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  1. Inaktiver User

    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Ich habe das auch, wenn es nicht sein muss, dann drücke ich mich ewig davor. Wenn es dann aber mal sein muss, brauche ich zwar auch einiges an Überwindung, aber dann klappts. Ich schreibe aber generell auch lieber Mails als anzurufen.
    Ich weiß auch, was ich am telefonieren nicht so mag:
    - ich spreche manchmal undeutlich und habe Angst, derjenige versteht mich nicht (gut, dann würde aber derjenige nachfragen, außerdem "trainiere" ich das mit dem deutlicher sprechen momentan mit Korkensprechen)
    - ich verstehe möglicherweise denjenigen nicht (auch da kann man ja einfach noch mal nachfragen)
    - der Nachbar könnts hören (hellhöriges haus) und das is mir unangenehm
    - bei einer Mail hat man mehr zeit sich die richtigen Worte zu überlegen
    Und bei mir ist das bei allen Telefonaten so, egal um was es geht oder wer angerufen wird. Wenn ich angerufen werde, dann geh ich auch meistens gar nicht ans Handy

  2. gesperrt

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Hier! Ich!

    Ich bin auch eine Telefonphobikerin.

    Bei mir ist es immer die Angst denjenigen zu stören. Ich weiß, dass niemand ans Telefon gehen muss, wenn er gerade keine Lust hat. Aber ich denke dann immer, dieser Mensch könnte gerade seine Zeit sinnvoller verbringen als mit mir am Telefon.

    Ich habe grundsätzlich Angst anderen Menschen auf die Nerven zu gehen. Beim Telefon kommt dann noch dazu, dass man keine Mimik sieht und bei mir dann im Kopf Filme abgehen wie derjenige Grimassen schneidet und mit den Agen rollt. Ich fühle mich lästig, wenn ich jemanden anrufe.

    Meine beste Freundin weiß das und deshalb frage ich immer zuerrst, wenn ich sie anrufe, ob ich gerade störe. Und ich weiß, dass sie mir auch ehrlich antwortet und mir sagt, wenn ich lieber später anrufen soll. Ich habe sie darum gebeten da nicht höflich sondern ehrlich zu antworten. Sie meinte nur dazu: "Klar, für höflich kennen wir uns eh schon zu lange"

    Arzttermine, Frisörtermine, Ämter: Ich schiebe es raus, bis es nicht mehr anders geht. Auch wnen ich weiß, dass derjenige am anderen Ende der Leitung dafür bezahlt wird mit mir zu sprechen, so habe ich immer Angst dabei. Angst, dass ich gerade nerve und störe.
    Ich regel auch gerne Dinge schriftlich per Mail, das wird aber oft eben nicht gern gesehen oder dauert ewig.

    Bisher habe ich in all den Jahrzehnten keinen Weg gefunden das abzustellen.

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Zitat Zitat von Tauriel Beitrag anzeigen
    Hier! Ich!

    Ich bin auch eine Telefonphobikerin.

    Bei mir ist es immer die Angst denjenigen zu stören. Ich weiß, dass niemand ans Telefon gehen muss, wenn er gerade keine Lust hat. Aber ich denke dann immer, dieser Mensch könnte gerade seine Zeit sinnvoller verbringen als mit mir am Telefon.

    Ich habe grundsätzlich Angst anderen Menschen auf die Nerven zu gehen. Beim Telefon kommt dann noch dazu, dass man keine Mimik sieht und bei mir dann im Kopf Filme abgehen wie derjenige Grimassen schneidet und mit den Agen rollt. Ich fühle mich lästig, wenn ich jemanden anrufe.

    Meine beste Freundin weiß das und deshalb frage ich immer zuerrst, wenn ich sie anrufe, ob ich gerade störe. Und ich weiß, dass sie mir auch ehrlich antwortet und mir sagt, wenn ich lieber später anrufen soll. Ich habe sie darum gebeten da nicht höflich sondern ehrlich zu antworten. Sie meinte nur dazu: "Klar, für höflich kennen wir uns eh schon zu lange"

    Arzttermine, Frisörtermine, Ämter: Ich schiebe es raus, bis es nicht mehr anders geht. Auch wnen ich weiß, dass derjenige am anderen Ende der Leitung dafür bezahlt wird mit mir zu sprechen, so habe ich immer Angst dabei. Angst, dass ich gerade nerve und störe.
    Ich regel auch gerne Dinge schriftlich per Mail, das wird aber oft eben nicht gern gesehen oder dauert ewig.

    Bisher habe ich in all den Jahrzehnten keinen Weg gefunden das abzustellen.
    Ich auch! Ganz genau so!

    Eine email kann brav im posteingang warten, bis der angeschriebene reagiert. Ein telefonat sagt "hey, ich will jetzt wichtiger sein als alles andere".

    Bei wirklich wichtigen angelegenheiten fällt es mir daher auch gar nicht schwer, zum hörer zu greifen. Bei sachen, die ich selbst nicht so hoch aufhänge, schreibe ich lieber eine mail...

  4. gesperrt

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Dann ist das bei mir ja noch "harmlos", bei mir beschränkt es sich auf private/persönliche Gespräche. Wenn ich angerufen werde, habe ich auch keine Probleme damit, ranzugehen, außer es ist ein Gespräch, von dem ich weiß, dass es mich "nerven" wird.
    @Tauriel, diese Angst, andere zu stören, die dann evtl. genervt sind, ist doch eigentlich so überflüssig. Woher kommt die bloß? Da fehlt es irgendwie am nötigen Selbstbewusstsein, sonst würden wir uns doch gar keinen Kopf darum machen.

    Bin mit meinem Kollegen soweit gekommen, dass ich eine der Nummern mit seinem Nachnamen angerufen habe - war evtl. die Nummer seiner Mutter - die aber zwei Mal belegt war. Die andere habe ich nicht probiert. Ich habe es mal auf Neujahr geschoben, dann kann ich ihm gleich ein Gutes Neues Jahr wünschen, kann ja nie verkehrt sein. Da habe ich es mir fest vorgenommen.
    Neujahr finde ich eigentlich generell - unabhängig von meiner Situation - immer einen passenden Anlass, jemanden im privaten Bereich anzurufen, wenn man mal von jemandem hören möchte.
    Das Telefonat, um mit dem Geschäftsführer der Firma einen Termin zu vereinbaren - wird noch schlimmer. Gott, bin ich ein Angsthase - mit 49!

  5. gesperrt

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Ich habe Angst, die falsche Person zu erwischen. Indem ich mich verwähle oder der Falsche ans Telefon geht.

    Steht die Verbindung, ist es meist gut.

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Hi Gitte,


    Zitat Zitat von Gitta777 Beitrag anzeigen
    Bin mit meinem Kollegen soweit gekommen, dass ich eine der Nummern mit seinem Nachnamen angerufen habe



    - war evtl. die Nummer seiner Mutter - die aber zwei Mal belegt war.
    Du hast es probiert.


    Ich habe es mal auf Neujahr geschoben, dann kann ich ihm gleich ein Gutes Neues Jahr wünschen, kann ja nie verkehrt sein.
    Jep.

    Da habe ich es mir fest vorgenommen.
    Neujahr finde ich eigentlich generell - unabhängig von meiner Situation - immer einen passenden Anlass, jemanden im privaten Bereich anzurufen, wenn man mal von jemandem hören möchte.
    Ich drück die Daumen für ein schönes Gespräch.


    Gruß,
    Aen
    Eine Krise kann jeder Idiot haben. Was uns zu schaffen macht, ist der Alltag. -- A. Tschechow

  7. gesperrt

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Lieben Dank, Aen.

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    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Ich kenne das Problem auch. Bei mir ist die Angst vorm Verhaspeln ein Hauptgrund, daher hierzu ein ganz pragmatischer Tipp: vor dem Telefonat Stichwörter oder sogar richtig ausformulierte Sätze aufschreiben, die man sagen will. Bei (für mich) besonders "schwierigen" Telefonaten schreibe ich mir manchmal sogar den kompletten geplanten Gesprächsbeginn auf, also: "Guten Tag, mein Name ist ..." usw. Zwar traue ich mir durchaus zu, meinen eigenen Namen noch zu wissen, wenn der andere abnimmt, aber irgendwie erleichtert es mir den Einstieg manchmal trotzdem - so blöd sich das anhören mag. Natürlich muss man ein bisschen aufpassen, dass das Ganze dann nicht "abgelesen" klingt. Man kann das auch vor dem Anruf üben und den "Text" so mehr oder weniger auswendig lernen, dann dient das Aufgeschriebene automatisch nur noch als kleine Gedächtnisstütze.

    An Gitta777: Ich rufe auch sehr ungern "einfach so" privat bei irgendwem an, aber das hast du ja gar nicht vor, du hast ja ein Anliegen. Und Männer denken meiner Erfahrung nach meistens wirklich nicht um so viele Ecken, als dass sie ein Telefonat aus konkretem beruflichem (!) Anlass als Anmache verstehen ... Solche Befürchtungen könnte ich eher nachvollziehen, wenn du ein Mann wärst und die Angerufene eine Frau.

  9. Inaktiver User

    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Zitat Zitat von shirley1307 Beitrag anzeigen
    Tipp: vor dem Telefonat Stichwörter oder sogar richtig ausformulierte Sätze aufschreiben, die man sagen will. Bei (für mich) besonders "schwierigen" Telefonaten schreibe ich mir manchmal sogar den kompletten geplanten Gesprächsbeginn auf, also: "Guten Tag, mein Name ist ..." usw.
    Genau so klappt's. Und zusätzlich zu so einer Liste (=was man sagen will)
    noch eine zweite Liste mit dem, was der andere fragen könnte und dann die Antworten, die man dazu geben möchte, ebenfalls dazu schreiben.

    UND: üben, üben, üben

    - Bekannte mind. 1x in der Woche anrufen (besonders ältere Verwandte freuen sich mit Sicherheit über das Interesse und den Kontakt)

    - bei Preisrätseln anrufen

    - bei größeren Firmen oder Behörden, Versicherungen etc. (Telefonzentrale) anrufen:
    seinen Namen nennen, dann nachfragen, wer denn dort genau ist, sich entschuldigen, dass man sich verwählt habe.

    - bei Wohnungsangeboten (aus der Tageszeitung) anrufen, sich nach Details zur Wohnung erkundigen (vorher Telefonlisten erstellen, wie oben schon geschrieben)

    Diese Übungsanrufe sind vielleicht nicht so ganz die feine Art, aber sehr wirksam, um die Scheu zu verlieren und die Telefonzentraler der großen Firmen können die 1-2 Minuten gut aushalten.

    Das beste, was ich Dir empfehlen kann: bei der Volkshochschule einen Rhetorikkurs für Anfänger besuchen, möglicherweise gibt es in Deiner Stadt auch einen Kurs nur für Frauen.
    Kostet nicht viel, hat aber einen enormen positiven Einfluss aufs Selbstbewußtsein.
    (bei der Auswahl darauf achten, dass im Anfängerkurs nicht mit Video etc. gearbeitet wird -leider machen das viele unbedarfte, unerfahrene Trainer)
    Geändert von Inaktiver User (29.12.2013 um 23:13 Uhr)

  10. Inaktiver User

    AW: Telefonierphobie - Stelle mich furchtbar an! Kennt das jemand?

    Zitat Zitat von Gitta777 Beitrag anzeigen
    ich weiß auch nicht, ich stelle mich einfach blöd an. Keine Ahnung warum.
    Meine Erfahrung:
    Wann immer jemand sagt "keine Ahnung" oder "weiß nicht warum"
    dann weiß er sehr genau warum und hat sehr wohl eine Ahnung.
    Er will es sich nur nicht eingestehen. - Aber genau über das sich selbst eingestehen und sich selbst bewußt machen, geht der Weg. Nur darüber!

    Als ich ihn vor zwei Monaten im Nebenjob kennengelernt habe, haben wir uns sofort super verstanden. (.....) Und ich möchte mein Singleleben auf keinen Fall aufgeben, weil .....
    Wenn er eine Beziehung wollen würde, ....
    Und genau hier liegt der Hase im Pfeffer und das nicht nur beim Telefongespräch mit diesem jungen Mann.

    Je länger Du mit dem Telefongespräch, das Du ja willst und Dir vorgenommen hast, weil es Dir einige Vorteile bringt, wartest, desto mehr läuft Dein Kopfkino:
    "was könnte der am anderen Telefonende wohl denken, was ich denke, dass er denkt, und so weiter und immer im Kreis. So lange, bis man ganz wirr im Kopf ist und man nicht mehr durchatmen kann.

    Besser als ich es sagen kann, sagt das die kurze "Geschichte vom Hammer" von Watzlawick. Google doch mal danach. Sie ist nicht nur erhellend, sondern auch noch witzig zu lesen.

    Mal sehen, ob ich mich überwinde.
    Wie "siehst" Du das?
    Und wann siehst Du das?
    Wie merkst Du denn, dass Du Dich überwunden hast und bereit ist fürs Gespräch?
    Welche Nachteile hast Du, wenn Du Dich nicht überwindest? Und welche Vorteile?
    Was würdest Du denn mir raten, wenn ich das gleiche Problem hätte?
    Wenn Du Dich an Dein letztes Telefongespräch erinnerst, in dem es ganz normal war,
    mit jemandem durch den Hörer zu sprechen, was war da anders, warum hat das gut
    geklappt?

    Diese Fragen musst Du jetzt hier nicht beantworten -kannst Du aber gerne-
    Die Antworten darauf sind für DICH wichtig, um das Chaos im Kopf vorm Telefonieren
    und die diffuse Angst davor aufzulösen.
    Geändert von Inaktiver User (29.12.2013 um 23:33 Uhr)

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