Wenn ein A....L hundert Jahre alt wird, dann es doch damit wirklich kräftig gestraft. Es muss hundert Jahre mit sich selbst verbringen, ohne die Chance einer Flucht.
Eklig, dieser Gedanke!
Und was die Wut anbelangt: Sie ist ab und zu lebensnotwendig. Um dann wieder ganz gelassen über den Hundertjährigen zu lächeln.
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Thema: WUT !!!
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14.10.2013, 20:05
AW: WUT !!!
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14.10.2013, 20:25Inaktiver User
AW: WUT !!!
Hallo zusammen,
also ich finde, zwischen Wut spüren und zulassen und Geschirr werfen ist noch ein großer Unterschied. Ich bin sehr dafür, Wut zu spüren und sie auch zulassen zu können, d.h. die Wut anzunehmen und sie nicht schon weg zu rationalisieren bevor sie überhaupt entstehen kann. Ich habe aber noch nie jemanden angebrüllt oder mit etwas beworfen oder sonst irgendwas in dieser Richtung. Wahrzunehmen "Ich bin wütend" und dann einen Schritt zur Seite zu treten und sich zu überlegen was dazu geführt hat und wie man damit umgehen möchte, halte ich für den richtigen Weg. Von Gefühlen überrollt zu werden und diese dann auszuagieren finde ich nicht angenehm weder für einen selbst noch für die Umwelt, Gefühle zulassen zu können und gleichzeitig die Freiheit zu haben, zu entscheiden, wie man damit umgehen möchte, finde ich das Optimale. Man kann ja auch sagen, ich bin jetzt gerade zu wütend, lass uns ein ander Mal darüber reden, dann hat man das Gefühl zumindest zum Ausdruck gebracht.
Ich habe in meinem Leben schon so oft die Erfahrung gemacht, dass Menschen, die versuchen, Wut erst gar nicht wahrzunehmen oder zuzulassen, passiv aggressiv agieren, die verdrängte oder unerwünschte Wut taucht dann trotzdem auf und zwar bei den andern. Das gilt z.T. auch für die Methode der gewaltfreie Kommunikation, manche Aspekte daran finde ich ganz gut, hatte aber neulich ein Gespräch mit einer Freundin darüber, die mir erzählt hat, dass eine Kollegin von ihr, sich gerade damit beschäftigt, und dass es sie so unglaublich wütend macht, wie sie mit ihr spricht. Ist halt eine Methode und damit auch manipulativ und nicht authentisch. Wenn ich bei einem andern spüre, er/sie wendet jetzt bei mir gerade eine Methode an, die er/sie gerade in einem Buch gelesen und gelernt hat, kann mich das auch wütend machen. Also der Versuch durch Methoden Wut unbedingt zu vermeiden ist schon Manipulation. Ich weiß nicht, was an Wut verkehrt sein sollte, sie ist ein Gefühl wie jedes andere auch. Dass viele Menschen damit Schwierigkeiten haben, weil sie als Kind dafür bestraft wurden oder nicht ernst genommen wurden oder die Wut noch gesteigert wurde oder keinerlei Grenzen aufgezeigt wurden, ist eine andere Geschichte. Im Bus erlebe ich das manchmal, dass Mütter ihren kleinen Kindern bei Wutanfällen keine Grenzen setzen oder die Kinder sogar noch belustigt nachäffen, so dass diese verständlicherweise immer wütender werden. Da hat man dann manchmal wirklich den Eindruck, das Kind platzt gleich und so kann es sein, dass Wut zu einem Gefühl wird, das man als sehr bedrohlich empfindet. Gefühle nicht wahrzunehmen, macht auf Dauer immer krank, entweder einen selbst oder im Falle der passiven Aggression die Umwelt.
Lieben Gruß
Evelyn
Geändert von Inaktiver User (14.10.2013 um 20:32 Uhr)
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14.10.2013, 20:32
AW: WUT !!!
Tja, wenn das AL sich bloss mal richtig "im Spiegel" betrachten könnte.....

Mir fiel das ein als dieser "Priebke" (!?) neulich starb,der in Italien ein Massaker verantwortet hat,
als SS Führer-ohne jede Einsicht, aber 100 Jahre alt und angeblich "geistig klar".
Solchen gruselt's vor nix, schon gar nicht vor sich selber----Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
wir waren
Aharon Appelfeld
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14.10.2013, 21:00
AW: WUT !!!
Danke für eure klugen Gedanken !

Grundsätzlich bin ich nicht so leicht auf die Palme zu bringen.Ich kann einiges wegstecken,aber
irgendwann wird es "kippen" und dann komme ich auch nicht mehr mit irgendwelchen
Strategien der Selbstdiziplinierung und des Vermeidens bestimmter Situationen weiter.
Gewaltsame Ausbrüche,heftige Beschimpfungen,"Ausrasten"- das alles will ich gar nicht,
aber Unmut und Wut zeigen können,wenn nötig.
Es müsste möglich sein Ärger und Gefühle,die dieser Wut zugrunde liegen,rauszu-
lassen,ansonsten schaukelt sich die Situation weiter hoch,bis ich einesTages eben
sehr konsequent reagiere- Kontaktabbruch ohne Erklärung,was auch nicht fair ist,oder
ich kündige einfach den Job zB.- habe ich letztes Jahr und wurde nach wenigen Tagen
wieder eingestellt,als mein AG mir einen alternativen Arbeitsplatz vorschlug.
Die Kündigung wurde dann wegen langjähriger Tätigkeit gar nicht rechtskräftig,Fristen usw.
Aber egal, es bewegte sich was.
Hätte ich meine Probleme vorher deutlicher zeigen können, versucht habe ich es zig Mal,
aber eben nicht so wie es hätte sein müssen,ich war innerlich"am Kochen"über gewisse
Dinge- hätte es gar nicht so weit kommen müssen.
Z.Z.stehe ich voller Wut vor meiner Cousine,die mir seit Kleinkindalter nahe steht und bin
dabei die Brücken abzubrechen,da sie sich permanent in eine familiäre Angelegenheit ein-
mischt, die nicht ihre ist und mich damit regelrecht unter Druck setzt-es geht um meine
Mutter. Es steht mir dermaßen "oben",aufgrund ihres Verhaltens
!
Aber anstatt (sie selbst kann das übrigenes sehr gut) mal richtig meine Wut rauszulassen
und "basta"- eiere ich rum, bin zwar genervt,aber nicht so energisch wie es sein müsste,
um ihr meine Sicht der Dinge deutlich zu machen. Und das ärgert mich immens.
Bei mir ist Wut immer "kalt"- damit erreicht man nichts.Die Träume sind geheime Tunnel, durch die wir zurück-
kehren, so daß wir einen Moment lang wieder sind, wer
wir waren
Aharon Appelfeld
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14.10.2013, 21:36Inaktiver User
AW: WUT !!!
Das Buch "Wohin mit meiner Wut" von Harriet Lerner wurde dir bereits empfohlen, ein weiteres Buch von ihr "Zärtliches Tempo" möchte ich dir noch dazu empfehlen.
Gerade in Bezug auf deine Cousine gibt es dir ggf. ein paar Möglichkeiten an die Hand, wie du deine Beziehung zu ihr veränderst.
Ich habe bis ins Alter einer jungen Frau Holz gehackt, wenn ich Wut, Aggressionen und Frustrationen los werden wollte.
Sprich Dinge, die dich stören, frühzeitig, am besten gleich oder nach einem kurzen Moment der Besinnung an.
Als ich nicht mehr Holz hacken konnte (war nicht nötig wegen der Etagenheizung) hat sich in mir auch vieles aufgestaut, ich habe geschluckt, mich aus bestimmten Situationen heraus genommen und bin dann "Jahre später" wegen einer Kleinigkeit, einer Bagatelle, hoch gegangen wie ein Vulkan.
Es war der berühmte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte.
Heute ist das glücklicherweise Geschichte, der Weg war steinig, gelang jedoch nachdem ich nicht mehr von allen "geliebt" werden wollte.
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15.10.2013, 19:54
AW: WUT !!!
Hallo,
ich finde schon, das man in berechtigen Situationen, schon mit Stimme, Mimik und Gestik dem Gegenüber klar machen darf/ kann und sollte, dass man stinkwütend ist.
D. h. nicht, übergriffig zu werden, zu beleidigen o. ä. , aber ich bin schon deutlich, freundlich aber bestimmend, um auszudrücken, warum ich wütend bin, wie ich mich fühle und was ich mir wünsche.
Das schliesst ja nicht den Respekt vor dem anderen aus. Somit weiß man Umfeld immer woran es ist, nämlich gerade heraus und nicht hinterhältig und nachtragend.
Dieses Verhalten praktiziere ich nur bei den Menschen, die mir wichtig sind und die mir nahe stehen.
Muß ich mich abreagieren, weil mir jeder Doofe der morgens aufsteht über den Weg läuft, geh ich ebenfalls in den Wald laufen. Da spar ich mir die Mühe...
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15.10.2013, 20:07Inaktiver User
AW: WUT !!!
100% Zustimmung. Menschen die ihre negativen Gefühle verdrängen und unter den Teppich kehren empfinde ich als verlogen, als unaufrichtig.
Niemand ist immer nur positiv und freundlich und ausgeglichen, muss er auch nicht sein. Die Kunst ist doch nicht, nichts Negatives zu empfinden - sondern damit angemessen umzugehen und diese Gefühle zu integrieren.
Wer das nicht kann und alles Negative verdrängt braucht dafür viel Kraft und setzt sich sehr unter Druck. Und gibt das eben dann nicht direkt, sondern eben subtiler und "hintenrum" weiter, was ich außerordentlich unangenehm finde.
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15.10.2013, 20:47
AW: WUT !!!
... unterschreib, ich. Ich finde "verbal mal über die Stränge schlagen" (damit meine ich nicht unter die Gürtellinie gehen) nicht so verwerflich, als "hintenrum Dampf ablassen".
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16.10.2013, 17:38Inaktiver User
AW: WUT !!!
seh ich genauso...
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16.10.2013, 17:49
AW: WUT !!!
Wut liefert eine Menge körperlicher Energie. Im Trainigsraum gab's mal so einen grossen Boxsack, der war wunderbar zum Draufhauen und Treten, schade wir sind nicht mehr in diesem Raum sondern irgendwo wo es keinen solchen Sack mehr gibt... *seufz*
für mich hat sich bewährt, eine grosse Wut erst mal körperlich abzubauen mit einer anstrengenden und grobmotorischen Tätigkeit, was auch genug Zeit gibt, um darüber nachzudenken, wie ich mit der wuterzeugenden Situation am besten umgehe - was ich sage, wem ich es sage, was ist mein Anteil drin und was ist der Anteil anderer Leute drin.
gruss, barbara


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