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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    lies dich mal hier durch... könnte dir als ersten Gedankenanstoß viel bringen..

    werbelinks gelöscht!



    Geändert von Lizzie64 (21.12.2009 um 19:27 Uhr) Grund: man(n) kann's ja mal probieren, gell? bei drang nach werbelinks fragen Sie bitte die nutzungsbedingungen ...

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Im Grunde genommen ist es erst mal schnurz, was ein Kunde oder eine Singlebörsenfrau über dich denken. Solange du eben mit dir zufrieden bist, so wie du bist.
    Du könntest ja auch einfach denken: Na und, dann bin ich eben kein geborener Teamleiter, sondern der geborene Mann in der zweiten Reihe, der seine zugeteilte Aufgabe gut macht. Und ich falle zwar nicht in das Beuteschema dieser einen Frau, dafür passe ich aber mit meiner zurückhaltenden, sanften Art zu wunderbaren Frauen, die eben so einen suchen.

    Aber das tust du ja nicht. Du bist ja selber unzufrieden mit dir selbst. Seh ich das richtig? Wenn ja, dann wird es Zeit sich einzugestehen, dass man einen Teil an sich nicht so überragend findet (was ja allen Menschen mehr oder weniger so geht) und diese Baustelle angeht.

    Wenn dir eine Therapie nicht liegt, dann wäre ja vielleicht ein Coaching was für dich. Wenn es deinem Chef ernst ist mit deinen Weiterentwicklungsmöglichkeiten, dann zahlt er das vielleicht sogar. Und wenn nicht, dann zahlst du es eben. Es gibt keine sinnvollere Investition als in das eigene Wohlbefinden.

    Vielleicht sind auch folgende Übungen für dich ganz gut: Begib dich in Sitationen, die dir ein bisschen unangenehm sind, in denen du dich behaupten musst, die aber nicht existentiell für dich sind. Hier kannst du wunderbar üben, neue Verhaltensmuster zu entwickeln. Und kannst dich somit langsam auf Neuland zubewegen .
    Man wandelt nur das, was man annimmt.

    C.G. Jung


    Nein ist ein ganzer Satz.


    Keine Ahnung von wem

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Zitat Zitat von Karla48 Beitrag anzeigen
    Selbstsicheres Auftreten kann man auch sehr gut in Rhetorik-Seminaren üben. Selbst die Volkshochschulen bieten sowas ja an.

    Geh doch mal in die Bücherei und schau dich nach Ratgebern zu dem Thema um. Es gibt eine ganze Menge Bücher dazu.
    Da kann ich auf jeden Fall mal schauen, ob ich was finde. Leider werden Bücher und Kurse nur sehr bedingt helfen.


    Zitat Zitat von Coco-Lores Beitrag anzeigen
    wenn du keine selbsthilfegruppe willst, ist eine nette kirchengemeinde eine gute alternative. es kann dauern, bis du eine nette gemeinde findest, die dir zusagt. das angenehme bei gemeinden ist, dass man hingehen kann, ohne sich als besonders aktiver mensch hinstellen zu müssen, wie das in vielen vereinen der fall ist.
    Ich bin bereits in einer Kirchengemeinde aktiv, mache da auch ziemlich viel.

    Coco-Lores, schön, dass du von deinen eigenen Erfahrungen erzählst. Vielleicht ist mein Problem ein wenig anders gelagert. Mit der Gemeinschaft habe ich weniger ein Problem. Wenn es eine Selbsthilfegruppe für mein Thema gibt, dann würde ich da hingehen.

    Zitat Zitat von Sonderzeichen Beitrag anzeigen
    hat der chef auch konkretisiert, was genau du tun sollst? wenn nicht, vergiss es. das sind leere phrasen.
    Wie die meisten Chefs, ist meiner ein Meister im Phrasen dreschen.

    Zitat Zitat von Sonderzeichen Beitrag anzeigen
    so what? der eine ist ihr zu weich, der naechste zu hart. mensch lass dir bloss nichts einreden! du bist richtig, so wie du bist.
    Schön gesagt, das baut mich ja auch etwas auf.

    Zitat Zitat von beklamo Beitrag anzeigen
    Aber das tust du ja nicht. Du bist ja selber unzufrieden mit dir selbst. Seh ich das richtig? Wenn ja, dann wird es Zeit sich einzugestehen, dass man einen Teil an sich nicht so überragend findet (was ja allen Menschen mehr oder weniger so geht) und diese Baustelle angeht.
    Es ist mir ja schon oft passiert, dass ich mit diesen Eigenschaften nicht so gut angekommen bin. Aber nicht nur für den Erfolg bei Frauen und und im Beruf wäre ich gerne selbstsicherer. Es lebt sich einfach leichter. Ja - ich bin mit mir selbst in diesem Punkt unzufrieden.

    Zitat Zitat von beklamo Beitrag anzeigen
    Vielleicht sind auch folgende Übungen für dich ganz gut: Begib dich in Sitationen, die dir ein bisschen unangenehm sind, in denen du dich behaupten musst, die aber nicht existentiell für dich sind. Hier kannst du wunderbar üben, neue Verhaltensmuster zu entwickeln. Und kannst dich somit langsam auf Neuland zubewegen .
    Solche Sachen versuche ich. Leider gibt es zu wenig Situationen, wo ich das üben kann. Aber vielleicht habe ich mehr Gelegenheiten, wenn ich ab jetzt die Augen offen halte.

    Vielen Dank für eure Ratschläge

    Gruß

    Mann ohne Namen

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Zitat Zitat von MannOhneNamen Beitrag anzeigen
    Coco-Lores, schön, dass du von deinen eigenen Erfahrungen erzählst. Vielleicht ist mein Problem ein wenig anders gelagert. Mit der Gemeinschaft habe ich weniger ein Problem. Wenn es eine Selbsthilfegruppe für mein Thema gibt, dann würde ich da hingehen.
    ja, dachte mir schon, dass das unpassend ist.
    sehr gut finde ich die idee mit dem coach. coaches haben oft eine ausbildung als psychologen, der fokus ist aber nicht so auf heilung sondern auf erweiterung des eigenen handlungsspielraumes. ich selbst war mal bei einem (weiblichen) coach, immerhin hat mir das eine befoerderung und eine deutliche gehaltserhoehung eingebracht.

    und therapiebeduerftig scheinst du ja nicht zu sein.

    vielleicht ist es auch wichtig, dass du deine fragen mit einem mann besprichst.

    ich sehe das wie schon oben gesagt wurde: es gibt keine bessere investition als die in das eigene wohlbefinden.

    viel spass und erfolg auf deinem weg.
    Der Charakter eines Menschen läßt sich daran erkennen, wie er mit Leuten umgeht, die nichts für ihn tun können. by courtesy of ravina

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Mit deinem Chef das ist nicht wirklich gut gelaufen.

    Er hat bei dir einen wunden Punkt erwischt, er hat vielleicht deine Unsicherheit bemerkt und hat in dieser Wunde immer weitergebohrt, weil du dich nicht gewehrt hast. Beim ersten Mal bist du vielleicht noch unsicherer geworden und dann du warst ein gefundenes Fressen für ihn. Er muss nicht recht haben, er kann denken was er will, wie jeder andere auch. Was wichtig ist, welches Bild du von dir selber hast. Und es wird mit Sicherheit eine Frau auf dieser bunten Welt geben, die genau deine Art zu schätzen weiß.

    Mir hat etwas ganz einfaches geholfen. Irgendwo im Internet habe ich mal eine Liste gefunden, diese Liste war dafür gedacht, sein Selbstbewusstsein zu stärken, in dem man sich vor Augen führt, was man alles kann. Man denkt ja oft das kann ich nicht, das habe ich nicht, das wird nichts. Da standen z. B. alles banale Sachen drin wie tanzen, zuhören, auf Menschen zugehen, kochen, Wanderkarten lesen, technische Probleme lösen mit Dingen, die zu Hause sind, eine/mehrere Sprachen können, Dialekt können, Auto fahren usw. also alles Kleinigkeiten, die man so über Tag erlebt und mit denen man sein Leben gestaltet.

    Man muss keinen Flugschein, viel Geld oder was auch immer haben, um in den eigenen Augen etwas besonderes zu sein. Ich denke, das ist ganz wichtig. Es ist nicht schlimm unsicher zu sein, das erlebt jeder Mensch, aber es wichtig ein Mittel an der Hand zu haben, um da wieder rauszukommen. Bei mir ist es diese Liste, die ich in meinem Kopf gespeichert habe und wenn ich an sie denke, merke ich, dass ich stolz auf mich sein kann.
    Leere Dosen klappern laut.
    Ich bin ein netter Typ. Ich mache nur Zeichnungen über eine böse Gesellschaft (Tomi Ungerer)
    Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
    Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich

  6. Inaktiver User

    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Zitat Zitat von MannOhneNamen Beitrag anzeigen
    Nachdem ich dem entscheidenden Kunde vorgestellt worden war, winkte dieser aber ab mit Hinweis auf mein unsicheres Auftreten. Dabei war ich hatte ich gar nicht das Gefühl, einen solchen Eindruck zu machen. Mein Chef riet mir dann, ich solle was tun.
    Ehrlich gesagt, sog. "Phrasendrescher" liegen dafür mir nicht und ich frage mich, was das für ein Kunde war. Dein Chef war doch zunächst von Deinem know-how überzeugt, sonst hätte er Dir die Aufgabe nicht übertragen. Hier schließe ich mich @Sonderzeichen an.

    Ich denke auch nicht, dass eine Therapie notwendig ist, evtl. das passende Umfeld für Dich und schließe mich der Meinung an, dass ein Coach wirklich empfehlenswert ist. Ich trainiere gerade mit einem Coach auf der beruflichen Ebene und merke, dass es mir gut tut und mir mein Selbstvertrauen wieder zurück gibt.

    Es gibt immer wieder Menschen, die gerne andere verunsichern mit Aussagen: Der ist zu unsicher, der ist zu weich etc. Mag sein, dass Du evtl. sensibler bist als manch andere(r), aber dass sehe ich nicht als Fehler. Ich denke es verunsichert mehr, wenn man versucht, sich an diejenigen anzupassen, die eben etwas lauter sind, aber dabei verstößt man gegen die eigene Persönlichkeit.

    Du hast mit Sicherheit Stärken, mit denen weder dieser Kunde noch Dein Chef mithalten können

    Anima

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Vielen Dank wieder für eure Beiträge

    Zitat Zitat von Coco-Lores Beitrag anzeigen
    ja, dachte mir schon, dass das unpassend ist.
    sehr gut finde ich die idee mit dem coach.

    vielleicht ist es auch wichtig, dass du deine fragen mit einem mann besprichst.
    Wo findet man denn so einen Coach? Warum meinst du, dass es ein Mann sein müsste?

    Zitat Zitat von maigruen Beitrag anzeigen
    Mit deinem Chef das ist nicht wirklich gut gelaufen.

    Er hat bei dir einen wunden Punkt erwischt, er hat vielleicht deine Unsicherheit bemerkt und hat in dieser Wunde immer weitergebohrt, weil du dich nicht gewehrt hast.
    Nein, so hat sich das nicht abgespielt. Das Vertrauen meines Chefs hatte ich ja. Die Ablehnung kam von anderer Seite.

    Zitat Zitat von maigruen Beitrag anzeigen
    Mir hat etwas ganz einfaches geholfen. Irgendwo im Internet habe ich mal eine Liste gefunden, diese Liste war dafür gedacht, sein Selbstbewusstsein zu stärken, in dem man sich vor Augen führt, was man alles kann.
    Bei mir ist es eher eine andere Art des Selbstbewusstsein, das mir fehlt. Ich habe immerhin ein Studium mit Promotion abgeschlossen (lasse mich auf der Arbeit mit "Doktor" anreden ). An meinen Fähigkeiten muss ich selbst nicht zweifeln. Bei mir ist es ein Problem der Umsetzung im Umgang mit anderen. Das ist schwer zu beschreiben, ich hoffe, du kannst dir was drunter vorstellen.

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Du hast mit Sicherheit Stärken, mit denen weder dieser Kunde noch Dein Chef mithalten können
    Danke schön


    Gruß

    Mann ohne Namen

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    @ MannOhneNamen
    Das ist eine schwierige Frage. Mir war erst ziemlich unwohl, als ich hörte, dass ich diesen Job übernehmen sollte. Einerseits traute ich mir es dann doch zu, andererseits blieb schon ein Unbehagen.
    Vielleicht wollte der Kunde auf Nummer Sicher gehen und jemanden haben, der gleich ohne Wenn und Aber sagt: “Ich möchte diesen Job gerne machen, und ich traue mir den zu! Ich habe schon XYZ gemacht und kann mich schnell in Situationen einfinden.“ Das ist heute gar nicht mal so selten. Wenn es um Aufträge geht, hat man mit Kandidaten, die zu deutlich Unsicherheiten erkennen lassen, nicht mehr viel Geduld, da geht es knallhart zu.

    Es ist ja auch die Frage, ob Du mit diesem Job glücklich geworden wärst. Vielleicht hättest Du ihn gut gepackt, vielleicht wärst Du aber auch überfordert gewesen? Ich denke, das musst Du selbst beurteilen. Es ist sicher falsch, sich nach einem Job zu drängen, bei dem man zuviel Angst hat, den Anforderungen nicht entsprechenden zu können, da sollte man seine eigenen Grenzen realistisch und selbstkritisch einschätzen können.
    Das stimmt schon, sie beschwerte sich dann aber darüber, dass sie immer nur an Ar... gerät. Trotzdem habe ich mich mit ihr so gut verstanden, wie mit kaum einer Frau. Aber die Geschichte ist nun schon zwei Jahre her und abgehakt.
    Nun, wenn diese Frau nur Arschlöcher sexy findet, und sensible Männer ihr zu weicheirig sind, dann ist das ja wohl ein hausgemachtes Problem ihrerseits. Es ist nicht Deine Aufgabe, sie von den Vorzügen sensibler Männer zu überzeugen, wenn sie zu blöd ist, diese selbst zu erkennen. Die Trulla hat ein falsches Beuteschema, das ist kein Schuh, den DU Dir anziehen musst!
    Im Grunde genommen ist es erst mal schnurz, was ein Kunde oder eine Singlebörsenfrau über dich denken. Solange du eben mit dir zufrieden bist, so wie du bist.
    Du könntest ja auch einfach denken: Na und, dann bin ich eben kein geborener Teamleiter, sondern der geborene Mann in der zweiten Reihe, der seine zugeteilte Aufgabe gut macht. Und ich falle zwar nicht in das Beuteschema dieser einen Frau, dafür passe ich aber mit meiner zurückhaltenden, sanften Art zu wunderbaren Frauen, die eben so einen suchen.

    Aber das tust du ja nicht. Du bist ja selber unzufrieden mit dir selbst. Seh ich das richtig? Wenn ja, dann wird es Zeit sich einzugestehen, dass man einen Teil an sich nicht so überragend findet (was ja allen Menschen mehr oder weniger so geht) und diese Baustelle angeht.
    Den Hinweis von beklamo finde ich wichtig. Du solltest eine wesentliche Eigenschaft wie Deine Sensibilität nicht deshalb abwerten, weil sie manchen Menschen nicht passt oder Dir in manchen Situationen im Weg ist. Das ist eine Frage Deines eigenen Bewertungsmaßstabs!

    Du kannst Dir sagen: „Es gibt Situationen, da darf ich mich nicht so sehr von anderen verunsichern lassen, aber in vielen Situationen ist es gut und richtig, dass ich weich und sensibel bin, denn ich kann deshalb viel angemessener reagieren als taffe oder unsensible Menschen.“ Du bist vielleicht kein geborener Leiter, aber Du kannst mit Sicherheit Deine Position in jeder Gruppe einnehmen, als Mensch, der deutlicher als andere spürt, was vorhanden ist, als jemand, der über unterschwelliges Unbehagen im Team nicht einfach hinweggeht, sondern es aufspüren kann. Das muss nicht an Deiner Arbeitsstelle sein, diese Qualität kannst Du in jeder Freizeitgruppe oder auch im Freundeskreis einbringen.

    Für mich ist ein sensibler, weicher Mann auch nicht notwendigerweise ein schwacher Mann. Ein schwacher Mann ist einer, der sich rumstoßen lässt oder sich nicht für das einsetzen will, was er möchte.

    Es kann sein, dass manche Frauen Dich als zu weich wahrnehmen, weil sie den Eindruck haben, man könne Dich leicht verunsichern und damit herumschubsen. Das wirkt unsexy.
    Auch deshalb ist es für Dich wichtig, Deine Grenzen zu wahren und Dich eben nicht rumschubsen zu lassen. Das bedeutet, manchmal eben auch nein zu sagen, auch wenn das den anderen nicht schmeckt.

    Vielleicht warst Du dieser Bad Boys-Trulla gegenüber viel zu verständnisvoll. Wenn Du ihr früher den Marsch geblasen hättest, von wegen, wer sich selbst dauernd Arschlöcher aussucht, muss sich nicht darüber beklagen, dass er immer wieder an Arschlöcher gerät, dann hätte das vielleicht einen ganz anderen Eindruck auf sie gemacht.
    Liebe keinen, der nicht auch Dich liebt!

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    Zitat Zitat von MannOhneNamen Beitrag anzeigen
    Wo findet man denn so einen Coach? Warum meinst du, dass es ein Mann sein müsste?
    gute frage.
    mein coach gehoerte zu einer art "schule", deren theorien teilweise ganz interessant waren. ich war irgendwann mal bei einem wochenendseminar dieser coaching-schule und suchte anschließend einen coach in meiner nähe. allerdings hatte diese coaching-schule ein paar unangenehme seiten (aggressive kundenwerbung etc.). ich konnte mich fuer die dauer meines coachings ganz gut dagegen abgrenzen, wuerde sie aber jetzt nicht mehr weiterempfehlen.

    du wirst um eine selbstaendige suche nicht herumkommen. ich wuerde in google suchen nach "coaching / meine stadt" und dann sehen: welche ausbildung hat die person, welche referenzen, welche taetigkeiten uebt sie sonst noch aus, gehoert sie einem verband an, was ist das fuer ein verband, gefaellt mir die person/der webauftritt.

    und dann wuerde ich intuitiv urteilen. der coach muss jemand sein, den du intuitiv ernst nehmen kannst, und von dem du dich deinerseits respektiert fühlst.

    notfalls musst du mehrere gespraeche mit verschiedenen coaches fuehren. ein erstgespraech sollte kostenlos oder relativ gering bezahlt sein. wenn du nach 2-3 gespraechen das gefuehl hast, das bringt nichts, kannst du jederzeit wieder aussteigen und nach einem neuen coach suchen.

    warum du dich von einem mann beraten lassen solltest? ein coach ist eine art lehrer, und es ist sehr wichtig, dass der schueler den glauben hat, dass er dasselbe tun kann wie der lehrer.

    manche männer glauben, frauen haetten ein besonderes sozial-gen, waeren qua geschlecht irgendwie anders, intuitiver, empathischer, sozial und gefuehlsmaessig kompetenter. sie glauben, frauen hätten einen irgendwie undurchdringlich mystischen gefühlskern, der ihnen als mann nicht zugänglich ist und aus dem frauen eine geheimnisvolle kraft für ihr soziales handeln schöpfen würden.

    folge: du kannst ihnen als frau alles moegliche erzaehlen, aber gleichzeitig liest du auf ihrer stirn: ja ja, du bist eine frau und hast es leichter, deine gefuehle wahrzunehmen, dich zu veraendern etc.. ich bin ein mann, ich hab das nie gelernt, ich habe viel schlechtere voraussetzungen, ich kann das sowieso nicht...

    vielleicht stimmt das auch. moeglicherweise bewertet man als frau bestimmte aspekte der maennlichen lebens- und damit gefuehlswelt nicht richtig. vielleicht reagiert auch die umwelt auf veraenderungen von frauen anders als auf die von maennern.

    oft moechten maenner frauen nicht von allen aspekten ihrer probleme berichten - besonders, wenn es sich um sehr hoefliche maenner handelt, die von ihren muettern auf ein bestimmtes verhalten gegenuber frauen abgerichtet wurden.

    frauen benutzen eine andere sprache als maenner. es ist wichtig, dass du die sprache deines coaches respektieren kannst und nicht tief in deinem herzen denkst: was redet die für einen therapeutenquatsch?

    ausserdem ist es eine sache der tradition, dass zwar frauen von maennern lernen (muessen), maenner aber nur in ausnahmefaellen von frauen. als frau uebst du von klein auf, die welt mit den augen von maennern zu sehen, dich in maenner hineinzuversetzen. die lehrer sind maenner, die vorgesetzten sind maenner, die helden in den buechern sind maenner, alle handelnden personen in den zeitungen und medien sind maenner...

    das hat sich in den letzten 20 jahren zwar oberflaechlich gesehen veraendert - lehrerinnen, moderatoren, nachrichtensprecher sind oft frauen. aber das sind nur vermittlerpositionen. die wirklich entscheidenden positionen werden nach wie vor von maennern besetzt. also ueben frauen nach wie vor systematisch, die sichtweise von maennern nachzuvollziehen (was nicht immer heisst, sie zu respektieren) - umgekehrt aber nicht. es gibt ein interessantes buch von ruth klueger dazu: "frauen lesen anders". vielleicht faellt es deshalb frauen leichter, von maennern zu lernen, als umgekehrt.

    kurz: ich habe die erfahrung gemacht, dass maenner besser mit maennern reden, wenn es um loesungsmoeglichkeiten geht. das vertrauen in die richtigkeit der vorschlaege ist einfach ein anderes. als frau kann man maennern helfen, sich bestimmter probleme bewusst zu werden, aber wenn man dazu loesungen vorschlaegt, wird man oft mehr oder weniger subtil abgebuegelt - wenn man sich nicht bestimmter kommunikationstricks bedient, die im coach-klienten-verhaeltnis einfach nicht anwendbar sind.
    Geändert von Coco-Lores (22.12.2009 um 21:05 Uhr)
    Der Charakter eines Menschen läßt sich daran erkennen, wie er mit Leuten umgeht, die nichts für ihn tun können. by courtesy of ravina

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    AW: Unsicheres Auftreten – was kann ich tun?

    @ MannOhneNamen

    Bei der Auswahl eines Coaches solltest Du darauf achten, dass er nicht rein verhaltenstherapeutisch an Dein Problem herangeht. Unsicheres Auftreten ist zwar eine Verhaltensweise, aber Verhaltensweisen sind immer durch Einstellungen bedingt, und die entstehen im Kopf. Du wirst Dein Verhalten nicht nennenswert ändern, wenn Du nicht auch Deine Einstellung zu Dir selbst veränderst.

    Selbstsicheres Verhalten einzuüben wie ein Lied oder eine Rede einzuüben, doktert nur oberflächlich an den Symptomen herum und bringt Dich im Endeffekt nicht weiter. Du hast nichts davon, wenn Du durch reines Training auf andere selbstsicher wirkst, aber selbst nicht an Deine Selbstsicherheit glauben kannst. Der Glaube an Deine Selbstsicherheit hingegen ist ein Instrument, das Dir in jeder verunsichernden Situation nutzen wird.
    Liebe keinen, der nicht auch Dich liebt!

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