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    Panik beim Kennen lernen?

    Hallo zusammen,

    ich denke das Thema passt besser zu "Persönlichkeit" als zum "Kennenlernen"

    Ich bin beim Kennenlernen nur während eines ersten ganz harmlosen Kontakts entspannt, bei dem "noch gar nichts passieren kann". Man trifft sich auf einen Kaffee, geht vielleicht spazieren und unterhält sich. Alles wunderbar, ich bin locker und entspannt. Wenn der Mann dann aber Interesse an mir zeigt, kommt bei mir eine unbeschreibliche Panik auf. Die Gefühle gehen dann von "ich muss ganz schnell hier raus" (aus der Situation) über "der passt doch überhaupt nicht zu mir" (auch wenn er sehr nett ist) bis zu "dies und das an dem Typ geht doch gar nicht, ist seltsam" etc etc.

    Ich bin innerlich völlig panisch und kann mich eigentlich kaum mehr auf das Gespräch konzentrieren weil ich dabei bin meine Panik zu bekämpfen . Natürlich habe ich mich auch schon gefragt, vor was genau ich Angst habe und das kann ich auch ganz gut beschreiben: ich habe Angst, dass der Mann mich "überrumpelt" und ich mich auf etwas einlasse, das ich vielleicht eigentlich gar nicht will.

    Und dann merke ich, dass der Mann schon sicher ist, "dass er will" und ich werde dann ganz panisch weil ich denke es abwehren zu müssen bzw. das Gefühl habe, die Kontrolle über die Lage zu verlieren (ich muss vermutlich nicht dazusagen, dass ich normalerweise eigentlich alles in meinem Leben immer gut unter Kontrolle habe, oder )

    Das Paradoxe ist, dass ich eben in der Situation überhaupt nicht mehr unterscheiden kann, ob ich "will" oder "nicht will" (oft denke ich hinterher nämlich sehr gern an den Mann und wie sympathisch er ist), sondern habe nur noch diesen Fluchtgedanken... Und ich schaffe es für mich selbst auch nicht den Druck aus der Situation rauszunehmen sondern verkrampfe immer mehr.

    Gerade bin ich in so einer Situation und ich kann schon wieder überhaupt nicht unterscheiden, ob ich den Mann tatsächlich "nicht will" oder ob mich schon wieder diese entsetzliche Panik davon abhält, ihn weiter kennen zu lernen (denn eigentlich liegen wir sehr auf einer Wellenlänge!). Am liebsten würde ich schon wieder alles abbrechen, nur um diese Panik nicht durchstehen zu müssen.

    Kennt jemand von Euch so etwas? Ich bin echt traurig und ratlos was ich machen soll ...

    Falls Ihr weitere Fragen habt und das Ganze besser zu verstehen, antworte ich natürlich gern!

    Liebe Grüße und vielen Dank vom
    Wassernixlein

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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Liebes Wassernixlein,

    ja, ich kann das nachvollziehen. Unangenehm ist das...

    Kann es sein, dass Du Dich selber zu sehr unter Druck setzt, die Entscheidung schnell treffen zu müssen, ob Du ihn "willst oder nicht willst"? Weil er sonst vielleicht das Interesse verlieren könnte?

    Mir hat geholfen, dass ich mir immer wieder gesagt habe, dass für mich nur mein Tempo zählt. Und lieber zu langsam, als zu schnell. Wenn er das nicht akzeptieren kann, kann aus uns auch nichts werden. Und die Entscheidung für oder dagegen hat sich dann immer ganz von allein ergeben. Nicht, weil die Herren abgesprungen wären, sondern weil ich für mich die Zeit hatte, mir meine Gefühle anzuschauen, in mich reinzuhören und darüber nachzudenken, ob ICH den Herrn will. ;-)

    Kannst Du damit vielleicht etwas anfangen?

    LG,
    Nachtflug

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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    hallo wassernixlein,
    in diese richtung gewendet kenne ich die panik nicht. aber in eine andere. wenn mir jemand wichtig wird, dann kriege ich immer angst, was falsches zu machen. und dass er mich dann "verlässt". es kann sich quasi nie richtig was entwickeln, weil ich immer schon drei, vier schritte vorwegnehmende panik habe, so a la: oh, der geht dann mit mir ins bett und am nächsten morgen bin ich uninteressant für ihn

    aber ich denke, egal, in welche richtung die panik gewendet ist. sie blockiert dich beim "normalen" handeln. was ist, wenn du mal jetzt in der situation versuchst es so zu sehen: ok, ich habe diese panik. im moment kann ich daher nicht wirklich überlegen, ob ich ihn mag oder nicht. ich versuche mit der panik umzugehen, indem ich mich in der situation so adäquat wie möglich verhalte und dann einfach mal die zeit machen lasse, dass sich die panik legt und du in seiner gegenwart oder zumindest nach den treffen wieder klar denken kannst, ob du ihn nun wirklich magst oder nicht?"
    ich meine, mit ein paar treffen hast du ihm ja noch nicht versprochen ihn zu heiraten. und wenn du dann wieder klar denken kannst, ohne panik, und merkst: ok, er ist doch nichts für mich, dann ist es noch zu einem zeitpunkt, zu dem du ihn nicht sehr verletzt hast, weil es halt für ihn auch erst ein paar treffen waren.
    ich sehe keine andere möglichkeit, denn in einer situation, in der man so sehr panik hat, dass man nicht mehr klar denken kann, kann man nicht viel machen. du kannst da die panik, glaube ich, ncith abstellen.
    ich denke, die panik hat uU schon tieferliegende gründe. vielleicht wenn du versuchst diesen ein bisschen nachzugehen, legt sich die panik.
    ich hatte jetzt mal einen ganzen tag vollkommene angst. ich wusste rational nicht warum. bis mir irgendwann klar wurde: ach, das ist deshalb, weil ich irgendwo in mir drin, angst habe, ob ich mich auf jemanden, mit dem ich grad was zusammen bearbeite, wirklich verlassen kann. als es mir klarer wurde hatte ich trotzdem noch angst, aber ich wusste wenigstens warum.
    naja, weiß nicht, ob ich dir helfen konnte.
    Alles Liebe

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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Hallo Nachtflug und Elissa,

    vielen Dank für Eure Antworten

    Mir ist auch bewusst, dass ich die Panik nicht "von jetzt auf eben" werde abstellen können. Wie gesagt, im Moment bilde ich mir ein, dass der aktuelle Mann "nicht zu mir passt" - nur: solche Situationen gab es (wenn ich ehrlich zu mir bin) schon einige und im Nachhinein hätte der eine oder andere sicher ganz gut zu mir gepasst bzw. wäre es sicher wert gewesen, noch besser kennen gelernt zu werden.

    Ich habe mir auch schon überlegt, was ich im Moment bräuchte, um den Druck für mich ein bißchen rauszunehmen. Und das wäre eindeutig, ihm eine Mail zu schreiben, mich für den schönen Abend zu bedanken, ihm aber auch zu sagen, dass ich ihn mag aber noch nicht weiß "wohin die Reise geht"... Sowas kann aber natürlich auch völlig falsch ankommen. Vonwegen: sie will noch schauen, ob da was besseres kommt und stellt mich jetzt auf die Warmhalteplatte. So ist es nämlich nicht gemeint, mir geht es überhaupt nicht darum, dass ich auf jemanden "besseres" warte sondern wirklich nur um diese fiese Angst "überrumpelt" zu werden. Und die Panik abzustellen (bzw. abzumildern), die ja verhindert, dass ich mich überhaupt erst auf ein Kennenlernen einlasse.

    Viele liebe Grüße vom
    Wassernixlein

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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Liebes Wassernixlein,

    dann weißt Du ja, was zu tun ist. Und ich finde eine solche Mail nicht abwegig. Wenn Du ihm schreibst, dass Du ihn nicht warmhalten willst, sondern Dir Zeit lassen willst ihn kennenzulernen, was soll er daran falsch verstehen? Kennenlernen braucht doch auch Zeit. Hast Du die Männer zuvor "abgeschossen", weil Du Dich selber unter Druck gesetzt hast, ihnen eine Entscheidung präsentieren zu müssen und den Druck nicht ausgehalten? Kennenlernen ist erstmal kennenlernen und nicht mehr. Da könnte ich jederzeit ohne viel Erklärung aussteigen. Das nimmt mir den Druck gewaltig.

    Hab ich das richtig gelesen, dass Ihr erst ein Date hattet? Da würd ich aber auch Panik bekommen, wenn ich eine Entscheidung fällen müsste.

    Mach Dir nicht so einen Stress! Ich weiß, von was ich rede, ich bin Meisterin im mir selber Stress machen.

    Liebe Grüße,
    Nachtflug

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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Hallo Nachtflug,

    nein, wir hatten schon mehrere Dates. Und das ist es ja gerade: bei den ersten zwei Treffen bin ich noch völlig entspannt weil ich denke, da kann der Mann ja noch überhaupt keine Entscheidung "erwarten". Ab Treffen 3 (wo ein interessierter Mann verständlicherweise dann so ganz langsam natürlich auch ein bißchen deutlicher wird, sei es durch kurze Berührungen am Arm, mal kurz die Hand nehmen o. ä.) kriege ich dann die Oberkrise namens Panik.

    Und Du hast völlig recht damit, dass ich mich selbst gewaltig unter Druck setze weil ich denke ihm eine Entscheidung präsentieren zu müssen und jetzt nicht noch 10 weitere Dates (ok, so viele waren es bislang jetzt auch nicht ) "rumeiern" zu können.

    Ich denke ich muss dann ja auch mal eine "Ansage" machen wenn Mann schon versucht meine Hand zu nehmen etc. Und da sehe ich dann eben nur die Möglichkeit entweder die Hand zurückzuziehen (und ihm damit deutliches Desinteresse zu signalisieren) oder eben die Hand noch näher hinzustrecken (und damit vielleicht ein Interesse "vorzugeben", dessen ich mir noch überhaupt nicht sicher bin).

    Ich weiß, einige Frauen würden es vielleicht einfach mal "ausprobieren". Aber irgendwie kann ich das nicht. Wie würde ich mich fühlen, wenn mir ein Mann (nach ehrlichem Interesse meinerseits) nach ein paar Treffen inklusive Händchenhalten etc. sagen würde "Du, ich hab das mal ausprobiert aber leider tut sich da bei mir nix" ?

    Am allerliebsten wär es mir ja eh, einen Mann erstmal ohne irgendwelche Hintergedanken rein freundschaftlich kennen zu lernen um erst mal den Druck "passt es oder passt es nicht" gar nicht zu haben. Nur leider - wenn ich auf solche Gelegenheiten warte (habe sowohl einen sehr frauenlastigen Beruf als auch weibliche Freunde und Hobbies) - dann bin ich vermutlich in 20 Jahren noch solo

    Viele liebe Grüße vom
    Wassernixlein

  7. Inaktiver User

    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Hallo Wassernixlein,

    kannst du das "Überrumpeln" mal näher beschreiben? Wie verliefen die letzten Beziehungen sonst so bei dir? Hast du Probleme mit dem Abgrenzen (ganz allgemein)? Wieso betonst du, ansonsten alles gut unter Kontrolle zu haben (wieso ist das wichtig)?




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    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Hallo Schlafloser,

    gute Fragen

    Zum Abgrenzen: ja, damit tue ich mich allgemein schwer (mit Tendenz zur Besserung ). Ich habe ziemliche Probleme "Nein" zu sagen bzw. befürchte Leute zu enttäuschen wenn ich nein sage bzw. widerspreche. Komischerweise nicht mal so sehr im beruflichen Umfeld, privat dafür umso mehr Oft überlege ich auch 1000 x hin und her, ob jemand das falsch verstanden habe könnte etc.
    Ich will niemand verletzen und habe deshalb wohl auch Angst, dass der Mann (den ich an sich gerne mag) von mir enttäuscht sein könnte wenn ich nicht gleich freudig auf seine "Annäherungsversuche" anspringe.

    Zum Überrumpeln: ich habe da Angst, dass es mir zu schnell geht und sehe Männer da oft als "unbezähmbare Wesen" (klingt schlimm aber es trifft es leider ), die etwas auch über meinen Kopf hinweg machen würden. Bei meinem Ex-Freund z. B. hatte ich am Anfang ziemlich Angst, mit ihm in die Wohnung zu gehen (völlig unbegründet, er würde keiner Fliege was zu leide tun und hatte auch wirklich nie diesen Anschein erweckt) weil ich dann denke "kaum haben sie Dich in die Höhle geschleppt werden sie bestimmt böse"... Puh, wenn ich das so schreibe denke ich selber das klingt schlimm und nach sehr schlechten Erfahrungen wobei ich (zumindest bewusst) keinerlei schlechte Erfahrungen gemacht habe.

    Zum "unter Kontrolle haben": ich möchte am liebsten alles (oder zumindest alles was "neu" und "fremd" für mich) vorplanen können. Dinge, die unvorbereitet auf mich einprasseln, machen mir Angst, weil ich mir dann ja nicht in Ruhe überlegen kann, wie ich reagiere und Angst habe "falsch" zu reagieren. Und leider gehört ein Kennen lernen natürlich zu den Themen, die man ziemlich schlecht planen kann - für mich die Hölle

    Viele Grüße vom
    Wassernixlein

  9. User Info Menu

    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Liebes Wassernixlein,

    das sind gute Fragen, die Schlaflos stellt. Auch für mich. Ja, ich habe Probleme mit dem Abgrenzen, aber ich arbeite daran. Und nochmal ja, das es mir schwer fällt, Kontrolle "abzugeben". Wie ist das bei Dir?

    Sind die Dates aus einem SB-Kontakt zustande gekommen? Da fällt dieses vorherige, freundschaftliche Kennenlernen ja eh irgendwie immer aus, weil man sich ja quasi dazu bekannt hat, auf der Suche zu sein. Und entweder es hat dann zu funken, oder man wendet sich dem nächsten Kontakt zu. Alles mächtig verkrampft, eigentlich... Es sei denn, man spricht mit seinem Gegenüber über das, was einen umtreibt. Hab ich mit meinem derzeitigen OdB getan (auch über eine SB kennengelernt) und er ist nicht schreiend davon gelaufen.

    Also, Händchen halten sehe ich jetzt noch nicht als Verpflichtung. Da kann ich immer noch aussteigen. Klar, würde sich das für den Herrn nicht toll anfühlen, wenn er ehrliches Interesse hätte. Aber seine Gefühle sind seine Gefühle und nicht meine. Und wenn es nach ein bißchen mehr kennenlernen (evtl. auch mit körperlichem Näherkommen) für mich nicht passen sollte, würde und müsste ich das auch sagen. Ich find es auch ganz furchtbar, dass ich dann jemanden verletzen muss. Andererseits ist mir das auch schon passiert, dass die Herren mich nicht wollten. Das ist zwar unangenehm, aber das Leben. Du schaffst das.

    LG,
    Nachtflug

  10. User Info Menu

    AW: Panik beim Kennen lernen?

    Hallo Nachtflug,

    danke Dir für die Antwort

    Ja, der Kontakt ist über eine Singlebörse zustande gekommen und mir macht dieses "schnelle Prüfen, ob es passt oder nicht" auch zu schaffen. Ich habe mit dem Mann auch schon darüber geredet aber mir scheint, er ist so (ehrlich) angetan von mir, dass er gar nicht mehr lange Prüfen müsste.

    Hm, und jetzt frage ich mich, ob ich ihm die Mail schicken soll oder ob das lächerlich ist, weil es natürlich eh normal ist, dass man nach ein paar Treffen noch zu gar nichts verpflichtet ist (wie Du auch schon schreibst). Vom Kopf her weiß ich das natürlich auch aber irgendwie kommt das bei mir nicht so an, als dass sich die Panik dadurch bezähmen ließe

    Und ich bin mir jetzt eben nicht sicher, ob ich mich lächerlich mache, wenn ich ihn so hinstelle als hätte er Interesse an mir (ich bin mir auch ziemlich sicher, dass er das hat aber ganz sichergehen was in den Köpfen anderer Leute vor sich geht kann man natürlich nie) und ich ihm schreibe, dass ich mir aber noch nicht sicher bin... Das kann ja auch ganz schön eingebildet rüberkommen so von wegen "ich weiß, Du willst mich aber ätsch, ich weiß noch nicht, ob ich Dich überhaupt will"

    Lieben Gruß vom
    Wassernixlein

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