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    November Blues

    Hallo BriCom,

    am letzte November Wochenende hat mich (36) der Blues erwischt.
    Eine enttäuschte Liebelei mehr ist auf das "und-wieder-keine-vernünftige-beziehung"-Konto hinzugekommen, mein Job (über)fordert mich sehr und auch finde ich es enorm anstrengend immer positiv nach vorn zu blicken... Dabei kann ich meinem Frust noch nicht mal richtig Luft machen, da kommen keine Tränen, kein Schrei. Stattdessen versuche ich mein Leben zu meistern, weiterzumachen und fröhlich zu sein. Aber irgendwie merke ich gleichzeitig, dass mein Seelenleben nicht i.O. ist. Ich habe die Angewohnheit, mir nach solchen Tiefschlägen die Schuld dafür zu geben, nach dem Motto, ich bin eben nicht gut genug, kein Wunder das niemand was von Dir will, Du bist für den Job eh nicht intelligent genug, blablabla.. ich weiss, es ist alles Quatsch sich so fertig zu machen, aber mit dem November Blues scheinen sich die Selbstzweifel zu verstärken.. :-(

    Danke fürs Lesen!

    Ciao, fewa

  2. Inaktiver User

    AW: November Blues

    Hallo fewa!

    irgendein Kabarettist hat mal gemeint " was soll die November-Depression? War das Leben im Mai nicht genauso besch*** ??"

    wie Du selber siehst......ist es genau so....

    Du sagst,Du hast Schuld an allem........dabei ist genau die Art der Frage so nicht gut!
    Die richtige Frage ist " Was kann ich ändern, damit es mir besser geht?"

    Das beinhaltet nicht STillstand sondern den Blick nach vorne.....und den Blick auf DICH!
    DU bist wichtig- DU kannst ändern.....- letztlich wie toll, daß es dabei dann NUR um dich geht-- oder??

    Nicht versinken in Selbstmitleid sondern die Aufgabe erkennen, die darin liegt!

    Auch mal realistisch sein.....denn jeder fühlt sich im Job mal überfordert....- kenn ich auch und denk dann auch, ich bin zu doof für alles......aber dann sitzt man ja auch wieder nicht zufälllig da, wo man sitzt!

    Also.....einiges auf realen Boden bringen...da sind ganz nüchterne Menschen oft hilfreich!
    Udn dann.....wartet da draussen auch noch Jemand auf dich!!

    Aber dazu.......musst Du eben noch was tun!!

    Fang damit an......lass es Dir gut gehen....- heisses Bad......schöne Musik- frische Luft.....mal ins Kino.......-- und wenn es DIR wieder besser geht.....-- dann wirst Du sehen, wie alles auch wieder besser wird!!

    Kopf hoch und raus in den Novembernebel.......begrüsse die Sonne, denn sie ist jeden Morgen da

    kenzia

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    AW: November Blues

    hi kenzia,
    weisst du, das alles mache ich ja. ich gehe raus, mache sport, treffe mich mit leuten, etc. ich beschäftige mich, habe sogar spass daran, singe unter der dusche, im auto, lerne klavier. aber im moment überwiegt trotz allem eben nicht die zuversicht.. etwas fehlt. oder jemand.. daran werde ich mich wohl niemals gewöhnen..
    danke für deine antwort.. noch 2 tage dann kommt vielleicht der dezember blues oder fröhliche weihnachten ;-)
    ciao, fewa

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    AW: November Blues

    Huhu

    scheint sich zu häufen, die Novemberblueserinnen.

    Ich bin auch Single und hatte letztes Jahr noch eine Beziehung die er dann im Dezember beendete.

    Was soll ich sagen: Bis dahin kam mir der November überhaupt nicht so grau vor.

    Ich frag mich allerdings, ob er nicht wirklich etwas heller war? Ist es nicht wirklich extrem usselig dieses Jahr?


    Nun jedenfalls finde ich es auch krass-mir hilft:

    Mir vorzustellen wie es im Sommer war um diese Uhrzeit und dass ich mich oder wir uns alle total dem Wetter unterwerfen. 17h war noch vor 3 Monaten kein Grund nach Hause in die Badewanne zu wollen.

    Ich versuche so mein Zeitgefühl etwas zu verbessern und nicht alle Aktivitäten einzustellen weil es dunkel ist.


    Die Ansprüche auf ein Minimum runterzuschrauben hilft mir auch.
    Erstmal keine Erwartungen haben und dann freuen wenn doch irgend etwas Schönes passiert.

    So kann ich mich schon irre freuen wenn ich doch mal zufällig einen Sonnenstrahl sehe. Wenn ich mal nicht müde bin. Oder wenn mir das, was ich gekocht habe, schmeckt.
    Wenn ich ausnahmsweise nicht krank bin.

    Und wenn mir alles zuviel ist drehe ich die Anlage auf bis zum Anschlag und tanze in der Wohnung herum.

    Ach ja: Abends weggehen finde ich gerade das beste Anti-Depri-Programm.

    Die Dummen verwerfen, was sie sehen, nicht was sie denken.
    Die Klugen verwerfen, was sie denken, nicht was sie sehen. (Huang-po)

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    AW: November Blues

    hey, fewa,

    dat kenn isch. und is immer wieder im november so - ich hab das gefühl, da stapelt sich immer alles, der vorweihnachtsstress geht los, mir fehlt total das (Sonnen-)licht - mir ist's dann zu dunkel und eigentlich will ich winterschlaf halten.

    das einzige, was mir hilft: rotwein und schokolade
    und ablenkung, ablenkung, ablenkung - und das wissen aus (unglaublich langen und umfassenden, ha ha) 30 jahren lebenserfahrung: es wird wieder besser. im job kommen wieder gute zeiten, die sonne geht auch wieder auf, der graue november ist irgendwann vorbei, und meine to-do-liste wird auch wieder kürzer. durch die sch... muss ich dann zwar trotzdem irgendwie durch, aber ich finde die aussicht auf "licht" immer sehr tröstlich.

    ach so: und sauna. der welt damit den mittelfinger zeigen und sich gemütlich bei 80C "einkuscheln"... davon geht zwar auch der herzschmerz nicht weg, aber das befinden ändert sich nach oben.

    liebe grüße und lass dich nicht unterkriegen,

    findet
    die ratte

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    AW: November Blues

    hallo bisamratte, hallo joshuatree,
    vielen dank für eure antworten! der welt den mittelfinger zeigen fand ich gut (böse, böse, böse) und durch die wohnung tanzen auch :-)
    ja, es wird auch wieder besser.. vielelicht hätte ich mal laut scheisse und arschloch brüllen sollen aber das ging irgendwie nicht, genauso wenig wie weinen (was mich weiderrum froh macht, da ich verheult echt scheisse aussehe ;-)
    keine 24h noch und der november ist um ;-)
    wünsch euch was!
    ciao, fewa

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