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  1. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Es kann niemand einen anderen Menschen aus dir machen. Man wird dir zeigen, wie du mit den Gefühlen und Bildern umgehen kannst. Aber ein neues Gehirn sozusagen, wo alles Negative gar nicht mehr vorkommt, so eine Therapie gibt es nicht. Du bist der Mensch, der du bist, und der sollst du auch bleiben. Alles andere wäre eine Gehirnwäsche. Was weder nützlich noch erlaubt ist.

    Eine gute Therapie - was das ist, darüber kann man trefflich streiten. Sicher ist aber, dass du mit möglichst wenig konkreter Erwartung, was jemand dir sagen soll, hingehen solltest. Offen sein für Erkenntnis, offen bleiben für den Prozeß. Es ist ein langer Prozeß, und man kann eigentlich nach kurzer Zeit noch gar nicht sagen "Hat geholfen!" oder "Hat nicht geholfen!".

    Meine Therapie hat anfangs vor allem sehr geschmerzt, ich hätte nie gedacht, dass rückblickend genau das nötig war. Mittendrin wußte ich auch "Das ist doch alles Mist hier!!". Tja. Irrtum. Großer Irrtum. Denn wenn man den Schmerz nicht genau anschaut, seziert sozusagen, dann kommt er irgendwann aus seinen Löchern gekrochen, so wie bei dir jetzt. Unkontrollierbar. Deshalb erlebt man ihn am besten unter "Aufsicht", und übt dann gemeinsam, ihn handzuhaben.

    Eine schlechte Erfahrung wird immer eine schlechte Erfahrung bleiben, die Erinnerung kann man nicht auslöschen und auch nicht die Gefühle, die damit verbunden sind. Es gibt auch kein "Richtiges" Denken. Diesen Blödsinn verbreiten nur die Millionen von Selbsthilfe-Büchern. Es gibt für dich das Denken, was du zurzeit KANNST.

    Alles in allem startest du erneut einen Prozeß, der dich bestimmt weiterbringen wird. Sage der Therapeutin, was du dir wünschst, sie wird dir sagen, wie sie arbeitet, was sie sich überlegt hat für dich, und dann seht ihr ob ihr miteinander gut auskommen könnt. Vom menschlichen her muss Sympathie vorhanden sein, sonst geht es nicht - meine Meinung. Man kann sich niemandem öffnen, den man nicht sympathisch findet. Antipathie muss man dann auch nicht begründen, es ist ja nunmal so - manchen kann man nicht leiden und umgekehrt. Deshalb hat man ja auch zuerst "Probestunden".

    GLG Karla
    The original Karla
    est. 2006


  2. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Hallo schlaflos,

    ich hab hier bei mir schon ein paar Stellen gesucht aber nicht wirklich etwas gefunden das passt.

    Ich habe heute einen Sozialbetreuer denn ich kenne angerufen und ihn gebeten mir eine Therapeutin zu suchen. Ich hoffe das klappt bald :-)

    Das mit den Kennenlern-termin ist eine sehr gute Idee, ich hätt mich nie getraut das zu fragen, aber wenn du sagst das geht dann mach ich das!!

    Meinem Freund hab ich das ganze eigentlich nur darum erzählt weil er manchmal wenn er sex wollte sich genauso verhalten hat wie mein Opa, das hat mich so geekelt!!
    Ich brauchte einen Grund um ihm zu sagen warum ich traurig bin/war und nicht mit ihm schlafen wollte. Sonst kennt er sich ja gar nicht mehr aus. Mir blieb irgendwie gar nichts anderes übrig.

    Sag mal, wie lange hast du eigentlich gebraucht das zu verarbeiten? Redest du noch mit deinem Bruder und deiner Mutter?

    Du hast mir sehr viel Stärke gegeben – ich danke dir!

  3. Inaktiver User

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    ich hab hier bei mir schon ein paar Stellen gesucht aber nicht wirklich etwas gefunden das passt.

    Ich habe heute einen Sozialbetreuer denn ich kenne angerufen und ihn gebeten mir eine Therapeutin zu suchen. Ich hoffe das klappt bald :-)
    Super!
    Bleibe unbedingt am Ball, lass dich nicht abwimmeln. So lange du das tust, bist du im aktiven Modus. Das pusht dein Selbstbewusstsein, und damit lassen sich Nachlässigkeiten anderer super gut aushalten. Bloß nicht in Selbstmitleid verfallen. Werde wütend. Wut hilft!
    Ich sehe manchmal meine Jüngste an, sie ist in einem Alter, da wurde mir schon viel Böses angetan. Da könnte ich regelrecht ausflippen vor lauter Wut auf die fiesen Erwachsenen. Stell dir mal ein Mädchen vor, dem dasselbe passiert ist wie dir. Manchmal erkennen wir erst in anderen, dass unglaubliches Unrecht geschehen ist. Uns selbst das zugestehen, fällt schwer(er).

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    Das mit den Kennenlern-termin ist eine sehr gute Idee, ich hätt mich nie getraut das zu fragen, aber wenn du sagst das geht dann mach ich das!!
    Auf jeden Fall. Du hast ein Recht auf angemessene Behandlung. Und mit einem Menschen, der dir unsympathisch ist, geht das nicht. Du würdest dich auch nicht von einer ungepflegten Tussi ein Brazilian Waxing antun lassen, oder

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    Meinem Freund hab ich das ganze eigentlich nur darum erzählt weil er manchmal wenn er sex wollte sich genauso verhalten hat wie mein Opa, das hat mich so geekelt!!
    Ich brauchte einen Grund um ihm zu sagen warum ich traurig bin/war und nicht mit ihm schlafen wollte. Sonst kennt er sich ja gar nicht mehr aus. Mir blieb irgendwie gar nichts anderes übrig.
    Ich habe meinem Ex sogar mal eine voll geknallt und hab ihn angeschriien. Der Arme hat erst da gemerkt, was für eine extreme Erfahrung ich gemacht haben muss.

    Weißt du, dein Freund will dir sicher nichts Böses. Er hat halt nur nicht das Vorstellungsvermögen, das du zwangsläufig erworben hast. Erkläre es ihm noch einmal in Ruhe und sage ihm, wie du Sex gut findest mit ihm und wie eben nicht. Er wird sich daran halten, wenn er dich liebt. Es hilft ihm auch dabei, mit deinem Trauma angemessen umzugehen.

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    Sag mal, wie lange hast du eigentlich gebraucht das zu verarbeiten? Redest du noch mit deinem Bruder und deiner Mutter?
    So etwas wird man nicht wieder los.

    Ich habe den Kontakt zu den meisten meiner Familie abgebrochen. Viele sind auch schon gestorben (Vater, Stiefvater usw.) Manchmal versuchen einige, wieder an meine Tür zu klopfen, aber das lasse ich nicht zu. Ob ich vergeben habe, weiß ich nicht. Auf jeden Fall möchte ich mit Menschen nichts zu tun haben, die in Kauf genommen haben, dass ein Mädchen geschlagen, gedemütigt und missbraucht worden ist. Solche Menschen dulde ich nicht in meinem Umfeld.

    Aber ich musste erst Mutter einer Tochter werden, um da ein rechtes Verhältnis zu bekommen.

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    Du hast mir sehr viel Stärke gegeben – ich danke dir!
    Jederzeit
    Ich bin hier und lese mit. Viele andere tun das auch.
    Bitte versprich mir/uns, dass du - bevor du irgendeinen Schxxx tust - dich zuerst an das Forum hier wendest. Mindestens!!! Wenn nicht sogar an jemanden in deinem RL. Aber hörst du: Selbstmord ist nicht die Lösung für gar nichts! Ich habe zwei Versuche hinter mir, einen mit 14 und einen mit 18. Wenn ich heute auf mein Leben schaue, könnte ich heulen vor Dankbarkeit, dass ich damit keinen "Erfolg" hatte.

    An diesen Punkt kommst du auch wieder!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Hallo Karla,

    es freut mich sehr das du diesen Beitrag geschrieben hast. Ich dachte immer ich muss mich ändern und ich bin die schuldige dafür das ich da stehe wo ich jetzt bin, immerhin hab ich es mit mir "machen lassen". Ebenfalls dachte ich das ich wirklich das ich zu blöd für vieles bin oder mit normalen Menschen nicht reden kann weil sie gleich sehen das ich minderwertig bin.

    So bin ich aufgezogen, immer schlecht gemacht - irgendwann glaubt man es selbst.

    Doch wie du schreibst - das ich trotzdem ich selbst bleiben kann hilft mir sehr weiter. Dankeschön!!

    Ich hoffe das ich die richtige Therapeutin finde, dann kann es dohc nur noch bergauf gehen :-)

    lg

  5. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Hallo Schlaflos,

    ich finde es toll das es solche Menschen gibt wie dich!! Ich weiß das ich einiges durchmachen musste, weiß aber auch das ich dafür sicher einige wertvolle Erfahrungen gemacht habe aus denen ich lernen durfte.

    Ich hoffe für dich das du deiner familie irgendwann verzeihen kannst. Wenn auch nicht direkt. Verstehen kann ich dich sehr gut, ob ich meinem Opa je verzeihen kann weiß ich leider auch nicht. Ich glaube ich werde hier noch nicht ganz abschließen. Vielleicht werde ich ihn anzeigen
    vielleicht werde ich ihn damit persönlich kontaktieren - mit einem Betreuer im Rücken.

    Ich schicke dir viel Liebe und umarme dich

    liebe Grüße

  6. Inaktiver User

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Liebe Anjelina,

    wie geht es dir heute? Wie war deine Woche?
    Hast du schon Rückmeldung erhalten bezüglich eines Therapeuten?



  7. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Hallo Schlaflos,

    vielen Dank, es geht mir schon viel besser.

    ich war beim Hausarzt und der meinte das für die Behandlung die ich brauche es nimanden gibt der günstig oder gratis ist.

    Jetzt muss ich erst mal Geld auftreiben, dann kann ich endlich mit einer Therapie beginnen.

    Ehrlich gesagt überlege ich mir da aber auch noch was anderes... Ich habe meinen Opa nicht dafür angezeigt was er mir angetan hat, aber eigentlich könnte er die Rechnungen der Therapeutin zahlen - immerhin ist er Schuld daran das ich eine Therapie brauche.

    denkst du das ist eine gute idee?

    lg

  8. Inaktiver User

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Liebe Anjelina,

    ich halte das für keine gute Idee, in Kontakt mit deinem Großvater zu treten. Außerdem kann er das, was er dir angetan hat, nicht durch die Begleichung von Rechnungen wiedergutmachen. Du begibst dich möglicherweise auch in eine neue emtionale Abhängigkeit, und ich habe nicht den Eindruck, dass du schon so stabil bist, dich davor ausreichend schützen zu können.



    Du lebst doch in Österreich. Gibt es da denn keine Krankenkassen?
    Deine Therapie basiert auf einem Trauma, das ist in Deutschland durch die Kassen abgedeckt.
    Vielleicht solltest du dich diesbezüglich einmal an den Sozialdienst in Vorarlberg wenden.


  9. User Info Menu

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Zitat Zitat von anjelina Beitrag anzeigen
    Ich habe meinen Opa nicht dafür angezeigt was er mir angetan hat, aber eigentlich könnte er die Rechnungen der Therapeutin zahlen -
    Anjelina, auch wenn Du das vielleicht für einen moralischen Ausgleich hälst - wenn Du eine Forderung an Deinen Großvater stellst, dann seid Ihr sehr eng miteinander verbunden. Das solltest Du auf jeden Fall vermeiden. In gewisser Weise wärst Du dann von seiner Entscheidung abhängig.

    Konzentriere Dich ganz auf Dich!

    Such Dir auch eventuell einen anderen Hausarzt.

  10. Inaktiver User

    AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??

    Ich hoffe doch sehr, dass eine Therapie in deinem Fall auch in Österreich von der Kasse bezahlt wird!

    Und wenn du mal direkt bei einem Therapeuten anfragst? Der muss es ja wissen und er ist daran interessiert, Wege zu finden, weil er Patienten haben möchte.
    Es gibt ja auch viele Ärzte, die eine Zusatzausbildung für Psychotherapie haben. Ein Arzt kann eine solche Behandlung vielleicht leichter abrechnen.
    Die Beratungsstellen können dir doch sicher auch bewährte Psychologen empfehlen.

    Es klingt in deinen Ohren vielleicht unangemessen, aber ich würde sagen, die Traurigkeit ist dein Freund!
    Wenn sie sein darf, bist du du selbst und kannst die Vergangenheit ein Stückchen mehr als das sehen, was es war: Ein großes Unrecht, dass dir angetan wurde. Das ist doch traurig und kann auch betrauert werden!

    Wenn dich die "schwarze Übermacht" so überwältigt, dass du dein alltägliches Leben nicht mehr ganz bewältigen kannst, würde ich das nicht als Trauer bezeichnen. Es ist eine Mischung aus schwarzem Loch, sich selbst nicht spüren und Depressivität. Da solltest du wirklich Unterstützung durch einen guten Psychologen haben!
    Freunde und Partner können dann zwar auch Halt geben, oft sind sie aber überfordert und ziehen sich sogar zurück. Sie verstehen vielleicht auch einfach nicht, was in dir vorgeht. Ein guter Therapeut wird dich dagegen verlässlich begleiten.

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