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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Leandra_82 Beitrag anzeigen

    Das ist DEINE Meinung und kann man also definitiv nicht verallgemeinern.
    Was hat Evolution bzw. Geschlechtsdimorphismus mit persönlicher Meinung zu tun? Fakten sind Fakten.

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Radisi Beitrag anzeigen
    Eine andere - auch quasi evolutionsbiologische - Sache möchte ich an dieser Stelle noch anmerken: Vielen Menschen (v.a. Frauen) ist es garnicht bewusst, dass wir unser eigenes Schönheitsideal, also das Bild an dem wir uns messen, beim Vergleich mit dem wir regelmäßig verzweifeln, zu einem großen Teil selbst formen. Unsere Gehirne sammeln Eindrücke über unsere Umgebung und errechnen einen statistischen Mittelwert, der - weil häufig und daher offensichtlich evolutionär erfolgreich - zu unserem Idealbild wird.
    Wenn die TE als z.B. gerne und oft Pornos guckt (oder Next-Topmodel Gedöns, oder Otto-Unterwäschekataloge etc. pp.), wird sich das Ideal des weiblichen Körpers in ihrem Kopf Richtung "perfekter, silokonbusiger Pornokörper" verschieben. Der Vergleich des eigenen, natürlichen Abbilds damit führt dann natürlich zu Frust.
    Wenn einem dieser Mechanismus klar ist, kann man aber versuchen, dem aktiv gegenzusteuern. Man kann sich positiv besetzte (glückliche, erfolgreiche) weibliche Körper mit natürlichen Formen, Rundungen, Makeln bewusst vermehrt ansehen, damit das eigene Ideal- mehr zum Normalbild wird das viel näher am tatsächlichen Aussehen des eigenen Körpers liegt!

    glg Radisi
    Wow, das leuchtet total ein... ich werd mich mal bewusst drauf achten und das mal zu beeinflussen versuchen! Meine ältere Schwester hat auch einen recht grossen Busen, ebenso wie meine Mutter. Hat sicher auch auf mich eingewirkt. Danke Radisi :-)
    Danke auch Senay und Leandra für euren ermutigenden Beitrag! Ihr habt schon Recht, ich muss mir da wohl selbst mal einen Riegel vorschieben und nicht gleich das Schlimmste befürchten.

    Leandra, hat deine Schwester denn auch sonst etwas mehr auf den Hüften als vor der Geburt oder ist sie ansonsten wieder wie davor, ausser eben mit grösseren Brüsten? Ich hab auch schon von solchen Fällen gelesen und dachte mir, dass diese Frauen vielleicht einfach nicht wieder ihr früheres Gewicht haben. Hab allerdings auch schom gehört dass manche Frauen nach der Geburt eine Schuhgrösse mehr haben!

    Verlustangst... ja. Ich denke langsam, dass hinter jeder Unsicherheit Verlustangst steckt. Zumindest hinter all meinen Sorgen. Vielleicht kreist unser Denken und Fühlen ja letztendlich darum, nicht alleine zu sein.

    Ich kann von mir auf jeden Fall sagen, dass ich mich oftmals nicht schön und toll genug fühle und mich mit anderen Frauen vergleiche... das ist ätzend. Kennt ihr vielleicht Rituale oder sowas zur Selbstliebe-stärkung? Was kann man wirklich aktiv tun um sich selbst mehr zu schätzen? Und sich im Körper wohler zu fühlen? Klar, Sport. Ich geh jetzt einmal die Woche joggen. Das fühlt sich gut an.

    Ich wünsch euch einen schönen Abend :-)

    ChicChoc

  3. gesperrt

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von ChicChoc Beitrag anzeigen

    Klar, Sport. Ich geh jetzt einmal die Woche joggen. Das fühlt sich gut an.
    Wenn es sich gut anfühlt, warum dann nur einmal die Woche? Du solltest dir vornehmen, das jeden Tag zu machen, aus Erfahrung kann ich dir sagen, wenn du es dir jeden Tag vornimmst, und dann doch ab und zu etwas dazwischenkommt, kommst du wenigstens auf vier- oder fünfmal pro Woche.
    Alternative: mit anderen Sportarten abwechseln.

  4. Inaktiver User

    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Jeden Tag? Wann soll sie denn dann leben? Mein Sohn hat im Sportunterricht gelernt, dass jeden Tag Sport ungesund ist (wenn ich mich recht erinnere?)

    @ Leandra_82,

    Du hast mit knapp über 20 Deine Brust "operieren" lassen? Ich fass' es nicht. Ich finde, Chirurgen sollten dafür mit Gefängnis und hohen Geldstrafen bestraft werden, dass sie so an jungen Mädchen herumschnipseln, es sei denn die Brust ist übermäßig groß.

    Mich würde es eher verrückt machen, ohne Not ein Stück Plastik in mir herumzutragen. Iiiks.

    Uuuhhh, wenn ich mir vorstelle, ich stille dann meine Kinder so ....

    Aber ich habe auch keine Probleme mit meinem Aussehen. Das fehlte mir noch.

  5. gesperrt

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Jeden Tag? Wann soll sie denn dann leben? Mein Sohn hat im Sportunterricht gelernt, dass jeden Tag Sport ungesund ist (wenn ich mich recht erinnere?)
    Ja, das stimmt dann gewiss auch.
    Gut, dass ich reingeschrieben habe, sie solle es sich jeden Tag mal vornehmen, es kommt dann ohnehin bestimmt öfter etwas dazwischen, aber man kommt trotzdem auf mehrere Male pro Woche.

    Wenn ich Zeit habe mache ich auch jeden Tag was, und ja, mir geht es gut, von daher kann täglich Sport nicht schlecht sein. Ich denke wir reden über Amateursport - jemand, der einmal wöchentlich laufen geht, wird sich glaub ich auch nicht von 0 auf 100 verausgaben...

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Jeden Tag? Wann soll sie denn dann leben? Mein Sohn hat im Sportunterricht gelernt, dass jeden Tag Sport ungesund ist (wenn ich mich recht erinnere?)
    Was ist denn das für ein Blödsinn?

    Gabs auch eine Begründung dazu?

  7. Inaktiver User

    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Lila2013 Beitrag anzeigen
    Was ist denn das für ein Blödsinn?

    Gabs auch eine Begründung dazu?
    die muskeln brauchen mehr zeit, um sich zu erholen, habe ich auch schon verschiedentlich gelesen. keine ahnung, ob es stimmt.... aber als blödsinn würde ich es nicht einfach so abtun... man sollte dabei vielleicht zwischen bewegung/ausgleichssport und leistungsorientiertem training unterscheiden?

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Muskeln brauchen Zeit, um sich aufzubauen. Nach einem Muskelaufbautraining an einem Tag ist aber nichts dagegen einzuwenden am nächsten Tag Ausdauertraining zu machen.

    Die Pauschalisierung "Sport jeden Tag ist ungesund", stimmt aber auch dann nicht, wenn man jeden Tag Muskelaufbautraining macht, es ist dann nur nicht besonders effektiv. Es ist besser 1 - 2 Tage zwischen den Trainingstagen zu lassen an denen man Muskelaufbautraining macht.

    ... und alles natürlich für den Freizeitsportler geschrieben

  9. gesperrt

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Zitat Zitat von Ozean_ Beitrag anzeigen
    Muskeln brauchen Zeit, um sich aufzubauen. Nach einem Muskelaufbautraining an einem Tag ist aber nichts dagegen einzuwenden am nächsten Tag Ausdauertraining zu machen.

    Die Pauschalisierung "Sport jeden Tag ist ungesund", stimmt aber auch dann nicht, wenn man jeden Tag Muskelaufbautraining macht, es ist dann nur nicht besonders effektiv. Es ist besser 1 - 2 Tage zwischen den Trainingstagen zu lassen an denen man Muskelaufbautraining macht.

    ... und alles natürlich für den Freizeitsportler geschrieben
    Ja, so kenne ich das auch, aber zwischen einmal wöchentlich "Joggen" und täglich Krafttraining gibt es ja Abstufungen.

    Man könnte zB an zwei hintereinander folgenden Tagen locker laufen gehen, einen Tag pausieren, dann mal eine Yoga- oder Pilates-Einheit einlegen, am nächsten Tag eine Radrunde drehen, am Wochenende wandern gehen... usw usf

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    AW: Eigenen Busen lieben lernen

    Um noch mal auf die eigentliche Frage zurückzukommen: liebe TE, das ist meine Erfahrung dazu (ich bin jetzt 45 Jahre alt).

    Ich hatte vor den zwei Kindern immer 75 A, das ist recht wenig. Es fiel mir auch schwer, mich damit anzufreunden, obwohl mein Partner nie irgendeine negative Bemerkung gemacht hat! Ich habe in diesen Jahren recht viel Geld für wirklich schöne BH´s in Dessous-Geschäften ausgegeben, damit war die Optik im angezogenen Zustand dann für mich einfach vieeeel schöner. (und es war bestimmt unterm Strich günstiger als eine OP) So habe ich mich auch an meinen Busen gewöhnt.

    Während der Schwangerschaften und Stillzeiten hatte ich dann einen Mega-Busen, groß und prall und für mich ganz toll. Ich weiß gar nicht mehr, welche BH-Grösse ich da hatte, es war für meine Verhältnisse wahnsinnig gross. Das ist dann aber nicht so geblieben, ich bin nun bei 85 B. Aber die Form hat sich im Vergleich zu vor den Schwangerschaften geändert. Der Busen ist runder, voller und praller als vorher, hängt auch ein ganz klein wenig, aber nicht viel. Mir gefällt er viel besser als vorher!

    Den Tipp einer anderen Userin, in der Sauna oder im Schwimmbad auf den Busen anderer Frauen zu schauen, finde ich richtig gut!! Das ist dann die Realität, nicht die Filme.

    Liebe Grüße

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