Liebe Anjelina!
Ich schließe mich den guten Worten und Vorschlägen von schlaflos an.
Du bist damit überfordert, dieses Trauma selbst zu heilen. Such Dir professionelle Hilfe! Geh zu Deinem Hausarzt oder erkundige Dich bei Freunden.
Ich mache mir auch Sorgen!
Du hast Schlimmes erlebt und Du solltest jetzt alles tun, was möglich ist, damit es Dir wieder gut geht.
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09.07.2012, 12:01
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
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09.07.2012, 13:39
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Hallo,
ich danke euch für eure aufmunternden Worte!!!
Mir ist durchaus bewusst das ich Hilfe suchen muss. Ich habe mir dieses Jahr schon bei 5 verschiedenen Stellen Hilfe gesucht - erflogslos. Da ich in vorarlberg wohne ist das sehr schwer. Und eine gute Stelle kostet meist viel - wenn ich es mir nur leisten könnte....
Das mit meinem Freund wurde glaub falsch verstanden. ich mach ihm hier keine Vorwürfe. mir ist bewusst das das sehr schwierig für ihn sein muss. Ich sag ihm dann einfach das ich nicht gut drauf bin oder was mit mir los ist. Aber sobald ein Tag vergangen ist erwartet er von mir das ich alles vergessen habe und am liebsten gleich für sex bereit bin.. Das ist schon sehr belastend für mich. Er versteht mich nicht und das bringt manchmal so seine Probleme mit sich. Aber ich akzeptiere das er sich schwer tut und halte ihm das auch gar nicht vor.
Ich war schon länger nicht mehr in ärztlicher Behandlung. Als ich das letzte Mal war wurde ich so mit Medikamenten vollgestopft das ich anfing mich wie ein Roboter zu verhalten, und das ist auch allen aufgefallen.
Ich bin hier schon so verzweifelt das ich nicht mehr weiter weiß. Ich kann aus beruflichen Gründen nicht stationäre Hilfe suchen, ich habe keine Zeit für Urlaub oder frei nehmen für das. Ich muss ein Geschäft übernehmen da mein Chef in Pension geht. Wenn ich das nicht schaffe dann hab ich ausgeschissen.
Und das gerade jetzt... wo ich eigentlich auf meine Gesundheit achten sollte.
schlaflos, bei mir ist es eigentlich so ähnlich wie bei dir. Ich habe es so stark verdrängt das ich es schon vergessen hatte. Bis es mich auf einmal gepackt hatte. Die Flash Backs… die kenn ich nur zu gut.
Ich werde versuchen die Zeit zu finden um zu meinem Hausarzt gehen zu können. Ich hoffe das mein Chef das versteht und hoffe ebenfalls das ich ENDLICH Hilfe finde und was erreiche damit ich nicht zu Grunde gehe.
Ich danke euch für die Unterstützung in meiner schweren Zeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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09.07.2012, 14:34
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Eine Firma übernehmen, in deiner Lage... puh. Eigentlich muss man fit sein, um geschäftlichen Erfolg zu haben. So kenne ich das jedenfalls. Denn der Alltag ist hart. Dein Chef muss nicht verstehen, dass du zum Arzt musst, sondern lediglich respektieren, dass du das so entscheidest. Denn du entscheidest, nicht er.
Du bist verantwortlich für dich, also entscheidest du auch.
Mach dich nicht klein, du hast Rechte und nicht nur Pflichten.
The original Karla
est. 2006











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09.07.2012, 14:43
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Da hast du Recht! Aber nicht die Firma nur die Abteilung. Aber wenn ich das jetzt nicht schaffe komm ich nie vorwärts. Das ist meine Chance und die muss ich ergreifen wenn ich was erreichen will. So gerne ich mich für MICH entscheiden will.
Ich brauche das Geld und habe lange dafür gearbeitet - ich glaube da muss ich jetzt durch.
Ich hoffe ich pack das alles


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09.07.2012, 14:55
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Du bist ein glasklarer Fall für eine Psychotherapie.
Vielleicht ist aufgrund der beruflichen Situation, in der Du bist, eine ambulante Psychotherapie angebracht.
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09.07.2012, 15:09
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Das klingt sehr entschlossen! Freut mich für Dich, dass Dir Dein Ziel so klar vor Augen steht.
Bei mir war das übrigens ähnlich: Ich war ziemlich belastet, habe aber trotzdem meine Karriere durchgezogen.
Sieh zu, dass Du neben Deiner Karriere genug Zeit für eine Therapie findest. Wenn Du immer so einen starken Willen zeigst wie in Deinem letzten Posting kriegst Du das bestimmt hin. Vieles ist eine Frage der Organisation.
Übrigens musst Du Deinem Chef ja überhaupt nicht sagen, was Sache ist. Das geht den nämlich nur bedingt was an. Sag ihm, Du musst zum Arzt und fertig.
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09.07.2012, 16:45
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Da hast du Recht, danke Massashi für deine Unterstützung!!!
Ich werde morgen früh gleich einen Termin ausmachen, und werde sicher auch nach der Arbeit jemanden finden der Zeit hat..
liebe Grüße
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09.07.2012, 17:36Inaktiver User
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Ja, Anjelina, und weißt du, was das Positive an diesen flash backs ist? Sicherlich hast du große Angst davor, dass sie unvermittelt auftauchen wie ein tiefer Schock, der einem in die Glieder fährt. Aber sie zeigen, dass deine Psyche bereit dafür ist, das Trauma, das dir widerfahren ist, zu verarbeiten.
Nur alleine schafft das niemand
Gut. Drücke das nicht beiseite. Erstens schaffst du das sowieso nicht - diese Erkenntnis lehrt dich ja gerade das Leben auf eine etwas unsanfte Art. Zweitens kommen unterdrückte Gefühle doppelt und dreifach wieder ans Licht, und dann hat sich das mit allen deinen Träumen, Wünschen, Zielen. Dann schaffst du es irgendwann nicht einmal mehr, morgens aufzustehen.Mir ist durchaus bewusst das ich Hilfe suchen muss. Ich habe mir dieses Jahr schon bei 5 verschiedenen Stellen Hilfe gesucht - erflogslos.
Also bitte: Nimm dich ernst! Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und niemand sonst!!!
Mich würde aber noch interessieren, was du selbst als gute Hilfe ansehen würdest? Was erwartest du dir im Idealfall? Wie müsste das ausschauen, damit du sagen kannst: Ja, genau DIESE Hilfe hatte Erfolg.
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10.07.2012, 08:20
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Hallo Schlaflos.
vielen Dank
Ich hätte gerne eine Therapie bei der ich mal alles erzählen kann was überhaupt passiert ist, wie ich mich dabei fühle und was das für Auswirkungen auf mein jeztiges Leben bzw. meiner Einstellung hat.
Und dann erhoffe ich mir das meine Therapeutin mir sagt wie ich dieses Gefühl ändern kann oder wie ich mit mir und meiner Vergangenheit klar komme. Da ich ja so schlecht behandelt wurde weiß ich ja eigentlich gar nicht was richtiges Vertrauen ist. Vielleicht kann sie mir helfen meine Sichten zu ändern und stark zu werden.
Einer Gruppe mit Menschen die ähnliches erlebt haben würde ich auch gerne beitreten. Vielleicht hat sie auch versch. Veranstaltungen oder Gruppen die gemeinsam daran arbeiten, auf welche art auch immer.
Verständnis und Stärke wünsche ich mir. Neuen Mut fassen und eine RICHTIGE Ansicht des Lebens bekommen, das tät mir sicher sehr gut.
Ansonsten weiß ich noch nicht was mich erwartet. Denkst du das kann mir meine Therapeutin geben bzw. lernen?
lg
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10.07.2012, 09:12Inaktiver User
AW: Wie löst man sich von der Traurigkeit??
Guten Morgen, liebe Anjelina,
so klar und deutlich hast du deine Vorstellungen definiert, und an denen ist absolut nichts Utopisches. Ich bin beeindruckt. Es ist immer gut, wenn man ganz genau weiß, wo "die Reise hingehen" soll
Ich habe mal bei google eingegeben "'sexueller Missbrauch' Vorarlberg". Gleich an zweiter Stelle ist eine Seite mit Psychotherapeuten, die auf dieses Gebiet spezialisiert sind. Ich würde dir raten, dort anzurufen und einen Termin auszumachen. Am besten mit der Erwartung zu schauen, ob dir der Therapeut/die Therapeutin so vertrauenswürdig erscheint, dass du mit ihm/ihr auch offen über dein Leben reden könntest. Das ist eine ganz wichtige Voraussetzung.
Da würde ich mir an deiner Stelle auch Zeit lassen und ruhig zwei oder drei Kennenlerntermine einkalkulieren. Schließlich geht es hier nicht um Zahnweh oder die Frage, ob dein Blinddarm nun entfernt werden soll oder nicht!
Genau so wird es laufen: Dir werden zunächst in etwa fünf Sitzungen Fragen gestellt über dein Leben, bei denen es erst einmal darum geht zu bestimmen, welche Therapie für dich sinnvoll erscheint. Danach dann läuft das vor allem so ab, dass du erzählst, was dir gerade an diesem Tag in den Sinn kommt, was dich bewegt. Darauf baut dann die Therapie auf.
Durch das Erzählen passiert schon eine ganze Menge in dir selbst. Ich erinnere mich an einige Male, an denen ich mir selbst durchs Erzählen sozusagen eine Lösung präsentierte. Lösung ist vielleicht das falsche Wort; jedenfalls wurde mir oft etwas deutlich, dass mir durch Denken nicht deutlich gewesen, sondern vielmehr ein verwirrender Knoten im Gehirn gewesen ist.
Man lernt auch, mehr um sich selbst zu drehen, anstatt über die 1 Million Warum's des Täters. Denn die sind nicht wichtig. Es spielt keine Rolle, weshalb dein Großvater getan hat, was er getan hat. Wichtig ist nur, dass es DIR geschadet hat und wie DU damit in Zukunft umgehen kannst. Diese Denkweise wird durch die Therapie auch verinnerlicht. Das regelmäßige Sprechen über dich programmiert deine Denkweise um.
Gefühle kannst du ändern, indem du deine Sicht auf die Dinge änderst. Da gibt es viele Möglichkeiten, daran zu arbeiten. Zum Beispiel wirst du auch erkennen, wann du dir selber angst machst.
Ein Beispiel: Du schreibst, du wüsstest gar nicht, was richtiges Vertrauen ist. Damit aber positionierst du dich selbst in eine machtlose Ecke. Eigentlich willst du vielleicht "nur" deutlich machen, was dir dein Großvater angetan hat. Aber du überdeckst damit dein ganzes Leben. Wenn du es genau betrachtest, ist dir deine Fähigkeit, Vertrauen zu schenken, aber nicht vollständig verloren gegangen - glücklicherweise. Zum Beispiel hast du deinem Freund so sehr vertraut, dass du ihm sogar von dem Missbrauch berichten konntest (wofür ich dich wirklich bewundere!!!)
Also: Sei dankbar für die vielen tollen Fähigkeiten, die dir trotz des unglaublichen Missbrauches geblieben sind. Sie nähren sich aus deiner Kraft, aus deinen Fähigkeiten. Du bist eine starke Frau.

Wusstest du, dass man in Fachkreisen Menschen wie dich und mich 'Überlebende' nennt?!
Mir gefällt das irgendwie. Dir auch?


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