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  1. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Genausowenig, wie der zweideutige Nick "stecher36" darauf schliessen lassen darf, dass es sich dabei um einen 36-jährigen hochpotenten Mann handelt.

  2. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Refinge Beitrag anzeigen
    Hallo,

    ich habe ein Problem, das mich zunehmend ärgert und beeinflusst: Ich habe kein großes Selbstbewusstsein. Selbstzweifel nagen an mir, obwohl es rational betrachtet nicht notwendig wäre. Ich bin beruflich engagiert und erfolgreich. Ich habe einen wunderbaren Mann und eine Familie, die mir den Rücken stärkt. Viele Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen bringen mir viel Wertschätzung entgegen. Das kann ich sogar schreiben, aber es kommt in meinem Kopf nicht an, zumindest nicht so, dass ich es in ein Selbstbewusstsein kanalisieren kann. Die Kritikpunkte an mir selber wiegen auf der Gegenseite scheinbar tonnenschwer. Ich könnte doch alles noch besser machen? Ich könnte schöner aussehen. Ich könnte politisch interessierter sein und sozial engagierter... Und,und.
    Trotzdem neige ich dazu, Lob unter Vorwänden nicht ernst zu nehmen und Kritik riesig aufzubauschen.

    Ich werde zur Zeit zur Lehrerin ausgebildet, meine Ausbilder haben die großen Tendenzen des Selbstzweifels schon angesprochen und sogar einige Schüler haben es mir in einer schriftlichen Evaluation gespiegelt. "Ihr Unterricht ist toll vorbereitet und abwechslungsreich, Sie dürfen selbstbewusster sein, so könnten Sie sich leichter durchsetzen."
    Ergebnis: Ich freue mich nicht über die vielfache tolle Rückmeldung zum Unterricht, sondern frage mich, ob ich nicht selbstbewusster sein könnte, ob das den Schülern mehr Sicherheit geben würde. Aber in erster Linie, ob es mir nicht besser gehen würde, wenn ich nicht jeden Tag an mir nagen müsste.

    Ich war immer eher Selbstzweiflerin als selbstsicher, das ganze sitzt sicherlich tief, aber ich wäre gern anders. Ich glaube, das Leben wäre oft einfacher, wenn ich nicht alles selber so verkomplizieren und mich nicht mit Selbstzweifeln quälen würde.

    Wer kennt ähnliche Probleme und hat einen Ausweg gefunden? Gibt es sinnvolle Literatur, Kurse oder ähnliches?

    Viele Grüße
    Refinge

    Hm.
    Refinge - es klingt viel leichter, als es ist. Wir sind, wie wir sind und müssen uns so annehmen.
    Akzeptier, dass du Selbstzweifel hast - sie gehören (noch) zu dir und haben einen Sinn. Es nützt nichts, sie zu negieren, ständig drüber nachzudenken- und ihnen damit noch mehr Raum in deinem Leben zu geben, als sie so schon einnehmen.
    Überkommen sie dich wieder mal, versuch diese Selbstzweifel nicht so ernst zu nehmen. Sieh sie als einen kleinen Teil deiner Persönlichkeit, einen Teil von vielen anderen Teilen in dir (denen du aber leider nicht so viel Raum gibst).
    Es wächst immer das, auf das wir Energie und Kraft verwenden.

    Du wärst gerne selbstsicher? Was wäre dann anders, besser, leichter? Was genau ist selbstsicher für dich? Gäbe es eine Möglichkeit, dich so anzunehmen wie du bist, ohne(vorerst!!) selbstsicher zu sein?

    Ich bin als junge Frau oft rot geworden und habe es gehasst.
    Habe fast schon drauf gewartet, wieder zur Leuchtbirne zu werden, wenn es mal wieder eine Gelegenheit gab.
    Bis ich mir gesagt habe. "Ich werde rot. Und weiter??" und es nicht mehr so furchtbar ernst genommen habe.
    Damit hat es seine negative Macht über mich verloren - wurde weniger - irgendwann wars weg.

  3. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Divino Beitrag anzeigen
    Genausowenig, wie der zweideutige Nick "stecher36" darauf schliessen lassen darf, dass es sich dabei um einen 36-jährigen hochpotenten Mann handelt.
    ...soweit ich weiß, ist der Typ irgendein Mediziner :-)) und hantiert mit Injektionen :-(((

  4. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Divino Beitrag anzeigen
    Aber das Signal "Mr. Bombastic" dahingehend zu interpretieren, dass dieser sich für bombastisch hält, ist doch gerade nicht naheliegend.
    Ich denke, wir sollen das was Männer sagen, beim Wort nehmen?

  5. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Divino Beitrag anzeigen
    Genausowenig, wie der zweideutige Nick "stecher36" darauf schliessen lassen darf, dass es sich dabei um einen 36-jährigen hochpotenten Mann handelt.
    Stimmt er ist bereits 38

  6. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Ich bin offenbar die Einzige, die nicht das Thema Selbstzweifel / Selbstsicherheit als zentrales Element sieht.

    Mir fällt viel stärker die Rigidität auf, die aus jedem einzelnen Beitrag spricht, nein, geradezu brüllt, der mangelhafte Kontakt zur eigenen Emotionalität, und die Diskrepanz zwischen Bild und Lebenswirklichkeit. Besonders interessant fände ich einen Blick in die "was fehlt" - Kiste, und dort insbesondere dahin, ob sich Lebensziele und Lebenswirklichkeit eigentlich mit emotionalen Bedürfnissen decken, und letztere überhaupt wahrgenommen werden (dürfen).

  7. Inaktiver User

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich denke, wir sollen das was Männer sagen, beim Wort nehmen?

    Immer.
    Besonders Angler. Und natürlich Jäger.
    Und Jäger sind sie doch alle... ;-)

  8. User Info Menu

    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    @ Refringe

    Ich glaube auch, dass Du Dich mit viel zu strengen Erwartungen an dich selbst fertig machst.

    Du meinst, Du müsstest perfekt sein, Du neigst dazu, Dich immer an Maßstäben zu orientieren, die für Dich zu hoch sind bzw. mit anderen zu vergleichen, die irgendwo besser sind als Du. Damit gerät Dir völlig aus dem Blick, was Du schon alles leistest und wo DU vielleicht besser bist oder es besser hast als andere.

    Du bekommst ja sogar für vieles an Dich positives Feedback! Es liegt an Dir, das auch annehmen und glauben zu können. Ich glaube, Du hast einen ganz bösartigen inneren Kritiker in Dir sitzen, der Dich dauernd antreibt und Dir ständig eins reinwürgt.

    Dagegen gibt es ein gutes Buch, hab’s gestern erst wieder in der Hand gehabt:

    Rolf Merkle
    So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln

    (Ich sehe gerade, Divino hatte es Dir auch schon verlinkt. Schau mal rein, es lohnt sich wirklich!)

    Das Buch kann Dir helfen, Deinen inneren Kritiker in seine Schranken zu weisen.

    Wenn Dein innerer Kritiker sehr stark ist, ist natürlich jede Kritik von außen Wasser auf seinen Mühlen! Dadurch wirst Du dann zusätzlich verunsichert.

    Außerdem musst Du lernen, Dich und Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, und nicht von anderen erwarten, dass sie das tun werden. Die anderen sind in erster Linie mit ihren eigenen Bedürfnissen beschäftigt, und wenn Du Dich nicht um Deine kümmerst, wird es niemand tun. Es ist legitim, seinen eigenen Interessen zu verfolgen und durchsetzen zu wollen, so lange das nicht skrupellos auf Kosten von anderen geht! Gerade Frauen wurden leider lange Zeit immer noch sehr dazu angehalten, sich zurück zu nehmen und es möglichst allen recht zu machen. Damit kommen sie jedoch persönlich nicht weiter.

    Wenn auch Bücher Dir nicht weiterhelfen können, dann müßtest Du vielleicht mal zu einer psychologischen Beratungsstelle gehen. Oft sind Selbstzweifel so derartig tief in unser Denken eingefressen, dass wir alleine gar nicht mehr lernen können, anders über uns zu denken. Psychologen oder Psychotherapeuten könnnen dann helfen.
    Geändert von Latona (11.07.2011 um 17:08 Uhr)
    Liebe keinen, der nicht auch Dich liebt!

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    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich bin offenbar die Einzige, die nicht das Thema Selbstzweifel / Selbstsicherheit als zentrales Element sieht.
    Nein, bist du nicht.

    Besonders interessant fände ich einen Blick in die "was fehlt" - Kiste, und dort insbesondere dahin, ob sich Lebensziele und Lebenswirklichkeit eigentlich mit emotionalen Bedürfnissen decken, und letztere überhaupt wahrgenommen werden (dürfen).
    Emotionale Bedürfnisse werden von außen gedeckt - oder eben nicht gedeckt. Gibt es hier Abweichungen zur Lebenswirklichkeit, so hilft es einem selbstunsicheren Menschen nicht weiter, einen Blick auf die Bedürfnisse zu werfen, die durch außen akut nicht gedeckt werden.

    Innen muss begonnen werden.

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    AW: Wie werde ich selbstsicher?

    Zitat Zitat von Latona Beitrag anzeigen
    Rolf Merkle
    So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln

    (Ich sehe gerade, Divino hatte es Dir auch schon verlinkt. Schau mal rein, es lohnt sich wirklich!).
    Mein Lesetipp war ein anderer...

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