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  1. Inaktiver User

    Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    ich weiß nicht genau, wie ich mein Problem formulieren kann, denn momentan mag ich nicht zu viel über die konkrete Situation erzählen...

    stellt euch ein Paar vor, das sehr viele Gemeinsamkeiten hat, sich liebt und miteinander verbunden fühlt... aber einer der Partner (A) hat eine traumatische Erfahrung gemacht, die in ihm Panik und existenzielle Ängste ausgelöst hat, welche in bestimmten Situationen immer wiederkehren. "Zufälligerweise" hat der andere Partner (B) auch die Tendenz, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu verhalten, die an sich, in einem anderen Kontext kein Problem wäre (dabei handelt es sich "nur" um Unsicherheit), aber eben in bestimmten Situationen beim Partner A extreme Reaktionen hervorruft, die auf diese Art und Weise auch gar nicht vorhersehbar sind.

    Daraus hat sich fast ein Teufelskreis entwickelt. Partner B ist noch zaghafter und verusicherter, Partner A reagiert mit noch mehr Panik und teilweise blindem Um-sich-schlagen. Beide wissen um ihre Probleme, können sich sehr reflektiert darüber unterhalten, aber dann gibt es wieder ein Situation, die meistens ganz "harmlos" anfängt und gar nicht als möglicher Auslöser wahrgenommen wird und zack, springt "automatisch" bei beiden ein Programm an, das abgespult wird und bis die beiden erkennen, wo sie drin stecken, ist oft ganz schön viel "Porzellan zerschlagen".

    Ganz abgesehen davon, dass diese Situationen Narben hinterlassen und beide auslaugen, fragen sich beide, wieso sie nicht RECHTZEITIG erkennen, worauf das hinausläuft und ob es überhaupt eine Möglichkeit dafür gibt? Kann man also, jeder für sich und gemeinsam, solche destruktiven Verhaltensmuster überwinden und vor allem, WIE?

  2. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Ja wieso erkennt ihr diese situation nicht rechtzeitig? Gerade wenn ihr das nicht zum ersten mal erlebt??

    Ihr wisst um was es geht - ihr seid doch keine Maschinen die einfach ein Programm abspulen, ihr könntet doch einlenken, innehalten und gegensteuern????

    Wieso macht ihr das nicht?

  3. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    tja... DAS ist ja genau das Problem... ich kann es im Nachhinein "verstehen"... ein Beispiel: eine Diskussion über Politik, ein Gebiet, für das sich beide interessieren und immer wieder kontrovers diskutieren können. Soweit so gut. Es geht um die Abschaffung des Ehegatten-Splittings (finden beide sinnvoll). Als Alternative wird das "Familien-Splitting" erwähnt, findet einer gut, der andere sagt, Familienförderung an sich wäre ja ein Quatsch, wieso fördert der Staat das "Privatvergnügen" irgendwelcher Leute. An dieser Stelle könnte man auch "sachlich" weiterdiskutieren, das Problem ist nur, das Thema "Familie" ist heikel, der eine hat, der andere hat nicht, kämpft aber damit und lässt auf diese Art und Weise auch die eigenen "Neidgefühle" heraus. Aus dieser Situation heraus gibt es dann noch ein, zwei "Ballwechsel" und beide sind emotional meilenweit voneinander entfernt, Partner B zieht sich zurück und A kriegt die Panik und fürchet um sein Leben (das klingt jetzt vielleicht "überspitzt", aber genau SO stellt sich das dar. Was, wenn man die beiden sonst kennt, zwei sehr ruhige, überlegt Menschen, überhaupt gar nicht zu "passen" scheint und was beide selber nicht verstehen und sich hilflos ausgeliefert fühlen)

  4. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Ja jetzt verstehe ich was du meinst...

    Ansich wäre es kein Problem eine hitzige Diskussion zu führen, nur ihr habt Altlasten und reagiert ziemlich extrem...

    Klar hinterher ist man ja immer schlauer - nützt euch aber ja nichts.

    Ich würde wirklich zu einer Paarberatung gehen - ihr zwei zusammen - damit ein Profi euch Tipps geben kann wie ihr in so einer Situation reagieren könntet.

    Es gibt da sicher eine Menge Möglichkeiten.

    Ich würde so eine Diskussion einfach abbrechen - aber das ist nicht Sinn bei euch. Ihr müßt ja auch lernen dass nichts passiert wenn man mal anderer Meinung ist.

  5. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Ich möchte es mal so ausdrücken: wenn 2 Menschen gegenseitig immer wieder die falschen "Knöpfe" erwischen dann ist die Bindung unheilvoll und zum Scheitern verurteilt. Dran drehen um rechtzeitig das Problem abzuwürgen bedeutet letztendlich , daß sich zumindest einer der Beiden verbiegen muß. Und das funktioniert beziehungsbedingt auf Dauer auch nicht.

  6. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich möchte es mal so ausdrücken: wenn 2 Menschen gegenseitig immer wieder die falschen "Knöpfe" erwischen dann ist die Bindung unheilvoll und zum Scheitern verurteilt. Dran drehen um rechtzeitig das Problem abzuwürgen bedeutet letztendlich , daß sich zumindest einer der Beiden verbiegen muß. Und das funktioniert beziehungsbedingt auf Dauer auch nicht.
    vor ein paar Jahren habe ich das auch so gesehen - das hier ist nicht meine erste Beziehung :-(... das Problem ist, dass diese "Knöpfe" in jeder nahen Beziehung berührt werden. Ich habe also die Wahl zwischen, distanziert bleiben, damit niemand mir so nahe kommt um an diese Dinge zu rühren. Oder aber ich finde einen Weg, wie damit anders umgehen. Für die erste Lösung bin ich noch nicht resigniert genug. Und ob das zweite mit einem neuen Partner einfacher wäre?

  7. Moderation

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    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Ich würde da eine Art kognitiver Verhaltenstherapie empfehlen, professionell oder, wenn das noch im Rahmen des Machbaren ist, "selbstgestrickt". Selbst stricken geht am besten, wenn beide Beteiligten eher rational und reflexiv veranlagt sind und ihre eigenen Kopfabläufe und Emotionen gut wahrnehmen und benennen können.

    Die Situationen und Emotionen zu identifizieren, zu lernen, "Stopp" zu sagen, etwas anderes tun. Wenn das ein Paarverhalten ist, muß jeder auch lernen richtig zu reagieren, wenn der andere "Stopp" sagt. Ein Satz wie "Du machst mir Angst" oder "Pause, bitte", ein einfaches "Safe word" können helfen, wenn man sich mental und emotional darauf trainiert hat, bei einem "Stopp" anzuhalten und nicht der Versuchung zum Nachtreten nachzugeben.

    Destruktive Muster sind schlechte Angwohnheiten, die bei allem Leid doch eine gewisse psychische Befriedigung und Sicherheit bringen. Sie sich abzugewöhnen ist, als wolle man das Rauchen aufgeben: Nicht einfach, langwierig, rückfallbedroht, aber machbar.

    Das wichtigste ist m.E. sich erst mal hinzusetzen und zu sagen, "wenn das und das fühle ich mich so und so, ich wünsche mir, daß das anders läuft, und zwar..." Gemeinsam kritische Punkte und Abläufe finden und bennenen, Alternativen entwickeln und umsetzen.
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

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    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    An dieser Stelle könnte man auch "sachlich" weiterdiskutieren, das Problem ist nur, das Thema "Familie" ist heikel, der eine hat, der andere hat nicht, kämpft aber damit und lässt auf diese Art und Weise auch die eigenen "Neidgefühle" heraus. Aus dieser Situation heraus gibt es dann noch ein, zwei "Ballwechsel" und beide sind emotional meilenweit voneinander entfernt, Partner B zieht sich zurück und A kriegt die Panik und fürchet um sein Leben (das klingt jetzt vielleicht "überspitzt", aber genau SO stellt sich das dar. Was, wenn man die beiden sonst kennt, zwei sehr ruhige, überlegt Menschen, überhaupt gar nicht zu "passen" scheint und was beide selber nicht verstehen und sich hilflos ausgeliefert fühlen)
    Hm, du nennst es Traumata und Ängste... ich sehe da auch Unzufriedenheit mit Lebenssituationen. Und der Satz "aus einem Neidgefühl heraus", liest sich für mich eher nach einem "dem anderen etwas reindrücken wollen". Also bewusste Argumentation negativ in Richtung Partner, und DAS würde mir auch zu denken geben

    Gibt es die MÖglichkeit für euch mit "gelben und roten Karten" zu arbeiten. Sobald einer von euch merkt, wir gleiten wieder ab, zeigt er die gelbe Karte. Wird von einem die rote gezogen, wird das Gespräch sofort beendet, man sammelt sich und kommt nach ca. 10 Minuten wieder etwas "gelöster" zusammen und redet dann weiter. Also bevor persönliche Verletzungen entstehen oder man ohne Sinn und Verstand angreift.
    - Virginia Satir / Ich bin ich, ein Stück Lebensphilosophie -

  9. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    vor ein paar Jahren habe ich das auch so gesehen - das hier ist nicht meine erste Beziehung :-(... das Problem ist, dass diese "Knöpfe" in jeder nahen Beziehung berührt werden. Ich habe also die Wahl zwischen, distanziert bleiben, damit niemand mir so nahe kommt um an diese Dinge zu rühren. Oder aber ich finde einen Weg, wie damit anders umgehen. Für die erste Lösung bin ich noch nicht resigniert genug. Und ob das zweite mit einem neuen Partner einfacher wäre?
    Ich zück jetzt mal meine astrologische Sicht: du ziehst mit deiner Persönlichkeit immer Partner an die der Horoskopaussage, deiner Planetenstellungen, entsprechen. Das bedeutet der Partner ist quasi wie der passende Schlüssel im Schloß. Das ist genaugenommen eine Einbahnstrasse. Wenn du möchtest würde ich mir das mal anschauen und schreib dir per PN etwas zu meiner Sicht(astrologisch)

  10. Inaktiver User

    AW: Wie destruktive Verhaltensmuster überwinden?

    Hallo wildwusel,

    vielen Dank für deinen Beitrag, er macht mir Hoffnung, dass dieses Problem in den Griff zu bekommen ist.

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