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    Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Hallo ihr Lieben,

    ich knabbere schon seit längerem an einem Problem, das mich mittlerweile doch sehr belastet. Da ich das Gefühl habe allein anzustehen erhoffe ich mir hier in der Diskussion neue Inputs. :)
    Grundsätzlich frage ich mich derzeit, welches Verhalten ich in meinen zwischenmenschlichen Beziehungen tolerieren kann/soll, und wo ich den Schlussstrich setze, weil ich mich schlecht behandelt fühle. Klar ist das bei jedem unterschiedlich und individuell, aber ich finde es bei mir wirklich ganz extrem schwierig, wo die Grenze zwischen "gesundem auf sich Schauen" und "übertrieben auf etwas Pochen" ist. Bin ich eine hysterische Schreckschraube, wenn ich auf dieses und jenes Wert lege? Sollten mir diese und diese Verhaltensweisen nichts ausmachen, ist das im entspannten Umgang eigentlich normal und nur für mich ein Problem, weil ich einen Komplex oder etwas ähnliches habe? Oder ist es vollkommen okay, dass mich sowas stört?
    Mir fällt es grad schwer mein eigenes Verhalten richtig einzuschätzen, weil ich in in der Hinsicht einfach ein gebranntes Kind bin: Ich habe mich in der Vergangenheit oft schlecht behandeln lassen bzw. viel hingenommen und runtergeschluckt und bin zu wenig für mich eingestanden, noch so eine Erfahrung möchte ich um jeden Preis verhindern.
    Um es vielleicht etwas verständlicher zu machen ein Beispiel: Angenommen ich mache etwas aus, und sei es nur ein Skype-Date, und die Person verschiebt in letzter Minute auf später oder einen anderen Tag. Sowas ärgert mich. Ich finde es respektlos, einfach so abzusagen, schließlich kann man sich den Tag schon vorher einplanen und ich nehme mir ja auch die Zeit, dann und dann vor dem Computer zu sitzen. Gleichzeitig habe ich aber Freunde, denen so ein Verhalten nichts ausmacht. Die denken sich dann eben "Jo mei" und machen ihren gewohnten Rhythmus weiter.
    Mir fällt es wirklich schwer zu sehen, welches Verhalten tatsächlich unangebracht ist, und wo ich aufgrund meiner Angst, noch einmal achtloses Verhalten hinzunehmen, überreagiere. Jetzt bin ich permanent dabei, die Reaktionen meiner Mitmenschen und mir selbst zu kontrollieren und frage mich: War das jetzt okay? Nimmst du das jetzt hin weil du zu wenig Selbstwert hast und es mit dir machen lässt? Oder ist es tatsächlich okay das hinzunehmen und du bist nur total unentspannt und machst Druck mit deinen Erwartungen?

    Hat wer einen Tipp wie ich ein bisschen Licht in dieses Chaos bringe?

  2. Inaktiver User

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    oh je, das klingt sehr anstrengend.

    ich finde , du kannst ruhig das verhalten anderer erstmal nehmen und auf "sie" beziehen. ich jedenfalls gehe in der regel davon aus, dass sich andere mir ggü verhalten, wie sie sich auch anderen ggü verhalten.
    sollte allerdings ein und dieselbe person sich ständig als unzuverlässig erweisen, würde ich es ansprechen.
    ansonsten pflege ich eine gewisse toleranz.

    zu deinem beispiel: sollte ein date einmal abgesagt oder um eine verschiebung gebeten werden, fäönde ich es ok. beim zweiten mal würde ich schon etwas grantig und beim dritten mal sauer und würde was sagen.

    ich denke, es ist wichtig, dass du dEINE maßstäbe definierst und entsprechend handelst. also auch konsequent bist in deinem handelnl.

  3. User Info Menu

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Ich bin schon etwas älter und habe daher ein wenig mehr Erfahrung mit mir selbst ... aber das Grundproblem kenne ich sehr gut.

    Inzwischen neige ich generell - wie Francesca - zu Gelassenheit und Toleranz. Ich weiß aber auch, welche Verhaltensweisen anderer mich auf Dauer nerven bzw. belasten. Dazu gehört, wie in Deinem Beispiel, wenn andere mich versetzen. Meine freie Zeit ist sehr, sehr knapp, mein Leben funktioniert beruflich bedingt nur, wenn es geplant und gut durchgetaktet ist.

    Für Dein Beispiel heißt das: Ich weiß aus Erfahrung, daß mich so ein Verhalten lange Zeit ärgern würde, wenn ich nichts sage. Also sage ich meinem Gegenüber sehr sachlich, aber bestimmt, daß das nicht kompatibel mit meinem Leben ist und ich mehr Zuverlässigkeit brauche, weil meine Taktung so eng ist.
    Alle Gefühläußerungen, wie sauer, grantig etc. lasse ich beiseite (außer vielleicht bei sehr engen Freunden). Ich erkläre, warum das Verhalten XY bei mir nicht funktioniert.

    Es kostet mich zuerst zwar immer etwas Überwindung, aber inzwischen stelle ich fest, daß mit klaren Ansagen alle Beteiligten besser umgehen können als mit herunterschlucken, nachtragend sein, insgeheim ärgern etc.

  4. Inaktiver User

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Das ist gar nicht so einfach- da gebe ich Dir Recht!

    Dazu neigt man gerne dazu, wenn man sich lange alles hat gefallen lassen.......dann erst einmal genau zum Gegenteil zu neigen- bis sich das einspielt.

    Schlüssel bist Du selber und zwar Deine innere Stabilität.
    Sobald Du einen anderen brauchst, der Dir dabei hilft- Dich stabiler zu fühlen- ist es ungesund.......und wenn dann die erwünschte Reaktion nicht kommt, kommt der Ärger.....

    Du kannst den Ärger- egal zu wem, auch sehr genau ansehen.
    Was steht dahinter und welches Bedürfnis wurde nicht erfüllt?

    Wenn man dem auf den Grund geht, stellt man fest- das man sehr oft Ansprüche an Menschen stellt, die für die Befriedigung des gerade bestehenden Bedürfnis gar nicht zuständig sind!
    Wenn eine Person dann noch absagt- hat sie doch durchaus respektvoll gehandelt!

    Es ist nicht ganz einfach.....das ist schon klar

    Setze Dich mit Ärger, der aufkommt, ganz konkret auseinander.
    Was genau ärgert Dich-- Ärger ist ein Überbegriff für zig Gefühle dahinter.....diese gehören heraus gearbeitet und dann wird Dir selber auch klar, dass viel an Ärger bei uns selber liegt und gar nicht bei dem anderen.
    Das ist dann diese Gelassenheit, die sich vom Wort her komisch anhört......als ob man dem Ärger gegenüber gelassen wäre. Stimmt aber gar nicht!
    Man hat keinen Ärger mehr, denn man fühlt sich nicht ständig angegriffen- als ob alle es auf einen abgesehen hätten

    lg kenzia

  5. User Info Menu

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Hallo Zusammen!

    Dieses Problem habe ich auch... Etwas abgewandelt. Habe es stark auf den Egoismus und fehlende Empathie von Mitmenschen geschoben.

    Ich hatte auch einen Strang dazu, vom Januar, vielleicht findest Du den ja hilfreich.

    Ich bin auch schnell verletzt und nehme Dinge persönlich. In den letzten Wochen war ich etwas gelassener, aber den Schluessel habe ich noch nicht gefunden.

  6. User Info Menu

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Hallo,

    ich danke euch für eure Antworten. Ich glaube, dass ich wegen meiner persönlichen Geschichte und Vergangenheit immer wieder verunsichert bin, Stichwort fehlende Stabilität. Aber wird schon werden hoffe ich! :)

  7. Inaktiver User

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Du willst es vermeiden, dass dir sowas in Zukunft passiert, das ist verstaendlich. Du musst dir deine eigenen Massstaebe setzen und dann aber auch dabei bleiben. Wenn etwas fuer dich nicht ok ist, dann steh dazu und zieh die Konsequenzen daraus, denn was bringt es, wenn du locker laesst und es dich dann immer aergert/stoert? Jeder Mensch ist eben anders. Ich finde, dass du gewisse Dinge auch einfach anreden solltest. Erfahrungsgemaess sehen Andere manche Dinge eben lockerer und sind aber durchaus bereit, das dann zu beruecksichtigen, wenn du sie erstmal darauf angesprochen hast. Und: Auch, wenn es schwer faellt: Bleib bei deiner Argumentation sachlich und werde nicht gleich zu emotional, denn so verlierst du im Gespraech schnell die Kontrolle und die Situation kann eskalieren, ohne, dasd du es willst.

  8. User Info Menu

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Hi!

    Konkret auf die Absage in letzter Minute bezogen: Ich würde da definitiv was sagen: "ach wie schade, habe mich so drauf gefreut!". Vielleicht würde ich aber auch anders reagieren, das hängt ja nun auch mit der Begründung für die Absage zusammen.

  9. Moderation

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    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    .
    Geändert von wildwusel (12.02.2015 um 11:39 Uhr) Grund: war ja schon beantwortet
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  10. Inaktiver User

    AW: Gesund bleiben: Welches Verhalten kann/sollte man tolerieren?

    Zitat Zitat von Massashi Beitrag anzeigen
    Hi!

    Konkret auf die Absage in letzter Minute bezogen: Ich würde da definitiv was sagen: "ach wie schade, habe mich so drauf gefreut!". Vielleicht würde ich aber auch anders reagieren, das hängt ja nun auch mit der Begründung für die Absage zusammen.

    Die Frage ist wie wichtig war dieses Gespräch? Und wieso wurde es abgesagt.

    Ich habe ein ausgeprägtes Bauchgefühl das mir sagt wann etwas okay ist und wann nicht - und wenn etwas FÜR MICH nicht okay ist, ist mir völlig egal ob mich andere für eine hysterische Kuh halten oder nicht.

    Wenn MIR etwas nicht gefällt dann sage ich das - deutlich und unmissverständlich und auch hier: mir egal ob andere das gut finden oder nicht. Es geht da um mich.

    Ich habe aber auch noch nie "everybody´s Darling" sein wollen. Und dann gilt für mich: die Einen kennen mich, die Anderen können mich.

    Ein wenig mehr ICH - ich wette das hilft dir auch!

    Du kannst nur gut für andere sein, wenn es dir selbst gut geht. Also ist es doch deine Aufgabe zuerst für dich gut zu sorgen und erst dann für andere!!

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