Hallo Tutsi,
das klingt eher nach Managerposten, was Deine Stunden betrifft. Habt ihr einen Betriebsrat? Arbeitest Du öfter länger als 10 Stunden am Tag?
Deine letzten Zeilen lesen sich doch sehr besorgniserregend. Hast Du dem Arzt, der Dich krank geschrieben hat, Deine Situation geschildert? Da scheint ja einiges im Argen zu sein, wenn Du auch privat, wie Du schreibst, überfordert bist. Da sollte nämlich genau der Ausgleich stattfinden. Ich denke, dass es nicht das Problem ist, eine Zeit mal mehr zu arbeiten, wenn jedoch der Ausgleich fehlt, wird es belastend und schlimmer.
Schau genau und zögere nicht, Dir professionelle Hilfe zu holen.
Viele, kraftbringende Grüße
Ida
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19.10.2013, 23:11Inaktiver User
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
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04.11.2013, 07:11
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
Hallo ihr lieben,
Gerade fühlt sich wieder alles schlecht an... Mir wurde so viel liebes bereits genommen und es scheint alles kein Ende zu nehmen.. Sorgen und ängste erdrücken mich gerade und die Arbeit soll perfekt erledigt werden und am besten ständig erreichbar sein... Ich freue mich auf nichts, der nächste Schlaf wartet doch sowieso schon an der nächsten Ecke.. Warum darf ich nicht mal Frieden finden?
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04.11.2013, 08:12
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
Liebe tutsi,
Es tut mir leid, dass es Dir nicht gut geht.
Du steckst in einer schwierigen Situation und brauchst Unterstuetzung.
Dein Arzt sollte Dir helfen koennen - vielleicht kann er Dir eine Gespraechstherapie verschreiben?
Wie gross ist das Unternehmen, in dem Du arbeitest? Gibt es eine Personalabteilung, evtl haben die dort sogar Kontakte zu einem Service, der Dich auch unterstuetzen kann (vertraulich)?
Evtl kannst Du Dir heute morgen in der Apotheke helfende pflanzliche Medikamente mitnehmen?
Heute Abend Meditationen anhoeren (youtube)?
Dir ein Buch mit Entspannungstechniken besorgen?
Ich denke, dass Du auch einfach etwas Ruhe brauchst - damit Du Dinge verarbeiten kannst. Dich nochmal krank schreiben lassen?
Es wird wieder aufwaerts gehen!


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04.11.2013, 15:08
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
Liebe Tutsi,
ich "kenne" dich noch aus dem Trauerforum (ehemals sinn-sucht) und finde es schade das es dir
wieder mies geht.Konkrete Tipps habe ich gerade nicht zur Hand, die erhältst du ja hier auch,
nur:ständige Erreichbarkeit geht gar nicht !!!! Das müssen sich AG auch abschminken, man arbeitet
UND LEBT, ich musste auch mühsam und am Rande der Katastrophe lernen mal nein zu sagen,
war nicht einfach,aber es ging nicht anders-auch wegen der Familie ua.
Ich schicke dir mal eine dicke Prise Lebensmut und Kraft rüber
, alles Liebe für dich !
Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
wir waren
Aharon Appelfeld
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09.11.2013, 22:17
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
hallo ihr lieben,
gezeitenfrau - sinn-sucht....schön von dir zu lesen...ich erinnnere mich auch noch sehr gut an dich....
lieben dank dir....das trauerforum..ja ich lese noch sehr viel mit....irgendwie gehöre ich wohl auch dort hin..ich habe dort ganz vielen sehr viel zu verdanken..es hat mir damals wahnsinnig viel Kraft gegeben. Viele sind leider nicht mehr dort...aber ich habe sie alle nicht vergessen und denke noch viel an sie, wie es ihnen wohl jetzt ergehen mag.
Die Arbeit frisst mich auch in der letzten Woche nahezu auf..sogar der Freitag war bis 20 Uhr das Büro mein zu Hause..
Ich habe mich jedoch getraut meinem Chef zu sagen, dass ich mich gerade überfordert fühle..das ist so aus mir rausgebrochen..nicht sehr intelligent, dies auf diese Art zu sagen; da sollte man evtl. nicht sich selbst so darstellen, aber auf seine zig tausendste frage mit "wie gehts dir" auf die er sowieso nie eine ehrliche antwort erwartet...da wollte ich nicht schon wieder das sagen, was er hören will und da ist es aus mir herausgebrochen....er hatte kaum Zeit und war zwar überrascht und meinte, ja da wollte er sowieso schon mit mir reden, weil die situation zeigt, dass immer mehr kommen wird und wir das evtl. anders organisieren..aber da reden wir..und zack war er schon wieder weg.
Ich bin mal gespannt ob etwas von ihm kommt...
Meine Gefühlswelt habe ich mal im Griff und mal gar nicht..der erneute Verlust eines geliebten Menschen wirft mich einfach aus der Bahn auch wenn es mehr oder weniger absehbar war...Ich habe Angst um alles...Ständige Angst, dass sich wieder etwas verändern könnte. Ich habe unheimliche Probleme mit allem, was nicht berechenbar ist, was ich nicht steuern kann und was sich verändert oder nicht so läuft, wie ich es geplant hatte. Ständig kreisen meine Gedanken nur um Verlust, Trauer und Angst um alles, was mir lieb ist.
Das ist momentan sehr sehr anstrengend...Du bist da
Ich sehe Dich nicht.
Dein Körper wurde mit Erde zugedeckt.
Ich höre Dich nicht,
Deine Stimme rückt ferner von Tag zu Tag. Meine Hände fassen nach Dir
Und greifen ins Leere.
Aus Deinen Kleidern verfliegt mir der letzte Duft. Und doch Bist DU da - in mir.
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10.11.2013, 09:56
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
Hallo Tutsi,
du liest dich wirklich nicht gut...
Ich finde es gut, dass du deinem Chef die Wahrheit gesagt hast und ich denke nicht, dass du dir Gedanken darüber machen musst, wie und was du gesagt hast. Man muss nicht immer stark sein, auch nicht im Job. Vor allem auch nicht, wenn man keine Führungsperson mit Mega-Gehalt ist.
Dass er in dem Moment kaum Zeit hatte, ist natürlich enttäuschend. Aber vielleicht war es nunmal nicht der geeignete Moment und hoffentlich wird es wirklich auf dich zurückkommen.
Ich glaube, du hast irgendwo geschrieben, dass du als Sekretärin arbeitest? Ich hab selbst mal als Assistentin angefangen und weiß das auch von Freundinnen, dass das oft echt undankbare und stressige Jobs sind. Dass man von verschiedenen Personen Aufgaben bekommt, aber jede dieser Personen nur ihre Aufgaben kennt und nicht weiß, was du von anderen noch dazu bekommst... Und dass man nicht selbstbestimmt arbeiten kann, sondern auf Zuruf für die anderen, sich zeitlich nach den anderen richten muss, sich immer gehetzt und fremdbestimmt und von anderen bevormundet fühlt etc..
Will damit nur sagen, dass ich normal und total verständlich finde, dass du ausgelaugt bist, zumal ja auch noch private Probleme dazukommen.
Vielleicht würde ich mich an deiner Stelle nochmal krankschreiben lassen... oder Urlaub nehmen. Gibt es eine Vertretung oder bleibt dann die Arbeit liegen, sodass der Berg am Ende nur größer wird?
Außerdem wieder das Gespräch mit deinem Chef suchen (wenn er nicht von selbst auf dich zukommt) und nach Möglichkeiten zu Entlastung für dich fragen (Aushilfe, Azubi, Praktikant..?).
Du schreibst, dass ein Jobwechsel derzeit nicht möglich ist...
Vielleicht wäre es eine Option, auf Teilzeit zu gehen, falls du mit weniger Geld auskommen würdest. Was viele nicht wissen - jeder hat einen Rechtsanspruch auf Teilzeit. Vorausgesetzt, man arbeitet seit min. 6 Monaten im Betrieb und dieser hat mehr als 15 Mitarbeiter.
Vielleicht würde das schon viel bringen, wenn du einen Tag weniger arbeitest. Dann ist der Job schon einfach nicht mehr so dominant wie bei einer kompletten Arbeitswoche...
Ich wünsche dir ganz viel Kraft,
Filterkaffee
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10.11.2013, 10:55Inaktiver User
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
Liebe Tutsi,
mein herzliches Beileid zu deinen Verlusten. Trauer nimmt jede Energie und zwingt zum Rückzug. Es gehört zur normalen, gesunden Trauer, sich eine Zeitlang auszuklinken. Nimm dir diese Zeit! Lass dich länger krankschreiben.
Deine Arbeitssituation ist unmöglich. Gesetzlich haben wir Arbeitszeiten von 35-42 Stunden. Das ist vielen AGs egal, und sie drücken den AN so lange so viele Stunden auf, bis diese kaputt gehen oder NEIN sagen. Neinsagen ist wohl nicht deine Stärke, denn obiges Zitat zeigt, dass du es allen recht machen willst, was einfach nicht geht - außerdem solltest du es dir zunächst recht machen.
Es ist richtig, dass jeder AN Teilzeit verlangen kann, und ich habe es auch gemacht, als ich mich am Ende fühlte. Natürlich macht das kein AG gern und es war ein monatelanger, zermürbender Kampf. Aber ich habe es geschafft und es geht mir nun sehr, sehr viel besser. Ich habe nun das Gefühl, dass ich alles auf die Reihe kriege, außerdem habe ich noch Zeit für so wichtige Dinge wie Yoga und Sauna.
Das Schlimme an diesem Kampf ist, dass du gerade dann starke Nerven brauchst, wenn du gar keine hast.
Lass dich krankschreiben, bis du wieder Energie hast. Dann solltest du - womöglich mit professioneller Unterstüzung - deine eigenen Interessen durchsetzen und Grenzen setzen lernen.
Ich wünsche dir alles Gute.
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10.11.2013, 13:46
AW: Keine Nerven mehr .... wie den Alltag bewältigen
[QUOTE=Tutsi;23870426]
Liebe Tutsi, ich finde es gut, das du deinen Chef dein Befinden in Bezug auf deine berufliche Situation ganz ehrlich mitgeteilt hast. Und so wie er reagiert hat, hast Du bei ihm ja auch offene Türe eingerannt. Wenn dein Chef in der nächsten Zeit nicht auf das Gespräch zurück kommt, sprich ihn ruhig selber noch mal auf das Thema an.
Liebe Tutsi, du scheinst professionelle/psychotherapeutische Hilfe gebrauchen zu können. Deine psychische Situation wirkt nicht gesund.
Alles Gute Dir
LuftpostGeändert von Luftpost (10.11.2013 um 14:11 Uhr)


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