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  1. User Info Menu

    Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Mich würde mal interessieren, wie ihr mit Frust umgeht.

    Ich persönlich kann schlechte Gefühle sehr schlecht aushalten und gebe dann schnell auf.

    Deshalb bin ich auch in allem (egal ob im Beruf oder beim Sport) einfach immer nur "mittelmäßig.

    Im Beruf strenge ich mich nicht so an wie andere, weil ich ja bisher mein Ziel irgendwie erreicht habe, im Sport gehe ich nie an meine Grenzen, weil ich ja doch auch so Spaß daran habe.

    Kurz gesagt: ich hätte und könnte generell mehr erreichen, wenn ich Rückschläge und Frust besser wegstecken könnte. Ich begeistere mich schnell für Etwas , verliere aber auch schnell das Interesse wieder.

    Aktuell kämpfe ich mich aus einer schwierigen Beziehung, aber es ich schaffe es nicht , mich ganz zu lösen. Ich müßte diesen Mann einfach mal ne Zeitlang in Ruhe lassen (im Moment geht die Kontaktaufnahme mehr von mir aus).

    Es wäre ne gute Möglichkeit rauszufinden, zieht es ihn denn noch zu mir oder kann ich ohne ihn?

    Ich meine , ich weiß daß ich natürlich ohne ihn leben kann, aber sobald ich Ablehnung erfahre, werde ich total anhänglich und nerve ihn damit ´natürlich.

    Nun, jetzt bin ich etwas vom Thema abgekommen. Ich wäre dankbar über Eure Berichte, ob ihr Enttäuschungen einfach besser wegsteckt.

    Ich leide im Moment sehr, obwohl die "Beziehung" nicht gut war.

    Eure gefrustete sleepless

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    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Zitat Zitat von sleepless Beitrag anzeigen
    Mich würde mal interessieren, wie ihr mit Frust umgeht.

    Ich persönlich kann schlechte Gefühle sehr schlecht aushalten und gebe dann schnell auf.


    Ich begeistere mich schnell für Etwas , verliere aber auch schnell das Interesse wieder.

    ich weiss nicht genau was du mit frust meinst z.b. eine verhauene prüfung? eine arbeit im job nicht pünktlich abgegeben? fehler gemacht? was vergessen?

    ich glaube ich kann gut mit frust umgehen. ich begeistere mich, im gegensatz zu dir, nie schnell für etwas, das braucht ewig bis ich mich von etwas ansteckem lasse. nehme ich es dann in angriff mache ich es exakt und nahezu perfekt, so bleibt der frust minimal. meistens habe ich grossen erfolg in dem was ich tue, weil ich mich nicht verzettle und da ich nicht viele dinge aufeinmal mache habe ich für diese eine sache genügend energie.

    vielleicht ist das der unterschied, keine ahnung.

    lara
    "Die Hoffnung ist das Übelste aller Übel, weil sie die Qual der Menschen verlängert"

    Friedrich Nietzsche

    "Wer nach allen Seiten hin offen ist, kann nicht ganz dicht sein"!

    "Wer sich nicht wehrt, lebt verkehrt"!

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    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Hallo sleepless,

    ich kann Dich schon irgendwie verstehen. Ich bin auch nicht so die extreme Kämpferin, die bis an ihre äußersten Grenzen geht. Ich bin so der - siehe Pareto-Prinzip - typische 80%-Mensch. Die letzten 20% Leistung verlange ich mir meistens nicht mehr ab. Aber ich bin damit nicht unglücklich.

    Im Job hätte ich vermutlich aufgrund mancher Talente weiter kommen können. Aber es gibt auch Schwächen, die ich stark hätte bekämpfen müssen, nicht zuletzt eine gewisse Bequemlichkeit und die mangelnde Bereitschaft, mich sehr stark auf diesen Lebensbereich zu fokussieren.

    Im Sport habe ich irgendwann gemerkt, dass ich zwar nicht gänzlich unsportlich bin, aber auch kein Naturtalent. Andere schaffen mit wenig oder keinem Training dieselbe Leistung, die ich mir mühsam abringe. Und dann merke ich, dass ich keine Lust habe, mich mit denen zu messen und noch mehr zu trainieren.

    Ich mag gelegentlich eine Herausforderung, die ich mir selbst suche, aber muss nicht ständig an meine Grenzen gehen oder gar versuchen, diese zu verschieben. Wenn ich in irgendeinem Bereich an eine Grenze stoße, weckt das nicht unbedingt meinen Ehrgeiz, da jetzt weiterzumachen, sondern ich akzeptiere die Grenzen recht klaglos.

    Aber im Gegensatz zu Dir leide ich nicht darunter, sondern finde es okay, so wie es ist. Dafür habe ich ein breites Interessensgebiet, kann mich, wie Du, für vieles begeistern und muss nicht in einer Sache absolut spitze sein.

    Was ich nicht ganz verstehe: was hat Deine Unfähigkeit, mit Niederlagen umzugehen und daraus Ehrgeiz zu entwickeln damit zu tun, dass Du es nicht schaffst, Deine Beziehung zu beenden? Mir scheint, das ist eine etwas andere Baustelle als der Frust über die eigene Mittelmäßigkeit.

    Gruß,

    Malina
    Du hast mein Klagen in Tanzen verwandelt. (Psalm 30)

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    smile AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Welche Art von Sport du denn?
    Ich überlege nämlich gerade: Wenn ich spiele, dann will ich auch gewinnen. Einfach so, ohne großartige ehrgeizige Gedanken, das kommt von ganz alleine. Und dann kannste Oma mal über den Platz rasen sehen!! Und da halte ich es auch aus, dass mich ein 1,80-Typ ganz locker ausspielt (um jetzt mal Basketball zu nehmen). Eigentlich ist der Kampf für mich schon der Spaß. Nicht das siegen so unbedingt.

    Wenn ich etwas haben will, ein neues Kissen z.B. dann kann es passieren, dass ich mich 5 Mal vernähe. Nützt nix, ich will das Teil haben, also fünfmal auftrennen, ansetzen, nochmal, Mist die Spule verheddert sich wieder...ich werd irre...aber ich will dieses Teil !!!
    Also muss ich den Frust aushalten. Und nächstes Mal, mit mehr Übung, klappt alles dann auch schon viel besser!

    Für den Job alles hintenan stellen? Nö. Hab ich eine lange Weile gemacht, war doof, lohnte nicht, also nicht wiederholen. Mir fällt nichtmal ein "Traumjob" ein, bei dem das anders sein könnte. Wegen zu vieler Interessen - @Malina: *five* Ist doch auch völlig unnatürlich, was in unserer Gesellschaft gepredigt wird. Nur eine Sache! Pah! Wenn alle so gedacht hätten, wären wir noch immer homus erectus!

    Frust auszuhalten ist im Prinzip einfacher, wenn man einmal richtig reingeht in das Gefühl:
    *schlausprech an*
    Man betrachtet sich sein Gefühl "aha, nu sitz ich also hier, Mist, da ist es, dieses Gefühl, zu blöde, ich mag es nicht, aha so fühlt sich das genau an, hm..hm...und morgen ist ein neuer Tag, der wird bestimmt besser". (Und ich schwör dir: Der wird besser!)

    Damit fahre ich unheimlich gut.
    Den Tipp hatte ich mal von einem Verhaltenspsychologen, als ich Panikattacken hatte.

    LG Karla
    The original Karla
    est. 2006


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    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Ich hatte im Grundstudium mal eine Prüfung versemmelt und war drauf und dran, das ganze Studium hinzuschmeissen... Hab ich gottseidank nicht gemacht.

    Um noch einen Blickwinkel zu den schon genannten aufzubringen: Frust konnte mich manchmal aber auch antreiben, es besser zu machen und es mir und anderen zu zeigen...

    Ich weiß nicht, wie alt du bist, aber im Alter wird man dann doch eher gelassener: Mit dem Sport geht es mir wie Malina: Ich bin okay, aber kein Supertalent. Jetzt ist nur noch wichtig, dass es mir Spass macht.

    Was ich nicht ganz verstehe, ist der Zusammenhang mit der Beziehungsgeschichte. Meinst du, dass es für dich frustrierend ist, dass von ihm nicht viel kommt? Oder ist es frustrierend, dass du dich nicht lösen kannst. Vielleicht stellst du die Geschichte ins Kennenlernforum?

    Kitty
    Coat check girl: Goodness! What lovely diamonds!
    Mae West: Goodness had nothing to do with it...

  6. Inaktiver User

    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Mir geht es ähnlich wie dir, ich gebe ganz schnell auf, wenn ich das Gefühl habe, ich komme nicht so richtig weiter, oder ich müßte übermäßig viel Aufwand in etwas stecken.

    Mich hat das lange Zeit total genervt, aber mittlerweile lerne ich, mich damit anzufreunden. Wie Malina schon schreibt hat das ja auch Vorteile.
    Gerade, was den Beruf angeht. Als Berufsanfängerin wollte ich immer hundert Prozent geben und alles super machen. Und habe nach und nach gemerkt, dass dieses Über-Engagement mich stark unter Druck setzt und eigentlich nicht notwendig ist. Zum einen wird es selten gewürdigt, zum anderen erledigen sich viele Dinge auch von selber, wenn man einfach mal abwartet .

    Jetzt gebe ich vielleicht so um die 70% und schaffe damit immer noch viel (mehr als viele meiner Kollegen) und kriege positives Feedback. Und ich bin effizienter, weil der Druck weg ist.

    Was Hobbies angeht würde ich schon manchmal eiserner sein und mich auch in Dinge einarbeiten, bei denen ich erstmal eine Durststrecke überwinden müsste.
    Andererseits ist meine Freizeit ganz gut gefüllt, und wenn man ehrlich ist, interessiert es kein Schwein, ob ich nun sehr gut oder nur mittelmäßig Russisch spreche/Tennis spiele/Laubsägearbeiten anfertige...

  7. User Info Menu

    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    ...wenn man ehrlich ist, interessiert es kein Schwein, ob ich nun sehr gut oder nur mittelmäßig Russisch spreche/Tennis spiele/Laubsägearbeiten anfertige...
    The original Karla
    est. 2006


  8. Inaktiver User

    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    ...mittelmäßig sein...
    vergleich dich nicht mit anderen! Oder wirst du gesponsert, kriegst du Geld für den Sieg?

    (mir persönlich sind Leute die nur mitmachen (egal ob Beruf oder Sport, Hobby.. ) wenn sie gewinnen höchst zuwider)

    vergleich dich nur mit dir selbst. Hast du was drauflegen können, oder gab´s einen Abstieg.

    auch im Abstieg kann man wachsen. Anders zwar, zumindest weisst du im Gegensatz zu den anderen wie sich Verlieren anfühlt. Manchmal kommen sogar Leute zu dir und fragen wie man das gemacht hat, damals, als man ganz unten war. Oder, immer noch ist.


    mich persönlich langweilen erfolgreiche Menschen. Derjenige der alles gegeben aber dennoch versagt hat, der interessiert mich.

  9. Inaktiver User

    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Hallo Sleepless,

    ich bin mir nicht sicher, ob ich bei Dir den Zusammenhang zwischen Frust und Deiner aktuellen Beziehungsproblematik richtig verstehe. Geht es Dir darum, mal ausdauernder in einem Bemühen zu sein, um ein Ziel zu erreichen? Wahrscheinlich wird dem immer eine Überlegung zu Grunde liegen, ob der (zu erwartende) Erfolg den Einsatz wert ist. Und diese "Rechnung" kann manchmal eben auch daneben gehen. Aber wenn Du im Job bisher mit weniger Einsatz Deine Ziele erreicht hast, warum wertest Du das denn negativ? Ist doch alles in Ordnung! Oder setzt Du Dich innerlich unter Druck, dass Du all Deine Potentiale ausschöpfen musst? Diesen Gedanken kenne ich auch, halte ihn aber für trügerisch, weil es zu einfach gedacht ist, wenn man nicht seine gesamten Lebensumstände mit berücksichtigt.

    OT, aber es muss mal gesagt werden: Malina, ich finde mich oft in Deinen persönlichen Schilderungen wieder und finde Deine Beiträge immer und immer wieder total wertvoll. Ich bewundere Dein Selbst-Bewusstsein und Du hast mir in den unterschiedlichsten Strängen immer mal wieder tolle Gedankenanstösse gegeben.

  10. User Info Menu

    AW: Ich kann Frust nicht "aushalten"

    Liebe Sleepless!

    Ich lese aus deinem Thema ganz viel heraus, was mich auch selber gerade beschäftigt. Aber ich habe auch das Gefühl, dass es in deinem Post um mehrere Dinge geht... oder?

    Es gibt negative Gefühel, die ich (mittlerweile) gut aushalten kann, es gibt sogar welche, über die ich mich freue. Aber es gibt auch welche... ja, die sind schwer auszuhalten.

    Was du beschreibst, deine Trennung gerade... ich habe es ähnlich erlebt. Bei mir hatte es etwas mit Abhängigkeit zu tun. Abhängig von dem Wissen, dass ER da ist, dass ich für ihn da sein kann, (ob er wollte oder nicht... ), dass er für mich da ist (was er eigentlich nicht war). Ich habe das für mich insofern klären können, dass ich weiß, wo es herkommt (zu große offene Wunden aus Kindheitstagen) und ich weiß, wie ich damit umgehen kann. Und ich weiß, dass es dauert, aber dass ich auf dem richtigen Weg bin.

    Das "mittelmäßig sein", ist es das wirklich? Mittelmäßig sein ist für mich okay, ich muss nicht die Beste sein. Problematisch wurde es für mich, als ich merkte, dass mir grundsätzlich Motivation fehlt. Dass es nichts mehr gibt, wo ich mich anstrenge. Weder in Beruf, noch in Hobby, noch in "dem, was man tun sollte"... Das hat nichts mit Mittelmäßigkeit zu tun, jedenfalls bei mir nicht. Eher mit einem ungesunden "Vor - sich - hindümpeln".

    Danke für deinen Thread, irgendwie stecke ich gerade fest, und er mich mal wieder motiviert, ein bisschen zu sortieren...

    Feuerzeichen
    Mache niemals einen Menschen zu deinem Mittelpunkt,
    für den du lediglich eine Option bist.


    Hat die Blume einen Knick,
    war der Schmetterling zu dick.

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