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Thema: WUT !!!

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    AW: WUT !!!

    Meine Tochter hat ihrem Freund schon mal eine (leere) Tasse an den Kopf gebrettert, was
    ich offiziell natürlich böse böse fand, insgeheim machte es mich aber stolz, irgendwas habe
    ich doch richtig gemacht in der Erziehung...
    Du bestimmt vieles in der Erziehung richtig gemacht, davon bin ich überzeugt auch ohne dich zu kennen.
    Aber das hier zähle ich sicher nicht dazu.
    Wut rauslassen - JA! Zu den Gefühlen stehen und sie auch ausdrücken - UNBEDINGT!! Mit köperlicher Gewalt, auch noch gegen andere?? - Nicht mal im Traum!

    ich finde Tassen zu, schmeißen ist schon eine Lösung-wenn es dabei hilft, Wut nicht so in sich hinein zu fressen, dass man krank wird.
    Aber doch nicht anderen an den Schädel!!



    Ich versuche, meine Wut dem Verursacher "vorzutragen" - wie auch immer das aussieht.
    Im konkreten Fall mit der Cousine könnte das so aussehen, dass ich sagen würde (auch mit wirklich genervtem Ton): Es nervt mich wahnsinnig, dass du dich um Dinge kümmerst, die dich in meinen Augen nichts angehen!!! Laß das!!

    Vielleicht ist der Cousine gar nicht bewußt, dass dich das auf die Palme bringt! Die fällt vielleicht aus allen Wolken!
    Gib ihr doch die Möglichkeit, das zu verstehen!

    Ich denke, Mit-Gefühlen-Umgehen erfordert durchaus ein reflektiertes Kommunikationsverhalten und bedingungslose Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.
    Ärger klar und deutlich auszudrücken, erfordert Mut. Und dahinter steht ein gesundes Selbstwertgefühl.
    Da gibt es immer Entwicklungsmöglichkeiten!

    Tolle Hinweise, auch zu Literatur, gabs ja hier viele.

    Als mein gelber Wellensittich aus dem Fenster flog,
    hackte eine Schar von Spatzen auf ihn ein,
    denn er sang wohl etwas anders und war nicht so grau wie sie,
    doch das paßt in Spatzenhirne nicht hinein...

    (Gerhard Schöne)

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    AW: WUT !!!

    Da fällt mir ein, ich habe auch mal ein Weinglas geschmissen. Nicht dem Mann an den Schädel, sondern an die Wand. Ich war betrunken, er war betrunken und der Streit ist eskaliert. Ich habe mich genau eine Sekunde gut gefühlt - als das Ding flog.

    Anschließend, der Mann hat es recht cool genommen und nicht weiter reagiert, fiel mir die alte Sesamstraßenweisheit ein: Wer plantscht, muss auch aufwischen.

    Ich habe eine verdammte Stunde gebraucht, die verdammten Scherben und den in Wein schwimmenden Fußboden sauber zu machen. Viel Zeit, wieder nüchtern zu werden und mir zu überlegen, dass der Preis für den größten Vollidioten diesmal an mich geht.

    Sieht im Film immer so klasse dramatisch aus. Diva bekommt einen gepflegten Wutanfall, sieht dabei noch hinreißend aus, wirft mit irgendwas, das laut scheppert und der Held ist hin und weg von ihr.

    In der Realität geht der Held schlafen und die dumme Nuss putzt den Fußboden.
    Geändert von Tessa (18.10.2013 um 18:57 Uhr)

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    AW: WUT !!!

    Irgendwie bin ich gerade überrascht, wie viel Leute Wut empfinden. Worüber regt ihr euch denn so auf?

    Verkehrsteilnehmer wie Dauermittelspurfahrer sind ärgerlich, aber deswegen bin ich doch nicht wütend. Handwerker, die nicht kommen, wann sie sollen sind ein Ärgernis. Allerdings ist es nicht hilfreich diese anzubrüllen, denn sonst kommen sie gar nicht. Wenn die S-Bahn im Berufsverkehr ausfällt, bin ich genervt, aber nicht wütend.

    Wutausbrüche gibt es allerhöchstens, wenn mein Teenager den Bogen weit überspannt hat. Allerdings brüllt er meistens zuerst, bis ich mir das dann nicht mehr gefallen lasse. Letztlich zeigt aber die Erfahrung, dass ein Dezibel- Ausbruch keine Probleme löst, auch nicht bei Teenagern. Meistens dient das nur zum Stressabbau (auf meine Kosten und dafür stehe ich nicht zur Verfügung, ich gehe dann) und vernünftig geredet wird, wenn die Nerven wieder beruhigt sind.

    Was gar nicht geht und indiskutabel ist, ist Sachbeschädigung (in meinem Haushalt). Never ever würde ich zerschlagene Tassen akzeptieren. Kommt aber in meiner gesamten Familie nicht vor, weder in der eigenen noch in der angeheirateten war das je ein Thema.
    "Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
    (John D. Rockefeller)

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    AW: WUT !!!

    das erste was wirklich hilft ist : mehrmals tief Luft holen - bevor Event. etwas falsches gesagt oder getan wird....

    bei mir hilft es ganz gut....
    Habe die KRAFT,zu ändern, was nicht mehr länger zu ertragen ist;
    die GELASSENHEIT, alles dass hinzunehmen, was nicht zu ändern ist, und die WEISHEIT, das eine vom anderen zu unterscheiden

  5. Inaktiver User

    AW: WUT !!!

    Zitat Zitat von Nocturna Beitrag anzeigen
    Irgendwie bin ich gerade überrascht, wie viel Leute Wut empfinden. Worüber regt ihr euch denn so auf?

    Verkehrsteilnehmer wie Dauermittelspurfahrer sind ärgerlich, aber deswegen bin ich doch nicht wütend. Handwerker, die nicht kommen, wann sie sollen sind ein Ärgernis. Allerdings ist es nicht hilfreich diese anzubrüllen, denn sonst kommen sie gar nicht. Wenn die S-Bahn im Berufsverkehr ausfällt, bin ich genervt, aber nicht wütend.

    Wutausbrüche gibt es allerhöchstens, wenn mein Teenager den Bogen weit überspannt hat. Allerdings brüllt er meistens zuerst, bis ich mir das dann nicht mehr gefallen lasse. Letztlich zeigt aber die Erfahrung, dass ein Dezibel- Ausbruch keine Probleme löst, auch nicht bei Teenagern. Meistens dient das nur zum Stressabbau (auf meine Kosten und dafür stehe ich nicht zur Verfügung, ich gehe dann) und vernünftig geredet wird, wenn die Nerven wieder beruhigt sind.

    Was gar nicht geht und indiskutabel ist, ist Sachbeschädigung (in meinem Haushalt). Never ever würde ich zerschlagene Tassen akzeptieren. Kommt aber in meiner gesamten Familie nicht vor, weder in der eigenen noch in der angeheirateten war das je ein Thema.
    Ich bin nicht oft wütend. Auf Dinge, die in der Öffentlichkeit passieren, eigentlich gar nicht (zum Beispiel ausgefallene Bahnlinien usw.). Da kann man sowieso nichts dagegen machen, da sollte man sich überlegen: Das passiert, dann überlege ich mal, wie ich das jetzt am besten lösen kann und mein Ziel trotzdem erreiche. Da gibt es ja auch keinen direkten Angriffspunkt.
    Handwerker ? Bringt gar nichts, sich da aufzuregen.
    Aber wenn mich einer (nach meinem Empfinden grundlos) beleidigt, wenn mich einer in meinem Arbeitsprozess (verschuldet) aufhält, wenn einer meint, die Wahrheit für sich gepachtet zu haben - so in der Art - oh ja, da kann ich schon mal sehr wütend werden. Aber nicht in der Form, dass ich irgendwas zerschmeiße

  6. gesperrt

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    AW: WUT !!!

    Zitat Zitat von Nocturna Beitrag anzeigen
    Irgendwie bin ich gerade überrascht, wie viel Leute Wut empfinden. Worüber regt ihr euch denn so auf?
    Über die Dummheit anderer Leute. Ganz besonders, wenn dumm kombiniert wird mit frech.

    Kommt so etwa alle zwei Jahre einmal vor.



    Letztlich zeigt aber die Erfahrung, dass ein Dezibel- Ausbruch keine Probleme löst, auch nicht bei Teenagern.
    Meine Erfahrung zeigt, dass das wütende Laut-Werden sehr wohl Probleme löst. Dem geht aber auch immer eine längere Phase voran, wo ich zuerst geduldig und anständig und in Ruhe, schrittweise mit zunehmender Deutlichkeit, auf das Problem hinweise. Manche checkens' einfach nicht, aber oh wunder, ein Wutausbruch hilft. Nachhaltig und für immer.

    gruss, barbara

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    AW: WUT !!!

    Nocturna,

    ich schätze, das ist Temperamentssache. Mein Mann regt sich auch so gut wie nie auf. Manchmal glaube ich, einen Zen-Buddhisten geheiratet zu haben.

    Ich rege mich oft auf, aber ich versuche, daran zu arbeiten. Die Wut zu unterdrücken, bringt nicht viel - die kommt dann an anderer Stelle wieder hoch, aber ich bin fest davon überzeugt, dass es besser ist, erst gar nicht wütend zu werden. Durch Achtsamkeit, durch das bewusste Wahrnehmen der schönen und positiven Dinge oder auch sich bewusst klarzumachen, was für gute Eigenschaften der Mensch hat, über den man sich gerade ärgert.

    Ich habe festgestellt, dass es mir nachhaltig die Stimmung vermiest, wenn ich mich meiner Wut, meinem Ärger oder meinem Frust länger als ein paar Aufwallungen lang hingebe. Es steht sich schöner im Stau, wenn man sich an der Sonne erfreut und an was Nettes denkt, statt sich über all die Honks, den ungerechten Chef und irgendeinen Kollegen zu ärgern.

    Es gelingt immer öfter, scheint aber bei meinem nicht allzugut ausgeprägten Nervenkostüm eine lebenslange Aufgabe zu sein.

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    AW: WUT !!!

    Zitat Zitat von Bae Beitrag anzeigen
    Meine Erfahrung zeigt, dass das wütende Laut-Werden sehr wohl Probleme löst. Dem geht aber auch immer eine längere Phase voran, wo ich zuerst geduldig und anständig und in Ruhe, schrittweise mit zunehmender Deutlichkeit, auf das Problem hinweise. Manche checkens' einfach nicht, aber oh wunder, ein Wutausbruch hilft. Nachhaltig und für immer.
    Megainteressant hier.

    Gibt es nicht ein Sprichwort, wer schreit hat schon verloren? Ich sehe so ein akustisches Aufbegehren eigentlich grundsätzlich als minderwertig an, sprich dass derjenige eben nicht fähig ist, sich mithilfe regelkonformer Ausdrucksweisen durchzusetzen, bzw hege ich den Verdacht, dass Brüllen nicht vorhandene Argumente ersetzen soll.
    Zitat Zitat von Tessa Beitrag anzeigen
    ich schätze, das ist Temperamentssache. Mein Mann regt sich auch so gut wie nie auf.
    Aufregen kann ich mich schon, aber so richtig wütend werden? Das passiert definitiv selten und dann höchstens in der Partnerschaft, weil das ein privater Raum ist, wo man Emotionen nicht immer im Griff hat. In der Öffentlichkeit habe ich mir noch nie einen Wutausbruch geleistet. Ich wüsste aber auch nicht, wer da die Macht hätte mich derart zu nerven.
    "Es ist oft produktiver, einen Tag lang über sein Geld nachzudenken, als einen Monat für Geld zu arbeiten.”
    (John D. Rockefeller)

  9. User Info Menu

    AW: WUT !!!

    Zitat Zitat von Nocturna Beitrag anzeigen
    Aufregen kann ich mich schon, aber so richtig wütend werden? Das passiert definitiv selten und dann höchstens in der Partnerschaft, weil das ein privater Raum ist, wo man Emotionen nicht immer im Griff hat. In der Öffentlichkeit habe ich mir noch nie einen Wutausbruch geleistet. Ich wüsste aber auch nicht, wer da die Macht hätte mich derart zu nerven.
    Es ist Feierabend, Berufsverkehr, meine To-Do-Liste im Kopf ist schier endlos, der Tag war anstrengend, der Chef war ungerecht und sämtliche Ampeln sind rot. Ich stehe vorm Linksabbieger, wo eh nur in einer Ampelphase fünf Autos durchkommen, aber nur, wenn alle hellwach sind und Gas geben. Die Schnarchnase auf Platz eins hält ihr Feierabendschläfchen und wird erst wach, als Nummer zwei hupt. Dann ruckelt die Pappnase durch, Nummer zwei auch und die Ampel wird rot. Ich wäre Nummer drei gewesen. Da gehe ich hoch wie eine Rakete, brülle diesem Murksel die wildesten Flüche hinterher und könnte ihn würgen, bekäme ich ihn zu fassen.

    Unglaublich, oder? Ich verliere etwa drei Minuten wegen dieses Schlafsacks, die ich dann in meiner Wut badend vor der Ampel stehe. Ich kann genauso gut denken "tja, blöd, was soll's" und den Sonnenschein, die fallenden Blätter und die Fußgänger betrachten und über die netten Dinge nachdenken, die ich später noch tun werde. Oder laut zur Musik mitsingen. Oder ein paar Entspannungsübungen machen.

    Aber zu Variante 2 muss ich mich disziplinieren. Variante 1 entspricht eher meinem Naturell und damit schade ich mir selbst.

  10. Inaktiver User

    AW: WUT !!!

    an meinem PC hängt eine Karte mit: "jede Minute mit Ärger verbracht sind 60 verlorenen Sekunden"


    Seitdem versuche ich mich in Gelassenheit zu üben mit den Worten: es ist wie es ist...., was nicht immer gelingt....

    zudem Wut/Gefühle durchaus ein Thema für mich sind

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