Hallo zusammen!
Der Titel sagt ja fast schon alles, aber zur Erläuterung noch ein paar Worte.
Ich bin introvertiert. Keine von der ganz schlimmen Sorte, aber schon deutlich ausgeprägt. Ich habe einen recht anstrengenden Job, bei dem ich mit vielen Leuten in Kontakt bin. Manchmal fühle ich mich danach richtig ausgelaugt. Nun haben mir viele Menschen geraten, dass es sinnvoll ist, seine Energiereserven immer mal wieder zu füllen. Ganz oft höre ich dann; "Triff Dich doch mal mit guten Freunden" usw.
Problem: selbst bei richtig guten Freunden ist meine Energiebilanz danach +- 0. Das heißt, ich empfinde es durchaus als angenehm, sie zu sehen und freue mich auch ehrlich, aber trotzdem gibt mir das nicht den "Kick", dann am -beispielsweise- Montag auf der Arbeit wieder 150% geben zu können.
Nun frage ich mich (Problem erkannt, Problem benannt), wie ich - als Introvertierte- meine Energiereserven gut aufladen könnte.
Es ist nämlich auch so, dass das bloße "Alleinsein" nicht das Nonplusultra ist. Ich mache mir dann manchmal zu viele Gedanken und komme in so eine leicht depressive Stimmung.
Wenn ich selber so dafüber nachdenke, dann fallen mir eigentlich nur zwei Sachen ein:
- Schlafen
und
- extrem schöne (Geschmackssache) Filme gucken
Vielleicht habt ihr bessere Tipps?
Daneschön und viele Grüße
Susisa
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15.12.2014, 14:36
An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Ich kann nicht alles erleben, aber ich kann [in einem gewissen Rahmen] leben, wie ich will.
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15.12.2014, 14:45
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Bewegung, auf dem Rad durch den Wald (oder sonst wo hin), schwimmen, lange Spaziergänge.
Da brauche ich keine Gesellschaft, bin mir selbst genug und bekomme den Kopf frei und die Energiespeicher gefüllt.
Oder auch eine Prise Kultur - Ausstellungen, Konzerte. Das ist aber sehr tagesformabhängig. Das ist manchmal perfekt und geht manchmal gar nicht.
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15.12.2014, 14:45
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Introvertiert...hm....also wenn ich den ganzen Tag intensiv mit Menschen zu tun hab,dann ist Rückzug aber sowas von nötig ! Meinst du das? Ich finde das normal.
Jeder "zieht" aus anderen Aktivitäten neue Kraft. Der eine(wie ich) malt und handarbeitet,werkelt gern.Ein Anderer braucht regelrecht den Kontakt und Freizeit MIT Anderen,auch gut.
Wenn du also das WE gerne mal "verschläfst",gerade jetzt in der Jahreszeit, was soll daran falsch sein wenns dir gut tut ? Gegen depr. Verstimmungen solltest du aber schon was tun, ans Licht gehen vorallem.
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15.12.2014, 14:45Inaktiver User
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Es hört sich für mich an, als ob du eher hochsensibel und introvertiert bist.
Vielleicht kannst du dich da mal einlesen und da gibt es auch Bücher, wie man am besten damit umgehen kann
und sich gegen ein Zuviel abgrenzen.
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15.12.2014, 14:50
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
hochsensibel...da sagst was sundays......bin ich lt. Test auch(sehr hohe Zahl)....da wird einem schnell "alles" zu viel, man bekommt einfach zu viel mit wovon andere nichts merken. Und sowas schlaucht.
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15.12.2014, 14:52
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Ich finde das übrigens ganz normal. Ich habe auch einen anspruchsvollen Beruf, der sehr, sehr viel Kommunikation mit sehr, sehr unterschiedlichen Menschen umfasst. Ich habe den Eindruck, dass mein Vorrat an zu sprechenden Wörtern einfach aufgebraucht ist und habe manchmal abends noch nicht mal mehr Lust, an´s Telefon zu gehen. Für mich gehört das zur Regeneration - nichts mehr hören, nichts mehr sprechen. Allerdings kann ich auch meine Gedanken abschalten, so dass ich mich auch selbst nicht störe
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15.12.2014, 15:05Inaktiver User
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Ja, das ist ja auch gut so. Versteht aber nicht jeder und nicht jeder ist so. Wenn man das auf dem Schirm hat, ist es leichter, mit allen umzugehen, finde ich.
Ein Ex von mir hatte den ganzen Tag Menschen um sich rum und hatg abends auch noch Sporttraining gegeben.
Der war tagsüber höchstens mal ne Stunde allein und fand das gut so. Das könnte ich nicht.
Und wenn man sich dann am anderen misst, denkt man schnell, man ist komisch.
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15.12.2014, 17:41
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Hallo und Danke allen für die Beiträge!
Spazierengehen und Kultur - hab vorhin ein wenig für mich nachgedacht und bin da auch schon gedanklich hingekommen. Spazieren geh ich manchmal auch, ich glaube, jetzt gleich geh ich auch mal kurz raus. :)
Ist aber auch manchmal anstrengend, ich wohn in einer großen Stadt und bis man dann dahin gekommen ist, wo es ruhig ist ... na ja.
Handwerklich was machen ... gute Idee! Aber was?! Ich arbeite echt gerne mit den Händen ... aber nicht so Handarbeiten im klassischen Sinn. Da fällt mir ein, ich wollte immer schon mal töpfern. Vielleicht sollte ich so einen Kurs buchen? Aber Töpfern ist ja leider nix, was ich jetzt so nebenbei mal Abends machen könnte.
Hm.
Ansonsten: Ich habe gerade einen Test gemacht und scheinbar bin ich auch "hochsensibel", wobei ich das für mich selbst jetzt nicht so unbedingt gedacht hätte. Aber neue Welten tun sich auf.
Gut. Habt ihr noch mehr Vorschläge, was man so machen kann - als Hochsensibler, Introvertierter - und wie das alles heißt?!
Liebe Grüße
SusisaIch kann nicht alles erleben, aber ich kann [in einem gewissen Rahmen] leben, wie ich will.
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15.12.2014, 17:59Inaktiver User
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Wie wäre es mit Sport zuhause? Es gibt bei You Tube gute Übungen für das Theraband, die Flexibar Stange und/oder das Ballooning von Dieter Grabbe!
Mit dem Band, der Stange und dem Ball kannst du deinen ganzen Körper trainieren und auspowern. Es ist das kleinste Fitnessstudio für zuhause
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15.12.2014, 18:02Inaktiver User
AW: An die Introvertierten: Woher bezieht ihr Energie?
Lesen, allein für sich zu toller Musik tanzen, kochen


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