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  1. Inaktiver User

    wie aendert man sich?

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    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 14:55 Uhr)

  2. User Info Menu

    AW: wie aendert man sich?

    Versuche mal - statt gleich in die Luft zu gehen - mit einem laaaaaanggezogenen "okeeeeeeee..." als Auftakt zu reagieren.

    Oder innerlich bis 10 zu zählen.

    Und über grundsätzlichere Dinge immer zuerst eine Nacht zu schlafen.

    Kraaf
    aufgewacht und umgezogen: befriendsonline.net

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    AW: wie aendert man sich?

    Naja, so einfach wie Kraaf schreibt ist es nicht. Dann wär man ja nicht jähzornig...

    Also, ich konnte dieses Verhalten ehrlich gesagt nicht bewusst ablegen. Als ich mit der Gesamtsituation unzufrieden war, haben mich Kleinigkeiten auf die Palme gebracht und als sich meine Gesamtsituation verändert hatte, war ich auch wesentlich gelassener.

    Das ist nicht das, was du hören wolltest, oder?
    Ich denk nicht, deshalb frag ich ja.

  4. Inaktiver User

    AW: wie aendert man sich?

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    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 14:56 Uhr)

  5. Inaktiver User

    AW: wie aendert man sich?

    .
    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 14:56 Uhr)

  6. Inaktiver User

    AW: wie aendert man sich?

    Zuerst würde ich mir die Frage stellen - ist es auch mein Wunsch ein bestimmtes Verhalten zu ändern?

    Ich rege mich auch schnell auf - bin schnell auf 180 - ist mein Temperament - würde ich nie ändern wollen.

    Jähzorn ist natürlich etwas schlimmes - besonders wenn die Aggression gegen andere geht. Dabei braucht man aber sicher einen Profi.

    Die Frage ist also: bin ich so wie ich bin okay - für mich! Oder stört es mich so sehr dass ich es für ich ändern möchte.

    Ich bin gern so perfekt wir möglich - kann aber auch mal 5 gerade sein lassen . je nachdem!

    Für mich klingst du mehr so als ob jemand anderes dich ändern will, dich gern anders hätte oder?

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    AW: wie aendert man sich?

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Und gibt's noch einen Schritt 4?
    ich glaube schon: die Einsicht, dass weder die Welt noch die Mitmenschen ideal sind, und schon gar nicht ich.
    Und dann muss man sich auch nicht gleich bei jeder Kleinigkeit aufregen.
    Das sollte man einfach mal üben.
    Beispiel, die Küche ist dreckig, ich kann das überhaupt nicht haben. Normalerweise renne ich sofort zum Putzeimer. Inzwischen kann ich mir das zwei Tage lang ansehen, weil ich erst am dritten putzen will.
    Beispiel, meine Frau ist nicht pünktlich, sie kann Zeit vertrödeln ohne Ende. Aufregen bringt nichts, nur Streit, mit dem Risiko, dass wir da nicht hingehen. Inzwischen sind wir dafür bekannt überall eine halbe Stunde zu spät zu kommen - und ich stehe dazu (und beschuldige schon gar nicht meine Frau vor anderen).
    Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel

  8. Inaktiver User

    AW: wie aendert man sich?

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    Geändert von Inaktiver User (23.11.2021 um 14:56 Uhr)

  9. Inaktiver User

    AW: wie aendert man sich?

    geht es darum, das er/Du/die einzelnen sich ändern - oder geht es um die Paardynamik, die unterbrochen werden muss?

    letzteres halte ich für einfacher, denn dafür muss sich keiner grundlegend ändern, sondern es genügt, "damit umzugehen".
    und manches geht über den Kopf. Opelius hat Beispiele gegeben.

    im Beispiel könntet Ihr vereinbaren, dass Du Deinen Mann explizit darauf aufmerksam machst, dass Du das jetzt wieder als "eine solche Situation" empfindest. Das ist weder ärgern noch '"extrem gelassen", und er kann reagieren. Und das Ganze kann man dann sogar mit Humor nehmen.

    (Hast Du den Thread über die Macken gelesen - da habe ich auch etwas geschrieben).

  10. User Info Menu

    AW: wie aendert man sich?

    ich denke, Du solltest in einer ruhigen Minute darüber mit Deinem explosiven Mann reden.
    Dass Du ganz ruhig wirst, ist in der Tat keine Reaktion, die ihn spüren lässt, dass Dich das stört. Gegen lange Schlangen an den Supermarktkssen ist schließlich kein Kraut gewachsen, vor allem sollte er sich fragen, was er denn mit Zeit sinnvolles anfangen würde, falls er sofort und schnell abgefertigt würde.
    Du solltest ihm klar machen, dass Du auf den nächsten Wutausbruch reagieren wirst: Du gehst aus der Situation raus und wartest draußen auf ihn. Es ist für Dich unerträglich, vor allen anderen leuten einen blödsinnig reagierenden Mann an Deiner Seite zu haben, also zieh Dich in der Situation einfach zurück. Wenn Du Glück hast, merkt er, dass er an der Situation mit Aufregen oder Ruhigsein sowieso nichts ändern kann.
    Die Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel

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