Hey meine Lieben,
anscheinend ist meine "Belohungssystem" (mesolimbisches System) im Gehirn gestört.
Um "glücklich" zu sein, brauche ich "ungesundes" Essen oder "guten" Sex.
Das heißt, ich habe nur wenig bis keine Selbstdisziplin.
Wie kann ich das ändern?
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 28
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26.10.2013, 10:23
... gestörtes "Belohnungssystem"?
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26.10.2013, 10:28Inaktiver User
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26.10.2013, 10:36
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Ich sage mal so: Bin seit 1 Jahr in Therapie; Arbeitsdiagnose lautet mal "chronische Depression".
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26.10.2013, 10:38Inaktiver User
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Wenn du in Therapie bist, ist es das beste, dort gut mit zu arbeiten.
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26.10.2013, 10:38
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Falls du mit "ungesundem" Essen jene Sorte meinst, die viel Proteine, viel Fett, viel Kohlehydrate vereinigt, das ist nicht "gestört" sondern perfekt gesund oder normal.
gut. Damit ersparst du dir eine ganze Menge Leiden und kannst zu einem vernünftigen und funktionierenden System übergehen, das ist: Achtsamkeit und genaue Wahrnehmung.Das heißt, ich habe nur wenig bis keine Selbstdisziplin.
Gar nicht, und es gibt auch keinen guten Grund dazu.Wie kann ich das ändern?
gruss, barbara
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26.10.2013, 10:41
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Ungesundes Essen = Fastfood, Pizza, Past etc. - ist schon ein großes Problem, da ich starkes Übergewicht habe und eigentlich abnehmen MUSS!
Das Problem mit dem "guten" Sex ist auch relativ heftig; wenn man aktuell 3 verschiedene Sexualpartner hat und gleichzeitig einen starken Kinderwunsch in sich trägt - MUSS man was ändern
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26.10.2013, 10:45
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Schraube an der Qualität. Iss von der Zusammensetzung her, was dir schmeckt, aber schmecke richtig - achtsam. Nimm wahr, was du da isst. Eine selbst gemachte Pizza mit frischen Zutaten ist was ganz Anderes als ein Billigding aus dem Supermarkt zum Aufwärmen.
Kindderwunsch warten lassen für den Moment...? Oder den Kinderwunsch allen dreien mitteilen und gucken, welcher noch übrig bleibt...?Das Problem mit dem "guten" Sex ist auch relativ heftig; wenn man aktuell 3 verschiedene Sexualpartner hat und gleichzeitig einen starken Kinderwunsch in sich trägt - MUSS man was ändern
Es gibt kaum etwas, was Dinge so sehr in Bewegung bringt und neue Tatsachen schafft, wie Ehrlichkeit und Offenheit. Allerdings stelle ich fest, den meisten Leuten fehlt der Mut für solche Parforcetouren.
gruss, barbara
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26.10.2013, 10:49Inaktiver User
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Das alles muss nicht zwangsläufig ungesund sein. Wenn Du abnehmen willst, ist das ein Gesamtpaket aus Ernährung (Zusammensetzung und Menge), Bewegung etc.
Drei Partner zu haben wäre nicht meins, aber auch das muss nicht zwangsläufig negativ sein. Solange alle Spaß dabei haben...Das Problem mit dem "guten" Sex ist auch relativ heftig; wenn man aktuell 3 verschiedene Sexualpartner hat und gleichzeitig einen starken Kinderwunsch in sich trägt - MUSS man was ändern
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26.10.2013, 10:49
AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?
Das mit dem "achtsamen" Essen werde ich gleich beginnen. Mal schauen, wie das funktioniert.
Und wg. Kinderwunsch: Da gibt es sowieso nur den einen, nämlichen meinen Partner. Bei den anderen ist es "nur" eine FreundschaftPlus - die es aber womöglich wg. einer Schwangerschaft dann nicht mehr gibt - oder zumindest nicht mehr in dieser Konstellation..
Schwierige Sache!
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26.10.2013, 10:52Inaktiver User


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