Ich möchte mich übrigens an dieser Stelle schon mal bei euch allen für eure Tipps und Erfahrungsberichte bedanken.
Ich habe es in bestimmten Situationen auch tatsächlich geschafft, nicht gleich mit allem rauszuplatzen.
Den Mund fest zusammenzupressen um den Kontakt der Lippen auch so richtig zu spüren finde ich ein sehr gutes Mittel.
Auch erst einmal durchzuatmen hat mir sehr geholfen, manchmal war das Bedürfnis, etwas zu sagen, dann auch schon wieder vorbei.
Die Situationen, in den ich einfach mit etwas herausplatze, ohne vorher nachzudenken, wird es sicher immer mal wieder geben. Ich versuche jetzt einfach, dann nicht so streng mit mir zu sein und auch zu kommunizieren wie es gemeint war, sollte ich das Gefühl bekommen, mein Gegenüber vor den Kopf gestoßen zu haben.
Ich freue mich aber natürlich auch weiterhin noch über einen Austausch mit euch!![]()
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Thema: Erst denken, dann reden!
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14.02.2014, 22:28Inaktiver User
AW: Erst denken, dann reden!
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15.02.2014, 20:53Inaktiver User
AW: Erst denken, dann reden!
Auf das rechte Maß kommt's an. Zu leer ist nix .... zu voll, wenn es an unpassenden Stellen überquillt, aber auch nicht.
Dem Grund für die "Logorrhoe" (=Rede-Durchfall) wäre dann nachzugehen, wenn es als störend und unpassend empfunden wird oder man gar Nachteile dadurch hat. Bei der TE scheint es ja einen gewissen Leidensdruck zu geben, sonst hätte sie hier nicht darüber geschrieben.
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18.02.2014, 19:57Inaktiver User
AW: Erst denken, dann reden!
Mmh, genau da liegt auch das Problem, an den unpassenden Momenten. Vor allem, wenn ich emotional involviert bin. Da trage ich mein Herz wirklich auf der Zunge.
Leider bin ich derzeit aufgrund von Medikamenten, die ich nehmen muss, praktisch permanent in emotionalen Situationen. Da beziehe ich dann viel auf mich, fühle mich persönlich angegriffen und kritisiert und kann mich nicht abgrenzen. Gerade dann fällt es mir schwer, einfach mal die Klappe zu halten. Da kann es sein, dass ich mir ganz fest vornehme, nichts zu sagen, die Lippen aufeinanderpresse, tief durchatme und keine Minute später dann doch wieder verbaler Durchfall...
Ich kriegs einfach nicht hin!
Und ja, genau darin liegt dann auch der Leidensdruck, den ich ab und an verspüre. Gerade auch aktuell bei der Arbeit, wo ich mich ungerecht behandelt fühle und dann aber in dem Moment nicht einfach aus der Situation herausgehen kann, sondern trotzdem eine Diskussion anfange, von der ich von Anfang an weiß, dass sie nichts bringen wird!
Ich muss wohl noch viel lernen...
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18.02.2014, 20:14Inaktiver User
AW: Erst denken, dann reden!
Nö, denk ich nicht.
Wenn der Redefluss nicht zu stoppen ist, dann akzeptiere das doch und nimm Dir fest vor : "Wenn mich etwas stört, dann rede ich"
Und lass Dich überraschen, wenn es dann keinen "Wildbach mit Gefälle gibt" sondern einen "kanalisierten Redefluss"
Auch gut möglich, mal mit einer zweiten Variante zu spielen = statt Antworten zu geben - Fragen stellen ! = Hinterfragen (Klären) was der andere gerade gesagt/getan hat oder ob Du das gerade richtig verstanden hast.
Probier's und lass Dich überraschen

Aber beschwer Dich nicht, wenn es dann langweiliger wird


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