...und ich würde es gerne abstellen, nur weiß ich nicht wie.
Das Problem ist, dass ich bei Diskussionen ziemlich emotional agiere. Ich werde lauter im Ton, bekomme einen roten Kopf (nicht cholerisch, eher aufgeregt). Mein Mann sagt dann immer, ich soll die Leute nicht so anschreien. Mir kam das nie so als 'anschreien" vor, eher als emotionales Reden.
Ich habe dann angefangen, mich zu beobachten und da gehen mir wohl schon öfters mal die Gäulchen durch. Wie das bei den Diskussionspartnern ankommt weiß ich nicht, kann ich ja schlecht fragen.
Nun habe ich schon versucht, das zu ändern, leider nicht wirklich erfolgreich. Vielleicht habt Ihr ja Tipps für mich...?
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 32
-
09.02.2015, 13:05
ich bin 'laut' - und es nervt mich
-
09.02.2015, 13:07Inaktiver User
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
suche dir einen sparing-partner und übe diskutieren.
je weniger du meinst dein gegenüber unbedingt überzeugen zu wollen/müssen- desto entspannter kannst du es angehen.
-
09.02.2015, 13:17
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
Hi broadway,
soweit ich weiß, schwören Rhetorikcoaches auf Videoaufnahmen. Die würden bei den meisten einen so nachhaltig in Mark und Bein fahrenden Eindruck hinterlassen, dass die Veränderung quasi auf dem Fuß folgt.
Ist natürlich 'n bisschen quatschig, Dich in der nächsten Diskussion von irgendwem filmen zu lassen, aber Du könntest vielleicht versuchen, ein, zwei Stimmnuancen/Tonlagen, die Du bewusst kontrollieren kannst, zu üben. So für Dich, vorm Spiegel. Und mit einer Freundin/Deinem Mann für die erste Zeit ein Zeichen vereinbaren, wenn Du wieder hochtourig zu sprechen beginnst. Siehst Du das, greifst Du auf Deine nächst"untere" Stimmnuance oder Tonlage zurück.
Klingt blöd hölzern, ist es am Anfang bestimmt auch. Aber mit Zeit und Übung gehört das dann zu Deiner eigenen "broadway"-Varianz, mit der Du dann irgendwann vielleicht sogar spiellustig umgehst. :-)
Andererseits: Wer weiß, vielleicht schätzen Dich Deine Diskussionspartner ja gerade wegen der Verve, mit der Du Deins in den Ring wirfst?
Gruß,
AenGeändert von Aen (09.02.2015 um 15:40 Uhr)
Eine Krise kann jeder Idiot haben. Was uns zu schaffen macht, ist der Alltag. -- A. Tschechow
-
09.02.2015, 13:32
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
Ich wollte auch gerade den Tipp geben,daß du dich mal dabei filmen lässt.....kann sehr heilend sein. Ich habe so eine laute Person im Tanzclub dabei. Wo die ist und redet kriegste die Abgründe der Menschheit mit.Sehr unangenehm wenn man jeden Käs mithören muß. Nein,sie merkt gar nichts und auch ihr Mann verdrückt dann lieber,der sagt eh nix dazu.
Probiers aus mit nem Handyvideo.....immerhin merkst du,daß du etwas ändern solltest.....
-
09.02.2015, 13:35
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
Liebe broadway,
erstmal meine Anerkennung, dass du dich diesem Thema stellen möchtest
Hierzu gab es bereits einen Strang und diesem hatte ich damals Übungen entnommen:
* stell dir vor, du musst einem Kleinkind ein Gutenachtbuch vorlesen (leise sprechen)
* stell dir vor, du sprichst mit einer Freundin im Restaurant am Tisch (lauter, aber nicht laut)
* stell dir vor, du musst einem Team am runden Tisch etwas erklären (wiederum lauter, deutlich, aber nicht schreien)
Das soll helfen, sich besser zu kontrollieren und achtsamer zu werden.Es wird Zeit für eine neue Signatur
-
09.02.2015, 14:58
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
Danke vielmals für die Tipps.
Das mit dem Filmen ist nicht so meins. Ich kenne das aus diversen Workshops - man benimmt sich nie so wie 'in echt'.
Mein Mann gibt ab und an schon mal Zeichen. Entweder unterbreche ich dann mittendrin den Satz und sag gar nix mehr oder - was leider sehr selten klappt - fahre ich ein paar Umdrehungen runter, komme dann aber relativ schnell wieder auf Touren. Ruhig bleibe ich nie.
Also, ich merke mein Verhalten ja, nur abstellen schaff ich nicht.
@twix: Meinst Du, während der Gespräche soll ich mir diese Situationen vorstellen oder eher als Trockenübung..?
-
09.02.2015, 15:09Inaktiver User
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
was bringt dich hoch- die menschen oder die thematik?
und warum? willst du überzeugen? fühlst du dich nicht wahr- und ernstgenommen?
-
09.02.2015, 15:14
-
09.02.2015, 16:39
-
09.02.2015, 17:27
AW: ich bin 'laut' - und es nervt mich
Liebe Broadway,
Letzten Sonntag saß ich bei den Nachbarn mit einer Gruppe unterschiedlichster Leute am Tisch beisammen, eine davon ist eine sehr enge Freundin von mir, eine eine sehr gute, langjährige Nachbarin , der Rest eher Bekannte oder Freunde der Nachbarin, die ich gar nicht kannte.Alter war gemischt,diese Konstellation traf vorher so noch nicht zusammen.Innerhalb kürzester Zeit entbrannten -über Kreuz- mehrere seeehr lebhafte Diskussionen (aktuelle , politische Themen gemischt mit "alten Geschichten").Es gab lecker Essen, der Wein floss..es wurde gelacht, geredet,diskutiert, teilweise quer über den Tisch gebrüllt.
Mit einem Wort: es war LAUT und es hat Spass gemacht !Es war ein höchst lebendiger Abend, wo man sich auch mal gegenseitig ins Wort fiel und permanent mindestens einer Person am Tisch "die Gäule durchgingen" und der Rest denjenigen wieder beschwichtigte.
Ich selbst bin eher kein lauter Mensch, aber ich weiß solche Abende durchaus zu schätzen.
Merkt man wenigstens, dass man lebt ! So.
Ist nur ein Beispiel, aber ich dachte ich erzähl es dir mal,bevor du dein eigenes Verhalten zu sehr unters Mikroskop legst und alles in kleine,angemessene Schachteln packst
Ich verstehe schon, du nervst dich ein bißchen selbst (oder nur deinen Mann ?) und willst etwas ändern.
Meiner Meinung nach darf sowas aber auch einfach unter "alles eine Frage des Temperaments"laufen, die Menschen sind eben unterschiedlich.Und warum könntest du ein Gegenüber nicht fragen,wie du empfunden wirst?
Lieben Gruss
yma


Zitieren

