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  1. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Hallo,

    ich abonier mal den Thread,ich erkenne mich wieder ...bin zwar kein Single sondern glücklich verheiratet, habe einen tollen Job und eigentlich ein ausgefülltes Leben.

    Bin aber in den Wechseljahren mit all den komischen Gedanken die da kommen..

    ich habe auch immer das Gefühl etwas ändern zu müssen (aber warum eigentlich??? die Frage kann ich mir nicht beantworten) Wandern, Kino, Ausgehen, Büro aufräumen, Freunde treffen...Buch lesen usw, unsw das Wochenende ist rum, ...und wurde oft vor dem Fernseher oder Internet verbracht.

    Sport ist auch so ein Thema, bin oft zu müde oder schlapp dazu

    In letzer Zeit habe ich mein altes Hobby Schneidern wieder "aktiviert"...aber das macht natürlich bei schönem WEtter keinen Spaß.

    Ich denke oft...man müsste mal wieder ..zum Umsetzen finde ich aber keinen Antrieb.
    Freunde treffen, ja müsste man mal wieder....sind sie da komme ich mir fremdbestimmt vor
    Kino ...och nööö müsste man sich ja umziehen und los

    Vielleicht hängt es mit dem Alter, Hormomen zusammen? der Job in der Woche fordert mich sehr, vielleicht brauch ich einfach die Ruhe??? Ich weiss es nicht

    ....manchmal denke ich der Körper braucht die Ruhe ....der Geist etwas anderes nämlich Action

    wie auch immer, kenne das Gefühl auch..
    bin gespannt wie die Diskussion weitergeht

    lg phyllis

  2. Moderation

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    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    nur will ich mir zu viel auf einmal nicht vornehmen.
    Genau. Eines nach dem anderen. Gute Gewohnheiten aufbauen und auf sich achtgeben

    Viel Glück und Erfolg!
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  3. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    gelöscht - sorry
    Geändert von Inaktiver User (12.05.2013 um 18:26 Uhr)

  4. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Hallo,

    sorry für den gelöschten Beitrag - aber nach nochmaligem durchlesen habe ich gedacht "das geht
    gar nicht" - nur gejammer ...

    Hatte in letzter Zeit viel beruflichen Stress und ich habe mich und mein Verhalten beobachtet. Also, ohne TV lebt sich ganz gut – aber leider Nutze ich jetzt das Internet mehr als vorher d.h. statt TV schaue ich halt dort Filme …

    Kochen tue ich mehr als bisher und das macht auch wirklich Spass.

    Ich kann sonst nur sagen, dass eine Verhaltensänderung wirklich was sehr schwieriges ist….

    Ich habe viele Ideen aber irgendwie scheitert es dann an der Umsetzung. Will meine Wohnung herrichten lassen, also Wänder streichen, Laminat verlegen lassen im Büro usw. aber ich bekomm’s nicht auf die Reihe – in einer Wand ist ein ziemlicher Riss (davor steht meine riesige Pflanze damit man ihn nicht sieht  ) der muss erst mal richtig aufgearbeitet werden um dann streichen zu können – mit so was bin ich schon wieder
    total überfordert…

    Ich will mein Spanisch verbessern – aber ich fange an mit dem Kurs zu arbeiten (an guten Tagen) und dann mache ich wieder tagelang gar nichts (keine Lust) und dann fange wieder von vorne an – was mich wieder frustriert …

    Englisch macht mir mehr Spaß da ich da schon recht gut bin – aber auch hier kommt der Antrieb nicht von mir selbst sondern funktioniert nur mit einem Tritt in den … Im Juli mache ich den Toeic Test – wenn das Ergebnis nicht gut ist bin ich wieder von mir enttäuscht – zumal ich das Ergebnis in der Arbeit abgeben muss…. 
    Da ich in einem britischen Konzern arbeitet wird da einfach ein gutes Niveau erwartet…

    Für August habe ich eine Rundreise nach Island gebucht – ja es klappt auch was – sind 9 Tage mit 3 Ausflügen und einer Stadtrundfahrt in Reykjavik, sowie drei Tage zur freien Verfügung. Irgendwie freue ich mich darauf, denn in Island war ich noch nie und ich wollte wohin wo ich noch nie war auf der anderen Seite ist schon wieder das schlechte Gewissen da (Kosten, wenn’s nur regnet, was mache ich an den freien Tagen, usw.)
    Warum kann ich mich nicht einfach nur freuen?

    Was mir sehr auffällt ist, das meine Tage niemals 24h haben können(!) – gerade die Arbeitstage kommen mir so kurz vor – alles rauscht so an mir vorbei - Aufstehen, Duschen, Anziehen, Frühstück, Fahrt zur Arbeit, Arbeit, Ärger, Arbeit, Ärger, Heimfahrt, Kochen, Küche, Bett und morgen wieder… und dann – Gott sei Dank – Wochenende – damit dann wieder alles von vorne los geht …. - ich finde diesen Trott so zum k...

    Vielleicht sind es wirklich die angehenden Wechseljahr – ich weiß gar nicht wo da noch irgendwelche (Abend)Aktivitäten Platz haben sollen – aber führer bin ich auch zum Sport gegangen oder zum Sprachkurse … Man denkt immer man hat mehr Zeit wenn man weniger macht aber wahrscheinlich ist es nicht so – sondern je weniger man macht desto schnell vergeht die Zeit d.h. man hat „gefühlt“ weniger Zeit wenn man wenig macht.

    Also, ich ARBEITE an mir merke aber wie schwierig eine Veränderung ist.

    Gruss
    Harry

  5. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Ja dann ist es doch schon so, dass du Vorstellungen hast, was du gerne tust oder in manchen Bereichen getan werden muss und na sicher kann man nicht alles gleichzeitig machen. Ich finde das klingt doch gut.

    Und zum Internet, also das kommt immer darauf an, wie man es nutzt, auch das Fernsehen. Man kann im Internet sinnlos die Zeit totschlagen oder sich auch weiterbilden, nen Spanischkurs machen. Man kann Sendungen, dem Hobby entsprechend ansehen, z.b. spanisches Fernsehen, etc. Du kannst dich über deine Reise informieren, Renovierungspläne schmieden, etc. Dann empfind ich das z.b. überhaupt nicht als sinnlose Lebensverschwendung. Dann nutzt man doch nur ein Medium, um seinen Hobby, seinen Zielen nachzugehen.

    Klar, wenn ich jeden Tag GZSZ ansehe, dann mag das keinen Sinn haben, oder wenn ich stundenlang Angry Birds spiele, aber wenns mir gefällt, find ichs trotzdem okay. Solange du dadurch nicht den Alltag (Arbeit, Finanzen, Putzen, Waschen, Freunde, mal frische Luft, Einkaufen, Essen zubereiten, etc.) vernachlässigst, musst du dir doch noch lange keine Gedanken machen.

    Ansonsten mit kleinen Schritten anfangen, man muss ja nicht gleich Sport machen, mir reicht manchmal ein Spaziergang in meiner Umgebung oder einfach ne Runde Fahrradfahren zum nächsten See (falls man da ne örtliche Gelegenheit hat).

  6. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    was ich zu dem Thema übrigens sehr inspirierend finde: Matt Cutts: Try something new for 30 days - YouTube und hier der Blog 30 days dazu.

  7. Inaktiver User

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Lieber Harry, vielleicht ist dein 'Problem' weniger auf der kognitiven Ebene zu betrachten, sondern in seiner Gesamtheit, die bei einem Single nun einmal auch einfach durch Einsamkeit gespürt wird. Du suchst etwas, doch wirst nicht satt.

    Dieses Gefühl von angenehmer 'Sättigung' können weder das Fernsehen noch das Internet auslösen. Sie überdecken nur das dahinterliegende 'Loch' von Einsamkeit. Deshalb sind wir (ich kenne das auch) unzufrieden und spüren - meines Erachtens sehr richtig - dass diese Zeit eigentlich irgendwo ... ,-) verbasselt ist.

    Ich finde einen guten Ansatz, innere Ruhe zu finden und sich selbst und den wirklichen Bedürfnissen auf die Spur zu kommen, ist Meditation. Auch würde ich dir die Bücher von Thich Nhat Hanh empfehlen, das sind kleine, feine Lektüren, mit denen du sicherlich ein Stück weiter des gewünschten Weges kommen kannst. Denn es geht um Achtsamkeit - mit sich selbst. Die gibt's übrigens auch als Hörbücher, damit wird auch einmal ein anderer Sinneskanal angesprochen.

    Dann zum Thema: neue Leute kennenlernen. Ich glaube, das geht immer. Gerade in deinem Alter kommen doch die ersten Scheidungs_waisen' wieder 'auf den Markt' . Ich denke ohnehin, verglichen mit früheren Zeiten, gibt es heutzutage immer die Möglichkeit und die Plattformen entsprechende Kontakte zu knüpfen. Das braucht nur ein bisschen Geduld.

    Möglichkeiten sind: Sportclubs, VHS-Kurse, Seminare, Freizeitgruppen (auf Announcen in der lokalen Presse achten - oder selbst tun!). Oder dich auch einmal alleine in ein Café zu setzen und zu 'gucken' und Zeitung zu lesen, das wird dir ein gutes Gefühl geben. Alleine verreisen geht auch, oder eben mit Gruppen-Reisen, da gibt es prima Angebote. Und vielleicht findest du bei all dem etwas, wofür dein Herz wirklich brennt.


    ich hatte nach einem Umzug einmal eine vierwöchige TV-Pause. Diese Zeit werde ich nie vergessen, es war wunderschön. Allerdings auf Dauer habe ich das dann doch nicht durchgezogen. Auch mit dem Internet habe ich meine Themen, es lenkt schnell ab und füllt Kommunikationslöcher. Doch nicht wirklich. Deshalb hilft auch mir hier manchmal nur eisenere Disziplin und die Kiste 'runterzufahren'.

    Langeweile auszuhalten ist dann nämlich der nächste Schritt, zumindest meiner.

  8. Moderation

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    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Hi Harry,

    eines nach dem Anderen. Diese Riesenaufgaben, wo man gar nicht weiß, wie man anfangen soll, da hilft es mir oft, eine Art "Projektplan" zu machen. Was will ich, was muß ich vorher tun, was geht nicht, warum nicht, was muß ich tun, damit es geht... so taste ich mich dann zu dem Fädchen, an dem ich ziehen kann, um das Problem aufzurippeln.

    Das mit dem Trott kann ich nachvollziehen! Dieses "schon wieder Mai, wo ist das Jahr hin, was hab ich getan außer arbeiten und rumgammeln???" Vielleicht hilft Tagebuchschreiben?

    Der Riß... ist das deine Wohnung, oder gibt es einen Vermieter? Kannst du mit Geld nach dem Problem werfen, oder muß es preisgünstig gelöst werden?
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    Hallo Harry,

    also ich finde Dich von Deinen Postings her total sympathisch und kann Deinen Frust gut verstehen. Man steckt so schnell in einem Trott und findet nicht mehr raus. Und irgendwie hat man so ein ganz anderes Bild von sich und dem Leben, wie es sein sollte mit tollen Hobbys, spannenden und erfüllenden Erlebnissen, tollen Menschen, mit denen man sich trifft, und alles ist sinnvoll und befriedigend. Und dann verdaddelt man die Abende im Internt oder hängt vor der Glotze.

    Was mir immer geholfen hat, aus diesem Trott auszubrechen, ist etwas zu finden, was mir wirklich richtig Spaß macht. Also nicht unbedingt die vielen ich-sollte-mals, die immer von Dingen handeln, die ich irgendwie auch gerne mache, die mich aber auf der anderen Seite nicht hinreichend reizen, um mich wirklich vom Sofa zu katapultieren. Also diese ich-sollte-mal-Sonntags-allein-ins-Museum gehen oder ich-sollte-mal-auf-einen-Flohmarkt oder ins Kino oder sonstwohin. Zu sowas, was ich an sich schon auch gut finde, raff ich mich nur auf, wenn der Schlüsselreiz extrem hoch ist, sprich ich die Ausstellung oder den Film unbedingt sehen will, notfalls eben auch alleine.

    Und genau darum geht es: die Dinge zu finden, die Dich sagen lassen, ich will unbedingt. MIr scheint, die Sprachkurse sind auch eher so ich-wollte-mal-Sachen, ganz nett irgendwie, aber nicht so der absolute Burner. Nur, wie findet man den Burner, das ist wohl die gute Frage. Vielleicht mal überlegen, was Du immer schon mal gerne machen wolltest. Davon eine Liste machen und schauen, was Dich wirklich anspringt. Und es reicht erstmal eine Sache. Das Leben muss nicht von jetzt auf gleich voller spannender Erlebnisse sein. Und viele brauchen eben auch Zeit für sich zum Verdaddeln. Lieber einmal die Woche ein schönes Erlebnis haben und die restliche Zeit ohne schlechtes Gewissen auch mal rumsumpfen.

    Bei mir waren es im Laufe der Jahre immer wieder andere Sachen, die mich vom Sofa gekickt haben. Mal war Laufen mein ein und alles, mal bin ich leidenschaftlich fotografieren gegangen, mal fand ich Mode total spannend, im Moment ist es mein ehrenamtliches Engagement, das mich total befriedigt. Und immer ist was hängengeblieben, auch wenn der große Hype auch wieder mal vorbei war.

    Und Island ist super!! Auch bei Regen. Und mach Dir keinen Kopf um die freien Tage. Oft wird dann noch zusätzlich was angeboten oder zumindest vorgeschlagen und man tut sich mit anderen aus der Gruppe zusammen und unternimmt was. Das wird schon schön. Ein Freund hat vor meine Islandreise zu mir gesagt: in Island regnet es IMMER, und es ist IMMER windig. Und recht hatte er, was der Reise, die zu den schönsten meines Lebens gehört, aber keinen Abbruch getan hat.

    Und Verhaltensänderungen gehen nicht von heute auf morgen. Und schon gar nicht alles rigoros. Kleine Schrittchen und die Erfolge genießen und Freude haben. Ist doch toll, dass Du jetzt mehr kochst. Ist doch toll, dass Du Sprachkurse machen willst. Und das zu renovierenden Büro läuft Dir nicht weg. Nimm Dir mindestens ein Jahr, bis Du wirklich merkst, dass was anders und besser geworden ist in Deinem Leben.

    Viele Grüße,

    Malina

  10. User Info Menu

    AW: Ich will was ändern .. aber wie

    liebe malina,

    ich bin hier nur stille mitleserin, wollte mich aber für deinen tollen beitrag bedanken. ich schätze deine beiträge generell sehr, und auch diesen hier finde ich wieder sehr konstruktiv mit vielen guten denkanstössen auch für mich. vielen dank dafür

    lg von der sonnenblume
    "sand, so weit das auge reicht zwischen den hügeln und dem meer - in der kalten luft eines nachmittags, der fast vergangen ist, und gesegnet vom wind, der stets von norden bläst.
    der strand. und das meer -
    es könnte die vollkommenheit sein..."
    alessandro baricco in "oceano mare"

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