Hallihallo!
Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen:
Wie die Überschrift schon sagt, habe ich festgestellt, daß ich total abhängig davon bin, mit welcher Stimmung mir andere begegnen.
Das geht so weit, daß ich tagelang darüber nachdenke, warum z.B.die gute Bekannte heute morgen so kurz angebunden war, und mich frage, was ich falsch gemacht habe, was sie gegen mich hat, ob sie mich ncht mehr mag usw. Ich kann am Boden zerstört sein wegen so einer Kleinigkeit.
Treffe ich sie dann beim nächsten mal und alles ist wie immer, bin ich wieder froh und total erleichtert! Bescheuert, ich weiß! Und es nervt mich.
Mein momentanes "Problem": Ich war ein paar Tage krank. Kommt selten vor. Ich musste einer entfernten Kollegin, mit der ich zum lernen verabredet war absagen. Erst schnell per sms, dann hab ich zur Erklärung und Besprechung des nächsten Termins eine mail geschickt. Sie ist eine liebe. Und was kommt von ihr? Nichts! Ich hätte sowas wie: "OK, gute Besserung, bis..." erwartet.
Dann ich noch mal nachgefragt, ob sie meine Nachrichten erhalten hat. Antwort: "Ja, is OK."
Dankeschön! Ich weiß, ich verlange vielleicht zu viel, aber ich hätte zumindest ein gute Besserung erwartet. Sie hat bestimmt schon 3 mal wegen Krankheit abgesagt.
Und jetzt läuft das Gedankenkarussel: Warum macht sie das? Ist sie sauer? Bin ich ihr egal?.....
Ich finde mich selbst total bescheuert in meinem Verhalten!!!! Aber ich komme da nicht raus.Im Gegenteil, ich glaube eher, es wird immer schlimmer dieses angewiesen sein auf das feedback anderer.
Warum ist das so bei mir? Wie komme ich da raus?
Wer was weiß, bitte sagen
Luna
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Ergebnis 1 bis 10 von 14
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22.04.2012, 10:39Inaktiver User
Total abhängig von Stimmung anderer
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22.04.2012, 11:26Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Hallo Luna,
wer sind die anderen, die so viel Macht über Dich haben, dass Du abhängig von ihren Stimmungen bist. Und wer bist Du, die den anderen so viel Macht gibt?
Mir ist spontan dazu das Buch von Paul Watzlawick eingefallen: "Anleitung zum Unglücklichsein" (…Sie können Ihren Hammer behalten, Sie Rüpel… googel mal danach).
Dieses Buch wird Dir sicher nicht bei Deinem Problem helfen. Dazu bedarf es m. E. einer gründlichen Bestandsaufnahme Deiner Persönlichkeit – und zwar mit professioneller Hilfe.
Das ist im Moment das einzige, was mir dazu einfällt, da es sich bei Dir offensichtlich um ein komplexeres Thema handelt. Auf jeden Fall solltest Du daran arbeiten.
LG
Magalie
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22.04.2012, 11:41Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Ich weiß es nicht - ich kann nur etwas vermuten. Mir geht es nämlich genauso
Bei mir ist es wohl mein geringes Selbstwertgefühl.
Ich kenne solche und ähnliche Situationen nur zu gut, habe auch einen Hang zum Grübeln und fantasiere mir manchmal die kuriosesten Sachen zusammen. Ich kann
mich innerlich sehr schlecht von anderen Menschen abgrenzen - mir ist das auch bewußt, aber ich kann es irgendwie nicht ändern. Manche Dinge Dinge sollten einem schlicht und einfach EGAL sein, aber das ist leicht gesagt. Bei mir geht das so weit, daß ich z.B. einen Film im Kino nicht mehr genießen kann, wenn ich merke, daß er meiner Begleitung nicht gefällt. Das ist ausgesprochen blöd, ich weiß das sehr wohl. Einen Rat habe ich aber leider auch nicht.
Maliona
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22.04.2012, 11:57Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Ich halte dieses Phänomen für eine paradoxe Mischung aus zu geringem und gleichzeitig übersteigertem Selbstbewusstsein.
Warum zu geringes Selbstbewusstsein - ist eigentlich klar. Man vertraut nicht auf sich selbst, auf die egenen Empfindungen und Wünsche, sondern macht das eigene Empfinden abhängig von der Aktion bzw. Reaktion der anderen.
Aber warum übersteigertes Selbstbewusstsein? Ganz einfach - man erwartet bzw. geht davon aus, dass die Stimmung und die Aktionen / Reaktionen des anderen zum grössten Teil oder sogar ausschliesslich von einem selbst abhängen bzw. verursacht werden. Anders gesagt: man sieht sich selbst im Mittelpunkt des Lebens des anderen.
Keine Ahnung, warum die entfernte Bekannte nicht umgehend mit "Gute Besserung" reagiert hat - aber mit allergrösster Wahrscheinlichkeit hat das überhaupt nicht mit dir zu tun. Sondern mit Gründen, von denen du nicht das Geringste weisst und die ganz woanders liegen. Vielleicht ist sie selber gerade krank? Oder sie hat Zoff mit ihrem Freund? Oder einen Totalschaden mit dem Auto und sie rennt von Garage zu Polizei zu Versicherung zu ... und hat schlicht wede Zeit noch Nerven, sich mit deiner SMS und deinem Befinden auseinanderzusetzen.
Eine Strategie gegen diesen Mechanismus kann es sein, sich immer wieder aktiv bewusst zu machen, dass man selbst nicht der Mittelpunkt des Lebens der anderen ist, dass diese anderen Dutzende anderer Bekannten haben, einen Tagesablauf, von dem man nur punktuell was mitbekommt, eigenen Stress, eigene Sorgen, eigene Erlebnisse, die rein gar nichts mit einem selbst zu tun haben. Und dass all dies die Stimmung und Reaktion der anderen - insbesondere von ferner stehenden Bekannten und Kollegen - sehr viel stärker bestimmt, als das kleine Bisschen, das man selbst vielleicht getan oder nicht getan hat.
Also: sich selbst aus eingebildeten Mittelpunkt der anderen wegrücken. Mehr Bescheidenheit - und gleichzeitig mehr Selbstbewusstsein entwickeln. So paradox das klingt.
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22.04.2012, 20:21Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Danke für eure Meldungen!

@Magalie
Ich habe eigentlich ein gutes Selbstwertgefühl. Ich bin mir was wert! Ich kann mich belohnen, meine Meinung sagen und vertreten, meine Wünsche außern, annehmen, geben....
Warum ich anderen so viel Macht gebe weiß ich nicht. Frage ich mich ja auch.
Ja, ich möchte dran bleiben. Denn so macht das ja keinen Spaß! Ich brauche das Gefühl von anderen angenommen zu sein - nicht unbedingt gemocht zu werden - um mich sicher zu fühlen. Ich glaube , es hat ganz viel mit Sicherheit zu tun.
@Maolina
Schön, daß du mich verstehst - andererseits auch nicht, denn du leidest ja auch darunter. Wie gehst du denn dann mit deinen Mitmenschen um? Ich versuche ofmals einen Kontakt her zu stellen, um zu sehen, was nun ist. Meistens ist alles ganz normal wie immer, ich habe mir einach was eingeredet.
@ Horus
Sehr interessant was du sagst! Werde ich mal weiter drüber nachdenken.
Mir ist eigentlich klar, daß ich bei meinem Mitmenschen nicht im Mittelpunkt stehe. Will ich eigentlich gar nicht. Aber ich stoße oft an meinen Erwartungen anderen gegenüber an.
Grüße, Luna
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22.04.2012, 20:33Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
@ Horus: sehr interessantes und bedenkenswertes Posting!

@ Luna: ich kenne das, was Du schreibst - aber es richtet sich im Wesentlichen auf meinen Partner und, je nach Verfassung, weitere enge Kontaktpersonen. Unterscheidest Du da auch? Sonst wäre das vielleicht ein erster Schritt: Kollegin - doof, hätte Dir gute Besserung wünschen können, aber unwichtig. Mal fiktiv: Reaktion der besten Freundin - wichtiger. Aber wenn sie Deine beste Freundin ist, wird sie Dir nichts Böses wollen. Ergo: wenn sie Dir keine gute Besserung wünscht, dann vermutlich, weil sie selbst Stress/Probleme hat? Oder ist sie generell eher gedankenlos, aber trotzdem aufgrund anderer Stärken Deine beste Freundin? Dann drüber hinwegsehen. Oder gibt es Unfrieden in der Freundschaft? Bis dahin sehe ich einigermaßen klar.
Beziehung: noch mal was Anderes.
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22.04.2012, 21:01Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Hallo Lunalina,
schöner Strang!
Erstmal "entfernte Kollegin" ... nunja. Passiert.
Per SmS absagen...hehe...du da hättest du von mir auch keine "Gute Besserung" bekommen. Warum rufst du nicht an?
Erklärungsemail: Wie lang war das? Bist du vielleicht ein Dauerentschulder (die Leute, die ein unglaublich schlechtes Gewissen vor sich her tragen und in ganz ganz viele Worte packen, wegen etwas ganz alltäglichen: krank-->kannst nicht). Punkt.
Mir hört sich das nach viel zu viel Aufwand an für etwas sehr alltägliches.
Hast du gute Freunde um dich herum?
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22.04.2012, 21:18Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Sich angenommen fühlen, bedeutet meiner Meinung auch, gemocht zu werden.
Und Sicherheit... Sicherheit kann nur aus Deinem Inneren kommen: Die Sicherheit, dass Du so, wie Du bist, okay bist - egal was andere denken. Vielleicht hat man Dir in der Vergangenheit dieses Gefühl manchmal nicht gegeben. Vielleicht hat man Dich dafür bestraft, dass Du traurig/wütend/unglücklich etc. warst, wenn andere Dir Unrecht getan haben.
Horch mal in Dich hinein... erklingt da eventuell eine alte Melodie....? Wenn ja, dann erforsche die Ursache, gehe dem nach, dann kannst Du auch daran arbeiten.Geändert von Inaktiver User (22.04.2012 um 21:22 Uhr)
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23.04.2012, 04:23Inaktiver User
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Viellleicht hilfts, dass man sich selbst sagt, dass einen die anderen nicht für halb so "doof" halten, wie man sich selbst sieht?
Sprich, man überinterpretiert manches.
Ich würde auch Horus' Beitrag so interpretieren, dass man sich selbst relativiert, aber immer noch wichtig nimmt.
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23.04.2012, 11:07
AW: Total abhängig von Stimmung anderer
Warum das denn nicht??
Ich denke, in diesem speziellen Fall war die Erwartungshaltung von Lunalina an ganz
simple Umgangsformen geknüpft.
Auf eine sms nicht zu antworten halte ich für genau so unhöflich wie im direkten Gespräch die Antwort zu verweigern.
Die Erklärungsmail war wahrscheinlich zu viel.
Was hast Du denn genau erklärt?
Lies Dir diese Mail nochmals durch, distanziere Dich ein wenig von der Verfasserin und bewerte sie neu.Geändert von schafwolle (23.04.2012 um 11:10 Uhr)


Im Gegenteil, ich glaube eher, es wird immer schlimmer dieses angewiesen sein auf das feedback anderer.
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