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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    Liebe Catamara,

    ja...du hast recht. Ich kann nur die Gedanken so schwer abschalten...es ist wirklich schon fast zwanghaft: Du musst dich mit dem auseinandersetzen, du hast diese nd jene Baustelle, du musst das verändern, ein Hobby finden..du musst und musst und musst dies und das tun. Vielleicht kein Wunder, dass ich so erschöpft bin?

    Das mit dem "nicht-Aufstehen-Können" macht mir auch Sorge, zumal meine Arbeit darunter leidet ..Minusstunden noch und nöcher, weil ich es kaum schaffe, abends so lang zu bleiben. Ich komme einfach nicht aus dem Bett, der Impuls fehlt mir, auch wenn ich einigermaßen wach bin..

    Ich war in therapeutischer Behandlung zur Zeiten meiner Trennung...da ging es auch fast nur darum. Ich hatte noch einige Sitzungen "übrig", aber die Halbjahresfrist ist abgelaufen. Keine Ahnung, ob ich da wieder einsteigen könnte? Ich würde aber lieber auch zu einem anderen Therapeuten gehen...

    Auf der anderen Seite: Ich habe Angst, dann einfach noch erschöpfter zu werden. Denn eigentlich möchte ich einfach nur leben...ohne ständige Gedanken, ohne weiter an mir arbeiten zu müssen..ich brauche Pause. Aber das ist vielleicht auch einfach weiterhin nötig...

    Ich mache gerade wieder einen Entspannungskurs...einmal wöchentlich. Das tut sehr gut. Aber vielleicht sollte ich doch mal zum Arzt gehen...

    Liebe Grüße!

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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    ...Dinge tun, die Spaß machen...wenn das für mich heißt: nach Hause kommen, sich ins Bett kuscheln und lesen..oder baden..oder auch fernsehen...ist das dann auch okay? Ich habe nämlich nicht das Gefühl. Dabei ist es das, was ich so gern tun würde...Ausruhen. Und nichts weiter. Ich gestehe mir das irgendwie nicht zu, ruhigen Gewissens....

  3. Inaktiver User

    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    Zitat Zitat von Lissy29 Beitrag anzeigen
    Könnt ihr mir vielleicht Tips geben? Ich versuche schon, mir positive Dinge aufzuschreiben...auf das Hier- und Jetzt zu achten...Kleinigkeiten zu genießen...aber die Leere bleibt.

    Viele Grüße

    Luisa
    Ich würde mir auch mal Vitalstoffwerte und oder auch Hormone durchchecken lassen. Wäre gar nicht so ungewöhnlich, dass sich aufgrund der Belastungssituation ein Defizit ergeben hat.

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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    hallo lissy,

    ich kann gerade gar nicht viel schreiben, aber ich kann mich nahezu komplett mit deinen ausführungen identifizieren...

    Der Wunsch endlich etwas zu finden, was einen zu tiefst erfüllt...Ein Hobby oder eine Tätigkeit, auf die man sich wie sonst was freuen kann und nicht irgendwelche Kurse oder ähnliches, die ganz nett sind, aber für die man sich trotzdem so aufraffen muss...auch wenn sie im nachhinein ganz gut sind..aber so ein richtiger Zünder ist es immer nicht...

    Tausend Baustellen, was und wie man sein Leben ändern möchte...überall fängt man etwas an und dann versackt man doch wieder auf dem Sofa und grübelt über die Möglichkeiten nach endlich angekommen und völlig zufrieden zu sein...Eins mit sich selbst zu sein...

    Hm ich hoffe, ich bin jetzt nicht zu sehr abgeschweift...Ich wollte dir auch nur sagen, dass ich mich da sehr verstanden fühle, wenn ich deine Worte lese und bin gespannt bin, ob ich hier auch Anregungen finden kann :-)
    Du bist da
    Ich sehe Dich nicht.
    Dein Körper wurde mit Erde zugedeckt.
    Ich höre Dich nicht,
    Deine Stimme rückt ferner von Tag zu Tag. Meine Hände fassen nach Dir
    Und greifen ins Leere.
    Aus Deinen Kleidern verfliegt mir der letzte Duft. Und doch Bist DU da - in mir.

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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    Danke, Tutsi, du sprichst mir aus der Seele Ich kann sehr gut nachempfinden, was du schreibst. Ich kenne diese Wünsche (und finde doch nichts) und ich kenne meine Defizite und Baustellen. Ich kenne zu wenig meine guten Seiten und das, was ich eigentlich kann, geschafft habe und wirklich will.Ich denke nur, erst muss die Erschöpfung sich geben und die Kraftlosigkeit..

    In der Hoffnung, dass sich die Erschöpfung nicht aus diesen Defiziten und unerfüllten Wünschen ergibt... Aber da beißt sich die Katze in den Schwanz. Mit irgendwas muss man anfangen. Und für mich scheint das wirklich zu sein: Ruhe, Entspannung, Erholung...Um wieder Kraft zu haben, die nicht nur kurzweilig ein paar Stunden hält...

    Und auch dir ein Danke schön, Stecher Ich werde auf jeden Fall am Montag einen Termin beim Arzt machen. Zumindest, um das Körperliche mal abzuchecken...

    Geändert von Lissy29 (28.10.2011 um 15:27 Uhr)

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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    doch noch mal kurz ich - ja, das mit der ungeduld... ich habe das mal mit einer freundin zusammen das "iwa-syndrom" getauft: ich-will-alles. (wenn's geht natürlich sofort).

    was mir gerade auffällt: du schreibst (sinngemäß) "ich kenne meine guten seiten nicht" - ist das so? also: kennst du sie nicht, oder glaubst du nur nicht daran, dass sie "wirklich" "gut" sind?

    der nächste punkt ist nämlich: nur du allein bestimmst, was an dir "gut" und was weniger "gut" ist. (habe ich mir mal sagen lassen :-) )

    [komme da drauf, weil mir beim lesen selbst einfällt, dass ich das so schreiben könnte. und mir dann wieder einfällt, dass es menschen gibt, die dann sagen würden, ratte, du bist bekloppt. guck dir doch mal an, was du in deinem leben bisher so alles auf die reihe gekriegt hast - und du willst uns erzählen, du kannst nichts?

    und dann fange ich an mich ein bisschen zu schämen. und stelle fest, dass es - rational - völliger schwachsinn ist, sich an "den anderen" (die alle ein hobby, eine familie, einen tollen job und auf GAR KEINEN FALL IRGENDWELCHE PROBLEME haben) messen zu wollen. was mich - emotional - überhaupt nicht davon abhält, es dennoch zu tun.]

  7. Inaktiver User

    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    ...Dinge tun, die Spaß machen...wenn das für mich heißt: nach Hause kommen, sich ins Bett kuscheln und lesen..oder baden..oder auch fernsehen...ist das dann auch okay? Ich habe nämlich nicht das Gefühl. Dabei ist es das, was ich so gern tun würde...Ausruhen. Und nichts weiter. Ich gestehe mir das irgendwie nicht zu, ruhigen Gewissens....
    Dinge, die einem Spass machen, aendern sich mit der Zeit. Wenn es momentan obiges ist, was dir gut tut, tue es. Du brauchst offensichtlich die Ruhe. Einer anderen Person wuerdest du doch diese Wuensche nicht absprechen, warum dir selbst? Auch wenn die Stimme im Hinterkopf mahnen tut.
    Die meisten von uns haben wohl Zeiten, wo man nichts anderes tun kann und sollte, als genau das - entspannen, dich auf dich selbst besinnen.

    lg
    Marie

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    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    Zitat Zitat von Bisamratte Beitrag anzeigen
    was mir gerade auffällt: du schreibst (sinngemäß) "ich kenne meine guten seiten nicht" - ist das so? also: kennst du sie nicht, oder glaubst du nur nicht daran, dass sie "wirklich" "gut" sind?

    ...es ist eher so, dass ich sie nicht sehe. Ich bemerke oft nur die negativen Seiten an mir. Und merke eben auch, was mir fehlt...wenn ich von Leuten umgeben bin, die fröhlich sind (also wirklich im Sinne: gut gelaunt) merke ich besonders, wie traurig und schwerfällig ich in mir drin bin...das zieht sich so weiter...ich wäre gern witziger, kreativer, aufgeschlossener...und so...leider vergleiche ich mich oft mit anderen..und unterm Strich schneide ich immer schlecht ab irgendwie. Ich kann z.B. überhaupt nicht verstehen, warum mein Freund mit mir zusammen ist und nicht mit seiner besten Freundin, ist sie doch so lustig, hübsch, jung im Auftreten, aufgeweckt...er hat mir das mal ganz lieb erklärt, aber ich kann es einfach nicht nachvollziehen. Echt nicht. Also, ich mag diese Frau wirklich...das ist schon echt so gemeint...das sind so Dinge, an denen ich das besonders spüre....was ich für "Mängel" habe...

    der nächste punkt ist nämlich: nur du allein bestimmst, was an dir "gut" und was weniger "gut" ist. (habe ich mir mal sagen lassen :-) )

    Das ist total schön gesagt! Sollte ich mir öfter mal bewusst machen!

    [komme da drauf, weil mir beim lesen selbst einfällt, dass ich das so schreiben könnte. und mir dann wieder einfällt, dass es menschen gibt, die dann sagen würden, ratte, du bist bekloppt. guck dir doch mal an, was du in deinem leben bisher so alles auf die reihe gekriegt hast - und du willst uns erzählen, du kannst nichts?

    und dann fange ich an mich ein bisschen zu schämen. und stelle fest, dass es - rational - völliger schwachsinn ist, sich an "den anderen" (die alle ein hobby, eine familie, einen tollen job und auf GAR KEINEN FALL IRGENDWELCHE PROBLEME haben) messen zu wollen. was mich - emotional - überhaupt nicht davon abhält, es dennoch zu tun.]

    Das kenne ich auch Und eigentlich habe ich viel geschafft, auch im letzten Jahr, so schwer es auch war.
    Und ja, Marie, ich denke, du hast recht. Einer guten Freundin würde ich genau DAS raten: Wenn du das Bedürfnis hast, dich auzuruhen, dann tue das. Dein Körper sagt dir schon, was du brauchst. Und ich habe ja auch meinen Freund, der schon ein Auge darauf hat, dass ich das nicht einreißen lasse und ganz einsacke Von daher, versuche ich das jetzt einfach mal, so gut es eben geht.

    Heute bin ich auch wieder ganz furchtbar müde...werd gleich zu Hause kaum mehr was hinkriegen. Eigentlich wollten heute freunde vorbei kommen. Aber ich bin so müde, eigentlich will ich nur noch schlafen. Furchtbar ist das...

    Liebe Grüße an euch!

  9. Inaktiver User

    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    Vielleicht wäre das eine Sendung für dich, vor allem die letzte viertel Stunde. Die Sendung gibt es auch als Podcast:
    hr2-kultur | Doppel-Kopf: Am Tisch mit Uwe Böschemeyer, „Existenz-Forscher“ | hr2 | Hessischer Rundfunk | hr-online.de

  10. User Info Menu

    AW: Ich fühle mich leer...wie werde ich wieder fröhlich?

    ...vielen Dank, Fenimi Das guck ich mir auf jeden Fall mal an

    Heute ist wieder ein blöder Tag, mir geht es nicht gut und ich war viel zu spät auf der Arbeit...Ätzend ist das...nunja, ich tue mein bestes, da wieder rauszukommen

    Liebe Grüße

    Lissy

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