Hallo Seewespe - Dein Zitat:
Sich den Schieflagen zu stellen, ok, das habe ich gestern im Ansatz (teilweise) gemacht - mir blieb fast nichts anderes übrig, also die Angst einfach mal angenommen, geweint, geweint, geweint, gleichzeitig war ich doch sehr frustriert, dass all mein Kopfwissen diesen Ausbruch bzw. die Vorwürfe kaum verhindern konnten (und ich trotzdem meinem Partner Vorwürfe gemacht habe, das war glaube ich für mich das Schlimmste - dass ich hier "gescheitert" bin)Ich denke, dass viele Ansätze nur kurzfristig bei Ängsten Linderung bringen, mittel- und langfristig aber eher scheitern, oder in einer Symptomverschiebung münden, weil hier der Auftrag, der mit dem Auftauchen der Angst verbunden ist, nicht angenommen, sondern verdrängt wird. Die Angst soll rational anders "bewertet" werden, um sie zu mildern - an sich bereits ein lachhafter Vorgang, denn wenn ich wahrnehme, dass sich eine Panikattacke anbahnt, dann geht emotional auch ohne diese Bewertung bereits längst der Punk ab, und mein Versuch, durch rationale Bewertungen die emotionale Angst zu kanalisieren, führt direkt in weitere Frustration. Ich denke, sinnvoller ist es, den Auftrag, der über das vitale Signal "Angst" vom Körper vermittelt wird, anzunehmen, und sich den Schieflagen hier, jetzt zu stellen. Das wäre gleichzeitig eine Investition in Vertrauen: ich kann etwas ändern, und es geht mir durch die Veränderung, die ich initiiere, besser.
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Ich weiss, ich bin sehr streng mit mir, es ist mir so unangenehm, dass ich wenig souverän bleibe und so un-gerecht werde im Denken.
Liebe Grüße von einer
ratlosen Himmelweit![]()
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Thema: Im Hier und Jetzt
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07.03.2011, 09:20Inaktiver User
AW: Im Hier und Jetzt
Geändert von Inaktiver User (07.03.2011 um 11:28 Uhr) Grund: Zitiertext sauberer überarbeitet
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07.03.2011, 09:26Inaktiver User
AW: Im Hier und Jetzt
Und ich habe noch die Frage:
welchen Auftrag hat denn die Angst, den ich "anzunehmen" habe ??
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07.03.2011, 11:00Inaktiver User
AW: Im Hier und Jetzt
Liebe himmelweit,
ich bin gerade einigermassen in Zeitnot, möchte Dir aber gern ausführlicher antworten - hole ich spätestens morgen nach, und hoffe, das ist okay für Dich.
Was ich Dir aber noch sagen möchte: Ich finde, Du machst das hervorragend - betrachte Souveränität doch auch mal aus einem anderen Blickwinkel: Ein souveräner Mensch kann auch zu unguten, aufwühlenden Empfindungen stehen. Er IST, und er ist da, wo er sich gerade befindet, emotional und geistig, richtig. Er nimmt das, was ist, an, und schämt sich nicht dafür.
Souverän zu sein bedeutet nicht: Cool und gelassen in jeder Lebenslage - niemand ist das, und wer das behauptet, lügt sich selbst in die Tasche. Meines Erachtens liegt Souveränität in der Akzeptanz, und der Gewissheit, dass es immer Möglichkeiten des Umgangs mithilfe der eigenen Ressourcen gibt.
Und da bist Du Deinen Schilderungen nach doch auf einem sehr guten Weg!
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07.03.2011, 11:18Inaktiver User
AW: Im Hier und Jetzt
Hm, vielleicht bin ich da wieder blind ----aber ich kann das ERFOLG-reiche in meinem Umgang gestern wenig erkennen.
Meinst Du die Tatsache, dass ich meinem Partner gegenüber offen war und ihm erklärt habe, WARUM ich so über-reagiere ? Dass ich den Mut hatte, zu sagen, he, es liegt daran, weil ich tiefe Gefühle habe ?
WICHTIG für mich, das weiss ich jetzt, NEUE Erkenntnis: Ich werde immer wieder Angst haben, und immer mal wieder "abrutschen" - ich werde immer mal wieder Eifersucht spüren - ich werde immer wieder die Angst spüren - meinen Partner an eine andere "bessere " Frau (in meinen Augen) zu verlieren --- he, vielleicht sollte ich das einfach mal an-nehmen, dann bin ich weniger geschockt und überrumpelt, wenn all die Ängste wieder auftauchen.
Das nimmt ev. den Druck raus.
Was anderes fällt mir gerade kaum ein.
Ich danke Dir liebe Seewespe, bis die Tage...
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07.03.2011, 11:27Inaktiver User
AW: Im Hier und Jetzt
DArum auch lieben Dank an Schafswolle
sowie Catamara, 
sorry, dass ich es versäumt hatte, mich auch auf Eure Beiträge zu melden.
Denn ihr beiden habt schon das Entscheidene geschrieben:
- ich muss die Angst an-nehmen..
Ich versuche das mal
- ich muss die Angst an-nehmen..


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