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  1. Inaktiver User

    AW: Ständiges grübeln

    Ohje, Küchenbrand???

    Das ist natürlich ein Problem von etwas größerem Kaliber!


    Doch nochmal zurück zum Sport:
    Reiten kenn'ich jetzt nicht so und kann nicht wirklich was dazu sagen.

    Wenn Du allerdings sagst, dass Du Dich dabei sehr konzentrierst (musst), dann ist das Reiten wohl eher eine "Ablenkung", die Deine Gedanken dann währenddessen im wahrsten Wortsinn "im Zaum" hält, aber sobald Du nach Hause kommst, dann geht der Gedankentanz wieder von Vorne los. Ist es so?

    Also ist Reiten ein Sport, wo man sich weniger körperlich verausgabt, sondern gezwungen wird, sich hochzukonzentrieren? Stimmt das?

    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Sport, wo man sich richtig körperlich auspowert, mir sehr gute Dienste leistet, um meine persönlichen Gedankenkarussells zu verlangsamen oder gar völlig anzuhalten. Hast Du das auch mal probiert?

    Aber wahrscheinlich hast Du für sowas gar keine ZEit mehr, weil Dich ja Reiten und Arbeit schon in Beschlag nehmen!

    Trotzdem:
    Alles Gute & ein Weg für Dich, weniger zu Grübeln, wenn Du es Dir so sehr wünschst!

  2. Inaktiver User

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ohje, Küchenbrand???

    Das ist natürlich ein Problem von etwas größerem Kaliber!


    Doch nochmal zurück zum Sport:
    Reiten kenn'ich jetzt nicht so und kann nicht wirklich was dazu sagen.

    Wenn Du allerdings sagst, dass Du Dich dabei sehr konzentrierst (musst), dann ist das Reiten wohl eher eine "Ablenkung", die Deine Gedanken dann währenddessen im wahrsten Wortsinn "im Zaum" hält, aber sobald Du nach Hause kommst, dann geht der Gedankentanz wieder von Vorne los. Ist es so?

    Also ist Reiten ein Sport, wo man sich weniger körperlich verausgabt, sondern gezwungen wird, sich hochzukonzentrieren? Stimmt das?

    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein Sport, wo man sich richtig körperlich auspowert, mir sehr gute Dienste leistet, um meine persönlichen Gedankenkarussells zu verlangsamen oder gar völlig anzuhalten. Hast Du das auch mal probiert?

    Aber wahrscheinlich hast Du für sowas gar keine ZEit mehr, weil Dich ja Reiten und Arbeit schon in Beschlag nehmen!

    Trotzdem:
    Alles Gute & ein Weg für Dich, weniger zu Grübeln, wenn Du es Dir so sehr wünschst!

    Das Reiten vertreibt eben mal kurz sie Gedanken. Ja, man muss sich konzentrieren wenn man es als Sport betreibt. Aber auch wenn ich nur mich mit dem Pferd beschäftige sind die Gedanken weg.

    Ins Fitnesstudio geh ich auch noch. Aber da denke ich dann beim Sport weiter nach.

    Ja, es war ein Küchenbrand. Durch mich verursacht! :-(

  3. User Info Menu

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Im Moment habe ich eben einen Schicksalsschlag zu verarbeiten. Aber auch hier will ich mich nicht immer verrückt machen müssen. Sondern abwarten und Teetrinken! Ich kann es nicht beschleunigen.

    Und dann möchte ich die räumliche Trennung von meinem Freund nutzen rauszufinden was ich will und was er mir geben kann. Und dann hört vielleicht auch das grüblen auf, weil ich einfach wieder leben kann?
    Um was auch immer es geht, diese beiden Äusserungen klingen nach etwas eher Tiefergehendem.

    Natürlich kannst du die Problemlösung durch Grübeln nicht immer beschleunigen (wenn es nämlich keine sinnvolle Planung oder Handlungsmöglichkeiten gibt), aber auch nicht erwarten, dass du gleichzeitig das Leben völlig unbeschwert geniessen kannst (das wäre dann totale Verdrängung).

    Bei wirklich tiefergehenden Konflikten, so meine Erfahrung, muss man schon damit rechnen, dass es einen eine Weile begleitet. Dann kann man nur zeitweilig mildern oder zeitweilig mal aussteigen, aber sicher nicht komplett. Das holt einen ein! Schon der Gedanke, das will ich jetzt endlich "loshaben", warum "gelingt" mir das nicht kippt dann schnell ins Gegenteil, deshalb: Erwarte nicht zuviel von dir selbst.

    Ansonsten:

    @Spellbound

    Alles, was du schreibst kann ich total nachvollziehen, und genau diese Wege befolge ich nach Möglichkeit auch, um aus einer Grübelfalle auszusteigen. und mir fällt das so wie beschrieben schwer.

    Oft hilft es, falls man die Energie noch sammeln kann, einfach irgendetwas zu tun, in Bewegung zu kommen, selbst wenn es PUTZEN ist. Damit man wenigstens auf einer anderen Ebene nicht in einer Falle hängengeblieben ist. Das können sehr banale Dinge sein, die aber wichtig sind zum Stabilisieren.
    Man sollte nie die gleiche Dummheit zweimal machen, denn die Auswahl ist groß genug.

    Bertrand Arthur William Russell

  4. Inaktiver User

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Elwyn Beitrag anzeigen
    Um was auch immer es geht, diese beiden Äusserungen klingen nach etwas eher Tiefergehendem.

    Natürlich kannst du die Problemlösung durch Grübeln nicht immer beschleunigen (wenn es nämlich keine sinnvolle Planung oder Handlungsmöglichkeiten gibt), aber auch nicht erwarten, dass du gleichzeitig das Leben völlig unbeschwert geniessen kannst (das wäre dann totale Verdrängung).

    Bei wirklich tiefergehenden Konflikten, so meine Erfahrung, muss man schon damit rechnen, dass es einen eine Weile begleitet. Dann kann man nur zeitweilig mildern oder zeitweilig mal aussteigen, aber sicher nicht komplett. Das holt einen ein! Schon der Gedanke, das will ich jetzt endlich "loshaben", warum "gelingt" mir das nicht kippt dann schnell ins Gegenteil, deshalb: Erwarte nicht zuviel von dir selbst.
    Ich grüble auch über belanglosigkeiten. Urlaub. Wenn ja wohin und wie. Wird es schön?
    Sowas in der Art. Ich bin dann auch so unentschlossen. So war ich früher nicht. Das ist dann langsam schlimmer geworden.

  5. User Info Menu

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich grüble auch über belanglosigkeiten. Urlaub. Wenn ja wohin und wie. Wird es schön?
    Sowas in der Art. Ich bin dann auch so unentschlossen. So war ich früher nicht. Das ist dann langsam schlimmer geworden.
    Vielleicht weil Grundproblematiken da sind, die dich auch in diesen anderen Belanglosigkeiten blockieren?

    Das könnte sein, weil die Grundproblematik latent deine Energie für Anderes auffrisst, es könnte aber auch viel konkreter sein: Beispielsweise dass der Urlaub und sein Verlauf davon abhängt, wie du zu deinem Freund (Grundproblematik) stehst.

    Dann würde es mich nicht wundern, dass du mit der Zeit in eine Dauerspirale rutschst!

    Versuch zu gewichten!
    Man sollte nie die gleiche Dummheit zweimal machen, denn die Auswahl ist groß genug.

    Bertrand Arthur William Russell

  6. Inaktiver User

    AW: Ständiges grübeln

    Vor meiner Beziehung habe ich über andere Dinge gegrübelt, über die grüble ich jetzt nicht mehr.

  7. User Info Menu

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Kann man dagegen was machen?
    Dem Bauch zuhören. Und zwar akribisch - auf alles, was er zu sagen hat. Nicht nur auf das oberflächliche Grummeln achten. Der Bauch kennt mehr richtige Antworten als der Kopf, wenn es um begrübelte Angelegenheiten geht.

  8. User Info Menu

    AW: Ständiges grübeln

    Fruchtloses Grübeln ist, wenn sich angst- und/oder frustbesetzte Gedanken im Kreis drehen, wenn man aus dieser Gedankenspirale nicht mehr rauskommt.

    Was man in dieser Situation braucht, ist ein Anstoß in eine neue Denkrichtung.
    Man kann sich z.B. fragen, ob diese Ängst tatsächlich real begründet sind.
    Man kann sich z.B. fragen, ob der Frust vielleicht daher kommt, dass man immer wieder auf dieselbe fruchtlose Art an eine Sache rangeht bzw. immer wieder denselben Fehler macht.

    Wenn man sich konkrete Sorgen macht, dann sollte man schauen, was man selbst tun kann, um die Situation zu beeinflussen und sich zu beruhigen: Man kann sich vornehmen, Informationen dazu einzuholen und man kann sich konkrete Handlungsmöglichkeiten für den schlimmsten Fall überlegen. Oft tritt der nicht ein, aber es beruhigt, wenn man weiß, was man tun könnte, wenn es dazu kommen würde. Man fühlt sich dann handlungsfähig und hat sein Leben wieder unter Kontrolle. Dann braucht man nicht mehr fruchtlos zu grübeln.
    Liebe keinen, der nicht auch Dich liebt!

  9. User Info Menu

    AW: Ständiges grübeln

    Hallo,
    ich bin auch so ein Grübler. Aber mittlerweile habe ich mich damit abgefunden, d.h. ich finde es manchmal sogar eher positiv, dass ich mir über alles "einen Kopf mache" und ständig am Überlegen bin. Ich glaube, dass wir Grübler sehr empfindsame und eher emotionale Menschen sind und dass wir deshalb manchmal genau die richtigen Entscheidungen treffen....weil eben auch Alles durchdacht und zehnmal "über-grübelt" wurde. Wenn ich es leid bin, weil meine Gedanken wieder ständig am kreisen sind, versuche ich mit Joggen, Yoga, Progressiver Muskelentspannung,etc, dagegen zu halten...manchmal "suhle" ich mich aber auch regelrecht darin...keine Ahnung was besser ist.
    LG, Findus

  10. Inaktiver User

    AW: Ständiges grübeln

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Du warst seinerzeit einfach im "Vertrauen".
    Dieser Satz hat mich gerade getriggert, denn bei mir ist es auch so, dass ich früher einiges einfach so getan habe, ohne gross darüber nachzudenken, eben "im Vertrauen" dass sich das schon alles hinzieht und gut wird.
    Gelingt mir heutzutage nicht mehr so leicht. Das Vertrauen in die Ärzte hat nachgelassen, und einiges mehr...
    Wie kommt man wieder dorthin???

    LATONA: du hast schon einige Denkanstösse gegeben...

    LG Lotterle
    Geändert von Inaktiver User (06.09.2011 um 10:49 Uhr) Grund: erweitert

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