Bei einem langen Post kann eine Frage schnell untergehen, und es lesen nicht soviele. Vielleicht ist die goldene Mitte das beste?
Das "leisten können",
Manche haben weniger Wunden im Leben zu pflegen, die können sich bei einer ruhig viel Zeit und Mühe geben. Da ist schon eine Kleinigkeit das große Thema.
Ich wurde allerdings einmal betrachten, ob ich als Kind/Jugendliche meine Grenzen wahren durfte, oder nicht.
Es fällt schwer als Erwachsener die Grenzen, auch anderer zu respektieren, wenn man seine eigenen nicht wahren konnte.
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21.02.2014, 22:20Inaktiver User
AW: Wie kann ich besser negative Beziehungserfahrungen loslassen ?
Geändert von Inaktiver User (21.02.2014 um 22:26 Uhr)
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22.02.2014, 19:07Inaktiver User
AW: Wie kann ich besser negative Beziehungserfahrungen loslassen ?
"Warum" ist genau das Fragewort, das einen gefangen hält, das einen immer wieder in die Vergangenheit und an den Anfang der Grübelei zurückträgt.
Benutze ein anderes Fragewort (andere Fragewörter). Die deutsche Sprache hat so einige davon, und ein jedes führt zu anderen Antworten.
Mein Vorschlag wäre, es mal mit "wofür" oder "was" zu versuchen:
Aber davor steht als erster Schritt erst einmal das Annehmen / Akzeptieren. Oder anders ausgedrückt: Aussagen statt Fragen oder: "!" statt "?")
Dann lesen sich Deine Fragen als diese Aussagen = Tatsachen :
" Ich stecke so verdammt lange in alten Verletzungen fest."
" Es fällt mir schwer, sie zu benennen "
" Ich hadere so lange damit, bis es mir offensichtlich ist"
Und wenn Du das verinnerlicht und "unter die Haut bekommen hast", dann steht der zweite Schritt in weiterführende Fragen an:
" Wofür kann ich im Hinblick auf meine Verletzungen sorgen ? " ==> 3. Schritt: "Ich sorge dafür, dass .....
" Was hindert mich eigentlich daran, das zu tun, was ich von anderen erwarte ?"
Und noch zwei "Bonbons" zum Nachdenken: "Du bekommst, was Du brauchst .... nicht immer das, was Du möchtest!"
"Es gibt NICHTS da draußen. Alles ist in mir ! Was immer mir wider-fährt (=gegen mich fährt), er-fahre ich im Grunde
in mir"
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23.02.2014, 11:59Inaktiver User
AW: Wie kann ich besser negative Beziehungserfahrungen loslassen ?
Liebe jagenau,
Jetzt habe ich es verstanden.Das scheint mir zu funktionieren.Um weiterzukommen.
Auch wenn ich dadurch zu einem impulsivem Gedanken gekommen bin, der schon recht skuril ist.
Kurz zusammengefasst könnte ich sagen, ich will verletzt werden.
Und wenn das aktuell dann nicht mehr von Aussen, durch einen anderen Menschen passiert,
dann halte ich daran durch gedankliches Nicht-Loslassen auch noch weiter fest.
Das ist natürlich Wahnsinn, denn andererseits stimmt das gar nicht, das ich das wollte.
Es ist aber etwas dran.
Nachdem ich immer noch mal hier und da in alte Tagebücher von mir hereinsehe, was ich anfangs etwas verflucht habe ;-)
finde ich die Entwicklung schon ausserdordentlich zu verfolgen, wie viele, ich nenne es mal nicht verarbeitete/losgelassene Verletzungen letztlich immer weiter und weiter getragen werden.Und ich sehe da schon die Entwicklung.
Früher konnte ich Verletzungen tatsächlich oft nicht recht Erkennen und damit Benennen.
Da war oft solches Kopfchaos, ich war mehr damit beschäftigt das "Warum" bei jemand anderem Ergründen zu versuchen, ausserdem war stets mein Gedanke, das wenn ich nur besser wäre, perfekter, richtiger, dann wäre vorbei mit den Verletzungen.
Ausserdem waren die Erfahrungen, an welchen ich so ausserordentlich festhielt immer jene,
wo von anderer Seite absolut keine Verantwortung mitgetragen wurde.Kein Verständnis.
Und auf die Verantwortung habe ich gewartet und gewartet.
Statt meine zu Nehmen und zum Beispiel einfach zu gehen.
Das zwischenmenschlich immer wieder Verletzungen als solche passieren gehört ja zum Leben.Ob sie nun unbewusst oder bewusst geschehen.Da, wo ich mit meinem Gegenüber zumindest in Teilen darüber kommunizieren kann
es damit schon einmal Benennen und vielleicht auch Annehmen kann, kann ich in der Tat wesentlich besser loslassen.
Und wenn dies nicht möglich ist, dann gilt es wohl die Verantwortung zu übernehmen und zumindest keine weiteren Verletzungen zuzulassen.
Na, das wird bestimmt in der Praxis noch ein Weg werden.
Gut, ich denke damit habe ich fürs Erste inklusive einiger anderer Tipps zum Thema loslassen einen ganz guten Fahrplan.
Danke schön.
Liebe Grüsse NinaGeändert von Inaktiver User (23.02.2014 um 12:41 Uhr) Grund: Ergänzung


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