Antworten
Seite 4 von 15 ErsteErste ... 2345614 ... LetzteLetzte
Ergebnis 31 bis 40 von 141
  1. Inaktiver User

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Wo ich mich jetzt mangels Kenntnissen im Radsport nicht so auskenne: Macht das Gewicht mehr da wirklich etwas aus? Also, bist du darin eingeschränkt? Und wie wäre es für dich denn, wenn du statt dem Bild "Das ist mein aktuelles Gewicht" das Bild "Ich bin noch so sportlich und gesund ernährt wie eh und je" in den Vordergrund rückst? Denn es ist eigentlich erwiesen: Sport kennt man Menschen an-selbst ich tue das Und da wirkt selbst eine weniger schlanke Erscheinung gleich ganz anders, da geformt, gute Haltung, gesunde Gesichtsfarbe...das strahlst du ja dann immer noch genauso aus.
    Anderer Ansatzpunkt ist noch, dass das mit der Schilddrüse sich erst noch einpendeln muss für dich-vielleicht bist du da auch noch nicht richtig eingestellt. Und es dauert ja immer erst, bis der Körper dann zurück ins Gleichgewicht kommt.
    Grundsätzlich ist bei jeglicher Störung der Schilddrüse auch eine Auswirkung auf die Psyche möglich und kann sowohl bei Unter-als auch bei Überfunktion zu depressiven Verstimmungen, Unterfunktion zu Gewichtszunahme führen. Ebenso auch andere Medikamente (u.a. auch die Pille...). Wenn du schon selbst sagst, du willst gerne davon wegkommen, das Gewicht so negativ zu sehen, könnte es auch da sein, dass du einfach noch nicht ganz richtig eingestellt bist? Dann kämpfst du nämlich gegen Windmühlen, weil du hormonell gar nicht zu solche positiven Höhenflügen befähigt bist-nur so ein weiterer Gedanke, da du ja schon in der Überschrift und im ersten Beitrag von Rückzug schreibst...

  2. Inaktiver User

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von Lila2013 Beitrag anzeigen
    Habe ich schon gemacht. Aus meiner Sicht hakt es da nirgends. Habe 3 Monate lang KH stark reduziert, keinen Zucker gegessen (außer Fruchtzucker in Maßen), keine industriellen Lebensmittel etc. In meinen Augen kann es kein Problem des Kaloriendefizits sein.
    Übrigens gehörten die paar Kilos zu viel, von denen du schreibst, bei mir zum jährlichen Biorhythmus. Die kamen und gingen, ohne dass ich groß etwas an der Ernährung verändert habe. Mit zunehmendem Alter habe ich jedoch erkannt, dass das "Kampfgewicht" nicht mein natürliches Gewicht war, sondern eher die paar Kilo mehr.

  3. User Info Menu

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wo ich mich jetzt mangels Kenntnissen im Radsport nicht so auskenne: Macht das Gewicht mehr da wirklich etwas aus? Also, bist du darin eingeschränkt?
    Es zählt nunmal "watt pro kilo" und leichtere Fahrer haben es am Berg definitiv leichter.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Und wie wäre es für dich denn, wenn du statt dem Bild "Das ist mein aktuelles Gewicht" das Bild "Ich bin noch so sportlich und gesund ernährt wie eh und je" in den Vordergrund rückst? Denn es ist eigentlich erwiesen: Sport kennt man Menschen an-selbst ich tue das Und da wirkt selbst eine weniger schlanke Erscheinung gleich ganz anders, da geformt, gute Haltung, gesunde Gesichtsfarbe...das strahlst du ja dann immer noch genauso aus.
    Schöner Gedanke. Hin und wieder schaffe ich das und denke mir, dass es mir doch gut geht - ich bin gesund, kann beliebig Sport treiben, habe Spaß dabei etc. - die paar Kilos hin oder her...

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Wenn du schon selbst sagst, du willst gerne davon wegkommen, das Gewicht so negativ zu sehen, könnte es auch da sein, dass du einfach noch nicht ganz richtig eingestellt bist? Dann kämpfst du nämlich gegen Windmühlen, weil du hormonell gar nicht zu solche positiven Höhenflügen befähigt bist-nur so ein weiterer Gedanke, da du ja schon in der Überschrift und im ersten Beitrag von Rückzug schreibst...
    Ich habe 2 Monate land SD-Hormone genommen und das Ergebnis war noch nicht zufriedenstellend, daher wurde die Dosis jetzt erhöht. Mal sehen, ob sich damit etwas verändert und Du hast natürlich Recht - das ist etwas langwieriges und geht nicht von heute auf morgen.

  4. Inaktiver User

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Es ist aber auch irgendwie blöd-anderen würde ich ja raten, sie sollen sich gegen die miese Stimmung an der frischen Luft bewegen, sich mit Sport ablenken von so einem Tief-tja, ich weiß auch nicht, wieso ich das bei dir unpassend fände... Hm, also es hilft auch irgendetwas in Richtung Kopfnuss zu lösen, wenn die Gedanken mal zu sehr kreisen, da muss man auch nicht notwendigerweise nach draußen zum Weggehen.

    Aber so, wie du es jetzt schreibst, würde ich echt nochmal abwarten, wie sich das jetzt mit der neuen Dosierung einpendelt. Und vielleicht mal irgendwie schauen/nachfragen, ob du da mit bestimmten Nahrungs(ergänzungs)mitteln ein wenig nachhelfen kannst-Geduld üben alleine kann so schnell so fad werden...

  5. gesperrt

    User Info Menu

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Wenn Du unzufrieden bist, dann ändere es. Man braucht keinen Arz um 5 Kilo abzunehmen. Mehr Bewegung, anders essen.

    Die Schilddrüse muss natürlich gut eingestellt sein. Sonst geht es nicht oder nur sehr schwer. Dir ist sicher bekannt, dass nach einer Erhöhung der Dosis es zwei bis drei Wochen braucht bis sich der Hormonspiegel im Körper erhöht. Aber es geht.

  6. Moderation

    User Info Menu

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Bei denen besteht die Gefahr, dass sie die Knöpfe selbst drücken.
    Egal, wie sehr man ackert, mit 1,55 wird man kein Basketballprofi, und wenn man auf einem Auge blind ist, kein Slalommeister ;-)

    Lila, du könntest wahrscheinlich das zusätzliche Gewicht "eintrainieren" und wieder auf die Zeiten kommen, die du gewöhnt bist. Aber nur, wenn das *nicht* das Signal deines Körper ist, "bis hierher und nicht weiter", sonst machst du es nur schlimmer. Erschöpfung, Schlafschwierigkeiten, negativer Trainingserfolg, und auch Gewichtstzunahme sind oft ein Zeichen von Übertraining. Da sollte dir ein Trainer oder Sportarzt aber helfen können.

    Mal ein halbes Jahr ein "Erholungspensum" machen, in Bewegung bleiben aber nicht stressen, klingt für mich erst mal gut.

    Und... ich weiß nicht, wie klein und leicht du bist, aber es ist möglich, daß du chronisch unterernährt bist. Check dich vielleicht mal gegen die Liste der Symptome... oder nicht, denn man muß schon fertig mit der Welt sein, um die erfolgversrpechendste Therapie dagegen auch nur in Erwägung zu ziehen, und was hilft eine Diagnose ohne Therapie.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  7. Inaktiver User

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Egal, wie sehr man ackert, mit 1,55 wird man kein Basketballprofi, und wenn man auf einem Auge blind ist, kein Slalommeister ;-)
    Paraolympics, schau was dort alles möglich ist :-)

    Bei allem anderen volle Zustimmung.

  8. User Info Menu

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von Inferna Beitrag anzeigen
    Wenn Du unzufrieden bist, dann ändere es. Man braucht keinen Arz um 5 Kilo abzunehmen. Mehr Bewegung, anders essen.
    Ach nein, vielen Dank. Jetzt ist mir alles klar.
    Solche Aussagen kannst Du Dir nach meinen Schilderungen eigentlich sparen, denn sie bringen mich nicht weiter.
    Zum Thema mehr Bewegung: Wie viel "mehr" meinst Du könnte ich noch machen, im Vergleich zu aktuellen 12 Wochen-Std im Jahresschnitt 2015 und Richtung Sommer 15-20 Wochenstunden?
    Thema anders essen: ich verzichte auf Zucker, esse keine industriell gefertigten Lebensmittel, kein Weißmehl, nur gute KH aus Gemüse, selten Vollkornprodukte, viel Gemüse, Obst in Maßen (v.a. Beeren), trinke täglich mind. 2, eher 3-4 Liter (Wasser, Tee, Kaffe in Maßen) ... so, nenne mir bitte konkret einen Punkt, den ich ändern sollte!

    Zitat Zitat von Inferna Beitrag anzeigen
    Die Schilddrüse muss natürlich gut eingestellt sein. Sonst geht es nicht oder nur sehr schwer. Dir ist sicher bekannt, dass nach einer Erhöhung der Dosis es zwei bis drei Wochen braucht bis sich der Hormonspiegel im Körper erhöht. Aber es geht.
    Ich bin jetzt seit Mitte Februar in Behandlung.

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Lila, du könntest wahrscheinlich das zusätzliche Gewicht "eintrainieren" und wieder auf die Zeiten kommen, die du gewöhnt bist.
    Wie meinst Du? Abtrainieren? Eher nicht. Nur durch Hungern. Die Zeiten haben damit übrigens nichts zu tun, ich merke keinen Leistungsabfall.

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Erschöpfung, Schlafschwierigkeiten, negativer Trainingserfolg, und auch Gewichtstzunahme sind oft ein Zeichen von Übertraining. Da sollte dir ein Trainer oder Sportarzt aber helfen können.
    Die Symptome hab ich nicht. Fühle mich gut beim Training, ich denke eher dass es eine Anpassung des Körpers ist und dass ich mittelfristig schon auf mich achten muss - aber das muss man immer, wenn man anspruchsvollen Ausdauersport betreibt.

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Mal ein halbes Jahr ein "Erholungspensum" machen, in Bewegung bleiben aber nicht stressen, klingt für mich erst mal gut.
    Ich dachte eher an 4 Wochen, aber mal sehen wie sich die Dinge bis Oktober entwickeln ;-)

    Zitat Zitat von wildwusel Beitrag anzeigen
    Und... ich weiß nicht, wie klein und leicht du bist, aber es ist möglich, daß du chronisch unterernährt bist. Check dich vielleicht mal gegen die Liste der Symptome... oder nicht, denn man muß schon fertig mit der Welt sein, um die erfolgversrpechendste Therapie dagegen auch nur in Erwägung zu ziehen, und was hilft eine Diagnose ohne Therapie.
    Nein, das nicht. Ich esse schon genug und habe wie gesagt auch gar keine Lust auf eine Essstörung.

  9. User Info Menu

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Hm, vielleicht hilft es, wenn du mal präzisierst, was GENAU dich daran so ärgert. Ist es die Optik, ist die Leistung, ist es die Angst vor der geringeren Leistung, ist es dieses "mein Körper will nicht so wie ich das will"?
    Denn teilweise habe ich das Gefühl, du widersprichst dir im Verlauf des Threads ein wenig.

  10. Inaktiver User

    AW: Unzufriedenheit, Selbstbild, Rückzug, ...

    Zitat Zitat von Lila2013 Beitrag anzeigen
    Wie viel "mehr" meinst Du könnte ich noch machen, im Vergleich zu aktuellen 12 Wochen-Std im Jahresschnitt 2015 und Richtung Sommer 15-20 Wochenstunden?
    Straße oder Gelände? Wann machst du im Jahr eine längere Pause?

    Wie meinst Du? Abtrainieren? Eher nicht. Nur durch Hungern. Die Zeiten haben damit übrigens nichts zu tun, ich merke keinen Leistungsabfall.
    Dann geht's für dich rein um das Körpergefühl und -bild?

    Die Symptome hab ich nicht. Fühle mich gut beim Training, ich denke eher dass es eine Anpassung des Körpers ist und dass ich mittelfristig schon auf mich achten muss - aber das muss man immer, wenn man anspruchsvollen Ausdauersport betreibt.
    Manches hörte/hört sich nach Übertrainingssymptomen an. Übertraining als Synonym für die Gesamtheit der Belastungen (also Sport und Alltag).

    Ich esse schon genug und habe wie gesagt auch gar keine Lust auf eine Essstörung.
    Einfach weiter beobachten. Nichts für ungut Lila, den Satz hatte ich so oft gehört...gerade von Sportlern, deren Gedanken sich unglaublich häufig und detailliert ums Ernähren drehte.

Antworten
Seite 4 von 15 ErsteErste ... 2345614 ... LetzteLetzte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •