Hallo,
also erst Mal vielen Dank für die netten Worte !!!
So ganz 100% hat es mit dem TV frei noch nicht hingehauen - aber ich bleib dran! (2x Rückfall)
Was mir in den letzten Tagen auffiel ist, das mein JOB mich mehr "schlaucht" als ich es wahr haben will. Ich arbeite in dieser Firma nun 12 Jahre; in der Zeit hat sich vieles verändert. Einige Entlassungswellen habe ich überlebt - obwohl die Sozialauswahl (Firmenzugehörigkeit + Lebensalter) gegen mich ausfallen wäre. Es kostete aber jedesmal wieder sehr viel Nerven. Außerdem wir die Arbeitsbelastung nach so einer Welle immer höher und die Stimmung immer schlechter.
Vor gut einem Jahr sind wir ins Großraumbüro gezogen - man gewöhnt sich an vieles aber es ist einfach anstrengender so zu arbeiten. (Keine frische Luft und immer Neonlicht, die Lautstärke usw.)
Mein neuer Chef (seit 9 Monaten) ist auch so ne Marke - ein cleveres "Bübchen" der einem ganz tolle Tipps gibt aus seiner Uni-Erfahrung ... also gar nicht meine Wellenlänge - da ich sehr selbstständig arbeite meide ich den Typen soweit es geht ... geht halt nicht immer ...
Das Ganze ist eine große Baustelle - aber ich habe keine Power mich zu bewerben. Vor dieser Stelle bin ich alle 1-2 Jahre gewechselt, habe mich mit Zeitarbeit über Wasser gehalten und viele Firmen von INNEN betrachtet - daher träume ich vom TRAUMJOB schon lange nicht mehr - und habe echt keine LUST auf Bewerbungsmarathon, dem kann ich mich noch immer stellen wenn die mich mit Abfindung entlassen - aber natürlich raubt das alles Energie die mir dann in der Freizeit fehlt... auf der anderen Seite frisst mich auch die Angst mit Ü50 entlassen zu werden und dann finanzieller Absturz ...
(Angst/Augen zu/nicht drüber nachdenken=TV Ablenkung .... )
Beim Sprachen lernen ist es bei mir einfach so, dass ich mich nicht 10h am Tag damit beschäftigen kann - ich mache oft morgens Spanisch (Fernkurs) vor der Arbeit so 30-45 Minuten - mehr nicht - damit kommt man auch voran aber es ist für mich kein Hobby in das ich versinken kann, wo ich die Zeit einfach mal vergesse und genau so etwas suche ich; ich fand auch meine Sprachreisen nach Spanien OK aber nach 3 Woche Schule/Sprachunterricht reicht es mir dann auch wieder - ist bei mir auch beim LESEN so also eine Stunden ja aber ich kann das nicht den ganzen Tag (von wenige Ausnahme mal abgesehen) - aber
vielleicht sollte ich das an mir einfach akzeptieren - 1 Stunde ist besser als gar nicht.
Was hier auch angesprochen wurde ist das Thema - in Achtsamkeit/Meditation, darüber habe ich nachgedacht und mir ein Hörbuch runter geladen:
Thich Nhat Hanh Das Wunder der Achtsamkeit
- ja und es hat mich angesprochen "ACHTSAM" mit mir umzugehen - (mich nimmt ja keiner in den Arm oder tröstet ) - sonst geht's irgendwann nicht mehr, dass ist etwas was mir in meiner derzeitgen Lebensphase sehr wichtig erscheint - ich habe so das Gefühl ich bin am Limit und sehr viel mehr geht nicht mehr obwohl ich auch das Gefühl habe mein Leben ist doch so öde ... versteht mich noch einer ???
Gruss
Harry
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28.05.2013, 20:39Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Geändert von Inaktiver User (28.05.2013 um 20:48 Uhr)
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28.05.2013, 21:20
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo Harry
ich hab erst seit kurzem festgestellt, wie sehr mich Neonlicht schlaucht - total und komplett. Ich hab Glück, ich hab einen Fensterplatz und kann meist mit Tageslicht arbeiten, und hab nun auch den Tisch entsprechend ans Fenster gestellt, dass ich maximal Tageslicht kriege.
Grossraumbüro ist wirklich übel. Da würde ich so schnell wie möglich rauswollen. Das frisst tatsächlich die ganze Energie. Dass dann am Abend nichts mehr bleibt, wundert mich auch nicht.
Wie sieht es aus am Mittag, gehst du da ein bisschen raus? Sich an der frischen Luft die Füsse vertreten ist immer eine gute Sache. Und wenn's nur zehn Minuten sind.
Das klingt nach Burnout - entweder ist er schon da oder sonst nicht mehr weit weg. Nach einem Grund, den ich für gut genug halte, sich mal ein, zwei Monate krankschreiben lassen, Füsse und Seele baumeln lassen und neu orientieren. In aller Ruhe.Das Ganze ist eine große Baustelle - aber ich habe keine Power mich zu bewerben.
Das ist natürlich eine schwierige Situation. Und da eine Auszeit zu nehmen, und wenn's krankheitshalber und versichert ist, braucht natürlich jede Menge Mut. und den muss man erst mal haben.daher träume ich vom TRAUMJOB schon lange nicht mehr - und habe echt keine LUST auf Bewerbungsmarathon, dem kann ich mich noch immer stellen wenn die mich mit Abfindung entlassen - aber natürlich raubt das alles Energie die mir dann in der Freizeit fehlt... auf der anderen Seite frisst mich auch die Angst mit Ü50 entlassen zu werden und dann finanzieller Absturz ...
In der Zwischenzeit würde ich Ausschau halten nach kleinen Verbesserungen: einen besseren Tisch im Büro oder die Gelegenheit zum Einzelbüro
Ja!- ja und es hat mich angesprochen "ACHTSAM" mit mir umzugehen - (mich nimmt ja keiner in den Arm oder tröstet ) - sonst geht's irgendwann nicht mehr, dass ist etwas was mir in meiner derzeitgen Lebensphase sehr wichtig erscheint - ich habe so das Gefühl ich bin am Limit und sehr viel mehr geht nicht mehr obwohl ich auch das Gefühl habe mein Leben ist doch so öde ... versteht mich noch einer ???
falls du es dir irgend organisieren kannst: es gibt gute Massagen. in den Arm genommen zu werden, liebevoll berührt zu werden, ist wichtig. Ja, auch für Erwachsene.
Achtsamkeit ist auch das, was hilft, die kleinen Details zu ändern, die einzeln alle nicht schlimm sind, in der Gesamtheit eine Menge ausmachen. Sowas wie zB Schuhe aus Kunststoff, in denen die Füsse eingesperrt sind; immer aus "Bequemlichkeit" Sandwiches aus der Kantine, obwohl sie einem schon zum Hals raus hängen; eine Lampe, die immer so ein bisschen blendet....
Achtsamkeitsmeditationen sind super. Die können dich sicher näher zu dir selbst bringen.
grüsse, barbara
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29.05.2013, 07:45Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Mir geht es gerade sehr ähnlich, Harry. Umbruch ist angesagt, und ich weiß noch nicht wohin.
Was mir für dich noch einfiel ist das hier: HSP Test
Ich denke, hier findest du dich wieder.
Und höre nicht auf, deinen Traumjob zu träumen. Wie wäre er denn? Und hilft es dir dabei, Spanisch zu sprechen? Oder warum lernst du es sonst? Ich frage auch, weil es dann ja möglicherweise etwas anderes gäbe, was du lernen könntest.
Dass du mit der Achtsamkeit angefangen hast, finde ich schön für dich. Du bist also neugierig, offen und der Leidensdruck, etwas verändern zu wollen, ist schon groß genug
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Julifrau
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04.06.2013, 20:34Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo,
also den Test habe ich gemacht - bin sehr sensible - aber wenn ich so nachdenke stimmt das auch. Schon von Kindheit an - schon da braucht ich Zeit "ganz allein" was meine Familie so nie verstanden hat- schon da wurde mir einfach alles zu viel...
Das Berufsleben hat bei mir halt seine Spuren hinterlassen, ich arbeite jetzt seit über 25 Jahren ohne Unterbrechnung und ich denke da wird man schon sehr realistisch was das Thema "Traumjob" angeht, zumindest als kaufmännsiche Angestellte.... ich sag immer wenn ich alles in einm Buch zusammenschreiben würde was ich schon so erlebt habe dann würde das ein Wälzer werden und keiner würde es glauben ...
Bei unserem Großraumbüro handelt es sich um "Open Space" Arbeitsplätze d.h. man hat keinen "Platz" sondern man sitzt da wo Platz ist, somit ist das mit Fensterplätzen so eine Sache für sich.... wenn man Glück hat bekommt man einen... wenn nicht sitzt man mitten drin und hat nur Neonlicht.
Man hat auch nix privates am Arbeitsplatz da man ja ein anderer hat - nur ein kleiner Spint gehört einem wo wir Laptop usw. verstauen... Morgen habe ich in der früh einen Termin und wenn ich danach ins Büro gehe werde ich sicherlich keinen Fensterplatz mehr bekommen. Außerdem will ich nicht extra früh ins Büro gehen um noch einen zu ergattern, denn früh Anfangen zu arbeiten heißt bei uns trotzdem lange bleiben - und da komme ich lieber
später ....
Wenn es das Wetter zuläßt nutzen wir die Dachterrasse wo man wenigsten Frische Luft und Tageslicht bekommt. Im Moment ist es noch so das man immer einen Arbeitsplatz findet - aber wer weiß was den "Herrschaften" künftig so vorschwebt, schließlich wurden einige Leute entlassen, somit könnte man ja künftig ein Stockwerk streichen und dann wirds richtig "lustig".
Wir sind ein hochprofitables Unternehmen d.h. wir fahren gute Gewinne ein aber das zählt ja nicht... sparen muss man trotzdem damit man noch profitabler wird, tja soviel zum Kapitalismus ...
Homeoffice ist einmal wöchentlich möglich, werde ich künftig wieder machen - aber irgendwie fühle ich mich da gar nicht motiviert obwohl ich ein extra Zimmer als "Büro" habe.
Nun gut es ist wie es ist und mich schreckt so schnell nix mehr !
Im Moment mache ich aber gute Fortschritte was das TV schauen und Internet nutzen so macht - habe ich wirklich reduziert. Also TV die letzen sieben Tage gar nicht mehr auch
eine Videos in YouTube/Mediatheken und Internet habe ich nur noch gelegentlich genutzt und dann nicht länger als 1 Stunde. Es funktioniert und mir geht es im Moment echt gut damit, also ich vermisse noch nix...
Derzeit lese ich aber auch die Triologie "Liebe geht durch alle Zeiten" und freue mich schon früh ins Bett zu gehen um weiter zu lesen, ich vergesse die Welt um mich rum - man ist das schön.... aber ich bin schon fast am Ende von dritten BAND !!!
Außerdem habe ich mich darum gekümmert meine Wohnung wieder aufzupeppen und hoffe das es bald was wird. Neue Farbe an die Wänder, Laminat im Büro (raus mit dem alten Teppich) usw.
Die Ernährung ist auch wieder gesünder geworden, viel frische Sachen, wenig Zucker, ganz neu MATCHA und ich mache wieder regelmäßige meine Rückeübungen - tja, im Moment bin ich voll auf einem guten Weg....
Da ich Urlaub in Island mache habe ich mir die Weihnachtsserie des ZDF Nonni und Manni auf DVD bestellt - spielt ja in Island - und ich denke am Samstagabend werde ich mir dann mal einen DVD Abend gönnen !
Also, ich hoffe es "läuft" weiterhin so !
Gruss
Harry
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09.06.2013, 13:12Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Das hier scheint ja auch genau mein Strang zu sein!
...gut, dass es mir nicht alleine so geht, also bin ich nicht abartig. ;)
Ich, Ende 40, Job im Großraumbüro der ziemlich schlaucht, weil immer weniger Leute immer mehr schaffen müssen, ständig wird optimiert. Ich bin Single, Freunde sind in Beziehungen.
Wenn nicht gerade ein fester Termin anliegt oder ich total bock auf irgendwas habe oder verabredet bin (wo ich in Kürze ganz viel schaffe, auch im Haushalt), dann felt mir die Motivation irgendwo hin zu gehen, oder zu joggen oder...oder, oder - weil es allein auch weniger Spaß macht.
Heute, die Sonne scheint... ich sitze immer noch am PC. Morgen ärgere ich mich, wenn ich bei solchem Wetter im Büro sitzen muss. Heute... ja flohmarkt, da hätte ich früher los müssen, in Park... ja kann ich nachher immer noch.
In der Woche fehlt mir Energie und am WE oft Motivation so allein.
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09.06.2013, 13:17Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hi Phyllis - ich kenne mich auch in deinem Posting total wieder ;)
Allerdings bin ich Single seit 2 Jahren.
Ich schaffe es dann und wann auch was zu machen, auch allein - aber mitunter kostet es viel Überwindung und Energie. Und Energie die scheint weniger geworden zu sein mit Ende 40.
Immerhin... Freitag hatte ih ein Date und gestern war ich unterwegs - nettes Sommerkleid angezogen und Bummeln gewesen. Mich danach zu Hause mit lecker Essen verwöhnt und Couch genossen. ;)
...heute zu nix Lust..... LG zurück. ;)
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23.06.2013, 20:30Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo,
ich mal wieder - leider keine guten News - meinen Schweinhund hat am Anfang erst
mal "scheinheilig" mitgespielt aber auf einmal war alles fast wie vorher !!
TV habe ich immer noch nicht - aber es gibt ja das Internet - irgendwie bin ich total sauer auf mich,
denn ich "verars..." mich so ja selbst, oder? Statt TV sitze ich jetzt vor YouTube und CO... da kann
ich den TV auch wieder in Betrieb nehmen...
Dieses Wochende war wieder typisch, Freitag früh aus der Arbeit weg, hab's nicht mehr ausgehalten,
was zum Abendessen besorgt und dann??? Frag mich auch wie jetzt wieder Sonntag sein kann; ja
ich habe alles weggebügelt :) und ich hab Spanisch gemacht, aufgeräumt/geputzt, habe gesurft
und ich habe einige Seiten gelesen, eine DVD auf Englisch geschaut (Sprachtraining!!!)
war einkaufen aber sonst nix...
Die Mahnung zur Abgabe der Steuerrerklärung liegt neben mir - das Programm hab
ich schon mal auf dem Laptop gespeichert (wenigstens etwas) Abgabeterimn 15.07 !!!
Ich bin so enttäuscht von mir - so kann ich ja auch niemanden kennenlernen,
werde neue Freunde/Bekannt noch Partner - beim Müll rausbringen wohl kaum ....
Habe gestern einen Buchtitel gelesen "Ich bleib so Scheiße wie ich bin" - vielleicht
auch ein Weg ... nein, ich habe es nicht gekauft ....
Gruss
Harry
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23.06.2013, 21:52
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo Harry,
jetzt sei mal nicht so streng mit Dir. Du probierst ja was aus, da darf man auch mal in Sackgassen landen.
Mir fällt auf, dass die Dinge, die Du Dir vorgenommen und auch umgesetzt hast, alles Sachen sind, die Du zu Hause und allein machst (kochen, Sprachen lernen, etc.). Vielleicht wäre es an der Zeit, mal ganz gezielt rauszugehen. Ich hab festgestellt, dass bei mir immer was in Bewegung gekommen ist, wenn ich raus bin aus meinem Schneckenhaus und die Abenteuer im Außen gesucht habe.
Ich würde mir mal eine Liste von Dingen machen, die Du schon immer mal machen wolltest oder die Du reizvoll findest, einfach mal auszuprobieren. Sowas wie allein im Restaurant essen, ein VHS-Kurs in mongolischem Volkstanz, eine Fotosafari, bei der Du nur rote Dinge fotografierst, einen Stadtteil erkunden, in dem Du noch nie warst, das langweiligste Museum der Stadt besuchen, im asiatischen Supermarkt drei Dinge kaufen, die Du nicht kennst und sie probieren. Kleine Abenteuer im Alltag halt, Risiken eingehen, den Horizont erweitern, die eingefahrenen Wege mal verlassen. Und oft entsteht dabei etwas ganz Neues, Du entdeckst neue Seiten an Dir, erlebst etwas. Du könntest darüber auch bloggen, das zwingt ein wenig zu Disziplin weil man ja was zu berichten haben will, egal wie viel oder wenig Leser man hat.
Entdeck Deine Umgebung neu, indem Du sie mit andern Augen wahrnimmst, und ich versprchreche Dir, dass Dein Leben wieder spannender wird.
Viele Grüße,
MalinaDu hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)
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25.06.2013, 20:31Inaktiver User
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo Malina,
tolle tipp - dank !
Ich denke ständig darüber nach - denn genau das ist es ja was mich so nervt, alles scheint so eingefahren die Arbeit mache ich schon über 10 jahre, die Kollegen sind noch länger da, die Wohnung (gehört mir) da wohne ich nun auch schon 10 Jahre drin, im September kommen die Maler wenigstens da mal was NEUES; der Arbeitsweg, der Tagesablauf, die Wochenenden, der Urlaub - und in mir drin schreit es nach was neuem, anderem, irgendwie - jeden Tag frage ich mich was könnte ich noch dazu "lernen" ich meine damit nicht eine Fremdsprache oder so - sondern irgendwie ganz innen drin ist die Stimme die sagt ... es gibt da noch mehr ... etwas das fehlt und mich dann wieder nur Stumpfsinn machen läßt ... ehrlich ? (manchmal frage ich mich auf was wartest du noch - auf ... das spreche ich jetzt lieber nicht aus...) ich bin 45 und nicht 95 !!!!!!
Gruss
HarryGeändert von Inaktiver User (25.06.2013 um 20:34 Uhr)
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25.06.2013, 22:02
AW: Ich will was ändern .. aber wie
Hallo Harry,
ich kenn diese Eingefahrenheit sehr gut. Gerade wenn man an den grundlegenden Dingen im Leben (Job, Wohnung, etc.) aus vielen guten Gründen nicht wirklich was ändern will, ist es schwierig, dem Leben wieder Frische zu verleihen. Ein bisschen Wagemut gehört immer dazu, denke ich, einfach weil man sich aus seiner Komfortzone herausbegeben und auf neue Erfahrungen einlassen muss. Ich hab immer wieder festgestellt, dass es sich lohnt, dass es aber eben auch Dinge sein müssen, die mich wirklich reizen.
Ich glaube, es gibt Leute, die von Natur aus sehr neugierig sind, gerne Wagnisse eingehen und Dinge einfach ausprobieren. Und es gibt Leute, dazu zähle ich mich auch, die nur dann machen, wenn sie wirklich für etwas brennen und nur selten einfach so. Aber ich denke, man kann diesen mach-mal-Muskel schon trainieren, indem man im Alltag auch einfach mal ein paar kleinere Dinge einfach so macht.
Ich glaube, wenn man von Natur aus nicht so der Abenteurer ist, dann braucht es tatsächlich einen Plan, um mal neue Dinge zu probieren. Eine Woche mal neue Wege zur Arbeit ausprobieren oder mit der Bahn statt mit dem Auto fahren. Eine Woche einfach mal früh kommen und früh gehen (ggf. unaufschiebbare private Termine in der Woche vortäuschen - das klingt dann leicht nach Arztbesuch, da wird meist nicht mehr nachgefragt), am Wochenende gezielt Dinge planen, die Dich nach draußen führen. Und Urlaub sind doch ein tolles Experimentierfeld. Da kann man doch so viel ausprobieren, begrenzt Abenteuer erleben. Einer meiner tollsten Urlaube war etwas aus der Not geboren: Eine Woche Schweige-Exerzitien im Kloster. Wollte ich immer schon mal machen, hab ich einfach gewagt, und das hat regelrecht eine Lawine an Veränderungen und Neuerungen in meinem Leben ausgelöst wenn ich so zurückblicke.
Natürlich macht man auch mal Dinge, wo man hinterher denkt, okay, das war jetzt ganz nett, brauch ich aber nicht noch mal. Gut, dann weiß man das auch.
Eine Meisterin des "ich mach einfach mal" ist übrigens meiner Meinung nach Meike Winnemuth. Die hat gerade ein Buch rausgebracht, "Das große Los", das ich sehr empfehlen kann. Auch ihre Blogs sind sehr schön.
Ich denk manchmal, würdest Du bei mir um die Ecke wohnen, würde ich am WE einfach bei Dir klingeln und Dich rauslocken.
Viele Grüße,
Malina


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