Vielleicht vitamin- und mineralstoffmangel? B-vitamine (wurde weiter oben ja schon angedacht), Magnesium, Zink, Vitamin D3 - und zur richtigen verwertung dann noch Calcium und Vit. K2.
Klingt vielleicht banal, hilft mir aber gerade super.
arabeske
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Thema: Was ist mit mir los?
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14.02.2017, 07:54
AW: Was ist mit mir los?
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.
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14.02.2017, 08:52
AW: Was ist mit mir los?
Wie alle mentalen Techniken, nicht bei jedem und nicht immer, aber irgendeine Technik funktioniert eigentlich bei jedem. (Manchmal braucht es Übung.) Wichtig ist, wenn man merkt, man kommt außerhalb der erlaubten Zeit ins Grübeln, sich zu sagen, "jetzt nicht, später", und sich auf das "jetzt" zu fokussieren. Wenn man nicht bis zum nächsten Mittag durchhält, kann man sich auch öfters Zeit geben und langsam runterfahren.
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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14.02.2017, 09:11
AW: Was ist mit mir los?
Drei verschiedene Ansätze fallen mir zu den von dir beschriebenen Verhaltensweisen ein:
1.) Du könntest eine Depression haben!
2.) Du könntest in den Wechseljahren sein!
3.) Du könntest ein Vitamin-/Nährstoffdefizit haben!
Alles drei solltest du mit deinem Arzt abklären. Ich würde mich an deiner Stelle an meinen Hausarzt wenden. Denn du merkst ja selbst, dass es dir nicht gut geht.
LG H.
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15.02.2017, 08:51Inaktiver User
AW: Was ist mit mir los?
Vielen Dank für eure Tipps! Ein bisschen beruhigt mich das schon, obwohl der Gedanke "Wechseljahre" und dann geht es dauerhaft bergab schon etwas beängstigend ist
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Ich werde auf jeden Fall mal bei meinem Hausarzt vorbeischauen, wollte eh mal wieder zum Blutabnehmen, weil ich meine Schilddrüsen Werte kontrollieren sollte (nehme seit 1,5 Jahren L-thyroxin).
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15.02.2017, 08:56
AW: Was ist mit mir los?
** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **
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15.02.2017, 09:06
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15.02.2017, 09:17Inaktiver User
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15.02.2017, 09:20
AW: Was ist mit mir los?
Nee, dann geht es wieder aufwärts!
Aber hallo! Vielleicht ist mit einer kleinen Dosisanpassung wieder alles schick.Ich werde auf jeden Fall mal bei meinem Hausarzt vorbeischauen, wollte eh mal wieder zum Blutabnehmen, weil ich meine Schilddrüsen Werte kontrollieren sollte (nehme seit 1,5 Jahren L-thyroxin).
Ansonsten habe ich das auch schon mal, wenn körperlich alles in Ordnung ist.
Wie bittersweet schon schrieb, eine Ruhephase sich zu gönnen, ist auch wichtig. Wir haben ja immer irgendetwas zu tun, müssen ja gar nicht mal die großen Pläne sein. Wenn dann mal eine Zeit kommt, in der die großen Sachen "abgefrühstückt" sind, kann es zu einem kleinen Loch kommen, in das man hineinfällt.
Aber ich finde diese Zeit auch wichtig, damit wir uns wieder besinnen und kreativ unsere nächsten Ziele angehen können.Moderatorin in
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