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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Nicht unbedingt schlechter Sex, aber einer der mich eben nicht satt macht - befriedigt ja, aber ich brauche es dann täglich - und mein Schatz ist mit viel weniger zufrieden

  2. Inaktiver User

    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Zitat Zitat von Charly1 Beitrag anzeigen
    Nicht unbedingt schlechter Sex, aber einer der mich eben nicht satt macht - befriedigt ja, aber ich brauche es dann täglich - und mein Schatz ist mit viel weniger zufrieden
    Ich glaube, üblicherweise macht frau sich beim Thema Kinderwunsch über ganz andere Dinge Gedanken, als darüber, wieviel Sex man in der Schwangerschaft (und danach) haben wird.

  3. Moderation

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Ich würde eins nach dem anderen angehen. Wenn zum Glücklichsein entweder schlechtes Essen oder guter Sex gehört, dann habe weiterhin guten Sex und nimm eben ab.

    Dann wird es auch mit dem kinderwunsch klappen, wenn du ordentlich abgenommen hast. Du solltest deine "gute" Angewohnheit aber mindestens ein halbes Jahr einueben, sonst haut's dich mit dem dann folgenden schlechten Sex wieder ins Übergewicht.
    Nach einem halben Jahr solltest du deine Ernährungsumstellung im Griff haben und ein anderes Belohnungssystem etabliert haben.

  4. gesperrt

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Zitat Zitat von Utetiki Beitrag anzeigen
    Dann wird es auch mit dem kinderwunsch klappen, wenn du ordentlich abgenommen hast.
    Übergewicht ist selten ein Problem in Bezug auf Schwangerschaft. Übergewicht ist sogar eher positiv, da Reserven vorhanden sind.

    ich meine doch, wenn in einem Leben gutes Essen und guter Sex vorhanden sind, so ist doch schon eine ganze Menge schwer in Ordnung.

    gruss, barbara

  5. gesperrt

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Naja, wir wissen ja nicht, was genau die TE unter starkem Übergewicht versteht.


    Zum Sex: Weiß Dein Partner von den anderen beiden?

    Falls ja, wo ist das Problem?

  6. Moderation

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Es gibt ein paar Sachen, die dem Menschen so nützlich sind, daß sie fest verdrahtet glücklich machen. Nahrhaftes Essen und guter Sex gehören dazu.

    Gibt es noch andere Dinge, die dich glücklich machen? Oder hat deine Depression alles, was nicht als Grundlage evolutionären Erfolges verdrahtet ist, plattgemacht?
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Zitat Zitat von Charly1 Beitrag anzeigen
    Hey meine Lieben,

    anscheinend ist meine "Belohungssystem" (mesolimbisches System) im Gehirn gestört.

    Um "glücklich" zu sein, brauche ich "ungesundes" Essen oder "guten" Sex.

    Das heißt, ich habe nur wenig bis keine Selbstdisziplin.

    Wie kann ich das ändern?
    Vielleicht erstmal Gedanken darüber machen, warum diese ganzen Worte in "" stehen und wie du die da rauskriegst?

    z.B. mit den Fragen, die hier teilweise schon gestellt wurden und anderen Fragen:

    für was willst du dich belohnen? Wann soll dein Belohnungssystem denn anschlagen und wie?

    wie stellst du dir das Glücklichsein im Gegensatz zum ""-Glücklichsein vor? Wo wäre da deiner Meinung nach der Unterschied?

    Das mit dem ungesunden Essen und guten Sex hatten wir ja schon. Auch hier stellt sich die Frage, was ist der Unterschied für dich zwischen "" und ohne ""?

    Alles in allem liest sich das nach einem sehr unzufriedenen Lebensgefühl voller Baustellen und fauler Kompromisse. Ist das jetzt zu hart gesagt? Wenn nicht, dann würde das Belohnungssystem doch nur folgerichtig reagieren, oder nicht?

    Für die Selbstdisziplin ist übrigens die Motivation höchst entscheidend. Also wenn die Selbstdisziplin nicht reicht, vll mal die Motivation hinterfragen?
    Grüße
    A.

    Wenn man bedenkt,wie oft ich in diesem Leben schon falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.

  8. gesperrt

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Zitat Zitat von Charly1 Beitrag anzeigen
    Hey meine Lieben,

    anscheinend ist meine "Belohungssystem" (mesolimbisches System) im Gehirn gestört.

    Um "glücklich" zu sein, brauche ich "ungesundes" Essen oder "guten" Sex.

    Das heißt, ich habe nur wenig bis keine Selbstdisziplin.

    Wie kann ich das ändern?
    Suche andere Dinge, die dich auch glücklich machen. Gehe bei schönem Wetter in die Natur, genieße den Blick auf die bunten Blätter, die Bäume, die Pflanzen. Mache Spaziergänge am Ufer eines Gewässers, siehe den Wasservögeln zu.

    Genieße Musik, auf Konzerten oder im Tanzlokal, tanze und singe oder spiele ein Instrument.

    Sorge für Bewegung. Bewegung die Spaß macht, regt das Belohnungssystem stark an. Beginne mit etwas Leichtem und steigere dich dann. Wenn du die klassischen Sportarten nicht magst, versuche andere. Rad fahren ist z.b. bei Übergewicht sehr gut, Golf spielen oder schwimmen aber auch. Tanzen ist eine gute Alternative zum Laufen. In dem Bereich gibt es so viele Möglichkeiten, wenn einem die jeweilige Musik dazu auch noch gefällt, kann das sehr glücklich machen. Gehe doch mal Eis laufen! Es ist meine liebste Sportart, vielleicht gefällt sie dir auch?

    Wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und dich unglücklich machen, schalte ein Hörbuch an. Es lenkt ab und unterhält dich, während du z.b. Hausarbeiten oder kreative Tätigkeiten ausübst. Apropos, hast du es schon mit Handarbeiten, Kunst oder Bastelarbeiten versucht? Gerade jetzt im Herbst kann das sehr viel Spaß machen, Weihnachtsdeko oder -geschenke selbst herzustellen.

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    Zitat Zitat von Charly1 Beitrag anzeigen
    Um "glücklich" zu sein, brauche ich "ungesundes" Essen oder "guten" Sex.

    Das heißt, ich habe nur wenig bis keine Selbstdisziplin.
    Ist denn diese Schlussfolgerung richtig? Also für mich liest es sich - gerade das mit den 3 Sexualpartnern - schon (fast ?) wie ein Suchtproblem? Beim Essen weiß ich ja nicht in welchen Größenordnungen sich das abspielt.

    Vielleicht gibt es ja noch andere, tiefere Ursachen dafür?

    Andererseits dürfte es ja nicht sooo einfach sein, mit ein wenig Ernährungsumstellung und einer Schwangerschaft mal eben deine Probleme aus der Welt zu schaffen, das stelle ich mir schon etwas komplizierter vor.

    Hast du denn keine anderen Reize (Erlebnisse, Aktivitäten), die zu den gwünschten Belohnugseffekten führen? Ich denke, es wäre vielleicht auch eine Überlegung wert, wie du dein Leben anders ausfüllst um zu "Belohnung" zu kommen. Ein Kind könnte da vielleicht sogar helfen, aber ich fürchte, dass das nicht unbedingt gut für´s Kind sein könnte.

    Aus meiner Sicht wäre es nicht schlecht, den Ursachen auf den Grund zu gehen und nicht nur an den Symptomen zu arbeiten.

    Zitat Zitat von Amelie63
    Vielleicht erstmal Gedanken darüber machen, warum diese ganzen Worte in "" stehen und wie du die da rauskriegst?
    Nun ich denke "ungesund" (Essen) steht für viel und "gut" (Sex) steht letztlich auch für viel .
    Kreativität kommt von der Freiheit zu scheitern. Und die Freiheit zu scheitern kommt vom Experiment. (Peter Gabriel)

  10. gesperrt

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    AW: ... gestörtes "Belohnungssystem"?

    ich würde nach wie vor gern erfahren, welche konkreten Anhaltspunkte es dafür gibt, dass drei Liebhaber und eine Neigung zum Essen krankhaft, gestört oder sonst schlecht sein sollten.

    Mag sein, dass es die Umgebung ist, die eine gestörte Askese und sich-nichts-gönnen für normal betrachtet und das Normale folglich als gestört?

    gruss, barbara

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