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  1. User Info Menu

    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo altesmädchen,
    ich habe diesen strang gelesen und ich habe dir auch schon mal vor einiger Zeit in einem anderen Strang von dir geschrieben.
    Ich finde es so schade, daß du dich nicht bewegst, daß du dein Leben nicht veränderst, du machst nur einen neuen Nebenschauplatz (dein Kollege) auf, statt DEIN Leben endlich in die Hand zu nehmen und DIR
    SELBST gut zu tun.
    Meinst du dein Mann bekommt nicht mit, wie du leidest? Schade das dir die Kur bzw. Therapie nicht den nötigen Anstoß gegeben hat. Warum bist du danach wieder in dein altes Verhaltensmuster gefallen ?
    Viele Frauen trennen sich von ihrem Partner, auch nach vielen Jahren und dieser Neuanfang ist sicher nicht immer einfach, aber es bringt viele neue Menschen/Erlebnisse/Erfahrungen, die man vorher nicht alle abwägen kann.....bei mir ist auch manches anders gelaufen, als ich vorher dachte - aber bereut habe ich diesen Schritt bis heute nicht ein einziges Mal - im Gegenteil ich denke manchmal ich habe zu lange gewartet - aber egal, heute bin ich bei mir angekommen.

    Wir haben nur diese eine Leben - dazu einen Spruch den mir eine Freundin mal geschenkt hat :

    MEIN WOHLBEFINDEN MACHE ICH NICHT VON ANDEREN ABHÄNGIG.
    SOLLEN SIE BELEIDIGT ODER SCHLECHT GELAUNT SEIN - WENN ICH
    MIR NICHTS VORZUWERFEN HABE; KÜMMERE ICH MICH NICHT DARUM:

    ICH SORGE SELBST DAFÜR DAS ES MIR GUT GEHT - WER SOLLTE ES SONST TUN ?

    Muschelhaus
    Gesundheit, Vertrauen und Liebe sind das wichtigste im
    Leben, alles andere wird sich finden.

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Muschelhus,
    vielen Dank für Deine Antwort.....tja, Du siehst, ich bin immer noch nicht einen Schritt weitergekommen.
    Dieses Jahr werde ich 50......und da kommen auch noc die Ängste.....in diesem Alter von vorne anfangen???...noch dazu.
    Der Gedanke alleine zu bleiben macht mir grosse Angst.....aber Du hast Recht.....ich muss ich mih bewegen.
    Nur wenn man in einer epression festhängt, wie ich mal wieder gerade, hat man so gar keine Energie........ich fühle mich wie gelähmt.
    Ich habe jetzt eine neue Therapie angefangen und hoffe, diesmal die richtige Therapeutin zu haben., die mein Selbstbewusstein aufbaut und mir hilft, dieses Chaos in meinem Kopf zu sortieren.....

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo altesmaedchen,

    deine Worte haben mich tief berührt. Du machst etwas durch, was du dir vor Jahren nicht mal im Traum vorstellen konntest. Wahrscheinlich hast du bisher immer dein Leben in die Hand genommen und konntest genau das auf den Weg bringen, was alle anderen vor mir geschrieben haben. Jeder hat auf seine Art recht.

    Ich will nicht víel von mir erzählen. Nur so viel, dass ich mich gerade eben in einer solchen Lebensphase befinde. Man stellt sich selbst infrage und weiß weder ein noch aus. Eigentlich weiß man genau, was man tun sollte. Also, was das Beste für einen ist. Nur mit der Umsetzung hapert es.

    Da kann der dem Partner gegenüber geäußerte Wunsch nach Trennung zwar im Herzen richtig sein, aber in Worten und mit Emotionen versehen, hört sich alles eher halbherzig an. Daher kommt auch wohl das berühmte Aussitzen. Mein Partner hat damals einfach gesagt, dass er sich nicht trennen will. Und ich stand da.

    Erst als ich mich wirklich für einen Weg entschieden hatte, hat er mir zugehört.

    Sich nicht wirklich entscheiden zu können basiert sicher auf den verschiedensten Gründen. Schließlich war mit Partner die Zeit auch nicht immer so schlecht. Wenn da nicht .... wäre!

    Ich habe auf der Suche nach einer Klärung für mich folgendes angefangen und es hilft mir sogar besser als eine Therapie.

    Ich schreibe in mein persönliches Buch alle meine Gedanken auf. Seien sie noch so verquer. (Ehrlich wer kann das so verstehen?) Ich schreibe jeden Tag. Auch wenn ich mal keine Lust habe. Selbst das schreibe ich auf. Einfach nur die Gedanken fließen lassen.

    Du kannst auch deine emotionalen Zustände in Farben auf einem Bild ausdrücken. Lass nur für dich ein Bild entstehen. Und wenn es nur ein rotes, grünes oder auch schwarzes Bild wird.

    Du hast mal nur etwas für dich getan. Und dann kommst du sicherlich auch an einen Punkt klar zu sehen.

    Depression ist nicht der Grund oder Auslöser für deine derzeitigen Gefühle. Viele ohne Depressionen machen genau das gleiche durch. Man traut sich irgendwann nichts mehr zu und ist in seiner Entschlusslosigkeit gefangen.

    Tue alles was dich aufbaut. Höre auf dich und gebe deinen Wünschen Raum. Du darfst es dir wert sein.

    Herzliche Grüße
    dasliebeleben

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo dasliebeleben,
    vielen vielen Dank für Deine Antwort.......Deine Worte berühren mich auch sehr.
    So wie es sich anhört, möchstest Du Dich auch trennen....tust es aber nicht?????
    Ich habe auch schon mal angefangen Tagebuch zu schreiben, aber alles was ich schreiben konnte war: WUT!!!!!! Ich hab so eine Wut in mir......ich weiss nicht ob auf mich oder auf was........ich habe einfach nur WUT!!!!!!!!!

    Ich würde Deine Geschichte, gerne auch als PN, gerne lesen.......

    Vielen Dank nochmal
    altesmaedchen

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo altesmädchen,

    wieso spürst du diese Wut in dir ? Gegen dich , gegen andere ?
    Dann wandle diese Wut (das ist doch auch Energie!) in positive Energie um. Beweg dich endlich, statt zu grübeln und dich selbst zu bemitleiden !
    Das bringt gar nichts ...
    Überleg dir doch mal, was du dir in 1 Jahr, oder in 5 Jahren wünschst, wie soll dein Leben dann aussehen ? Nimm keine riesen Ziele, sondern mach es in kleinen Schritten - vielleicht kannst du erstmal zu einer guten Freundin ziehen, vielleicht nimmst du dir erst mal ein möbeliertes Zimmer (das ist nicht besonders schön, wir aber oft monatlich vermietet.
    Wohnst du in der Stadt oder auf dem Land ?
    Übrigens, ich werde auch bald fünfzig. Ich habe keine Angst davor, aber werde ihn sicher anders feiern, wie meinen 40. Geb. und ich freue mich darauf!!
    Herzliche Grüße Muschelhaus
    Gesundheit, Vertrauen und Liebe sind das wichtigste im
    Leben, alles andere wird sich finden.

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Liebes Muschalhaus,
    diese Wut......ich weiss nicht genau.....auf jeden Fall gegen mich, weil ich mich nicht bewege, auf meinen Mann weil er es zulässt, dass ich ihn so behandele, auf meinen Kollegen, weil er so mit mir spielt und dann wieder auf mich, weil ich es zulasse.
    Meine Gedanken kreisen ständig um meinen Kollegen, sein Verhalten...mein Verhalten....ich bin wütend (schon wieder) auf mich, dass ich mich so runterziehen lasse....
    Wenn er nur losen kollegialen Kontakt will, kann ich es ja nicht ändern, aber ich habe nun mal leider mehr Gefühle für ihn und deswegen tut es mir immer wieder weh.....vor allem, wenn ich sehe wie er diese andere Kollegin "hofiert".....und dann komme ich mir immer so alt und hässlich vor.......weil ich es anscheinend nicht wert bin, dass er mit mir auch engeren Kontakt hält.
    Es ist bescheuert, dass weiss ich auch selber......aber ich schaffe es nicht meine miesen Gedanken in eine andere Richtung zu lenken.
    Ich habe schon mal an eine Hypnose-CD gedacht, aber ich weiss nicht ob das was bringt????
    Ich muss einfach lernen, meine Gedanken anders zu steuern.

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    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Zitat Zitat von altesmaedchen Beitrag anzeigen
    Wenn er nur losen kollegialen Kontakt will, kann ich es ja nicht ändern, aber ich habe nun mal leider mehr Gefühle für ihn und deswegen tut es mir immer wieder weh.....vor allem, wenn ich sehe wie er diese andere Kollegin "hofiert".....und dann komme ich mir immer so alt und hässlich vor.......weil ich es anscheinend nicht wert bin, dass er mit mir auch engeren Kontakt hält.
    Hallo,
    das hat was mit deinem Selbstwertgefühl zu tun, dieser Mann spielt mit dir und deiner Kollegin und solange DU es zuläßt.
    Bist du dir dazu nicht viel zu schade ? Warum läßt du das mit dir machen? Das sind doch keine echten Gefühle, weder von ihm (er flirtet ) noch von dir. Meinst du er ist dein Retter ? Der Reiter auf dem Pferd - hör auf von solchen Märchen zu träumen.
    aber du machst dir solche Hoffnungen ? Du klammerst dich an etwas was es wahrscheinlich gar nicht gibt, denn wäre er wirklich an dir interessiert, würde er nicht mit deiner Kollegin flirten. Vergiß ihn - und denk an dich! Mach das was dir gut tut, dafür brauchst du keinen anderen Mann - weder deinen Ehemann noch deinen Kollegen.
    Was sagt denn die Therapeutin dazu ?

    Herzliche Grüße Muschelhaus
    Geändert von Muschelhaus (03.08.2009 um 09:56 Uhr) Grund: Ergänzung
    Gesundheit, Vertrauen und Liebe sind das wichtigste im
    Leben, alles andere wird sich finden.

  8. User Info Menu

    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Meine Therapeutin hat noch nicht so viel dazu sagen können, ich hatte erst wenige Stunden und die Sache mit meinem Kollegen haben wir erst letzte Stunde angefangen zu besprechen.
    Ich weiss das alles ja auch.......aber diese miesen Gefühle in mir.......die sind immer da, lassen mich nicht schlafen, ich kann kaum essen, und kaum meinen Alltag bewältigen......ich glaube das liegt wohl eher in mir selber irgendwo...........
    Vielleicht nehme ich mich auch zu wichtig??????????

  9. Inaktiver User

    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo altesmädchen,

    inzwischen glaube ich, dass du noch nicht soweit bist, den großen Rundumschlag zu tun und dich von jetzt auf gleich von deinem Mann zu trennen.

    Du befindest dich noch in der Spirale "Erkennen, dass ich was tun muss => Angst, es umzusetzen => Verlust von Energie, bzw. Lähmung => keine Kraft, Änderungen herbeizuführen => Selbstanklage, da ich ja weiß, dass ich was tun muss => Angst...etc.."

    In dieser Spirale drehst du dich immer weiter im Kreis, wobei nach jeder Umdrehung die Angst zunimmt und die Selbstliebe abnimmt.

    Ich denke, es geht jetzt für dich erst einmal darum, einen Hebel zu finden, der diese Spirale verlangsamen kann so dass du irgendwann einmal aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. (Man springt ja auch nicht von einem Karussell ab, das in voller Fahrt ist. Da hätte ich auch Angst .... und nicht nur Angst, es ist ja auch gefährlich ).

    Bis jetzt hast du schon eine Hilfe gefunden, die diese Hebelwirkung unterstützt, und zwar deinen Gang zum Therapeuten. Einen anderen Vorschlag (von dasliebeleben), nämlich Tagebuch zu schreiben, kann eine weitere Hilfe sein. Und deine Reaktion zeigt das ganz stark:

    Zitat Zitat von altesmaedchen Beitrag anzeigen
    (...) Ich habe auch schon mal angefangen Tagebuch zu schreiben, aber alles was ich schreiben konnte war: WUT!!!!!! Ich hab so eine Wut in mir......ich weiss nicht ob auf mich oder auf was........ich habe einfach nur WUT!!!!!!!!! (...)

    Das ist SEHR GUT, dass du mit Hilfe des Schreibens auf deine Wut gestossen bist! Wie schon jemand hier schrieb: Wut ist Energie. Sie kann dir dazu verhelfen, AKTIV zu werden. Und noch besser: Wenn man wütend ist, spürt man plötzlich keine Angst mehr...

    Überlege mal, was könnte dir denn sonst noch Hilfe sein, also, was könnte denn sonst noch die "Gesamtwirkung des Hebels" unterstützen?

    Mir selber hat geholfen, als ich in den letzten Monaten ziemlich am Ende war:

    - Gespräch mit sehr nahestehenden Freundinnen
    - Gesprächstherapie
    - Sport (Schwimmen, längere Spaziergänge in der Natur und an frischer Luft!!!!, zuhause zur Lieblingsmusik sich bewegen)
    - Tagebuch schreiben
    - öfters das Wörtchen NEIN benutzen
    - Meditation

    Nur zur Anregung!

    Und noch was zum Thema "sich wichtig nehmen":
    "Ein kleiner Zahnschmerz und Schwupps, die Nöte dieser Welt interessieren uns nicht mehr..." (Ist nicht von mir)

    Ich sehe den Schmerz als Signal, sich jetzt endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Da muss die Welt halt erst mal aussen vor bleiben. Danach, wenn es wieder besser geht, kann man sich auch wieder den anderen zuwenden.... und das kann dann sogar wieder richtig Spaß machen..
    Alles zu seiner Zeit!!


  10. User Info Menu

    AW: Was ist nur mit mir los?????

    Hallo Jungefrau,

    so trifft man sich wieder. Schön, dass Du Deinen eigenen Strang aufgemacht hast........

    Von mir weisst Du ja schon alles. Was Du nicht weisst ist, dass ich mal wieder totale Sehnsucht nach meinem Affärenmann habe. Und ich leide. Und ich habe keine Lust mehr, irgendwelche psychologischen Ausreden zu finden.
    Ja ich will ihn, egal wie. Auch wenn ich vermute, dass es mit ihm sehr schwierig wäre. Der erste Schritt für mich ist nun: absolute Selbstehrlichkeit. Ich will mit ihm zusammen sein.
    Der zweite Schritt: Bestandsaufnahme. Will er dies auch? Nein.

    Also bleibt mir nichts anderes übrig, als zu handeln oder daran irgendwann weiter zu Grunde zu gehen.

    Ich habe mich irgendwie in Cella65 Posting auf der ersten Seite wiedererkannt. Ich habe so das Gefühl, als ob ich ihn auf Dauer nicht ertragen könnte. Das ändert aber nichts an der momentanen Sehnsucht nach ihm. Verrückt, oder?

    Dashalb habe ich mir auf meine Prioritätenliste gaaaaaanz oben hin die Lösung dieses Problems gesetzt. Ich will diesen Mann nicht mehr in meinem Bett und nicht mehr in meinem Leben, wenn er mich nicht als Partnerin möchte. Das bin ich mir Wert, auch wenn es mit der momentanen Umsetzung noch nicht so klappt.....

    Altesmädchen; Du steckst ebenfalls gehörig fest und wirst dominiert von Deiner Angst. Diesen Schritt der Trennung bin ich Dir voraus, aber danach wird es zunächst vielleicht nicht leichter. Aber anders.

    Dein Kollege ist nur Deine Ablenkung, das mache Dir immer wieder klar. So ist es bei mir auch. Weil ich meine ganzen Sehnsüchte auf ihn projiziere, habe ich gar keine Zeit mehr, an mich zu denken. Resultat: ich verliere mich selbst. Und das aufgrund eines Menschen, der mich gar nicht will.
    Wie bescheuert muss man sein?

    Lass Dir in Deiner Therapie noch etwas Zeit, die Lösung kommt nur langsam, Du musst erst noch etwas stärker werden.

    Kopf hoch, es wird sich etwas ändern. Kannst Du den Kontakt zu dem Anderen nicht komplett abbrechen?

    Grüße midway

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