danke für die Rädchen, riva.
Was für tolle und wunderbare "Hebel" hier von euch allen, wenn die Auswirkungen auch erst einmal schmerzhaft sind.
Da ja doch in mir Unsicherheit und vorsichtiges "Rantasten" und Ausprobieren viel Raum einnimmt, fühle ich mich hier ein bisschen aufgefangen.
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09.08.2010, 21:20
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Du wirst morgen sein, was Du heute denkst. Buddha
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09.08.2010, 21:27
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11.08.2010, 08:59
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Ich habe in den letzten Wochen/ Monaten zwei große Hebel umgelegt:
Der erste Hebel ist meine Ernährung. Ich habe mich schon seit einigen Jahren relativ gesund = ausgewogen ernährt, aber abends viiiiel zu viel gegessen. Das habe ich abgestellt, und erste Ergebnisse sind schon zu sehen.
Allerdings hat es eine Weile gedauert, bis mir klar wurde, WARUM ich so viel esse. 
Der zweite Hebel ist das Abwarten können. Ich kenne mein OdB seit 9 Jahren (mit einer mehrjährigen Pause). Früher habe ich ihn immer sofort angerufen, mich gemeldet, Emails/ SMS geschrieben etc. (Bei anderen Männern hatte ich das so nicht). Seit ein paar Wochen haben wir wieder Kontakt, und endlich bin ich in der Lage, abzuwarten bzw. ihn agieren zu lassen.
Und das Beste: er reagiert.
Geändert von minnamorgenstern (11.08.2010 um 09:39 Uhr)
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17.08.2010, 23:40
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
wow, hier wird aber ganz schön viel gelesen!

ich habe gerade überlegt, ob es sinnvoll wäre, einen hebel quasi wieder zurückzuschalten. ich war als kind die absolute frühaufsteherin. jetzt das genaue gegenteil. zwischendurch, als schülerin in der mittelstufe und auch in der oberstufe hatte ich eine diffuse angst, wenn ich morgens "nichts vorhatte", also in den ferien. logische alternative: laaaange im bett rumsandeln und lesen/radio hören/cassetten hören (siehe jahrgang im nick
), gegen 10 aufstehen. das war dann OK.
aber: noch lange im studium konnte ich nur in absoluten ausnahmefällen bis in den vormittag tatsächlich schlafen. allerspätestens um 9 war ich wach, brauchte auch nicht so sehr viel schlaf, mehr als 7 stunden waren es selten, und natürlich konnte ich nächtelang durchmachen.
dann kam der jahrelange studi-job: taxifahren, sehr schnell nachtschichten, die sind entspannter, und die kollegen netter. jedenfalls war das mitte bis ende der 80er so.
da war natürlich endgültig nix mehr mit früh aufstehen, über 5 jahre nachtschicht bringen sicher einiges durcheinander, auch wenn es nur an 2 bis 3 nächten pro woche ist.
diese komische angst vor dem "wie kriege ich den morgen sinnvoll gefüllt" (es ist wirklich eine art angst vor einer diffusen leere) kenne ich nach wie vor; es mögen anflüge depressiver verstimmungen sein; depressionen können sich so auswirken, dass sich abends eine stimmungsaufhellung einstellt. bloß bin ich nicht depressiv, ewig nicht mehr.
kennt das wer? von morgenmenschen zum abendmenschen und wieder retour? oder auch umgekehrt?
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18.08.2010, 16:16
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Ich bin Dir da wohl keine große Hilfe, Lizzie - ich bin als Eule geboren und werde als Eule sterben

Ich finde die Strangidee toll und überlege schon die ganze Zeit, was mir persönlich dazu einfällt. Nun ist mir endlich was aufgefallen. Eigentlich war es kein "klick-umgelegt", sondern ein längerer Entwicklungsprozess, aber ich, Jäger und Sammler, kann seit ca. 2 Jahren endlich wegschmeißen, ausmisten, verkaufen, verschenken und merke, dass es mir ohne unnötigen Ballast, der die Schränke verstopft, viel besser geht und dass es viel ehrlicher mir selbst gegenüber ist, zuzugeben, dass ich die Bluse nie wieder anziehen möchte, und wenn ich mir noch so häufig denke, dass ich sie eigentlich tragen sollte, weil sie teuer war und noch "gut" ist.
Und ich habe zumindest ein bisschen gelernt, auf andere zuzugehen, weniger verschlossen zu erscheinen und nicht nur zu denken, dass man mich eh doof oder langweilig finden wird. So habe ich in den letzten Jahren viele nette Bekanntschaften geschlossen, wo ich mich früher in mein "Ich bin anders als ihr" zurückgezogen habe. Meine persönlichen Eigenheiten kann ich ja trotzdem pflegen. Oder gerade erst recht, weil ich immer mal wieder in Gesprächen Stellung beziehen muss.May you be surrounded by friends and family,
and if this is not your lot, may the blessings find you in your solitude.
Leonard Cohen
Entweder man lebt, oder man ist konsequent.
Erich Kästner
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21.08.2010, 07:22
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Guten Morgen
,
Für mich ist das Erkennen, warum ich mich so und so verhalte, ausschlaggebend, um überhaupt ein wenig an Hebeln ruckeln zu können. Dahinter stecken oft ganz alte Muster, die ich früher gebraucht habe, aber die mich heute beschränken und mir nicht gut tun.
Dann erst kann ich ein anderes Verhalten ausprobieren - wink zu Marie-Madeleine - das "ich bin anders" und die damit verbundene Angst vor Ablehnung kenne ich auch.
Indem ich neue Verhaltensweisen ausprobiere und mich meiner damit verbundenen Angst stelle, habe ich die Möglichkeit näher an mich heranzukommen. Teilweise sehr schmerzhaft und tatsächlich auch mit Ablehnung verbunden, aber auch mit vielen schönen Erfahrungen und einem kleinen Stück Freiheitsgefühl für mich.
Schwierig, dabei meinem perfektionistischen Anspruch an mich selbst Grenzen zu setzen und mich auch bei den Bauchlandungen liebevoll in den Arm nehmen und zu trösten. Noch ein Hebel...Nicht müde werden. sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten (Hilde Domin)
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21.08.2010, 12:37
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Hm - bis vor ein paar Jahren hätte ich geschworen, dass ich eulenmäßig durchs Leben gehe/schlafe: während der Schulzeit konnte ich vor 11.00 nicht mal gerade sitzen (Sport in den ersten drei Stunden war echt grauenvoll für mich...was rede ich - Schulsport war immer grauenvoll für mich, egal zu welcher Uhrzeit), jobben in Kneipen, Ausbildung in der Gastronomie und das wahre Leben in den 80ern fand sowieso nachts in den Diskos (heute nennt man das Club oder so -
) statt. Die Nacht und die Dunkelheit war mein Freund.
OT: Mein Jahrgang ist nicht so weit weg von deinem, Lizzie
Geändert hat sich das schleichend - Kind (die Babyjahre durchlief ich mehr so komatös - der Schlafrhythmus meines Sohnes war überhaupt nicht kompatibel mit meinem...), 9 - 5 Job, andere Freizeitprioritäten (kindkompatibel) - bis ich merkte, dass mir die Nacht, die Dunkelheit Unbehagen bereitet (diffus ist ein gutes Wort dafür, weil ich es auch nicht wirklich greifen oder beschreiben kann). Lange Zeit bin ich im Sommer so früh schlafen gegangen, dass es noch hell war und im Hellen wieder aufgestanden: am Abend und nachts habe ich mich unwohl und nur in meinem Bett sicher gefühlt. Im Winter habe ich nur mit Licht geschlafen.
Seitdem mir bewusst ist, dass ich einiges in meinem Leben ändern will/muss und das auch tue, ist es besser - ich kann einen schönen Sonnenuntergang genießen, ich kann in der Abenddämmerung draußen sitzen und die Dunkelheit aushalten...und mir sogar vorstellen, dass ich mich mit der Nacht wieder anfreunde...
Der Eulenrhythmus ist schon in mir verankert (Meine Kollegen wissen, dass sie nicht vor 09.00 Uhr mit mir reden dürfen und meine Mimik habe ich bis mittags nicht unter Kontrolle!), aber wenn man "gezwungen" ist gegen diesen Rhythmus zu leben - aus welchen Gründen auch immer und egal wie gern man das tut und wie wohl man sich damit fühlt- vielleicht ruft das dieses leise Unbehagen hervor? Sich innerlich die eigentlich bevorzugte Tageszeit als "schlechtere" darzustellen, weil man ja jetzt anders herum lebt?
Bisschen lang - entschuldigung
und auch etwas konfus, aber ist gerade mal Mittag...
Du wirst morgen sein, was Du heute denkst. Buddha
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25.08.2010, 11:37
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Hallo an alle,
mein größter Hebel den ich vor kurzem umgelegt habe war die Trennung von meinem Mann nach 18 Jahren Ehe und den beiden "erwachsenen ( 18 und 19 )" Söhnen.
Da es noch recht frisch ist bin ich auch noch etwas am sortieren,aber bisher gelingt mir das ganz gut. Wahrscheinlich wird nun auch eine Kettenreaktion an mehreren kleinen Hebeln folgen die ich dann hoffentlich auch erfolgreich umgelegt bekomme.
Wie zum Beispiel : mich selber finden und akzeptieren, lernen nein zu sagen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben , meine Sammelleidenschaft einschränken oder ganz beenden , selbstbewusster werden und und und
Ich bin jetzt anfang 40 und habe trotz aller Ängste den ersten Schritt in ein neues , zweites Leben getan. Hoffe (und glaube) das mir die weiteren Schritte ( Hebel) auch gelingen wenn sie anfangs auch ein wenig klemmen werden.
LG Traumsuse41
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25.08.2010, 16:55
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26.08.2010, 12:35
AW: Welche Hebel habt ihr gerade erfolgreich umgelegt?
Bei mir sinds auch immer wieder die kleinen Hebel, die umgelegt werden. Offen mit jemand reden, zuversichtlich in die Zukunft schauen, nicht immer Angst haben vor allem was kommen könnte. Heute hab ich allerdings so einen Tag, wo die Hebel zurückschnalzen und mich wie Knüppel treffen. Manchmal frage ich mich, wie ich die Person werde die ich sein möchte. Diese tausend und abertausend kleinen Schritte ... Dann denk ich wieder, wo anders haben sies viel schwerer (Pakistan) aber das hilft in meinem kleinen Loch grad auch nicht weiter ....
Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für deine Sorgen - und in dieser Zeit mache ein Schläfchen. Laotse


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