme seit 1,5 Jahren L-thyroxin).

  5. Moderation

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    AW: Was ist mit mir los?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Vielen Dank für eure Tipps! Ein bisschen beruhigt mich das schon, obwohl der Gedanke "Wechseljahre" und dann geht es dauerhaft bergab schon etwas beängstigend ist
    Ich hab mir sagen lassen, nach den Wechseljahren stabilisiert sich alles wieder (vom Materialverschleiß abgesehen, der findet aber ein Leben lang statt).

    Der Weltschmerz der Pubertät ist ja auch wieder weggegangen.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  6. gesperrt

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    AW: Was ist mit mir los?

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Ich hab mir sagen lassen, nach den Wechseljahren stabilisiert sich alles wieder (vom Materialverschleiß abgesehen, der findet aber ein Leben lang statt).

    Der Weltschmerz der Pubertät ist ja auch wieder weggegangen.
    Das habe ich auch von vielen Frauen gehört, die da bereits bewusst durch sind.
    5 bis 10 Jahre, danach wird Vieles wieder besser....

    Hoffentlich.

  7. Inaktiver User

    AW: Was ist mit mir los?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    aber nachdem ich vor zwei Wochen Grippe hatte, fällt es mir da auch schwer, mich wieder aufzuraffen.
    Das ist auch wirklich noch nicht lange her..... Vielleicht brauchst Du einfach noch Erholung?
    Oder war das vor der Grippe auch so?

    Ausserdem ist es Winter, kalt, das strengt (mich) enorm an.
    Wie lange ist das denn schon so bei Dir?

  8. Moderation

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    AW: Was ist mit mir los?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Vielen Dank für eure Tipps! Ein bisschen beruhigt mich das schon, obwohl der Gedanke "Wechseljahre" und dann geht es dauerhaft bergab schon etwas beängstigend ist .
    Nee, dann geht es wieder aufwärts!

    Ich werde auf jeden Fall mal bei meinem Hausarzt vorbeischauen, wollte eh mal wieder zum Blutabnehmen, weil ich meine Schilddrüsen Werte kontrollieren sollte (nehme seit 1,5 Jahren L-thyroxin).
    Aber hallo! Vielleicht ist mit einer kleinen Dosisanpassung wieder alles schick.


    Ansonsten habe ich das auch schon mal, wenn körperlich alles in Ordnung ist.
    Wie bittersweet schon schrieb, eine Ruhephase sich zu gönnen, ist auch wichtig. Wir haben ja immer irgendetwas zu tun, müssen ja gar nicht mal die großen Pläne sein. Wenn dann mal eine Zeit kommt, in der die großen Sachen "abgefrühstückt" sind, kann es zu einem kleinen Loch kommen, in das man hineinfällt.

    Aber ich finde diese Zeit auch wichtig, damit wir uns wieder besinnen und kreativ unsere nächsten Ziele angehen können.
    Moderatorin in
    *Gesundheit* und *Frauengesundheit*
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