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  1. User Info Menu

    Wie werde ich selbstsicher?

    Hallo,

    ich habe ein Problem, das mich zunehmend ärgert und beeinflusst: Ich habe kein großes Selbstbewusstsein. Selbstzweifel nagen an mir, obwohl es rational betrachtet nicht notwendig wäre. Ich bin beruflich engagiert und erfolgreich. Ich habe einen wunderbaren Mann und eine Familie, die mir den Rücken stärkt. Viele Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen bringen mir viel Wertschätzung entgegen. Das kann ich sogar schreiben, aber es kommt in meinem Kopf nicht an, zumindest nicht so, dass ich es in ein Selbstbewusstsein kanalisieren kann. Die Kritikpunkte an mir selber wiegen auf der Gegenseite scheinbar tonnenschwer. Ich könnte doch alles noch besser machen? Ich könnte schöner aussehen. Ich könnte politisch interessierter sein und sozial engagierter... Und,und.
    Trotzdem neige ich dazu, Lob unter Vorwänden nicht ernst zu nehmen und Kritik riesig aufzubauschen.

    Ich werde zur Zeit zur Lehrerin ausgebildet, meine Ausbilder haben die großen Tendenzen des Selbstzweifels schon angesprochen und sogar einige Schüler haben es mir in einer schriftlichen Evaluation gespiegelt. "Ihr Unterricht ist toll vorbereitet und abwechslungsreich, Sie dürfen selbstbewusster sein, so könnten Sie sich leichter durchsetzen."
    Ergebnis: Ich freue mich nicht über die vielfache tolle Rückmeldung zum Unterricht, sondern frage mich, ob ich nicht selbstbewusster sein könnte, ob das den Schülern mehr Sicherheit geben würde. Aber in erster Linie, ob es mir nicht besser gehen würde, wenn ich nicht jeden Tag an mir nagen müsste.

    Ich war immer eher Selbstzweiflerin als selbstsicher, das ganze sitzt sicherlich tief, aber ich wäre gern anders. Ich glaube, das Leben wäre oft einfacher, wenn ich nicht alles selber so verkomplizieren und mich nicht mit Selbstzweifeln quälen würde.

    Wer kennt ähnliche Probleme und hat einen Ausweg gefunden? Gibt es sinnvolle Literatur, Kurse oder ähnliches?

    Viele Grüße
    Refinge

  2. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Mahlzeit

    knurze antwort:

    1. Selbsicherer wirst du wenn du dich nicht mehr fragst "wie man selbstsicherer wird" und keine "Ratgeber-Bücher" liest

    2. vergleiche dich nicht mit anderen

    3. und wenn du tatsächlich unsicher bist, dann biste das und fertig. Da werden sich die Leut schon noch dran gewöhnen müssen.


    Gruß, B.

  3. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Ich würde mich über Rückmeldung von Menschen freuen, die auf entsprechende Erfahrungen zurückgreifen können.

    Sorry, aber ich glaube, du kannst das nicht wirklich nachvollziehen, Mr. BOMBASTIC - das steckt ja schon geradezu im Namen.

  4. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Refinge Beitrag anzeigen
    Ich war immer eher Selbstzweiflerin als selbstsicher, das ganze sitzt sicherlich tief, aber ich wäre gern anders. Ich glaube, das Leben wäre oft einfacher, wenn ich nicht alles selber so verkomplizieren und mich nicht mit Selbstzweifeln quälen würde.
    Refinge, wie wäre es, wenn Du Deine Selbstzweifel von einer etwas anderen Warte aus betrachtest?

    Nämlich, dass Du ein sehr sorgsamer und aufmerksamer Mensch bist, der sich selbst reflektieren kann.
    Wenn Du aus dem "Selbstzweifeln" ein "Hinterfragen" machen könntest, wäre meines Erachtens schon viel gewonnen.

    Für mich hat das krampfhafte "anders" werden wollen, nämlich nicht mehr sooo sensitiv, sooo reaktionsfreudig bei äußeren Reizen und Einflüssen, gar nicht geholfen. Wohl aber anzuerkennen, dass ich Dinge tatsächlich anders sehe und stärker spüre.

  5. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen

    3. und wenn du tatsächlich unsicher bist, dann biste das und fertig. Da werden sich die Leut schon noch dran gewöhnen müssen.
    Denk mal wirklich über diesen Ratschlag nach

  6. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    ... wäre ja zumindest auch schon mal eine Form der Selbstsicherheit.

    Nein, das reicht mir aber eigentlich nicht, weil ich mir damit selber das Leben schwer mache. Das weiß ich ja selber, von außen kommt nur die Rückmeldung, dass es keine Einbildung ist oder dass andere halt nicht so sind. Es geht hier nicht um die anderen, sondern tatsächlich um mich.

    Was nicht perfekt ist, muss völlig daneben sein - diese Einstellung ist auf Dauer definitiv ungesund und führt in letzter Konsequenz auf direktem Weg ins Burn Out, zumindest in meinem Beruf.

    Irgendwas muss ich ändern..

  7. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Mmmmh, klingt nach sehr hochgelegter Messlatte. Ja, das kenne ich. Vielleicht wäre es schon mal hilfreich, wenn Du dich damit befasst, was deine inneren Antreiber so sind. Perfekt sein, Schnell sein, akzeptiert sein ... ich bekomme sie nicht mehr zusammen.
    Warum erreicht dich Lob und Anerkennung so schlecht, dafür hat der innere Kritiker immer die größte Klappe? Woher kommt das? Hast Du einen wohlwollenden Blick auf dich selbst? Ich behaupte das von mir auch immer, bin aber tatsächlich auch meine größte Kritikerin. Ich weiß aber, woher das kommt, welche Vorteile es mir bringt und welche Nachteile. Ich glaube, wenn man das mal für sich geklärt hat, kann man sogar ganz selbstbewußt mit einer solchen Eigenschaft leben. Ab und zu genehmige ich mir aber mal mehr eine Portion Nachsicht mit mir selbst. Das bringt Humor ins Spiel und verbessert das Klima zu sich und anderen ungemein.

    ...nur mal laut gedacht ...
    Geändert von Inaktiver User (28.06.2011 um 16:44 Uhr)

  8. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Hallo Refinge,

    es wurde hier schon sehr viel SInnvolles geposted. Selbstzweifel sind gut, wenn DU aus ihnen lernst und etwas veränderst. Wie sieht es denn in Deinem Kopf in solchen Momenten aus? Nicht selbstsicher zu sein- das ist sehr global und wie Du beschreibst trifft es ja nicht auf alle Lebensbereiche zu. Du schreibst, Du koenntest schöner, engagierter etc. sein: wenn Du es könntes, würdest DU es tun, nicht war? Warum machst Du es nicht? Kann es sein, dass DU kein Interesse, keine Zeit, keine Lust etc. hast? Was wäre daran schlimm? Überprüfe mal Dein Selbstbild und Dein Idealbild, wie weit driften die auseinander? Wirst Du je Dein Idealbild erreichen können und wie ist es entstanden? Selbstzweifel können zudem sehr schnell in Selbstbestrafung o.ä. übergehen. Mir hat mal ein Bild die Augen geöffnet: Stelle Dir vor, Du stehst einen Kind gegenüber und dem sagst Du, hast Du nicht schlecht gemacht, ABer DU kannst es noch toller, schneller , Du musst schlauer sein, eigentlich reicht es doch nicht aus, was Du geleistet hast. Eigentlich sind das verbale Prügel, die den Selbstwert sehr schädige.

    Ich hatte auch einige Bücher zur Hand: Z.B. Von der Freude den Selbstwert zu stärken

    ANsonsten wie wäre ein Coaching, in dem Du Hilfe für den beruflichen Bereich erhälst?
    LG B.

  9. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Refinge Beitrag anzeigen
    ... wäre ja zumindest auch schon mal eine Form der Selbstsicherheit.

    Nein, das reicht mir aber eigentlich nicht, weil ich mir damit selber das Leben schwer mache. Das weiß ich ja selber, von außen kommt nur die Rückmeldung, dass es keine Einbildung ist oder dass andere halt nicht so sind. Es geht hier nicht um die anderen, sondern tatsächlich um mich.
    Verstanden, Refinge.

    Merkst Du, dass in Deiner Forderung "da muss es mehr geben!" genau genommen der Subtext:" Das kriege ich! Wenn ich mich nur genug anstrenge." drin steht?

    Ich sehe das so: Du galloppierst kilometerweit an Deinen Bedürfnissen vorbei.

    Höher, schneller, weiter.
    Kann ich mal Dein Boot, Dein Auto, Deine bewunderswerten anderen Lebensumstände sehen?



    schreibt eine, die "Liebe=Leistung" mitsamt ihrer fiesen Fratzen kennt.
    nachschlag

  10. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Diplomat Beitrag anzeigen
    Denk mal wirklich über diesen Ratschlag nach
    ja hallo du Kirchentags-Heino;
    und wie lautet dann dein Ratschlag für die TE

    @TE: also, da oben gibt´s nen ganzen Thread, da kannste genügen über Selbstsicherheit nachlesen. Ohne Ende.

    wenn du hier das Gleiche nochmal fragst, kann es sein dass da Antworten die dir nicht in den Kram passen.

    Deine Antwort auf meine Stellungnahme läßt mich aber vermuten, dass du gar nicht selbstunsicher bist, sondern nur etwas egozentrisch. Ich kann mich aber auch irren..

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