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  1. User Info Menu

    Etwas läuft falsch

    Hallo ihr Lieben,

    vergangenes Wochenende war ja mal wieder Familienzeit mit gleich 2 Geburtstagen. Die letzten beiden Tage waren anstrengend, aber auch schön. Es kamen Verwandte, die man schon lange nicht mehr gesehen hat und hatte sich viel zu erzählen. Es wurde gelacht, getanzt, gegessen, gespielt. Alles in allem - großartig.

    Gestern Abend saßen wir dann noch bei Verwandten im Garten zum Grillen, wir waren 8 Erwachsene und 3 Kinder. Die Kinder spielten auf dem Rasen, wir Erwachsenen saßen am Tisch und haben nett geplaudert.

    Irgendwann merkte ich plötzlich, wie sich mein Brustkorb zusammenzog und ich nur noch schwer Luft bekam - eine Panikattacke. Da ich diese bereits öfter hatte, wusste ich, wie mich beruhigen konnte und bin einfach zu den Kindern gegangen und habe mit ihnen ein wenig Fußball gespielt (Bewegung hilft mir dann immer am besten).

    Der Abend ging dann auch ganz ohne weitere Vorkommnisse vorbei und mein Freund und ich begaben uns auf den Weg nach Hause. Im Auto fragte mich mein Freund dann, was mit mir los war.

    Ich erzählte ihm, dass ich plötzlich Panik bekommen hatte, aber nicht genau weiß, warum.

    Und so richtig weiß ich das immer noch nicht. Ich habe das Gefühl, etwas in meinem Leben läuft falsch. Dass ich einen Weg eingeschlagen habe, den ich eigentlich gar nicht hatte gehen wollen, ich aber keine andere Möglichkeit sah. Und nun finde ich keinen Ausweg.

    Dabei sieht von außen alles so toll aus. Ich habe eine funktionierende Beziehung. Treibe Sport, ernähre mich mehr oder weniger gesund, habe einen guten Job mit gutem Gehalt, eine tolle Wohnung, in der wir uns sehr wohl fühlen, ein paar sehr gute Freunde und Hobbies, die mir unglaublich Spaß machen.

    Trotzdem fühlt sich irgendwas falsch an. Doch ich weiß nicht, was. Und das macht mich umso unglücklicher und unzufriedener.

    Das Ding ist, dass ich nie einen richtigen Plan hatte, wie mein Leben einmal aussehen sollte. Ich habe vieles auf mich zukommen lassen und gedacht, alles würde sich irgendwie zurecht biegen.
    Hat es ja auch irgendwie.

    Mein Ziel war es, einfach glücklich zu werden, da ich in der Vergangenheit ziemlich viel Pech hatte und mich endlich nach ein wenig Seelenfrieden sehne. Aber so richtig will dieser sich nicht einstellen. Manchmal habe ich auch das Gefühl, ich versuche mir selbst, bestimmte Dinge einfach schön zu reden.

    Wie bekomme ich heraus, was mich unglücklich macht?

    Nachdenkliche Grüße

  2. Inaktiver User

    AW: Etwas läuft falsch

    Glück sein liegt aktiv an dir selbst.... Das kommt einem nicht zugeflogen...

    Alles scheint okay zu sein und dennoch? Was fehlt dir? Kinder?

    Manchmal fehlt auch Aufregung, Herzklopfen, Abenteuer und nein nicht nur sexuell.... mal was spannendes erleben oder so....

    Urlaub?

  3. User Info Menu

    AW: Etwas läuft falsch

    Ich weiß, dass Glück an mir liegt und nur ich selbst dafür verantwortlich bin, glücklich zu sein. Das kann niemand anderer übernehmen.

    Mein Problem ist ja, dass ich nicht weiß, was ich brauche, um glücklich zu sein.

    Hmm, richtig Urlaub habe ich eigentlich noch nie gemacht. Klar, ich hatte immer mal frei und bin dann zur Familie zu Besuch gefahren. Aber sowas wie Hotel oder Kreuzfahrt habe ich bisher noch nie gemacht.

    Kinder? Möchte ich durchaus irgendwann mal haben, aber ich fühle, dass dazu jetzt noch nicht die Zeit gekommen ist.

    Abenteuer, Spannung - ja, das könnte zu einem Teil mit hineinspielen. So richtig was erlebt, habe ich schon lange nicht mehr. Und ein größeres Projekt steht erstmal auch nicht an.

    Vielleicht ist es das? Mein Kopf und meine Seele kommen langsam zur Ruhe und können damit einfach nicht (mehr) richtig umgehen, weil immer was los war? Die letzten Jahre waren schon ziemlich turbulent und nun scheint alles zur Ruhe zu kommen.

    Mein Freund ist jetzt demnächst mit dem Studium fertig, sodass bei ihm auch ein wenig Ruhe einkehrt.

    Manchmal habe ich auch das Gefühl, etwas verpasst zu haben oder als ob meine Zeit nicht ausreichen würde. Dabei habe ich ja nicht mal Pläne. Warum sollte also meine Zeit nicht ausreichen?

  4. Inaktiver User

    AW: Etwas läuft falsch

    .
    Geändert von Inaktiver User (06.06.2016 um 16:50 Uhr)

  5. Inaktiver User

    AW: Etwas läuft falsch

    Zitat Zitat von GirlInTheGreenScarf Beitrag anzeigen
    Hmm, richtig Urlaub habe ich eigentlich noch nie gemacht. Klar, ich hatte immer mal frei und bin dann zur Familie zu Besuch gefahren. Aber sowas wie Hotel oder Kreuzfahrt habe ich bisher noch nie gemacht.

    Keine Reisen ins Ausland? Auch als Kind nicht? Das finde ich sehr ungewöhnlich. Hast Du kein Fernweh? Kein Interesse, andere Länder kennenzulernen? Oder hat und hatte das ganz andere Gründe mit dem Urlaub?

    Wie alt bist Du denn? Und Dein Freund, verreist der auch nicht?

    Kann es sein, dass Dir Deine Welt, von Dir selbst zunächst noch unbemerkt, zu eng, zu klein geworden ist?

    Nicht, dass ich denke, dass das Reisen das Allheilmittel schlechthin ist, aber es fiel mir jetzt spontan schon auf, ich habe das ehrlich gesagt noch nie von jemandem gehört.

    Dass Du vielleicht wirklich "mal raus" musst?

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    AW: Etwas läuft falsch

    @Simpleness: Das ist natürlich möglich. Dass da was aus vergangenen Zeiten noch in mir schlummert. Ich hatte jetzt nur noch nicht gedacht, dass ich jetzt therapeutische Hilfe nötig hätte. Ich hatte gehofft, das irgendwie auch so hinzubekommen. Ja, das mit den Turbulenzen habe ich mir auch gedacht. Ich habe mir in den letzten Jahren vielleicht auch zu viel aufgehalst, was dann darin gemündet ist, dass ich ja Anfang des Jahres 2 Wochen krankgeschrieben war. Damals dachte ich noch, dass es irgendwie an der Arbeit liegt, aber das ist es nicht.

    @Morcheeba: Als wir klein waren, haben wir Urlaub in Dänemark gemacht. Da mein Vater Alleinverdiener war und wir ein Haus abzubezahlen hatten, war es uns nicht möglich, mit 3 Kindern große Urlaube zu machen. Nach der Schule habe ich direkt mit dem Studium angefangen, das ich mir selbst finanzieren musste, da war kein Geld für Urlaub. Während des Studiums habe ich ein Auslandssemester in Großbritannien gemacht und habe seit Ende des Studiums höchstens mal Städtetrips für ein verlängertes WE gemacht.
    So richtig Fernweh habe ich eigentlich noch nie gehabt und auch jetzt nicht. Natürlich interessieren mich fremde Kulturen und fremde Länder, da ich aber unter einer unglaublichen Flugangst leide, sind Langstreckenflüge für mich unvorstellbar. Das wäre dann auch kein entspannter Urlaub mehr, wenn ich ein, zwei Wochen am Strand läge mit den Gedanken beim Rückflug. Ein Flug von maximal 1-1,5 Stunden geht gerade noch. Das war es dann aber auch.

    Mein Freund hatte bislang auch nicht wirklich die finanziellen Mittel, um in Urlaub zu fahren. Bevor er studiert hat, hat er sein Abi nachgemacht und nebenbei gejobbt. Sein Leben musste er sich so finanzieren, da er von seinen Eltern keine Unterstützung bekommt.

  7. Inaktiver User

    AW: Etwas läuft falsch

    Und wenn Du mal gedanklich weggehst von der Urlaubsthematik (verstehe ich alles sehr gut, was Du schreibst) und diese nur als Platzhalter nimmst:

    Der Gedanke mit der Welt, die Dir womöglich zu eng geworden ist, ist das ein möglicher Ansatz?

    Nach Deinem Alter habe ich gefragt, weil ich mit Mitte 20 ganz plötzlich und aus heiterem Himmel (so dachte, das war aber nicht so) Panikattacken bekommen habe. Ein Auslöser war, das ich mich in meinem von mir selbst gewählten, eigenen Leben gefangen fühlte. Die Gründe lagen tiefer, aber hingen eng damit zusammen.

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    AW: Etwas läuft falsch

    Ach, sorry, die Frage nach dem Alter hatte ich völlig überlesen. Ich bin 28, werde in ein paar Wochen 29.

    Hmm, das klingt auch nach einer Idee, mir das mal genau zu überlegen, ob meine Welt mir zu eng geworden ist. Werde ich heute Abend mal sinnieren.

    Darf ich fragen, wie du daraus gefunden hast und wie du bemerkt hast, dass du gefangen bist?

  9. Inaktiver User

    AW: Etwas läuft falsch

    Zitat Zitat von GirlInTheGreenScarf Beitrag anzeigen
    Darf ich fragen, wie du daraus gefunden hast und wie du bemerkt hast, dass du gefangen bist?
    In einer Gesprächs/-Verhaltenstherapie.

    Ich hatte keine so klugen Strategien wie Du sie hast (genau genommen hatte ich gar keine), um mit den Panikattacken einigermaßen klar zu kommen und daher wurden sie bei mir auch immer schlimmer.

  10. User Info Menu

    AW: Etwas läuft falsch

    Hat es mit Deiner Familie zu tun?

    Mir ist aufgefallen, dass sie in Deinem Bericht (auch in Deinem Leben?) viel Raum hat.

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