Das Gute an Gruppe ist auch, dass man meistens irgendwo in die Mitte passt. Also, in Deinem Fall wirst Du nicht diejenige sein, die am orientierungslosesten bist denn Du hast ja einen Job und eine Wohnung. Also, Du bist nicht arbeitslos, ohne Abschluss und wohnst bei Deinen Eltern.
Aber Du wirst auch nicht die motivierteste aus der Gruppe sein. Und so etwas hat mir bei Gruppen immer gut getan. Zu sehen, wie viele andere mit dem gleichen Problem kaempfen, auch manchmal Leute, wo man es von Aussen nicht denken wuerde.
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09.06.2015, 18:26
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
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09.06.2015, 19:21
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
ich habe mal ganz zu Beginn einer Orientierungsphase div. Gruppencoachings bei der vhs besucht. Das war eine prima Gelegenheit um div. regionale Coaches sowie div. Coachmethoden kennenzulernen. Dabei hat mir eine so gut gefallen, dass ich bei ihr mal eine Einzelstunde nahm.
Diese Dinge haben mir schon geholfen, um etwas Licht in den Nebel zu bekommen. Wenn man mal irgendwo anfängt, dann kommt oft eins zum anderen. Ich hatte allerdings zu dem Zeitpunkt kein Ziel, sondern bin einfach meiner Neugier nach und dem gefolgt, über das ich sozusagen "drübergestolpert" bin (in dem Fall Kursbeschreibungen der vhs
)
Grüße
A.
Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
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09.06.2015, 20:04
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
Hallo an alle,
vielen Dank für all die Tipps und Empfehlungen.. das mit dem Gruppencoaching/Orientierungsseminar klingt wirklich interessant und werde da mal die Fühler ausstrecken! Danke!
Kann leider heute nicht auf alle Beiträge eingehen, werde aber alles noch einmal in Ruhe lesen und drüber nachdenken!

@annakathrin: ja, ich weiß, welche Bereiche mich interessieren und auch "anziehen".. das Problem ist eher, was daraus machen bzw. ne Grundidee habe ich schon (und so ein paar andere eher unspezifische Dinge).. (würde mich ja auch interessieren, in welchem Bereich Du nun selbständig bist? ;-)
@Aeryn_Sun: danke! und jam, weiß ich schon auch, dass ich nach vorne schauen muss... aber dennoch hat eben alles auch nen Grund und ich wollte auch wenigstens rudimentär beschreiben, woran es eben auch teils liegt.. denn die Glaubenssätze, Einstellungen udn Werte werden ja schon früh geprägt und oft weiß man gar nicht, dass sie so existieren bzw. führen die ja teils ein heimliches Eigenleben :D
@Amelie63: Dir auch vielen Dank! Da sind wirklich einige Dinge dabei, über die ich nachdenken werde und das mit dem Urlaub stimmt.. hat da zufällig auch jemand Erfahrung mit solchen Seminaren in Kombination mit einem Urlaub?
@Julifrau: ja, habe Interesse und würde mich sehr freuen! danke :-) Und hast Recht, solche Bücher liest man ja immer wieder, aber ich bearbeite so etwas glaube ich schon lieber "face to face" oder in ner Gruppe, weil man sich eben auch austauscht und auch von anderen lernt.. oder auch Anregungen erhält, sich selbst zu reflektieren.
Ihr habt Recht, irgendwo muss man einen Anfang finden.. und heute war der Frust im Job mal wieder etwas größer (ein guter Anlass...) und mir stehen einige sehr anstrengende Wochen bevor, danach kann es gut sein, dass der Leidensdruck diesmal doch ausreicht :-/
Danke an alle und einen schönen Abend
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09.06.2015, 20:48Inaktiver User
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
Nein, habe ich nicht, aber ich weiss auch nicht, ob das so eine gute Idee ist, denn ich war nach der Gruppensrbeit immer irgendwie aufgewühlt und hätte mich im anschliessenden Urlaub nicht von null auf hundert erholen können. Ausserdem bekommt man viele neue Impulse, will hier was nachschauen und da was aufschreiben, und das geht alles im Urlaub nicht so gut.
Arbeit an sich selbst ist auch Arbeit, und im Urlaub sollte man sich lieber erholen
.
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09.06.2015, 20:58
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
das muss sich nicht ausschließen, es kommt immer darauf an, welchen Weg man gehen will.
Ich komme aus der Körper- bzw Tanzarbeit und hab im Sommer mal einen kreativen Kurs in Umbrien gemacht (Trommeln, Ausdruckstanz, Tanztheater, Atem- u. Stimmarbeit etc).
Nun hat das zwar primär nichts mit Coaching und konkreter Fragestellung zu tun, aber dieses kreative Tun hat mich sehr gut in Kontakt mit mir selbst und meiner Wahrnehmung gebracht und ich hatte ein Medium, um mein Innerstes auszudrücken. Eine andere Art von Selbsterfahrung, die eben nicht zielgerichtet ist und daher auch nicht als Arbeit empfunden werden muss. Aufwühlend - ja vielleicht, aber auch verarbeitend.
Mir geht es oft so, dass nach solchen kreativ-aktiven Zeiten die

erst in den folgenden Wochen und Monaten reihenweise angehen. Weil ich mit solchen Selbsterfahrungssachen innerlich was in Bewegung gebracht hatte, das sich dann erst setzen musste, verdaut wurde und dann - pling.
Aber das ist mein Weg, jeder muss den eigenen finden. Meine Erfahrung ist halt die, dass wir oft viel zu sehr auf der Willensebene agieren und da zu wenig mit unserer ganzen Vielfalt im Kontakt sind. Und dass die Kraft in uns auf diese Weise oft nicht zufriedenstellend "angezapft" werden kann.Grüße
A.
Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
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09.06.2015, 21:24Inaktiver User
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
@ Cranberry: was ich noch vergessen hatte - das Buch "Dinge geregelt kriegen" von Sascha Lobo u d Kathrin Passig fand ich auch ganz hilfreich zum Thema Prokrastination, weil es eben nicht wie ein typischer Ratgeber daher kommt.
Was ich generell auch wichtig finde: ab einem gewissen Alter sollte man aufhören, an seinen Schwächen zu arbeiten, und sich lieber auf die Stärken konzentrieren. Aus denen das meiste herauszuziehen, ist auch ein Stück Arbeit.
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10.06.2015, 06:58
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
Grüße
A.
Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
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10.06.2015, 19:41
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05.07.2015, 22:57Inaktiver User
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
Huch Kinners, ist das schon lang her, dass in diesem Thread was geschrieben wurde

Sind alle Quarkerinnen schon wieder gegangen, oder schaffen wir es vielleicht, uns ein wenig zu unterstützen-dass wir mal einen kleinen Anfang machen, der dann immer größere Kreise ziehen könnte, wenn wir erstmal beginnen
*im Quark rühr und nicht klar erkennend, womit bloß anzufangen wäre...*
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05.07.2015, 23:15Inaktiver User
AW: Wie komme ich aus dem Quark???
Oh...

da hat mich mein derzeitiger persönlicher Quark wohl vergessen lassen, dass wir hier eine
"Anti-Quark-Kampagne" starten und durchziehen wollen.
Wiederhierbin.
Ich verquarke seit ein paar Wochen immer wieder in meinem Gedanken-Karussell.
Macht mich müde, träge und langsam.
Manchmal merke ich es ziemlich schnell, und "steige" dann aus.
Ich lenke mich ab mit zum Teil sehr erfolgreicher anti-Quark-Therapie:
* aufmunternde Musik…am Besten schööööön laut. Dadurch kommt auch manchmal ein nettes Gespräch im Treppenhaus oder an meiner Wohnungstüre zustande...
* Ich geh raus, schnapp mir mein Fahrrad und fahr einfach drauf los, geh Joggen, Schwimmen…je nach Lust und Laune.
* erledige unangenehme Dinge im Haushalt…kann mich herrlich über meine Bügelwäsche ärgern…
* Sudoku oder Kreuzworträtsel lenken auch ab.
* Neue Kochrezepte ausprobieren, da wird Kochen wieder zu ner Herausforderung.
*…
Aber dann gibt es auch wieder Tage, an denen ich da einfach nicht "aussteigen" kann und/oder will.
Dann lass ich es zu.
Liebe Grüße,
Igele


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